39 üllatavat Ginger (Adrak) kasu nahale ja tervisele

Kas sa armastad oma tassi ingveri tee? Kui jah, siis siin on hea uudis teile! Seal on palju hämmastav kasu ingver nahka juuksed ja tervist.

Mis on Ginger?

Ginger on mitmeaastane taim, mis pärineb Hiina ja India. Seda saadakse taime Zingiber officinale. See on üks kõige austusväärne ravimeid Ayurveda. Ingver on sageli nimetatakse root, kuid see on tegelikult maa tüvirakkude nimetatakse risoomi. Nagu vürtsi, kasutamise ingver pärineb 4000 aastat. Raviomadusi ingver avastati umbes 2000 aastat tagasi.

Rahvusraamatukogu Meditsiin on märkinud, et ingverijuurt kasutatakse üle kogu maailma raviks iiveldus, isutus, oksendamine, eriti pärast operatsiooni. Samuti on efektiivne iiveldus põhjustatud tõttu vähiravi, koolikud, maoärritust, kõhupuhitus, merehaigus, ja hommikul haigus.

Ingverijuurt on üsna ebakorrapärase kujuga sisaldab sibulakujuline vähe liigesed, millest väike muhke kasvada. Värske ingverijuur on halli välispind õuepoolne lihas ulatub elevandiluu, kreemja valge kuni kahvatu rohekaskollane värvus, sõltuvalt sordist. Üle-küpsenud juured sisaldavad tavaliselt fibrillid läbiv nende keskel. Ginger on pipramaitset, vihje sidruni ja terava lõhnaga. Selle terava vürtsikad ja aromaatse lõhnaga saab omistada juuresolekul eeterlike õlide ja fenoolsed ühendid nagu gingerols ja shogaols.

Tänu oma tugevale ja vürtsika aroomiga, ingver tähtis koht vürtsi, delikatess, ja isegi meditsiin. Peale kasutatakse värske, see on kuivatatud pulbristatud, marineeritud või kasutada mahla või õli. Ingveri tee on lemmik India kodumajapidamiste ja suurepärane vahend võitlevad külma ja gripp. See on tunnistanud Ayurveda tänu oma raviomadusi. Tänapäeval kasutatakse ka magus toit Lääne kööki nagu ingver ale, ingver klõpsatusega, piparkoogid, piparkoogid ja ingver kook.

Kasu Ginger Tervise

Ginger peetakse "rindkere ravim Ayurveda tänu erinevate kasu tervisele. Tema võimas terapeutilise kui ennetav toime teha seda kasutada, et ravida erinevaid tervisehäired. Siin on mõned meditsiinilist kasutust ingver. 

1. Hingamisteede probleemid

 

Tänu oma antihistamiini omadused, ingver on efektiivne allergia. See pärsib hingamisteede kontraktsiooni ja aitab stimuleerimisel sekretsiooni lima. Sajandeid on seda kasutatud nii loomulik vahend nohu ja gripp. Tl ingveri mahla ja mett on tõhus leevendab püsiv köha ja kurguvalu seotud nohu. Ginger tee aitab vabaneda ummikuid kurgu ja nina. Segu värske ingver mahla ja lambaläätse on kasulik kuivatamise astma. Ingver on ka leitud, et olla kasulik ravivad kõhugripp või toidumürgitus. See on üks kõige kasutusaladel ingver.

2. Seedimist

Ginger peetakse parimaks rohtu seedimist. Tarbimine ingver julgustab sapipõie vabastada sapi, stimuleerides seedimist. See julgustab omastavad toitaineid toit, mida süüa. Lisaks sellele, ingver ka leevendab kõhukrambid, kõhulahtisus ja puhitus põhjustatud tõttu gastriit. Me ei võta ingver kujul tee või täiendused seedimist.

3. Vähk

Mitmed uuringud on näidanud, ingveri võimet võidelda erinevat tüüpi vähirakke, sealhulgas kopsu-, munasarja-, eesnäärme-, rinna- ja käärsoolevähi. Teadlased Michigan University on leidnud, et ingver pulber võib tappa munasarjavähi rakkudega. Samuti võib ravida eesnäärmevähki tappes vähi indutseerivate rakkude. Ingver sisaldab gingerol, ühend, mis on näidanud antimetastaatilise omadused ja aitab ravida rinna- ja munasarjavähki. Vastavalt töötervishoiu eksperdid, ingverijuurt on üks odav ja tõhus, kuidas vältida vähi teket ja elukvaliteedi tõstmiseks, sest see kõrvaldab mürgiseid aineid kehast.

