10 Super tõhus kaalulangus Motivatsiooni näpunäited ja trikid

Taha jääda keskendunud saada õhem ja jääda nii? Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil seda teha. Olema motiveeritud kaalust, peate hoidma täpselt sama rutiinne mitu päeva või kuud. Kaalulangus motivatsiooni vihjeid võib olla mitmeid - kinnistamisega komplimente teha kiireid edusamme, seljas oma unistuste varustus, tunne atraktiivne ja võttes rikkaliku energiaallika. Suurim küsimus on, kuidas peatada motiveeritud kaalust alla võtta.

Kuidas hoida motivatsiooni Lose Kaal

1. Mõtle slim:

See esimene ots on kõige olulisem. See aitab teil saada oma kujutlusvõimet söömine tahes maitsvat toitu toode, rahulolu söömine ja tunne post söömist. Inimesed pärast kaalulangus programmi või dieediga kipuvad kujutada palju süüa maitsvat toitu kogu aeg. Seega on soovitatav süüa midagi tervislikku, kui sa kiusatus asemel kujutada seda. Aga jälgida seda ainult kuni te saada harjusid vähendades rasvane toit.

2. Ümbritse end õhuke inimesed:

Ei, see ei ole umbes otsite rasva või kole, aga see on tõestatud fakt, et enamiku ajast teie keskmine keha tüüp, kaal ja suurus on sama inimesed, kellega te tavaliselt hängida. Seega alustada teed seda kohe ja ringi käima õhem inimesed jooksurada klubi, jõusaal, büroo jne

3. Ole aus iseenda:

Stopp petmine ise kui te järgite kaalulangus. Võite kaalus 4 - 5kgs, kuid libisemine või nõrk hetk, mis paneb sind rippmenüüst vale toitumise ja siis kipuvad kaotavad usaldust. Peatus on perfektsionist! Alustage dieediga mõistlikult ja süüa tervislikku enamiku ajast. Me kõik lõpuks süüa vale toidu või joogivee valesid asju mõned ajad, mis viib kaalu kõikumine. Seega ei saa olla väga range oma eesmärgi kaalu. Olles karm ise võib hävitada teie kaalulangus kava.

4. Kaalulangus ei ravi kõiki:

Õhuke isik võib olla ka halb päev sõprade, pere, büroo, füüsilisest isikust kahtlust, või tunnevad alahinnatud. Olles slim alati ei lahenda kõiki probleeme isik. Ärge lihtsalt hoida keskendudes oma kehakaalu üksi. Seal on palju muid vajadusi ning et peab olema täidetud elu. Olles tervislikum on vaid osa sellest.

5. Söö kui oled näljane:

See kõlab imelik, eks? Aga ei söö magusat toitu, mis krahhi oma energia ja tekkida kiusatus võtta maiustusi. Söö toiduaineid, mis vabastab energiat aeglaselt, et hoida oma kaalulangus motivatsiooni ärkvel. Võite lisada valkude sööki köögiviljad, puuviljad, täisteratooted, ja oad. See vähendab suhkru üledoseerimine.

6. Liitu sarnaste huvidega sõbrad:

Selle ma ei tähenda jätnud oma sõpradele ja perele, kuid liituda tervise teadlik rühmad, toores toit ühendused, koosolekute, jõusaal rühmad jne Võite proovida leida neid foorumeid või sotsiaalse veebilehed online, kui te ei saa täita neid isiklikult. Võite alustada taimetoitlased, veganid või toores foodie blogi. Käivad kohaliku klubi aitab teil püsida pühendunud oma kaalulangus reisi.

7. Riputada oma motivatsiooni peegli:

Riputada oma lemmik paar kleiti, bikiinid, kõhn püksid või midagi, mida soovite sobi, oma garderoob ekraan, mis hoiab teid motiveeritud päevas. Võite riputada see oma peegel endale meenutada eesmärgiks paigaldamise oma eriline kleit!

8. Väldi super kõhn mudelid:

Täitke oma toas või kuhu istuda enamik korda piltidega super õhuke mudelid inspiratsiooni. Jõllis neid fotosid aitab teil vähendada oma toidu tarbimist ja säilitada oma ideaalne kaal.

9. Võtke tervise viktoriini:

See toimib hetkega annuse inspiratsiooni. Vastates tervise viktoriini küsimustele saab suurendada oma motivatsiooni alustada dieeti.

10. Clean oma kapp:

Puhastage oma kapp, maksma kõik oma võlad, lubades oma sõprade, pere või töökaaslastega hoiab teid kinni oma kehakaalu kaotus kavatsusest.