Kaneel ja Honey kaalulangus - kuidas see toimib, kasu ja kõrvaltoimed

Kas otsite loomulik viis heita mõned naela? Kaneel ja mesi võib olla vastus. Sadade toitumise ja kaalulangus plaanid seal, see võib olla raske valida üks, mis sobib teile. Aga see ei oleks enam.

See postitus ütleb teile, miks kaneeli ja mett võib olla tubli ja kuidas nad saavad aidata teil saavutada oma kaalulangus eesmärke. Kas soovite rohkem teada? Loe edasi!

Kaneeli ja mee Kaalulangus

Kasu Cinnamon Kasu Honey kaneeli ja Honey Kaalulangus Retseptid Kui tarbida kaneeli ja Honey Kaalulangus Drink Tips ja ettevaatusabinõud kõrvaltoimed mee ja Cinnamon jooma KKK

1. Kasu Cinnamon

• See puhastab keha ja kõrvaldab bakterid, seened ja parasiidid seedetraktis.

• See aitab stabiliseerimise veresuhkru taset keha (1). See takistab suurenemist ladustamiseks rasva, mis on põhjustatud veresuhkru kõrge tase.

• See suurendab glükoosi metabolismi 20 korda.

• See aitab parandada insuliini funktsiooni, aidates teil kaotada kaalu (2).

• See annab sulle täiskõhutunde ja täiust, mis takistab toidu isu.

Tagasi TOC

2. Kasu Honey 

• See on koormatud vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad suurendada energia taset organismis.

• See võib pärssida psühholoogilist toidu isu loomulikult.

• See aitab suurendada metabolismi, mis võimaldab keha põletada rasva.

• See on glükeemiline indeks väärtus, mis on tervislikum kui suhkur, mis tähendab, et see imendub keha järk-järgult ja tasapisi (3). See takistab ka suhkru kiirustada.

• See sisaldab ensüüme ja antioksüdandid, millel on mitmesugused tervisele kasulik (4).

• Uuringud näitavad, et diabeediga patsientidel, kes tarbivad mett regulaarselt kogeda olulist langust triglütseriidide, kolesterooli ja kehakaalu.

Tagasi TOC

3. Kaneel ja Honey Kaalulangus Retseptid

1. Kaneelikoor Tea ja mett

Mida sa vajad

• 1-2 tassi vett
• 1 kaneelikoor
• 1 tl mett

Kuidas valmistuda

1. Keeda vett.
2. Pange kaneelikoor teekann ja vala keeva veega sinna.
3. Lase vesi ära kasutada kõik headus kaneeli umbes 10 minutit.
4. Kurna tee loobuda kaneelikoor ja teenida tee tassi.
5. Lisa mesi.

2. Green Tea, kaneel ja mesi

Mida sa vajad

• 1 tassi vett
• 1 tl kaneelipulbrit
• 1 tl mett
• 2 tl rohelise tee

Kuidas valmistuda

1. Sega kaneelipulbrit mesi kaussi.
2. Keeda vett tee veekeetja ja lisage roheline tee seda.
3. Kurna vesi kaussi sisaldab kaneeli ja mee segu.
4. Segage hästi ja teenida. 

3. Cinnamon, mett ja Lemon

Mida sa vajad

• 01-02 jaanuar tassi vett
• 1 tl kaneelipulbrit
• 1 tl mett
• 1 tl sidrunimahla

Kuidas valmistuda

1. Keeda vesi veekeetja.
2. Sega kaneelipulbrit, mesi ja sidrunimahl kaussi.
3. Lisa keedetud vett ja segage well.Drink see vabaneda extra tolli.

Tagasi TOC

4. Kui tarbida Cinnamon-meejook

Seal on neli juhtumeid, kus saate tarbida kaneeli ja mee joogiga veendumaks, et see on soovitud mõju:

A. Hommikul

Kui sa üritad kaalust alla võtta, on oluline, et alustad päev hästi, kuna see aitab millega toon, kuidas oma ülejäänud päev läheb. Kui see hakkab välja kõik vale, on suurem tõenäosus sa sööd ebatervislikku nuumamiseks lõunat ja pärast seda kuni midagi sa tahad süüa õhtusöögiks.

Veendumaks, et te alati alustada oma päeva maha nooti, ​​siis tuleb teha see harjumus kasutada kaalulangus aide et kõik on loomulik nagu kaneel ja mesi retsept. Pea meeles, et juua seda niipea kui sa ärkad ja pool tundi, enne kui süüa hommikusööki.

Kuidas see aitab

Kui võtta hommikul, kaneel ja mesi aitab elavdada oma seedesüsteemi samuti oma ainevahetust ja energia taseme kaudu lõunaeine.

B. Toidukordade vahel

Kui sa üritad heita need ekstra naela, siis võib olla, et aega toidukordade vahel on siis, kui toidu isu ja kiusatused sind kõige haavatavamad. Mis kaneel ja mesi kaalulangus retsept, saate piirata oma isu nagu kaneel aitab langeda oma söögiisu. Te võite oodata oma järgmise toidukorra andmata ebatervisliku suupiste. Samuti alandab veresuhkru taset, hoides teid keskendunud ja valvas kogu päeva ilma ühise pärast lõunat krahhi.

Oluline on teha toiduvalikut, mis on tervislik, kui sa üritad kaalust alla võtta, ja kombinatsioon kaneel ja mesi aitab teil teha just seda.