4. Kemoteraapia Iiveldus

Keemiaravi on ravi soovitatav pärast vähi operatsioon, et kõrvaldada juuresolekul vähirakke nii et võimalused kordumise selle haiguse saab minimeerida. Ingverijuurt täiendused on aidata vähendada iiveldust tingitud kemoteraapia manustamisel koos teiste anti-oksendamine ravimeid. Vastavalt uuringu juhtivautor American Society of Clinical Oncology koosolekul, Florida, dr Julie Ryan, rohkem kui 70 protsenti vähihaigetel, kes puutuvad keemiaravi kiirguse kogemus oksendamine ja iiveldus. Tarbimist ingverijuurt täiendada või mahla enne keemiaravi vähendab iiveldust ja oksendamist sümptomid nagu ingver root annab põletikuvastased omadused organismile. Samuti on leitud, et efektiivne aistinguid iivelduse seotud merehaigus, mere haigus jne

5. Ravi hommikul haigus

Uuringud on tõestanud, et ingver on sama tõhus kui vitamiin B6 ravis hommikul haigus. Seega on sageli soovitatav rasedatele ennetamiseks hommikul haigus.

Kuidas võtta Ginger iivelduse

Lastele

• Ginger ei tohiks anda alla 2-aastastele lastele.

• Lapsed vanuses üle 2 võib võtta ingver nagu looduslik vahend iiveldust, peavalu ja kõhukrambid. Siiski, te peaksite konsulteerima arstiga sobiva annuse.

Täiskasvanute

• Üldiselt sa ei tohiks ületada 4 grammi ingveri päevas. Samuti on oluline meeles pidada, et rasedad naised ei tohiks kuluda rohkem kui 1 gramm päevas.

• Iiveldus, seedehäired või gaasi: Nagu olete juba õppinud, mõned uuringud on kasutatud 1 gramm ingver päevas annustes, mis on jagatud. Sa peaksid konsulteerima oma arstiga, et leida annus, mis on õige.

Iiveldus raseduse ajal

Mõnedes uuringutes 650 milligrammist kuni 1 gramm päevas on kasutatud raviks tingitud iivelduse rasedust. Sa peaksid konsulteerima oma arstiga, veendumaks, et see on ohutu võtta ingveri, kui olete rase.

6. Põletikuvastaseid

Ingver on väga kasulik, et ravida kroonilist põletikku. See annab olulise vabastamisega tingitud valu põletiku ja isegi väheneb turse ja hommikuse jäikuse. See edukalt pärsib tsüklooksügenaasi ja viie lipoksügenaasi ensüüme, mis põhjustavad põletikku.

Vastavalt läbiviidud uuring University of Michigan Medical School, ingverijuurt täiendada, kui manustada inimestele, kes kannatavad käärsoole põletik, leiti olevat väga tõhus leevendamisel seisukorras. Koostööd uurija, Suzanna M. Nick, kes oli osa uuringus on märgitud, et vähendada käärsoole põletik aitab vähendada võimalusi haigestuda vähki jämesooles.

 7. Valu vähenemine

Valuvaigistav ja põletikuvastane toime ingverit, vähendavad tõhusalt valu ja paistetus kannatavate patsientide põlveliigese osteoartriidi, reumatoidartriidi, ja üldine lihaste ebamugavustunnet. Ingverijuurt ka leevendab valu ja on eriti kasulik neile, kes peavad võtma valuvaigistit, et vähendada artriidi põletik. Lisades ingveri õli oma vanni aitab leevendada lihaste ja liigeste valu. Kui lihaspinge, võite taotleda segu sooja ingveri pasta ja kurkum leevendamiseks. Kui sellised patsiendid lisada ingverijuurt toidulisandeid regulaarselt oma dieeti, nende vajadust valuvaigistit lüheneb märgatavalt. Seega, ingver on väga kasulik leevendab valu põhjustatud tõttu reumatoidartriit ja osteoporoos. Ginger saab kasutada nii väliselt kui ka sisemiselt põletiku raviks. Valmistada ingveri vann, keedetakse 100 ml vees, seejärel paar viilu ingverit. Kata laeva vältimiseks lenduvad õlid aurumist. Jätke see kõrvale 10 minutit ja seejärel lisatakse see segu tavalise vannivette. Kasutades seda vett iga päev aitab leevendada valusid fibromüalgia.

