7 joogat kujutab ilu

Peaaegu 5000 aastat vana filosoofia hea tervis on kujunenud tänapäeva kõige rääkisime eluviisi... Tahad võtta oletus, mis see on ??!

See on jooga !!!

Jooga on üks tuntud muistse tava hea tervise ja vanim filosoofiaid Ayurveda, kelle peamine ülesanne on heaolu üksikisik. Tänu terviklikku lähenemist paranemise ja heaolu aspekte, Yoga teatakse olevat kasulik igapäevase rutiini.

Üle Kõik Eelised:

• Harjutamine jooga regulaarselt aitab parandada, taastada ja säilitada hea tervise samuti aitab leevendada stressi ajal lõõgastavat ja tugevdada keha ja vaimu.
• Jooga on teada, et aidata hoida kontrolli diabeet, artriit, seljavalu, kõrge vererõhk, astma ja depressiooni hulgas.
• Usu või ära usu!!! Aga jooga aitab teil kaotada kaalu need ekstra kilo liiga... See aitab teil saavutada ja säilitada oma ideaalse kehakaalu.
• Daamid tervise küsimustes nagu menopaus, polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) ja teiste menstruaaltsükli häired on ka ravitud läbi regulaarse praktika jooga.
• See üldine füüsiline tervis ravi saaja on ka öelnud, et suurendada ilu.
• Jooga on ka erinevaid ilu kasu. Kasutades jooga saada hõõguv nahk või jooga karvakasv jne ei ole uus tava.

Ma kahtlen on keegi selles maailmas, kes ei taha vaadata hea !!! Kas sa ei taha siidiselt pehmeks hõõguv ja noortele suunatud naha ??? Miks mitte proovida jooga?

Peale üldise tervise, naha, kasu liiga...

Swami Sivananda refereerib Holistic-Online öeldes, et "Autor harjutamiseks Asanas regulaarselt, meeste ja naiste omandada näitaja, mis aitab suurendada oma ilu ja nõtkus, mis annab neile võlu ja elegants igas liikumine" ja "tuleks eraldada omapärane kuma tema nägu ja silmad ja omapärane võlu tema naeratus ".

Jooga aitab teil parandada paindlikkust samuti õige kehahoiak säilitades oma noorema välimuse. See aitab mürgitustamine naha ja keha võimalikke toksiinid, aidates koos annavad õige toitumine raku tasemel. Ilu läbi jooga toimub ainult õige tasakaal toitumise ja kehalise.

On teada, et selge naha akne, plekid ja armid liiga !! Seal on mitmeid jooga positsioonide et saate võimaluse teha tagurpidi vananemise märke sh kortsud, Roikkuva naha, vares jalad ja kaunid read hulgas.

Jooga Ilu: Poosid

Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga Mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana ja Halasana on vähe poose, mida saab regulaarselt teha kaunistab nahka. Need asendid on öelnud, et stimuleerida vereringet organismis, vähendades samal ajal stressi ja pingeid. Täiuslik lahendus jooga näole ilu.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Jooga Ilu Poosid: pranayam

Jooga pranayam tava aitab pakkuda hapnikku rakkudesse kogu keha verega. Kolmkümmend minutit pranayam võib olla saladus oma ilu, mis on põhjus kadedus. Rütmiline sügav hingamine, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika ja Bhramri on mõned poosid võite proovida hea tervise.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Nüüd vaadata - SURYANAMASKAR jooga ILU