Kuidas see aitab

Kombinatsioon kaneel ja mesi aitab see vältida snacking rämpstoitu toidukordade vahel. Samuti on palju parem variant kui näljas.

C. Enne Aeroobika

Kui te olete valmis aeroobne treening on teatud asju, mida saate teha, et suurendada selle tõhusust. Üks on venitamine. Kuid kas teadsite, et see, mida sa paned oma keha enne treeningut küsimustes? Segu kaneeli ja mett võib anda teile rohkem energiat suruda te läbi oma aeroobse sessiooni. Sa ei tunne kuivendatud pärast trenni ning teil on ka piisavalt energiat, et töötada välja tõhus.

Südame treeningu võib olla ka tõhusam, kui sa mõned asjad. Esiteks töötada välja ilma söömine. Teiseks, ei söö midagi vähemalt pool tundi pärast aeroobset treeningut. Kui te võite oodata, et see tund. See võimaldab oma keha põletada rohkem kaloreid kui tema ei keskenduta seedimisega oma järgmise toidukorra ajal.

Kuidas see aitab

Naturaalse suhkru mee aitab suurendada oma energia taset töötamise ajal välja ja kaneeli võimet suurendada metabolismi aitab võimendamisel mõju oma cardio treening.

D. Enne magamaminekut

Palju aega vahel õhtusöök ja magada saab raskemates saada läbi, kui sa üritad heita nende soovimatu naela. Oma eesmärke kogevad tagasilöök, kui teete keskööd reise külmkappi või anduma hilisõhtul snacking.

Selle aja jooksul oma lähima liitlase võib olla kaneeli ja mee segu. Kuna see ei ole tahket toitu, siis ei kaalu magu või seedesüsteemi enne magamaminekut. Mesi aitab rahuldada oma iha midagi magusat öösel samas kaneeli töötab oma seedesüsteemi, kaasaaitamine, nagu ta taastab ennast magades.

Kuidas see aitab

Nagu varem mainitud, see pärsib isu, mis toimuvad öösel ja teeb kindel, et sa ei kannata näljatunde, mis takistavad teil saada hea une.

Tagasi TOC

5. Nõuanded ja ettevaatusabinõud kasutamisel kaneeli ja mee Kaalulangus

1. Alati tuleb kasutada vähemalt pool tl mett.

1. Lisa mesi alles pärast vee keema minemist.

1. Kui te kasutate kaneelikoor, veenduge anda aega kuuma vee ära kasutada kõik maitse ja headus kaneeli.

1. Vältige suhkrut või soola.

1. Kunagi keeta kaneeli veega.

1. Ärge taassoojendamiseks kaneeli tee joomiseks.

1. Kaasa puu- ja köögivilja oma dieeti.

Tagasi TOC

6. Side Effects mee ja Cinnamon Drink

• Kasutage Tseiloni kaneel asemel Cassia kaneeli, mis on suur hulk kumariini, mis võivad kahjustada teie maksa ja neerude kui seda kasutatakse umbes kaks nädalat.

• Kumariin, kui ravimit manustatakse koos antikoagulante, nagu aspiriin, võib viia vere hõrenemine, mis võib lõppeda surmaga.

• Cinnamon võib põhjustada enneaegset sünnitust. Seega on parem mitte võtta kaneeli, kui te olete rase.

• Cinnamon suurendab südame löögisagedust, et vältida kaneeli kui teil on südamehaigus.

• Neelamine ainult kaneelipulbrit segamata mee ja vee võib viia lämbumist, kopsupõletik, ja isegi surma.

• Ülemäärane kasutamine kaneeli võib suurendada keha soojust. Vältida kaneeli kui te menopaus. 

Tagasi TOC

7. KKK

• Kui kaua peaks ma võtan mett ja kaneeli juua?

Mesi ja kaneel juua võib võtta umbes kaks nädalat. Veenduge, et kasutate Tseiloni kaneel. Kaotada kaalu kiiresti, süüa väikeste portsjonite puuviljad ja juurviljad, juua vett ja kasutamise koos võttes mesi ja kaneel. 

• Kui mesi lisatakse pool tundi (kui vesi jahtub)?

Raw mesi on tervislik. Te võite oodata 20 - 30 minutit maha jahtuda ja seejärel lisada mett.

• Kas kaneeli halb maks ja neerud?

Tseiloni kaneel on soovitatav juua. Cassia kaneeli võib kahjustada teie maksa ja neerude kuna see sisaldab suures koguses kumariini. Üldiselt ei võta liiga palju kaneeli liiga kaua.

• Mida kaneeli ja mett teha oma keha?

Cinnamon aitab teil kaotada kaalu, takistades keha kogunemist rasva. See aitab seedimist, kiirendab ainevahetust vere suhkur, aitab vabaneda kahjulike bakterite soolestikus ja suurendab aju funktsioon.

Tagasi TOC

Mesi on täis vitamiine ja mineraale. See mobiliseerib salvestatud rasva kehas ning suurendab hea kolesterooli. Honey ka kiirendab ainevahetust ja suurendab funktsioon glutatiooni et detoksifitseerib meie keha ja aitab kiire salenemist.

Kombinatsioon kaneel ja mesi on üks tuntumaid kaalukaotus jooke. Kuid te ei pea seda lubada juua töötada oma parima juues seda regulaarselt mõnda aega. Anna meile teada, kui sa tead mis tahes muu tõhus mee ja kaneeli retsept kommenteerides pildilt.