8. Menstruatsiooni Cramp Relief

Võttes ingver alguses menstruatsioon võib vähendada sümptomeid menstruatsioonivalu mõned naised. Ginger tee pruun suhkur on sageli kasutatud menstruatsioonivalude hiina meditsiini.

9. Lihasvalu tõttu kasutada

Uuring viiakse läbi 74 vabatahtlikku Gruusia Ülikool näitas, et tarbimine ingverijuurt toidulisandeid päevas vähendab lihaste tingitud valu kasutamise 25 protsenti. Kaks uuringut läbi mõju kuumtöödeldud ja töötlemata ingverijuurt toidulisandeid on näidanud, et regulaarne kasutamine ingverijuurt dieet aitab vähendada lihaste valu indutseeritud kasutamise. Uurimuse käigus osalejad tehti tarbida ingver toidulisandeid päevas umbes 11 päeva järjest. Kui osalejad läbi raskekaalu küünarnuki flexors 8. Päeval esile kutsuda minimaalse kahju lihaste käte, leiti, et kuumuse tõttu ravi, mida ingverijuurt sisemiselt, lihaste põletik ja valu tasemed olid oluliselt madal.

10. Leevendab migreenid

Ingver näeb migreeni leevendust, sest see võib pärssida prostaglandiinide põhjustades valu ja põletiku veresoontes. Rakendades lahjendatud ingveri pasta otsaesise leevendab migreeni.

11. Haldab veresuhkrutase

Austraalia teadlased on näidanud, et ingver võib alandada veresuhkru taset organismis. Kuna glükoosisisaldus on otsene mõju oma kaalutõus või kaalulangus protsessi koos, kuidas unine või energiline tunned kogu päeva, regulaarne tarbimine ingverijuurt toidulisandeid mis tahes vormis võib tuua märgatava muutuse oma veresuhkru. Inimesed, kes on rohkem altid madala veresuhkru taseme peaks alati lisada ingverijuurt toidulisandeid oma regulaarne toitumine, et vältida selliseid probleeme. Ingver ei leitud olevat efektiivsed esinemise vähendamiseks diabeetiline nefropaatia (neerukahjustuste).

12. Kõhupuhitusevastast

Ginger võib rahulikult seedehäired, tänu oma karminatiivne (gaasi väljasaatmise) vara. Seega leevendab puhitus ja gaas ning aitab vähendada kõhupuhitus. Soovitav on võtta ingveri annustes 250 kuni 500 mg, 2 kuni 3 korda päevas, et saada vabastust kõhupuhitus.

13. Vabastamine kõrvetised

Ginger on kasutatud looduslik vahend raviks kõrvetised. Ginger tee on väga tõhus selleks.

14. Kaitse Alzheimeri tõbi

Viimased uuringud näitavad, et Alzheimeri tõbi võib olla pärilik ja jookseb nagu ühise haiguse paljud pered. Kui te kuulute sellise pere ja soovite, et kaitsta end Alzheimeri tõbi, siis peaks sisaldama ingverijuurt oma päevase toidukoguse. Uuringuid täpsustatud, et ingver aeglustab protsessi, mille aju kaotab rakud, mis võib olla eelkäija Alzheimeri tõbi. Ginger aitab kaitsta ja säilitada ajurakke, mis hoiab sind aktiivne, sidusa ja valvas pikaks ajaks.

15. Soodustab kaalukadu

Kui soovite kaotada kaalu, siis ingverijuurt võib olla suureks abiks, kuna see mängib lahutamatu osa protsessis kaalulangus. See on touted üks suurimaid zma, sest see mitte ainult soodustab üldine kaalulangus, kuid ka kaotada kangekaelne rasva oma keha. Ingverijuurt toidulisandeid teha te tunnete küllastuma pärast süüa, isegi väikeste portsjonitena. See piirab oma toiduratsiooni, põhjustades kaalulangus.

