Top 10 tervislikku kasu apelsinimahlast

Looja meid õnnistanud lugematuid õnnistusi, millest üks on värsked puuviljad. Iga puu kasu inimeste tänu oma toiteväärtust. Täna me räägime toiteväärtust ja kasu apelsinimahl.

Kas apelsinimahla tubli? Apelsinid on üks kõige maitsvad viljad, mis on võrdselt populaarsed vanemad inimesed, täiskasvanute ja laste samuti. See "Jumala kingitus" mitte ainult annab teile suurepärase maitse, vaid ka upsurges vastupanu jõud. Imekaunis toitainete, esineb apelsinid, aitab keha võitluses raskete haiguste nagu südame-veresoonkonna haigusi, vähki ja seedetrakti häired. Võib kasutada eeliseid see puu väga vähe aega nõudev värske apelsinimahl. Selle, kuidas toitained kiiresti saada imendub vereringesse nõudmata seedeprotsessi. Võimaldab jätkata joomine apelsinimahla kasu.

Top 10 Tervis Kasu Apelsinimahl

Töötlemata oranž ja selle nektari aitab inimese keha mitmel viisil, siin on top 10 apelsinimahl kasu.

1. Säilitab vererõhu taset:

Apelsinimahl on hämmastav juua patsientidel kõrge või madal vererõhk (1). Kas olete huvitatud leida põhjus? Noh, see maitsev jook sisaldab suurel hulgal magneesiumi, mis on imeline võime taastada häiritud vererõhku normaalse taseme vahemikus.

2. Toetab immuunsüsteemi:

Esinemise tõttu C-vitamiini (2), apelsinimahl toimib paremini kaitsja teile vastu mitmete haiguste (nagu gripp või nohu), edendades immuunsüsteemi.

3. Sisaldab raviomadused:

Üks top kasu tervisele apelsinimahl on oma raviomadused. Apelsinid sisaldavad flavonoide (nagu naringeniin ja hesperidiinmetüülkalkoon), mis on põletikuvastane mikrobioloogia (3). Kui te tarbima seda Nami puuviljad toores või mahla kujul, flavonoidid töötada hämmastavalt raviks artriidi ja ravib jäikus ja valu.

4. Takistab Vähk:

Viimane teaduslikud uuringud on paljastanud tõhusust apelsinimahla vältimiseks mitut liiki vähi (4). Apelsinid sisaldada värk tuntakse D - limoneen, mis on tõhus aine vastu nahka, rinnavähk, suu, käärsoolevähk ja kopsuvähki. Lisaks juuresolekul C-vitamiini aitab selles osas.

5. Kasu Ravimine ennetamine Haavandid:

Haavandid ilmuvad tavaliselt peensooles ja kõhuga. Esinemise haavandid mõnikord muutub peamiseks põhjuseks kõhukinnisus, sest sel juhul tarbitud toidu osakesi ei saa murda korralikult. Apelsinimahl on väga kasulik ravida ja ennetada haavandite (5). Samuti stimuleerib seedesüsteemi.

6. Hoiab neerukivid:

Riske moodustamine neerukivid võib vähendada, võttes üks portsjon apelsinimahla regulaarselt. Liiga palju kontsentratsioon mineraalid ja kemikaalide põhjustatud tavaliselt kui arengu neerukivid. Apelsinimahl sisaldab tsitraat, mis on suurepärane võime takistada selle häire vähendades uriini happesus. Nii üksikisikud, kes kannatavad läbi selle kohutava seisukorras, peaks sisaldama värske apelsinimahlaga päevas dieedi kava (6).

7. Aitab Kaalulangus:

Paljud inimesed usuvad, et regulaarne tarbimine apelsinimahl on kasulik maharaiumist liigsed kilod, väites, et see tsitrusviljad on täis antioksüdante, mis toimivad tõhusalt kaalust alla (7).

8. Vähendab Riskid südameatakkide:

Teine juhtiv kasuks apelsinimahl on oma abi ennetamise südamehäirete. Hesperidiinmetüülkalkoon on taim, mis põhineb aine, mis kaitseb arterites ummistumist tervise parandamisele lähedal rakud. Apelsinid sisaldavad hesperidiinmetüülkalkoon (8) piisavas koguses, seega tarbimine ühe klaasi värskelt pressitud apelsinimahla tagab risk väiksem südameatakid (9).

9. Maiused aneemia:

Aneemia on seisund, mis tekib tavaliselt ebapiisava punaliblede hemoglobiini. Rauapuudus on juhtiv põhjus selles olukorras. Apelsinimahl annab hea kogus C-vitamiini, mis soodustab raua imendumist vereringesse. Sellepärast enamik arste soovitada aneemia patsienti tarbida oranž või selle mahla regulaarselt (10).

10. Muudab naha ilus ja noortele suunatud:

Antioksüdant omadused apelsinimahla muuta naha värske, ilus ja noor ilmega, takistades vananemist mõju (11). Lisaks antioksüdante kombinatsiooniga C-vitamiini kaitsta naharakke saada teostatakse vabu radikaale. Seega, võttes üks portsjon apelsinimahla iga päev on parim viis säilitada värskust ja atraktiivsust naha pikka aega. Apelsinimahl naha on õnnistus ilma varjata üldse!

Niisiis, nüüd te olete selge top kasu apelsinimahl, nüüd vaatame meie oma toitumise profiili.

Apelsinimahl Toitumine:

Värske apelsinimahl on suurepärane allikas kasulikke toitaineid, nagu mineraalid, vitamiinid, flavonoidid ja füto toitaineid. Need kõik toitained mängivad olulist rolli säilitada terve keha. Tarbimine C-vitamiini on oluline kaitsta keha rakke vabade radikaalide vastu. Rahuldavat selle otsustava vitamiini saab anda keha võttes apelsinimahl. Juuresolekul mangaani, kaaliumi, raua, kloori, tsinki, foolhapet, naatriumi, fosforit ja pektiin muudab väärtuslik. Ja mis kõige tähtsam kaloreid apelsinimahla null.

Apelsinimahl USDA Toitumine Database

Loodan et sulle meeldib meie postitust kasu apelsinimahl. Söö selles suurepärases puu- ja saada oma lõpmatus kasu. Ärge unustage, et anda meile tagasisidet.