11 suurepärast kasu antioksüdantidest nahale, juustele ja tervisele

Antioksüdandid on nii loomulik ja inimtegevusest ainete kaitsta oma rakke vabade radikaalide vastu. Lisa antioksüdant-rikas puu- ja köögivilja oma dieeti, et suurendada oma organismi võimet võidelda nakkuste ja haiguste.

Kuidas lisada Antioksüdandid osana ilu raviskeemi

Proovige pakke rikkalikult antioksüdante nagu lükopeeni, beetakaroteeni, C-vitamiin, vitamiin A ja vitamiin E oma regulaarne toitumine. Mõned tuntumad antioksüdant-rikas pakke hulka marjad, viinamarjad, aprikoosid, roheline tee, pähklid, kaunviljad, mais, spinat, tsitrusviljade, õunte, kiivi, täisteratooteid, piima, kohvi, kala, tailiha ja mereannid. Samuti peate kasutama näo maskid, näo pakkides ja naha toonikud, mis annaks oma naha oma vajaliku annuse antioksüdante. Kasutage kreemid, losjoonid ja sunscreens mis sisaldavad antioksüdante.

Antioksüdandid Eelised

1. Fight oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide

Antioksüdandid võitlevad oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide vastu. Oksüdeerimine on loomulik protsess. Toitumine rikas antioksüdantide võib säilitada madalal tasemel vabu radikaale. Suitsetamine, joomine, õhusaaste, infektsioon, toksiliste ainete kiirgus ja päevitamine võib põhjustada vabade radikaalide tootmist organismis.

2. Anti-põletiku

Antioksüdandid rahulik põletik. Antioksüdandid nagu alfa lipoehape on põletikuvastane tulemused, mis omakorda suurendab vereringet ja rakkude ainevahetust. See aitab vähendada akne ja kortsud nahal.

3. Naha pinguldav

Antioksüdandid aitavad vastupidist toimet vananemisilminguid nahal. Ta väidab õige naha tervist ja aitab noorendavat rakke. Antioksüdanti nagu Q - 10, mida tuntakse ka ubikinooniks kasutatakse kosmeetikatooted vähendada kortse nägu.

4. Akne

Mustikad, murakad, maasikad, vaarikad on rikkalikud antioksüdantide. Nad reguleerivad verevoolu saada piisavalt toitumine. Samuti aitab neutraliseerida vabu radikaale organismis.

5. Armide ravi

Antioksüdandid aitavad vähendada armkoe näole. Antioksüdantne Allium suurendab verevoolu armkude ja vähendab seda.

6. Remont Sun Damage

Antioksüdandid nagu seleen, C vitamiini ja E aitavad kaitsta nahka tekitatud kahju päike. UV päikese kiired võivad kahjustada naha rakkude keha. Sun kahju muudab naha tuhmiks ja elutuks. Antioksüdandid abi verevoolu ja suurendada kasvu uute rakke. See muudab teie naha noore ja särav. Nahahooldusvahendid nagu puhastusvahendid ja niisutajad sisaldavad antioksüdante.

7. Anti-agingAntioxidants aitavad vähendada vananemise märke nagu kortsud. Nad kiirendada naha remondi süsteemi, lihav nahka ja ennetada nahakahjustusi. Kõige tavalisem antioksüdandid on vitamiin C ja E.

8. Südamehaigused

Antioksüdandid on oluline osa võitluses südamehaigused. Antioksüdandid säilitada vabade radikaalide tase teie organismis ja hoida ära südamehaigusi.

9. Vähk

Vabade radikaalide kahju võib põhjustada vähki. Seega hõlmavad palju antioksüdante oma dieeti.

10. Juuste tervis

Täida soe roheline tee oma peanaha. Brew kaks kotti rohelist teed ühe tassi vett. Jäta see peanaha tund ja seejärel pesta. Roheline tee on antioksüdandid, mis aitavad vältida juuste väljalangemist ja see stimuleerib ka juuste kasvu. Antioksüdandid saadud roheline tee, viinamarja seemnete ekstrakt, ja õuna ekstrakti kasutatakse juuste väljalangemist ennetada.

11. Esile vereringe

Antioksüdandid, eriti need, mida leida roheline tee esile vereringe ja optimeerib rakkude ainevahetust. See on kasulik kaitsta nahka vistrikud, akne ja kortsud.

Antioksüdant maskid

Nüüd, kui sa tead kõike, kui oluline antioksüdandid on oma ilu raviskeemi, järgmine loogiline samm on kasutada neid! Proovige neid hämmastav antioksüdant maskid hellitada oma nahka:

• Must sõstar-jogurti näomask: Väljavõte mahla mustsõstrad ja segada nelja lusikad mustsõstra mahla kaks lusikad jogurt. Kui nahk tundub kuiv, lisada paar tilka oliiviõli. Tee sile pasta ja kohaldada seda oma nägu. Oodake pakendi kuivada ja loputa nagu tavaliselt.

• Green Tea-Cocoa näomask: Segada sisu ühe roheline tee kotti nelja lusikad kakaopulber. Lisa lusikatäis mett ja lusikaga jogurtit. Kui võimalik, lisage mõned värske aloe vera geel liiga. Tee sile pasta ja kohaldada nahale. Mask on suurepärane saada kuma nahale. Pesta 30 minuti pärast taotluse ja jälgimata tupsutades mõned roosivett näole.

Mõned olulised punktid märkus enne Antioksüdandid

1. Üleannustamise vältimiseks antioksüdant toidulisandeid.
2. Konsulteerige arstiga enne antioksüdant toidulisandeid.
3. Üle tarbimise vitamiine A ja D võivad põhjustada ka tõsiseid terviseprobleeme.