25 efektiivset hommikust haigusvahendit

Shock, reljeef, kartus, ohjeldamatu rõõm - võite tunda kõik need emotsioonid korraga, kui näete positiivse tulemuse kodus rasedustesti. Ja tõepoolest on see õnnis periood! Õnnis, kuid elu muutub - Vuoristorata, mis on raseduse ajal võib näidata teile parima ja halvima keha saab teha. Iiveldus ja oksendamine kogenud tõttu hormonaalsed kaos raseduse ole kindlasti kogemus saate nautida!

Hommikune iiveldus, nagu seda nimetatakse, on kogenud rohkem kui 65% rasedatel naistel kogu maailmas, ja see ei ole lihtsalt piiratud hommikutundideni. Paljud kogemused seda kogu päeva. Kuigi see tingimus on kogenud üldiselt esimesel trimestril, jõudes vahel 6. Ja 12. Rasedusnädala paljud naised kogevad oksendamine kogu raseduse ajal. Üle leti ravimeid on range no-no rasedatele. Aga sa ei pea kannatama lõputult. Siin on mõned ohutu ja tõhus kodus õiguskaitsevahendid, mis aitab võitluses queasiness kogenud raseduse ajal.

Kodu õiguskaitsevahendeid Hommikune iiveldus raseduse ajal

1. Ginger:

Ginger töötab väga populaarne ja tõhus hommikul haigus kodu parandamiseks. Rüüpa tassi värskelt pruulitud ingveri tee, magustatud kergelt väikese tüki jaggery või veidi mett. Või võid proovida imemiseks ingver kommid turul kättesaadavad! Valmistage segu loksutades riivitud ingver, värskelt pressitud sidrunimahla ja pisut mett. Võtke sips seda segu korrapäraselt rahustab Ohver kõhule ja hoida iiveldus ja oksendamine on lahe. Samal ajal, vältida neid suhkru eeltäidetud ingver küpsised, kuna nad lihtsalt süvendada oma queasiness. Liigne kasutamine ingver võib olla negatiivne mõju oma raseduse, nii et kasutage seda abinõu mõõdukalt.

2. Piparmünt:

Naised garanteerida headus tee valmis seda taime. See rahustab spasmid mõjutavad kõhuga. Kuid piparmünditeed ei ole soovitatav naistele, kes on altid heartburns. Saate imeda piparmündi kommid ja kasutada samu hüvesid, kuid veenduge, et valite ühe, mis sisaldab suhkrut jälgedena.

3. Red Raspberry Leaf Tea:

Koos leevendada oma hommikul haigus, uuringud näitavad, et kasutades seda tee raseduse ajal aitab parandada vereringet ja immuunsüsteemi. See taimetee ka tugevdab emaka lihased, samas toonimine kuni vaagna lihaseid, aitab organismil end ette valmistada lapse sünni. Samuti on teada, et aidata parandada kvaliteeti rinnapiima. Kuigi 4 kuni 5 tassi see tee on lubatud kolmandal trimestril, piirata ühe tassi päevas esimesel, vaid kergendada oma queasiness.

4. Söö regulaarselt:

Söö väikeste portsjonite toidu iga kahe ja poole tunni jooksul. Söö 5-6 väike, sageli sööki iga paari tunni tagant kogu päeva. Väiksemat einet võib lõigata lihtsalt. Kunagi jääda tühi. Tühja kõhuga on üks peamisi põhjuseid iiveldus. Tükk puu või krakkimise-midagi tervislikku teeme. Hoidke närib; sa ei kuule meid öelda seda jälle!

5. Vältida praetud toidud:

Rasedus võib olla hull aegadel. Sa ärkad keset ööd, iha friikartulid või samosas! Ütle tänu oma hormoone! Siiski tulevad faktid - vältida nende rikas, friteeritud hõrgutisi. Nad ei tee midagi kuid halvendada teie seisundit. Iga kord, kui tunne närib praetud toitu, nuusutada veidi sidruni- või võtta lonks sooja veega ja vaadata erinevust.

6. Vältida Kofeiin:

Ei ole piirangut, kui tegemist on kohvi või teed raseduse ajal. Mõlemad on lubatud, kuid piiratud koguses. Väsimise ja letargia tunnete tõttu oksendamine ja / või iiveldust tegelikult sunnib sind haarata tassi kohvi / tee, mis vaieldamatult aitab teil Tugevneda. Aga - tegelikult, kofeiin võib tegelikult põhjustada oksendamist. Veelgi enam, kui tarbitakse väljaspool 300 mg päevas, kofeiin võib osutuda kahjulikuks teie ja teie lapsele. Niisiis, kohvi armastavad seal, vaadata oma tassi!

