Kookospiima piima kümme kõrvaltoimet

Oma rikkaliku maitse ja kreemja konsistentsiga, kookospiima peetakse terve asenda palju piimatooteid. See on alternatiiviks neile, Paleo toitumine. Ta on rikas toiteväärtus ja tüüpiline troopiline maitse. See on koormatud vitamiine ja mineraalaineid sealhulgas mitut antioksüdante ja rauaühendeid.

Kookospiima saadakse võrega ja tõrjudes küps kookospähkli puu. Kuna kookospähklid on tavaliselt kasvanud ilma sünteetiliste väetiste, see piima ilmselt muutub orgaaniline tervist juua. Alates asendamatu osa paljude troopiliste köögid, kookospiima on nüüd liigub arvesse nimekiri super toidud. Aga koos selle eeliseid, kookospiima ka kaasas mõned kõrvaltoimed. Uuri siit teada on kookospiima hea või halb.

Coconut Milk Side Effects

Olgem on pilk mõned kõrvaltoimed kookospiima:

1. Korduvalt Küllastunud rasva:

See on üks kõige murettekitav kookospiima kõrvaltoimeid. Need rasvad võivad põhjustada kõrge kolesteroolitase organismis. Üks tass kookospiima läbib alla umbes 40 grammi rasva tarbimist. Nagu näiteks, see suurendab tase lipoproteiinide, mis kahjustavad tervist pikemas perspektiivis.

2. Võivad põhjustada allergiat:

Kui te olete allergiline pähklipuu, see jook on kindlasti ei ole mõeldud teile. Kookospiima peetakse puu mutter. Ja mõnel juhul on leitud, et inimesed allergilised pähklipuu reageerida halvasti puu sisu selles piima. See on üks kõige ohtlikumaid kookospiima mõju, kuna see võib olla eluohtlik äärmuslikel juhtudel.

3. Kas põhjustada kehakaalu suurenemist:

Oma kõrge küllastunud rasvade ja kalorisisaldust kookospiima võib kindlasti rikud oma kaalulangus raviskeemi. Selle liigne kasutamine oma päevase toidukoguse võib isegi põhjustada kaalutõusu.

4. Kas kaasa suure Kolesterool:

Kas kookospiima halb kolesterool? Need on oht kõrge kolesteroolitase ja südame-veresoonkonna haiguste, peaksid hoiduma liiga palju kookospiimaga. Isegi, magustamata piima kõrge rasvhapete sisu paneb sind suurem risk südamehaiguste, sealhulgas insult. Aga sa ei pea loobuma. Just piirata oma tarbimist väiksemate portsjonit!

5. Võib põhjustada kõhukinnisust:

Suure toidukiudained, kookospiima võib põhjustada Seedeprobleemide mõned inimesed. Tavaliselt magustamata kookospiima kannab 14-18% meie igapäevast kiudaine tarbimist. See ootamatu juurdekasvu võib põhjustada kõhulahtisust või gaasi, kui keha ei ole harjunud, et palju kiudaineid. Niisiis, et vältida suurenevaid oma tarbimist koheselt!

6. Koormatud suhkrut:

Isegi kui sa tarbivad magustamata kookospiima, olete riski neelavad suure koguse suhkrut. Kuigi demerkaptaniseerimata kookospähkli on 2,1 g suhkrut 1 untsi portsjon, liigub see kõrgem 10,4 gm magustatud kookosõli. Mõlemal juhul, see võib sind rasvunud liigtarbimist. Niisiis, olla tähelepanelik!

7. Palju kaloreid:

Ühes tassi lahjendamata kookospiima, leiad 550 kalorit. See on peaaegu üks kolmandik kaloreid sa vajad päevas. Niisiis, sealhulgas kookospiima päevase toidukoguse võib avaldada negatiivset mõju teie tervisele.

8. Ähvardades bisfenool - A (BPA):

Kuigi kookospiima ei ole otsest seost selle keemilised, konserveeritud piim kindlasti on. Antud ühend tavaliselt valmistamisel kasutatud purkidesse ja purgid, milles seda hoitakse. Vältige konserveeritud kookospiimaga. Sa peaksid ka lugeda etikett osta marki, mis pakuvad BPA vaba konteinerid.

9. Sisaldab Guarkummi:

Jällegi, see on küsimus, mis on seotud konserveeritud kookospiimaga. Nagu polüsahhariid, guarkummi endospermi guarkummi oad. Nagu näiteks, see on seotud tihedalt seedeelundite probleeme paljudele inimestele. Kui te ka kannatate gut lahendamiseks eemaldage konserveeritud kookospiima oma dieeti. Pigem kasutada omatehtud või guarkummi tasuta kookospiimaga.

10. Mai põhjustada Fruktoos Malabsorbtsioon:

Tänu oma mono-sahhariidid ja polüoolid, kookospiim suurendab riski ärritunud soole häired. See on suhkrusisaldus, mis ilmselt viib selle häire. Lõplikud sellele asjaolule, bakterite kasvu liikuma peensoolde tõttu ebaühtlane transport fruktoosi seda.

Need on mõned kõrvaltoimed kookospiima. Kuid enamikul juhtudel on nad ainult pinnal liigse tarbimise sama. Nii piirata oma tarbimist lubatud piires ja nautida selle imelise joogiga.

Loodan et sulle meeldib meie postitust kookospiima kõrvaltoimeid. Kas teile meeldib kookospiima? Kas te olete kunagi kogenud muu kookospiima kõrvalmõjusid? Jagage meiega oma kommentaarides lõik.