Kuidas leevendada stressi ja ärevus, kasutades refleksoloogiat?

Refleksoloogia on üks lihtsamaid viise võita stressi ja ärevust Tänapäeva kiire tempo maailmas. Mida ma kuulen, ühe refleksoloogia istungil lõdvestab teid piisavalt, et sa magama.

See seanss ma räägin võib läbi viia ka ise ilma välise abi igal ajal ja igal pool. Paistab väga paljutõotav, kas pole? Hoidke lugemine, et paremini mõista.

Stressis Generation

Noor või vana, me kõik stressis. Selle asemel, viidates üksteist kui X Generation Y Generation või Millennials peaksime lihtsalt helistada end stressis põlvkonna. Miks?

Sina ja mina meie konkreetsed põhjused saada stressis. Aga pea seda. Iga kord, kui olukord või isik rõhutab teile, keha automaatselt peksab arvesse kaitsja vastuse.

• Stress hormoonid nagu adrenaliin ja kortisool üleujutus meie keha
• Südame löögisagedus ja vererõhk tõuseb
• Mind muutub hoiatuse
• Võitlus või lennu keskkond valitseb
• Ärevus seab

Niisiis, olete lahendanud probleemi ja tegi rahu maailmas. Keha on tagasi normaalne, hea meelega on teid abistanud. Nüüd me teame, stress lööb tagasi päev või kaks.

• Keha reageerib stress
• Liiga palju ressursse pidevalt suunatakse käsitseda ärevus
• Pikemas perspektiivis, kelle organism ei suuda end parandada
• Närvisüsteemi falters
• Seedimine ja reproduktiivtervise protsessid on mõjutanud ka

Refleksoloogia Ärevus ja stress

Kas refleksoloogia hea ärevus? Refleksoloogia on imekaunis, sest see aitab lõõgastuda te isegi kui see soodustab remont ja paranemisprotsessi siseorganid (1). Kuidas see, te küsite?

1. Refleksoloogia on alternatiiv kujul ravi pärit iidse Hiina.
2. See meetod või süsteem põhineb põhimõttel, et meie pea, käte, jalgade ja kõhuga on konkreetsed "refleks" punktid nagu kaardil.
3. Need punktid on sisemiselt ühendatud või seotud erinevate osade meie keha, energiakasutuse radu.
4. Kohaldades teatud määral survet refleksi aspekti võib positiivselt mõjutada konkreetseid organeid.
5. See võib otseselt leevendada stressi, ärevuse ja taastada optimaalse elundite funktsioone (2), (3).
6. Reflexology otseselt stimuleerib ajus, ajuripatsis käbinäärme ja neerupealise.

Ei saa oodata, et proovida

On aegu, kui visatakse tasakaalust välja. Sleep eludes teid ja isegi säilitada sõprussuhteid muutunud tüütuks. Ilma külastavad arsti või apteek, ankur ise refleksoloogia. Ei toimu kõrvaltoimeid!

1. Reflex punkti 1 (randmele)

1. See punkt asub randmel, veidi allpool käsi
2. Baasist peopesa mõõda kaks korda pisipildiga laiuse
3. Kohas, kus näete kahe suure veenid filiaal, asetage pöial
4. Võite teha rusikas teha veenid paistma
5. Käega lõdvestunud vajutage vastu punkti
6. Jätka vajutage kuni kerget valu on märganud
7. Masseeri punkti hoides survet
8. Täidavad sama teisel randme

Eelised: saab kasutada tehnikat iga kord tunned stressis. See rahustab ja lõdvestab teid vähendades samal ajal vererõhu samuti.

2. Reflex punkti 2 (Palm)

1. Asi seisneb allpool pöidlaga, vahel keskel ja nimetissõrmega
2. See asub otse lihavad ala lähedal pöidla
3. Vajuta õrnalt pöidla ühe käega refleks punkt teiselt poolt
4. Aeglaselt curl ja sirutada neid kui sa hoida rõhku
5. Korda vähemalt 10 korda ja seejärel täita teisel poolt

Eelised: See suurendab energia stimuleerib neerupealise ja aitab teil lõõgastuda.

3. Reflex Point 3 (naelad)

1. See üks on väga lihtne
2. Tee üks pisipiltide teiselt pisipiltide
3. Näputäis küünte kesklinnas ja hoidke surve umbes 30 sekundit
4. Korrake tehnikat vastupidine küünte

Kasu: Nail refleksoloogilised stimuleerib hüpofüüsi ja endokriinnäärmed. See hoiab oma hormoonid töökorras.

4. Reflex Point 4 (Foot)

1. Sa pead istuma ja paljajalu teha seda tehnikat
2. Too üks jalg puhata süles vastupidine jala
3. Veenduge, et teil on võimalik pilguheit aluse jala
4. Asi seisneb lobus pallid oma suu
5. See on veidi üle jala kaare
6. Asetage pöial lobus, eks keskmes
7. Survet, kuni tunnete kerget valu
8. Masseeri punkti vähe
9. Korrake tehnikat oma teine ​​jalg

Eelised: Lihtsalt, meetod aitab teil magada, vähendades emotsionaalne stress.

Samamoodi õlad on refleks punkte, mida saab masseerida avada energia voolu ja lõõgastuda. Seal on nii palju õppida selles suurepärases meetod.

Kas te olete kunagi proovida refleksoloogia ärevus ja stress? Kas see saagi oma tähelepanu? Jagage oma mõtteid ja arvamusi ruumi allpool. Ma armastan kuulda.