7. Sip Soolatud Lemon Soda:

Ma ei tea, kui palju oleks nõus, kuid see ei tööta. Ma olen seda kogenud ajal nii minu rasedust. Pigistada tervikuna, värske sidruni, lisada soola maitse ja lisage sellele sooda. Sip, sip ja sip! Tunnete Röyhtäyttää tulevad ja mis on see! Teie iiveldus kaob!

8. Vältida Maiustused:

Suhkur, nagu praetud, rasvaste toitude, on iiveldus tõukeaine. Kuid see ei pea olema sama kõigile. Niisiis, kui tunned, et indulging maiustusi ja magustoidud käivitab teie iiveldus, palun vältida selliseid asju.

9. Soe vesi:

Klaas leiget vett aitab rahustav oma korin kõhupiirkonda. Magu saab pahaseks väga kiiresti raseduse, eriti kui teil on rahuldanud mõnel tõesti vürtsika või praetud toitu. Sellistel juhtudel, ärge unustage, et lonks vett.

10. Apteegitill Seemned:

Apteegitill seemneid, millel teatakse olevat teatud anesteetikumi koostisosi. Koos meeldivat aroomi, nende seemned on maitse üsna sarnane Lagrits. Just närida tl täis neid seemneid pärast iga sööki, et hoida oma kõht rahulik ja oksendamise ennetamiseks. Või võid valmistada Jook leotades umbes 1 tl nende rohekashall seemneid 225 ml vett ja seejärel maitse sidruni ja meega. Jõime seda segu võib osutuda ka kasulikuks.

11. Karrilehed:

Ayurveda arstid soovitada kasutamise karri lehed mahla koos laimimahla ja pisut mett, et vältida hommikul haigus. Purustada umbes 20 karri lehed koos vähese veega ja ekstraheerida mahla. Segada 1 tl laimi mahla ja natuke mett maitse. Söö seda, kolm korda päevas, tõhusate vabastamisega hommikul haigus.

12. Lemon:

Sniff värskelt viilutatud sidrun vältida iiveldust. Või lihtsalt valmistada oma lemmik limonaadi, kergelt magustatud koos viilu ingverit! Võtke lonks seda Torkab joogi iga nüüd ja siis! Segu valmistatakse segades 1 tl iga sidrunimahl ja mint mahla ja maitsestatud purustatud ingverit ja mett võib olla ka rüüpas kaks või kolm korda päevas, et saada vabastus see imelik olukord. Kui teil on tunne liiga laisk, siis osta pakett sidruni kommid. Just võimaldab tal suus lahustuda!

13. Eukalüptiõli:

Lisa paar tilka eukalüptiõli puhtale taskurätik ja hoida lõhnaga seda korrapäraselt või siis, kui iiveldus lööb sind. Meeldiv aroom selle eeterlikku õli teeb tunnete värske ja palatites off iiveldus.

14. Külm Balms:

Auru röövib ja külma palsamid töötavad üsna sarnane eukalüptiõli. Meeldiv lõhnaainete mentooli ja kamprit, mis on kaks prominentset koostisainete enamik neist palsamid, on hämmastavalt silumiseks mõju magu. Nad on mugav ka! Lihtsalt hoida kasti oma käekotis ja kaasas kanda. Ja kui haiguse tabab sind, lihtsalt võtta nuusutada!

15. Vältida lõhnast, mis sulle ei sobi:

Leidub eelkõige aroomid ja lõhnad, mis võivad vallandada iiveldus. Küüslauk, praadimine sibul, värvid, bensiin, lõhn oma pesu või pesuvahend puhasti, põrandapesijaga, seebid, šampoonid - lõhna saab vallandada. Sa võid olla isegi sunnitud muutma oma lemmik šampoon - ma pidin! Ärge kartke. Sa pead ennast eemal sellistest käivitab vältida iiveldust.

16. Köömen:

Köömen, vaieldamatult, on üks parimaid, aega katsetatud, ja lihtsaim kodu õiguskaitsevahendeid hommikul haigus. Lihtsalt lisage umbes ½ spl köömnete pulbri klaasi sooja veega ja joo sama. Jooksvad võite keeta ühes liitris vees ja lisada umbes 1 spl köömnete ja näputäis muskaatpähklit seda. Laske segul tõmmata umbes 5 minutit. Kurna ja joo Jook vastavalt vajadusele vahetu leevendust. Sega ½ tl köömnete pulber ¼ tl kardemoni pulber ja mett ja mõnu see aeglaselt leevenemisprotsentide hommikul haigus.

