Naiste sobivus

10 Ebatavalised joomise kõrvaltoimed Liiga palju vett

10 Ebatavalised joomise kõrvaltoimed Liiga palju vett

Liiga palju midagi võib olla halb teile - me kõik teame seda. Aga sa tead, et see kehtib ka vee? Vesi on hea rehüdreerivate. Aga kui see ületab lubatud tarbimise piirangud, seda saab teha inimesed haigeks.

On olnud raske juhul, kui üle-veetarbimine oli viinud surma. Võib-olla olete rääkinud juua rohkem ja rohkem vett, kuid tulemus võib olla surmav, kui jätta oma tegelikku keha nõuetele. Nähtus nimetatakse veemürgistus.

Kui juua vett lihtsalt huvides seda teha, paned täiendava surve keha. Kuidas? On palju viise, kuidas oma keha üle stressis.

Olgem on pilk Tõsised kõrvaltoimed joogivee liiga palju vett:

1. Põhjustab hüponatreemiga:

Naatriumisisaldus veres mõjutab toimimist elektrolüüdid. Need elektrolüüdid on kohustatud saatma signaale rakkudes, mis kontrollivad erinevaid operatsioone keha. Kui tarbida liiga palju vett, naatriumi tase veres vähenenud. See peatab elektrolüüdid saatmast signaale rakkudele.

Hüponatreemia on haigus põhjustatud ebapiisava naatriumi tase veres. Kui naatriumi taset langeb alla 135 mm liitri kohta, põhjustab turset rakkudes. Sümptomid selle haigusega kaasneb iiveldus, oksendamine, väsimus, liigne urineerimine, desorientatsioon ja peavalu. See on kõige halvem tulemus joomise liiga palju vett, sest see võib lõpuks viia surmani. Siiski on üsna ebatavaline ja haruldane.

2. Overburdens süda:

Süda teostab elutähtsasse pumbata verd läbi kogu oma keha. Kui tarbida liiga palju vett, suureneb vere mahu sees oma keha. Suurenenud vere maht põhjustab tarbetut survet veresooned ja süda, mis viib arestimisele teatud juhtudel.

3. Kahjustab glomeruli:

Glomeruli on kapillaarsooned meie neerud. Nad töötavad filtrimassina jaama eritada liigse vee organismist. Liiga palju vett võib potentsiaalselt kahjustada selle süsteemi, mis toob kaasa tõsise terviseriske. Neerud on ületunnitööd töödelda see kõik mittevajalikud vett, mis on väljaspool tavalist filtreerimine võimsus (1000 ml tunnis).

4. Põhjustab turset rakkude:

Kuna teie vere saab lahjendatud tõttu liigse vee kontsentratsioon elektrolüütide sisaldus veres langeb alla, et rakud. Et säilitada tasakaal kontsentratsioon elektrolüütide sisaldust veres ja rakkude, vesi hakkab voolama rakke. Selle tulemuseks on turse rakkude, mis on ohtlik seisund.

5. Põhjustab ajuturse:

See on turse ajurakke. See on sama ohtlik kui see kõlab. Enamik rakke meie kehas on palju ruumi sirutama. Aga korter luud meie kolju ei jäta palju ruumi ajurakkude majutatakse vabalt. Kui liigne vesi veresoontes algab imbumist ajurakke, see põhjustab paistetust ajurakke. See viib rasketes tingimustes, mis sisaldavad kooma, ajutüve herniatsioon ja hingamisteede rünnakut.

6. Kahandab Kaalium:

Kaalium on oluline toitaine keha ja te peate hoidma oma õige taseme sellisena. Aga mõnikord, liigne vesi põhjustab suplust kontsentratsioon kaaliumi. See võib põhjustada probleeme, nagu ärritus, valu rinnus, jalavalu, jne

7. Põhjustab mao ärritus:

Mõnikord joomine liigne vesi viib tasakaalust elektrolüüdid. Selline tasakaalustamatus põhjustab ärritust magu. Samuti on esialgses etapis hüponatreemia.

8. Maksaprobleemid:

Siin on oluline märkida, et see probleem ei ole tingitud ainult joomise liiga palju vett. Pigem juhtub juues liiga palju vett rauaga seda. Raua ülekoormus ei ole just kahjulik, kuid harvadel juhtudel võib põhjustada maksa seotud probleeme.

9. Suunab riskid Kloor Intake:

Enamik joogivee töödeldakse klooriga puhastamiseks. Aastate jooksul on tõestatud, et üleannustamise kloori läbi vee põhjustab tugevat haiguste nagu vähk või elundi häire. Nii et kui sa juua vett, isegi villitud üks, teil on kalduvus neid riske.

10. Too Much Urineerimis:

Kui juua palju vett korraga, see on normaalne, et teil on pidev urineerimine või sage urineerimine. Sinu keha on oma mehhanism imendumist ja mahu vastust. Downing liiga palju vett koheselt põhjustab rike keha absorbeerida vedelik. Seega sage urineerimine tekib.

Need on põhjustatud kõrvaltoimete joomine liiga palju vett. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, siis peaks otsekohe pöörduma arsti poole. Ärge püüdke olukorda parandada, vähendades oma veehaare äkki. Samuti võib olla kahjulik mõju neerusid. Säilitada optimaalne tase tarbimise ja järgige arsti nõuandeid selles küsimuses.

Kui palju vett on hea teile?

Muidugi, kõik need kõrvaltoimed joomine liigse vee on hirmutav. Aga sa võid hoida neid lihtsalt korralikult hulga kindlaksmääramiseks tarbimist. Soovitatud piirides vett on 6-8 klaasi (8 untsi klaasi) päevas. Lihtsamalt sõnad, siis tuleb juua umbes 3 liitrit vett päevas. Kuid kerge kõrvalekalded on alati lubatud neid piire. Aga sa pead hoidma nõuetekohasel tasemel. Kuigi see sõltub teie elustiili, keskkond, ja toitumisharjumusi, siin on, kuidas saab hoida kontrolli oma igapäevast vett toitumine:

  1. Joo palju vett, et jahutuse oma janu.
  2. Kui teie toit on rikas veesisaldus, siis tuleb piirata vee tarbimist. Siiski, kui te kasutate rohkem soola ja vürtse, on vaja juua natuke rohkem kui soovitatav kogus vett päevas.
  3. Kontrollige oma uriini värvust. Selge uriini tähendab, et olete terve ja hästi hüdreeritud. Aga kollakas värvus näitab vajadust rohkem vett oma keha. Siin tuleb meeles pidada, et mõnikord see värv võib tuleneda ka lisaainete oma toitu.
  4. Kontrollige oma kehakaalu sageli teha kindlaks, kas teil on hästi hüdreeritud. See peab olema järjepidev ja ei kõigu liiga palju.

Vastupidiselt müüdid, et joomine nii palju vett kui saate kunagi kahjustada teid, need on teatud tõsiste kõrvaltoimete joomist rohkem vett. Idee on siin mitte takistada sind oma tavalise koguse vee joomine, vaid hoiatan teid seoses kõrvaltoimeid joogivee liiga palju vett.

Kas sa tead mis tahes muu mõju joomine liiga palju vett? Jagage meiega oma kommentaarides allpool!