16. Pakitud eeterlikud õlid

Ingverijuurt on täis hulgaliselt eeterlikud õlid nagu zingerone, gingerol, farneseeni, shogaol ja β-phelladren, tsitraal ja tsineool väikestes kogustes. Gingerols parandada soolemotoorika ja toimivad valuvaigisteid. Nad rahustab närve ja annab antibakteriaalsed ja palavikku alandavat kasu keha. Uuringud näitavad ka, et gingerols on väga tõhus leevendab migreeni.

17. Alandab kolesterooli ja vererõhu

Antioksüdantne omadusi eeterlikud õlid on ingverijuurt on väga efektiivsed liigeseprobleemide palavikud, köha, hambavalu, bronhiit, reumatoidartriit, osteoartriit ning vähendaks sümptomeid tendoniiti. Mõned uuringud on näidanud, et ingverijuurt toidulisandid võivad alandada kolesteroolitaset ja vererõhku. Samuti aitab vältida sisemisi vere hüübimist.

18. Parandab Immunity

Tugev immuunsüsteem saab hoida kõiki haigusi ja infektsioone on lahe. Selle asemel, et ravimitega ravida teatud haiguse või seisundi, see on alati parem võtta meetmeid, et vältida neid. Ginger juure ekstrakt on üsna kasulik parandada puutumatuse keha. Regulaarne tarbimine ingver väikestes kogustes vähendab ajurabanduse riski, kõrvaldades rasvsadestised arterites ja hoida vereringet tasuta.

19. Haldab osteoartriit

Raviomadusi, et Inkiväärijuoma sisaldab aidata vähendada põletikku, mis on põhjustatud luu haiguste nagu osteoartriit (1). Uuringute kohaselt seda jooki võib suurendada energiat inimesed, kes kannatavad selle haiguse. Liigeste liikuvus suureneb ja lõõgastust indutseeritud. Looduslik ingver aitab muuta keha nõtke ja parandada meeleolu. Palju aega, et seda jooki võtab, et neid mõjusid sõltub raskusaste luu haigus.

20. Tugevdab südant

Vastavalt Hiina meditsiin, ingveriõlu on ka teada, et väga tõhus tugevdada südant. Kolesteroolitaset saab langetada, ja sisemine vere hüübimist saab vältida, kui sa juua seda jooki regulaarselt. See mängib olulist rolli haigusseisundite nagu insult. Et kaitsta oma südames, et see maitsev jook osa oma regulaarne toitumine.

21. Kõrvaldab vabu radikaale

Ginger ale on antioksüdandi omadused, mis aitavad kõrvaldamise vabade radikaalide, mis võib olla põhjustatud metaboolsest reaktsioone keha. See omakorda toob kaasa kaitse kudede keha kahjustuste eest. Keharakkude saab kahjustatud vabu radikaale nagu seinad need rakud habras. Kui see kahju tekkis, raku mutatsiooni tulemus. Rakud, mis on muteerunud põhjustada arengu meditsiiniliste probleemide nagu reuma, artriit ja kae.

22. Soojendab keha

Termiline toime et ingveriõlu aitab hoida keha soojas ja kaitseb teda külma. Teadlased on leidnud, et ingver soojust genereerivate objektide kinnitab tema võimet veresooni laiendada. See aitab hoida oma keha kaitstud hüpotermia ja muud haigusseisundid, mis on põhjustatud külma ilmaga. Bioloogiline toimimist toetatakse ka verevoolu stimuleeritakse tõttu veresoonte laienemine.

23. Aitab lahustuvad neerukivid

Inimesed neeruprobleemidega saavad tohutult alates regulaarne tarbimine ingveriõlu. See on tuntud kui looduslik vahend, mis aitab lahustada neerukive (2). Et vältida operatsioon seda probleemi, juua seda ale regulaarselt ja lahustada kive loomulikult.

24. Kasulik enesetäiendamise

Ginger õli on ka kasulik, et parandada oma kontsentratsiooni, nii et saate mediteerida ning paista oma vaimsete praktikatega. Research ütleb, et ingver õli ründab negatiivseid punkte sinus ja suurendab enesekindlust. See taastab oma sisemise energia tasakaalu tõttu, mis te tunnete positiivne ja motiveeritud jääda oma eesmärke ja püüda ületada takistusi. Ginger õli on aidanud kõrvaldada negatiivne aspekt oma isikupära, nii et te ei muuda paremaks.

