12 mudelit, kes on Bollywoodi näitlejad!
See võtab palju kõndida ramp tekiga usaldust ja teatraalsusega. Säilitamine hot bod et kogu rahvas saab ihkama ei ole küsimus...
25 maailma kõige ilusamaid nägusid
Ilu on subjektiivne. Üks inimene gorgeous ei float teise paadi. Siiski ei saa eitada, et mõned naised püsiva mulje nende erakordne...
10 toredat kasu Burpee treeningust, mis tugevdab keha
Oled sa keha ehitaja? Tahad suurendada kuni tugevust keha? Soov teha aeroobne kasutamise? Teie vastus on siin. Alusta seda kirglik...
Mis on Zumba?
Oled fitness friik? Kas sa alati otsida rohkem huvitav ja tõhus fitness programme proovida? Kui jah, siis "Zumba" on suurepärane...
Mis on Scissor Jumps ja millised on selle eelised?
Kas sa oled valvel harjutus, mis aitab teil toon kogu oma keha? Kuigi mõned nautida aeroobika, mitte paljud eelistavad seda vormi...
Mis on ballistiliste venitusvõimega ja millised on selle eelised?
Nüüd, kõik sinu ümber on pöörduvad erinevate kasutamise või treening meetodid, eks see ole aega sa peaksid valima midagi samal...
Millised on erinevused jooga ja jalutuskäigu vahel?
Sa oleks kohanud tervise eksperdid ütlevad, et jooga on kasulik tervisele. Ja siis oleks ka kohanud tervise eksperdid soovitavad...
Millised on erinevused jooga ja aeroobsete harjutuste vahel?
Aeroobika või jooga ─ milline on teie eelistatud treening? Kas sa oled segaduses, mida sa peaks tegema, kumb kahest on kasulikum ja...
Vesi Aeroobika - mis see on ja mis on selle kasu?
Millal oli viimane kord, kui sain kaalude, et kontrollida oma kaalu, südame raskepärane ootuses? Me elame pidevalt muutuva ja...
Top 10 soojendamise harjutused enne südant
Kui sa kuuled sõna "Südame" pilt, mis hüppab meelt on tõenäoliselt üks inimesi tilkuva higi ja hingeldamine ära au. Kuigi see...
Wall Sit exercice - kuidas seda teha ja millised on selle eelised?
Kas soovite reied nagu jalgpallur-ripitud määratletud, ja tugev? Palju tõsine teostajad soovivad skulptor reied kuid ei tundu, et...
3 V-Upsi variatsiooni variandid ja nende eelised
V-ups harjutus on vahendaja tugevus liikuda, mis töötab kogu oma tuum. Kasutamise nimetatakse ka jackknife Sit-ups ja Pike Crunches....
10 Ebatavalised joomise kõrvaltoimed Liiga palju vett
Liiga palju midagi võib olla halb teile - me kõik teame seda. Aga sa tead, et see kehtib ka vee? Vesi on hea rehüdreerivate. Aga...
10 Unikaalne kõrgus Suurendades tooteid Võite proovida
Nii et sa tahad olla pikem? Ühine klubiga! Üha rohkem inimesi üritavad saada paar tolli jõuda soovitud kõrgus. Kasvab kõrgemaks...
11 toitu, mis põhjustab kõhukinnisust
Kas sul on sageli tunne, kõhukinnisus? Kas see ebamugav tunne kõhuvalu hoiab sind maha rahu ja tegevust? Me loputatakse nii palju...
4 tüüpi aerobikaid ja nende eeliseid
Ei ole kahtlust, et just nagu kõik, mida soovite peatada sobivad, õhuke ja tugev, eks? Aga enamik korda keerukust ja monotoonsus...
10 tüüpi aeroobsed ja anaeroobsed harjutused
Kas otsite treening, mis suudaks oma makeover flab Fab? Sa vaatad toonimine lihaseid ja saada, et kuue-pack ab? Enamik meist tahavad...