17. Külmutatud Foods:

Söö jäätis - ei kogu vann, võib olla kaks või kolm teelusikatäit. Võite proovida külmutatud puu- Mehujää või kui te tunnete neid on liiga magus jaoks, siis võid proovida imetamise jääkuubik. Kumb on sinu valik, olete kindlasti ennast paremini nende külmutatud maiuspalad.

18. Nelk:

Need tumepruun Inimene tolline pikk vürtsi pulgad on koormatud kasutatavad ja antiseptilised omadused, mis abi parem seedimist ja hoida oksendamine ja iiveldus on lahe. Just närida kaks või kolm küünt pärast sööki või valmistada tee rikastatud 4 küünt ja joo. Mõlemal juhul oma iiveldus on kindlasti minema. Valmistage segu röstitud küüs pulber ja mett, tarbida regulaarselt, et parandada oma seedimist ja hoida iiveldus on lahe.

19. Mint:

Mint tee on tuntud pakkuda leevendust oksendamine raseduse ajal. Lisa 1 spl kuivatatud piparmündilehti 225 ml keeva veega, lase tõmmata 20-30 minutit, tüve ja sip. Või kui sa armastad värske piparmünt maitse, võite närida umbes 3 kuni 4 piparmündilehed, kui te tunnete meeldib! Rahustav jook, mis oli valmistatud mint ja sidruni võib osutuda ka hea ravi hommikul haigus.

20. Kartulikrõpse:

Lugesite õigesti! Jah, ma ütlesin sulle, et vältida praetud toidud, kui teil on iiveldus või oksendamine. Siiski saate Munch paar - öelda 5 kuni 10 - tükki kartulikrõpsud. See võib takistada iiveldus poolt liigses koguses sülje. Just Järvi; ärge üle anduma. Kui te ei soovi anduma regulaarsel praetud versiooni, saate valida küpsetatud variandid, mis on turul kättesaadavad. Samuti veenduge, et te valida tavaline soolatud variant. Rangelt ega vürtse, juust, või mis tahes muu maitsed!

21. Anduma keskööl Munches:

See on privileeg rasedatel nautida. Saate anduma keskööd suupisted, kuid loomulikult ei ole kalorite koormatud üks. Valida piimatooteid nagu klaas sooja piima või madala rasvasisaldusega jogurt. Piimatooted on loomulik antatsiidid, mis aitab neutraliseerida maohappe magades. Samuti võite ootan süüa väikeste portsjonite kaupa puuvilju, peotäis pähkleid või hammustada valgubatoonile vältida varahommikul kaos.

22. Lagrits:

Rüüpa veidi Lagrits tee. Uuringud näitavad, et see jook on potentsiaali pakkuda leevendust ebastabiilsuse kogenud jooksul oma kõhupiirkonda. Kui leiate tee natuke liiga tugev oma maitse, siis proovige oma kätt suhkrustatud Lagrits või Lagrits tilka.

23. Kreekerid:

Jah, nad ei tööta! Kuna neid on lihtne oma kõhtu, nad on ideaalne hoida hommikul haigus vallandas näljatunde kaugusel. Kick off oma päeva kaks kreekerid ja tass ingver mesi tee. Hoidke küpsiseid mugav ja Munch neid ja kui te tunnete meeldib. Ärge muretsege! Nad ei kraami teile kaloreid. Valida madala soolasisaldusega, täistera küpsiseid paremaid tulemusi.

24. Töötlemata Mango:

See on kaugelt, parim lahendus hommikul haigus. Viilu värskelt viilutatud tooreste mango kriips soola - Hea oma palett ja magu ka! Kuid mõned naised võivad leida oma maitse jälk. Kui te olete üks nende seas, siis valida suhkrustatud toores mango tükki, mida saab Munch kuni vabaneda Huimapää iiveldus. Siiski pidage nõu oma arsti enne anduma see pikantne delikatess!

25. Granaatõun:

Ruby punast pärlit granaatõuna on tõeline kohtleb oma silmad samuti maitse pungad. Söö need pärlid või segu need arvesse Kutsuvasti veini-punane mahla! Võite seda kasutada nii, nagu soovite - tulemused on samad. Crush käputäis granaatõuna seemned ja seda segada võrdse koguse mee vabastamisega hommikul haigus. Võite isegi Munch need awesome pärlid kogu päeva hoida iiveldus on lahe.

Iga kodu õiguskaitsevahendeid hommikul haigus eespool toovad erinev tulemus erinev isik. Mis sobib mulle, ei pea see sobiks teile! See on tegelikult katse-eksituse protsess. Niisiis, ei kannata enam, ja naudi oma raseduse nii palju! Õnnelik rasedus!