25. Toidumürgitus

Toidumürgituse võib olla tingitud toksiliste ainete või tänu sissevõtmist nakatunud ja aegunud toitu. Kui ei ole ravita õigeaegselt, võib olukord tõesti muutunud sünge. Ginger õli on üks parimaid kodus õiguskaitsevahendid, et kõrvaldada põhjustatud toksilisust tõttu toidumürgituse keha kiiresti. Ingver õli on efektiivsed ka bakteriaalsete düsenteeriat ja sooleinfektsioonid erinevat laadi.

26. Vähendab munandid põletik

Munandid on väga tähtis ja õrn mees organite ja põletiku selles valdkonnas võib põhjustada väljakannatamatu valu. Vastavalt teadlaste, kasutamise ingveri õli põletiku vähendab valu oluliselt.

27. Tselluliidi raviks

Ginger eeterlikku õli vähendab tõhusalt tselluliidi ja sümptomid veenilaiendid. Kuid kui teil on väga tundlik nahk, siis tuleb seda kasutada koos teiste eeterlike õlide nagu küpress või rosmariini.

28. Leevendab seedehäired

Juured ingver on rikas kemikaale nagu shogoals ja gingerols. Kui tarbida ingveri ekstrakti mis tahes vormis, et saada vabastus maoärritust, need kemikaalid rahustab seedetrakti, takistades sellega merehaigus, andes vabastamisega oksendamine, iiveldus, kõhulahtisus ja colicky kõhukrambid. Kuna ingver kõrvaldab põhilised tegurid, mis põhjustavad seedehäireid, on võrdselt efektiivne kõhugripp.

1. Kasutades Värske ingver seedehäired

• Võta väike tükk värsket ingverit ja viil see väikesteks tükkideks.

• Raputa veidi soola üle ingveri viilud ühtlaselt nii, et iga tükk ingverit on kaetud mingi summa soola.

• Närida neid viiludeks ükshaaval kogu päeva jooksul pidevalt.

• Võite lisada ka ingver viilud oma retsepte parandamiseks seedimist ja ennetada seedehäired.

 2. Ingveri ja porgandimahl

• Peske ingverijuurt korralikult.

• Koorida ingveri ühe-tollise suuruse ja lõigatakse see õhukesteks viiludeks.

• Võtke üks õun ja ümber 3 kuni 5 last porgandid ja lõika väikesteks tükkideks.

• Segada ingver, porgand ja õun mikseris ja pinget.

• Lisa tl sidrunimahla see enne joomist.

• See jook on efektiivne kroonilise kõhuvalu ja haiguste raviks.

 3. Ingveri ja pühvlivõi (täpsustada või)

• Crush tükikese ingverit eraldada mahla ta.

• Segada üks teelusikatäis ingverit mahla 1-2 tl täpsustada võid või ghee.

• Segage lusikaga ja tarbivad seda segu, et saada kiired vabastamisega kõhuvalu.

• Võite kasutada seda abinõu raviks tavalise seedehäired ja valu.

• On täiesti ohutu päevadoosi.

 Ravivad Magu gaasi ja Puhitus ingveri

Puhastamise meetod: 1

• Pesta ja koorida värske tükk ingverit ja väljavõtte mahla ta.

• Et ingver mahla, lisada väike kogus suhkrut ja lisage mõlemad koostisosad klaasi sooja veega.

• Joo saada kiire vabastamisega kõiki puhitus ja gaas mured sealhulgas kõhupuhitus.

• Võite samaaegselt ka hõõruda ingveri eeterlik õli kõht kiirendada taastamise protsess.

Puhastamise meetod: 2

• Võtke teelusikatäis musta pipart, ingver pulber, koriandri seemned ja kuivatatud piparmündilehed.

• Grind kõik need koostisosad ja teha peeneks pulbriks.

• Võtke üks teelusikatäis seda pulbrit kaks korda päevas sooja veega, et saada kiire vabastamisega maoärritust.

• Võite kasutada seda sama ravi raviks gaasi probleeme ja seedehäired. Seda saab säilitada pikka aega õhukindlasse.

Kasutades kõiki neid meetodeid, mida saab tõhusalt ravida erinevaid seedehäired. Võite ka takistada oma keha algusega kõhuga haiguste, nagu ingver on ka efektiivne kõrvaldada mürgised vabade radikaalide keha.