Triple Drop Set Work Out - mis see on ja kuidas seda õigesti teha?
Keegi tahab haigestuvad haigestumine jätab meid tunne madal ja sünge. Rääkimata sellest, et mures! Lõppude lõpuks, ravimite ja...
Top 15 Tricepsi harjutused naistele
Triitseps on lihased juures tagasi oma valdusse. See lihaste aitab laiendada oma käe, push, tõmmake ja lisab mõiste oma ülakeha....
9 lihtsat asju, mida saate teha, et suurendada kõrgust pärast 18 aastat
Kas olete olnud ülalt alla kogu oma elu? Sunnitud kraana oma kaela rääkida kõrgemaks inimesi? Kas olete loobunud ise, et olete...
Top 15 näpunäiteid ja eeliseid Running
Jooks on tõenäoliselt üks parimaid ja lihtsamaid viise, kuidas hoida end sobivaks. See ei ole lihtsalt aidata teil parandada oma...
23 reie harjutusi tugevate jalgade jaoks
Reide inimestel on vahel vaagna ja põlve. Anatoomiliselt see on osa, mida me nimetame alajäseme ülajäsemete on meie kätes. Reie...
T Push Ups - kuidas seda teha ja millised on selle eelised?
Sest fitness fanaatikud seal ei väljakutse on piisavalt suur! Nad tahavad suruda oma keha veelgi serva, edukas adrenaliini kõrkjast...
Top 10 ujumise õppused ja nende eelised
Ujumine on näitlik aeroobsed harjutused, mis on osutunud hea säilitades paindlik ja toonuses keha. See on parim viis närvi- ja...
30 Sure Shot on ideaalne ideaalne Slim Body
Kui soovite kaalus, unusta kaloreid ja pärast moehullus toitumise. Just hoolitseda neli põhilist asja - toitu, liikumine, elustiili...
10 Super tõhus kaalulangus Motivatsiooni näpunäited ja trikid
Taha jääda keskendunud saada õhem ja jääda nii? Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil seda teha. Olema motiveeritud kaalust,...
String Bikini treening - kõik, mida pead teadma
Visiidi rannas nõuab bikiinid kapitaalremont. Arvad, et võid uhkeldama string bikiinid enesekindlalt? Minu vastus on kapitali "NO"....
Tugevuskoolitus ja vastupidavus - Algajate juhend
Harjutamiseks on protsess teostamise vastupanu tugevdamiseks lihasluukonna. Lihtsamalt öeldes tahes kasutamise, mis kasutab mingi...
Kümme sammu enesehindamiseks oma rinnale
Ütlus läheb, "on hoiatatud on forearmed." Ennetav mõtteviisi suunas meie tulevik on investeering meie tervisele. Et see juhtuks,...
4-etapiline Lat Pulldown kehakaalu langetamine
Nüüd, kes ei taha õhuke, svelte ja seksikas tagasi? Lat Pulldown harjutus on harjutamiseks, mis töötab teie ülaselja teile just...
Kas vahelejätmine toob kaasa kõrguse?
Seistes rühma, pikk inimesed tavaliselt muutunud kesklinnas atraktsioon, kui olete kunagi märganud. Mis on see, et kõrgemad...
3 tüüpi Sit up harjutusi ja nende eeliseid
Olgem ausad - me tüdrukud enam ei taha lihtsalt lame kõht. Nüüd, kui me seista peegli ees, me tahame ja nõudluse tapja abs,...
3 lihtsat viisi, kuidas suurendada ujumisvõimet
Kas tunnete madala energia iga kord, kui minna ujuma? Kas sa tõesti tahad, et suurendada oma vastupidavust, et anda oma ujumine semud...
6 lihtsat võimalust kaela rasva vabanemiseks
Kas olete püüdnud vabaneda oma kaela rasva, kuid ei suuda? Kas teie kaela rasva torkima te iga kord, kui vaadata ennast peeglist?...
