8 Fun Jooga Näitab, et teie lasteaia kasutab naist

Lapsed on ingellik ja vaba hingega. Nad on elav kujutlusvõime, mis võtab neid kohti me kunagi aru. Nende õrn mõtetes ja jäsemed tuleb käidelda ja vormitud ettevaatlikult. Ja see, kuidas jooga sattuvaid pilt.

Miks on jooga Suur keha ja vaimu treening lasteaialastele?

Jooga on süstemaatiline treening raviskeemi, mis on noorendava ja rahustav mõju meie keha ja vaimu. Young lapsed läbida vastuolulisi tundeid, ja jooga aitab rahustamiseks. Nad on ka väga paindlik ja seetõttu praktika nagu jooga aitab neil väänama oma keha erinevalt.

Tavaliselt, kui jooga on õpetanud lasteaed, seda tehakse lugu vormis pöörduda lapse kujutlusvõimet. Kujutab lisada laste jooga on veidi muudetud kujul traditsioonilise asanas mis aitavad parandada kooskõlastamist, fookus, ja tasakaalu. Jooga aitab rahustada last alla, muutes kindel ja distsiplineeritud loomulikult.

Lasteaed jooga aitab ka lapsed lõõgastuda. See parandab meeleolu ja motiveerib neid seda tegema ka koolis. Uuringud ütlevad, et jooga stimuleerib neurogeneesi aju, mis suurendab kognitiivsed kontrolli lapsed.

Hea 45 minutit jooga iga päev lastele on piisavalt hea, et parandada oma sisemise rahu. See aitab neil paremini toime tulla kiire töötempo õppe. Jooga lasteaia lapsed on kombinatsioon sügav hingamine, meditatsioon, moraalset õpetust ja kasutamise.

Huvitavad Jooga Poosid See lapsed armastavad

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

See poosi inculcates vastupidine verevarustust ja seega on suur poosi hapnikuga keha. Samuti muutub puhkepaik kujutada, mis aitab lapse kasum stabiilsust. On põhibaasi jooga, ja kui laps teeb Asana täiesti, ta tuleb põhjalikult maandatud läbi nii tema käed ja jalad. Mida rohkem vaeva lapsed panna Asana, seda rohkem meelt on keelatud ekslemine tasuta.

See poosi meenutab tunnel ja armas lugu uuenevad umbes asju või loomade saaksid läbida ahvatleb lapse meelt. Teise loo koera venitades saab kasutada ka õpetada Asana.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Tagasi TOC

2. Vrksasana

See Asana aitab tööd mõttes tasakaalu ja ka quiets meelt. Hoides tasakaal selles poosi vajab karmistamist tuum ja palju kontsentratsioon liiga. Lapsed on raske lõõgastuda meelt ja juhtida fookus jooksul. See asana annab meelerahu ja suu ja hoiab kõik paika nagu te hingata sisse ja välja läbi nina.

Lugu vana juurdunud puu ideaalne kaaslane Asana.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Tagasi TOC

3. Tadasana

See on üks neist võimas jooga poose. See on väga lihtne, kuid see annab valgust, jõudu ja rahu.

Lugu sõduri distsipliini ideaalne sidumise Asana.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Tagasi TOC

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana või Happy Baby poos on selline armas Asana lastele. See asana kaasneb tailbone mahapanemist peal, mis lisaks massaaži ja joondub lülisamba vastavalt vajadusele. See asana on ka suurepärane hip avaja, mis teeb selle ideaalseks lapsed.

See asana saab teha mängides koos lapsega.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Tagasi TOC

5. Baddha Konasana

Cobbler Pose või Baddha Konasana suurepärane hip avaja. Samuti annab lapse pahkluude hea venitada.

Kuna see asana meenutab avatud raamat, mis võib viidata õpetamisel lapse kuidas teha Asana.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Tagasi TOC

6. Balasana

Balasana või lapse Pose on koht ohutuse laps. See on madalikule kujutada, et rahustab meelt ja toimib ka taastava poosi. Sa pead veenduge, et teil jääb rahulik ja vaikne, samas teevad poosi et lapsed kasutavad, et viide liiga.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Tagasi TOC

7. Sukhasana

Sukhasana või meditatiivse poos on suur stress Buster. See annab lapsele meelerahu ja täiesti lõdvestab keha.

Lugu Saint või Buddha töötab hästi õpetamisel lapse Asana.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Tagasi TOC

8. Dhanurasana

Dhanurasana või Bow Pose parandab lapse kehahoiak, sest see ulatub kogu nende pisikeste asutuste ja ka tugevdab lihaseid taga.

See asana saab visatakse laste väljakutse. Nad igatsevad täiuslik see siis.

Rohkem teada: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Tagasi TOC

Lastele meeldib jooga, eriti kui see on õpetanud koos lugu. See on suurepärane idee tutvustada selle uskumatu praktikas kui nad on veel nii noor ja õrn. See teravamaks oma mõtetes ja tugevdada oma keha kuidas te ei teadnud olid võimalikud. Hellita neid ja neid näha areneda.