29. Ravib Artriit

Tundes tõsistest kõrvaltoimetest tavapäraste NSAID ravimid, mida kasutatakse artriidi valu, arstid ja teadlased otsivad uuem ja alternatiivseid abinõusid. Kasutades ingver mõjub tugev alternatiiv selles osas. See herb, kasutatud iidsetest aegadest saadik kulinaarias vajadustele, võib olla efektiivne artriidi valu (3). See on osutunud põletikuvastased omadused ja kasutades see on ohutu enamiku inimeste jaoks, nii lokaalselt kui ka sisemiselt (4).

Naha Kasu Ginger

Lisaks oma meditsiinilist väärtust, ingver on kasutatud naha hooldus samuti. Seda kasutatakse sageli mitmes kaubanduslikke tooteid, et parandada naha. Ginger mahla sageli paikselt ravida mitu nahka küsimusi. Allpool on ingver kasu nahka:

30. Anti-Aging Kasu

Ingver sisaldab umbes 40 antioksüdante, mis kaitsevad vananemist. See parandab välimust nahka eemaldades toksiine ja stimuleerides vereringet, mille tulemusel kohaletoimetamise rohkem toitaineid nahka. Antioksüdandid tulenevate kahjustuste vältimiseks vabade radikaalide, säilitades seeläbi noorusliku naha välimust. See parandab elastsust, muutes oma nahka rohkem kindel ja nooruslik. Sel moel see aeglustab vananemise märke.

31. Rahustab Burns

Rakendades värske ingver mahla saab leevendada valu ja ravib põlenud nahka, taastades selle loomulikus asendis. Võite ka hõõruda värske ingver viilu nahal kaks kuni kolm korda päevas Tugevneda armid 6 kuni 12 nädalat. Veenduge, et kasutate värske ingver viilu iga kord paikseks kasutamiseks.

32. Puhastab plekkide ja Akne

Olles võimas antiseptiline ja puhastusaine, ingver aitab hoida nahka puhtana, sile ja plekkideta. Pealegi, see ka kosutab ja stimuleerib nahka. Samuti on parim füüsiline akne-võitlus relv, sest see vähendab kiirust akne moodustumist ja purse tappes ja puhastades akne põhjustavate bakterite.

 33. Ravi Hypopigmented armid (White armid)

Hypopigmented armid tekivad siis, kui nahk kaotab oma pigmentatsiooni ja on üldiselt valge või palju kergem kui tegelik nahatooni. Ginger saab vähendada välimuse hypopigmented naha olulisel määral. Kõik, mida pead tegema, on lõigatud Kiip värske ingver ja tupsutage see on hypopigmented valdkondades ja jätke see mõneks ajaks. Näete kerget paranemist nädala jooksul või kaks. Kuid seda tuleks teha iga päev, ilma ebaõnnestuda märgatavaid tulemusi.

34. Toonid Skin

Ingver on tuntud oma aphrodisiac, antioksüdant ja toonimine omadused, mis aitavad kaasa naha sära. Võite valmistada lihtsa mask segades kaks riivitud gingers koos kaks supilusikatäit mett ja üks teelusikatäis sidrunimahla ja külmkapis seda vähemalt 30 minutit. Kasutage seda näole ja loputa jaheda veega 30 minuti pärast. See toidab ja pehmendab nahka ja ennetada vananemist.

Ginger Eelised juustele

Ginger on kasutatud juuste ravi sajandeid Ayurveda meditsiin, mis tugineb maitsetaimed raviks tervisehäired. Ginger õli on eriti kasulik selles osas, kuna see stimuleerib juuste kasvu. Seega, ingver on kasulik oma juukseid järgmistel viisidel.

35. Stimuleerib juuste kasvu

Ginger suurendab peanaha vereringet, mille tulemusena verevoolu peanahka. Seega stimuleerib karvanääpse ja julgustab kasvu. Sisalduvatest rasvhapetest ingveri kasulike õhukesed juuksed. Võite teha juuksed maski võrega üks supilusikatäis ingverijuurt väikese kausi ja lisada üks supilusikatäis jojobaõli seda. Masseeri oma peanahka see segu ringjate liigutustega ja jäta 30 minutit või kauem. Loputa ja šampoon nagu tavaliselt. See võidelda juuste ja hõrenemist juuksed ja stimuleerida juuste kasvu.