5 lihtsat viisi, kuidas hallata lihaseid pärast treeningut
Mis juhtub, kui te arvate, et uue treeningprogrammi saab olema täiuslik, aga lõpuks valus lihastes ja valutavad keha? Võibolla sa...
5 lihtsat vihjet kõrguse tõstmiseks pärast 25 aastat vanust
Kui üksikisiku kõrgus peetakse, me kõik oleme teadlikud, et see suurendab kuni kindla vanuse ja siis peatub. Kõrgus suurendab kuni...
21 lihtsat viisi Six Pack Abs naistele
Lame, seksikas kõht on iga naise unistus. Ja seal on midagi kuumem kui kogum Lahe kuue-pack abs. Ei, kuue-pack abs ei ole "mees asi"...
5 lihtsat sammu harjutamiseks Star Jumping
Kas soovite paigaldaja ja toonides keha, ilma et minna jõusaali? Ja sa tahad teha harjutus, mis on nii odav ja lihtne, ja samal ajal...
5 lihtsat sammu, et Ab Crunches saaksid lameda kõhtu saada
Vaadake nimekiri fitness eesmärgid terviseklubi entusiast ja olete kindel, et leida korter abs peal nimekiri! On kahetsusväärne, et...
5 lihtsat jagatud vööndit algajatele
Kas sa tahad olla paindlik ja väle? Kas soovite oma lihaseid olema super-tugev ja saada vähem väsinud? Siis peaks olema teed...
3 lihtsat meditatsiooni tehnikat oma kontsentratsiooni suurendamiseks
Kas sa leiad end tihti lihtsalt segane? Huvitav, kuidas saate suurendada oma kontsentratsioon taset ja saavutada edu oma töö ja elu?...
15 Rasedus harjutused normaalseks manustamiseks - 1., 2. ja 3. trimestrid
Rasedus on õnnistus. Aga pakkuda beebi võib olla piinavalt valus. Labor valu on põhjustatud kontraktsiooni emaka lihased survet...
16 lihtsat kontsentratsiooni harjutust, mida peaksite proovima
Keskendumine sõltub võime keskenduda. Arendamine kontsentratsioon ei ole kerge ülesanne, sest see sõltub paljudest teguritest,...
Top 10 lihtsat Brain Gymi harjutusi ja selle eeliseid
Tervislik ja terav mõistus on root mantra edukas ja õnnelik elu. Rida lihtsad harjutused võivad võimendada oma aju funktsioon...
10 nägemise tõsised kõrvaltoimed
Kas teadsite, et näljadieeti olete võib põhjustada tõsiseid tüsistusi? Nälg on ohtlik tegeleda ja viib igasuguseid probleeme,...
Istunud rida - kuidas seda teha ja millised on selle eelised?
Kas olete mures oma pea bitti, kuidas kaotada need ekstra naela ja ei saada neid tagasi? Me kõik oleme seal olnud, ja me oleme...
Top 10 skoleioosi harjutused ja nende eelised
Kui te olete siin, ma olen kindel, et soovite leida kauakestev, efektiivne ja looduslik ravi skolioosi.See seljaaju deformatsioon...
Need 7 ravimeetodit on kõik need, kes vajavad neid kitsaid puusi ja reite!
Millal oli viimane kord, kui nägi oma keha peeglist ja sõna otseses mõttes vihkasin mida nägid? Vihastama ei ole, sa ei ole...
13 põhjused, miks füüsiline harjutus on oluline
Kas tunnete unine suurema osa päevast? Oled sa kunagi tundnud vajadust teha midagi, mis võib hoida sind optimistlik ja põnevil...
10 Ebatavalised joomise kõrvaltoimed Liiga palju vett
Liiga palju midagi võib olla halb teile - me kõik teame seda. Aga sa tead, et see kehtib ka vee? Vesi on hea rehüdreerivate. Aga...