36. Hea kuivadele ja habrastele juustele

Ginger on suurepärane kuivad ja haprad juuksed, sest see sisaldab vitamiine, tsinki ja fosforit, mis annavad läiget oma juukseid.

 37. Juuste väljalangemise ravi

Ingverijuurt on suurepärane vahend juuste väljalangemine. Ginger ekstraktid muudavad juuksed tugevamaks ja meeldiv lõhnaga.

38. Ravi katkisi otsi

Split otsad tekivad juhul, kui karvanääpsude saada kahjustatud tõttu kokkupuude saasteainete ja liigse soojuse. Ginger ekstrakte võib kasutada raviks kahjustatud karvanääpse.

39. Kõõma raviks

 

Kõõm on üks levinumaid peanaha probleeme. Ginger on antiseptilised omadused, mis aitavad vabaneda kõõm. Ginger õli on tõhus vahend, et võidelda kõõm loomulikult. Selleks, võid segada kaks supilusikatäit värskelt riivitud ingver kolme spl seesamiõli või oliiviõli, ja lisada kriips sidrunimahla segu. Masseeri oma peanahka seda ja loputa pärast 15 kuni 30 minutit. Seda tuleks teha kolm korda nädalas, et saada kõõm vaba peanahka.

Näpunäiteid Cooking

1. Kodune Ginger Ale

Paljud inimesed tänapäeval eelistavad teha oma ingveriõlu kodus. Sa oleks üllatunud teada, kui lihtne see on. Sa ei pea palju koostisosi, ja sa ei pea kulutama palju raha. Tegelikult üks Perks muutes oma ingveriõlu on, et saate salvestada raha tehes joogi koostisosi, et sa tead, on värske. Kui soovite ingveriõlu, mis on 100% looduslik, teha ühe oma enda köök ilma vaevata.

Et ingveriõlu kodus, kõik, mida vaja on:

• Värske Orgaanilise viilutatud ingverit - 1 ½ tassi
• Värske sidruni mahl - ½ tassi
• Suhkur - 1 ½ tassi
• Club sooda - 1 liiter

Directions

• Sega ingver, suhkur ja vesi kastrulis ja lase keema. Segage hästi veenduda, et suhkur on täielikult lahustunud.
• Alam soojuse ja keedetakse 15 minutit, kuni see muutub siirupiks.
• Kurna ja siis lase tal jahtuda toatemperatuurini.
• Lisa sidrunimahl ning segage.
• Lisa klubi sooda ja sega hästi.

Selle retsepti, mida saate teha kaheksa klaasi maitsva ingveriõlu.

Ginger Toiteväärtus

Ingver on hea toitumisalase profiiliga sisaldab valku, kaltsiumi, rauda, ​​foolhapet, süsivesikud, suhkur, lahustuvad ja lahustumatud kiudained, naatrium, vitamiinid, mineraalid, rasvhapped ja aminohapped, mistõttu on allikaks väärtusliku toidu elemente.

Värske, toitaine väärtus 100 g kohta (allikas: usda riiklik toitainete andmebaas)
Põhimõte	Toitaine väärtus	Protsent rda-st
Energia	80 kcal	4%
Süsivesikud	17,77 g	13.5%
Valk	1,82 g	3%
Kogu rasva	0,75 g & nbsp;	3%
Kolesterool	0 mg	0%
Kiudaineid	2,0 g	5%
Vitamiinid
Folaadid	11 ug	3%
Nitsiin	0,750 mg	4.5%
Pantoteenhape	0,203 mg	4%
Püridoksiin	0,160 mg	12%
Vitamiin a	0 iu	0%
Vitamiin c	5 mg	8%
E-vitamiin	0,26 mg	1.5%
Vitamiin K	0,1 ug	0%
Naatrium	13 mg	1%
Kaalium	415 mg	9%
Mineraalid
Kaltsium	16 mg	1.6%
Vask	0,266 mg	25%
Raud	0,60 mg	7.5%
Magneesium	43 mg	11%
Mangaan	0,292 mg	10%
Fosfor	34 mg	5%
Tsink	0,34 mg	3%

Gingerol: gingerol on kollane, terava õli ingver, mis vastutab tekitama oma intensiivse maitse. Selle keemiline struktuur on sarnane kapsaitsiini ühend, mis annab kaunpipardes nende vürtsikad maitse. Gingerol valdab põletikuvastaseid omadusi ja on veresuhkru modulaator. Peale selle reguleerib kaks olulist ensüüme, mis haldavad tüüp - 2 diabeedi ja pärsib tsüklooksügenaas ensüüm, mis soodustab põletikku.

• Shogaol: On fenoole, mis on leitud olevat olulisel põletikuvastane ja vähivastased omadused, mistõttu on efektiivsed rinnavähk. Neil on suurem põletikuvastane ja kasvajavastane mõju kui gingerol tulemusena ennetamiseks kopsu- ja käärsoolevähi.

• Vitamiinid ja mineraalid: vitamiin B6 on ka efektiivne, vähendades põletikku. A1 oz. Teenindavad ingver annab umbes 2,5% päevasest väärtus (DV) B6-vitamiini. Värske ingver on suurem vitamiini sisaldus B6 kui kuivatatud või suhkrut kuivatatud ingver kuivatamine või suhkru lisamine võib hävitada vitamiini B6. Ginger sisaldab ka väheses koguses olulisi mineraalaineid. Natuke ingverit annab umbes 2-3% soovitatavast DV magneesiumi, kaaliumi, vase ja mangaani. Kaalium on oluline, et säilitada elektrolüütide tasakaalu kehavedelikes, magneesium abiainete lihaslõõgastuse vask juhib veresuhkru ja luu metabolismi ja mangaani üheks komponendiks on antioksüdandi ensüümi superoksiiddismutaas.

Mida saad teha Mis ingverijuurt?

Flavorful pasta karri saab teha, segades kuivatatud või värske ingver root sibula, köömned, küüslauk, tomat, koriander ja sinepiseemned. See kombinatsioon on segatud segisti ja lisatakse lugematu sorte supid, liha- ja köögiviljade karri.

• Traditsiooniliselt kasutatakse sidruni, spondias ja sidruni hapukurk ettevalmistamisel.

• Värske ingver juured kasutatakse ka valmistada erinevaid komme, piparkooke ja küpsiseid ja vürtsikas suupisteid.

• Ingveri tee on üks populaarsemaid jooke maailmas, eriti Aasia riikides.

• Ingverijuurt mahla kasutatakse kaunistamiseks siirup see ühendab õunad, sidrunimahl ja porgand.

• Riivitud ingverijuurt puistatakse erinevaid magustoite suurendada maitse.

• Mõned kõige populaarsem retseptid ingverijuurt hulka ingver kommid, kõrvits ingver koogikesi, ingverisiirupit tegemise ingveriõlu ingverimaitselised pannkoogid ja rohkem.

 Juhised

• Ginger saab võtta nii värske ja kuivatatud kujul erinevatel meditsiinilistel eesmärkidel. See on saadaval kujul õli, kapslite ja tinktuurid.
• Ginger on üldiselt kõrvalmõjusid, kuid mõned inimesed võivad esineda kergeid kõrvetised, kõhulahtisus ja seedehäired. Inimesed, kes põevad sapikivid peaksid konsulteerima oma arstiga enne tarbivad ingver.
• Rasedad ja imetavad naised ei tohiks võtta ingveri toidulisandeid ilma arstiga konsulteerimata. Ginger võib suhelda verevedeldajad, kõrge vererõhk ja diabeet ravimeid.
• Ginger on kergesti kättesaadavad enamikes India köök. SIP ingveri tee, või kasutada seda täiendada, olete kindel, et saada suur kasu see ime herb!

Niisiis, kuidas kasvab ingveri ise? Just istutada ingverijuurt mullas ja seda näha korrutada paari nädala teile pakkumise värske ingver root iga päev. See vajab vähe hooldust ja annab suurt kasu. Veelgi enam, kui sa seda kasvatada mahepõllumajanduslikult ilma pestitsiidide mõju ingverijuurt ühendeid saab täiustada.

Niisiis, nüüd sa tead, mida on kasu ingver üksikasjalikult siin. Kas sa tead mis tahes muu kasu tervisele ingverijuurt? Jagage meiega oma kommentaarides allpool.

Video Tervis Kasu Ginger

Soovitatavad artiklid

• Kas Ginger tõhusaks toeks Artriit valu?
• Kas Ginger tõhusale õiguskaitsevahendile hommikul haigus?
• Võtke Ginger ja öelda Good Bye kõrge vererõhk korraga!