12 tõhusat kodus esinevat õiguskaitsevahendit, et ravida hapu kõht

Kas teil on puhitus, röhitised ja ebamugavustunne kõhus kogu aeg? Kas tugevat valu kõhu piirkonnas kiirgava kuni rinnus? Kui vastasite jah eespool toodud küsimustele, siis võib põevad hapu kõhuga. Mao ülehappesuse, samuti tuntud kui seedehäired, on üldine häda iseloomustab kõik need sümptomid. Meditsiiniliselt see tingimus on tingitud mis kogunemine kvoodiületamist soolhapet seedetraktis ja mao, mis viib tõsise happesus ja kõrvetised (1). Isikut, kes põeb hapu magu ei olda söömine, mis omakorda toob kaasa rohkem happesuse seotud tingimused.

Hapu kõhuga on äge seisund, mis võib mõnikord olla püsiv või korduv. Kohati see lihtsalt kaob ja naaseb pärast paari nädalat. Paljud inimesed lihtsalt taluda valu ja teha midagi selle tingimuse. Ravimata võib see kaasa tuua kroonilisi haigusi nagu haavandid ja kahju seedetrakti.

Mida varem te hoolitsema selle probleemi, seda kiiremini saate lahti saada. Siin on nimekiri 12 kodu õiguskaitsevahendeid hapu magu leevendust.

Kuidas vabaneda mao happelisus - 12 Looduslik õiguskaitsevahendeid

1. Apple Cider Äädikas
2. Söögisooda
3. Banaanid
4. Ingveriõlu
5. Kummel tee
6. Kaneel
7. Roheline tee
8. Kaerahelbed
9. Mahlad
10. Oliiviõli
11. Papaia
12. Jogurt

1. Apple Cider Äädikas hapu Magu

Sa vajad

• 1 tl õunasiidri äädikat
• 1 tl mett
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

Sega ACV ja mesi hästi vees ja juua seda.

Kui tihti te peate seda

Korrake mõne tunni pärast, kui vaja.

Miks see toimib

Apple õuna äädikas on võidelda ekstra acid toodetakse maos ja taastada mao pH oma normaalse taseme (2). Samuti leevendab ebamugavust ja valu.

Tagasi TOC

2. Söögisoodat mao happelisus

Sa vajad

• 1-2 sihtkohta 1 tl soodat
• Pool klaasi veega

Mis sa pead tegema

Sega söögisoodat veega ja jooge kohe.

Kui tihti te peate seda

Korrake mõne tunni pärast, kui vaja.

Miks see toimib

Olles looduslik antatsiidide, söögisoodat neutraliseerib ekstra maohappe. See soodustab röhitsemine, vabastades seega iiveldus ja puhitus kõhus (3).

Tagasi TOC

3. Banaanid hapu Magu

Sa vajad

Banaanid

Mis sa pead tegema

Söö banaani kas enne või pärast sööki.

Kui tihti te peate seda

Te võite süüa 2-3 banaanide päevas.

Miks see toimib

Banaanid on mitte ainult kerge seedida, kuid neil on ka tasandab seedeprotsessi ja leevendab puhitus. Nende kaaliumisisaldusega aitab lihtne imendumist toidust ja parem seedimist (4). Neil on ka kõrge antioksüdandi potentsiaali (5).

Tagasi TOC

4. Ginger Ale hapu Magu

Sa vajad

Ingveriõlu

Mis sa pead tegema

Joo klaas seda, kui teil on hapu magu ja seedehäired.

Kui tihti te peate seda

Korrake vastavalt vajadusele.

Miks see toimib

Ginger ale on põhimõtteliselt gaseeritud jooki, mis koosneb ingveri ekstrakte. See leevendab seedehäired ja seedehäired kiiresti, sest fütokemikaalid olemas ingver. Need avaldada gastroprotektiivne mõju, ning suurendada mao liikuvuse (6, 7). Te kindlasti Röyhtäyttää ja vabaneda, et iiveldus seda kodus kõrvaldada.

Tagasi TOC

5. Kummel tee hapu Magu

Sa vajad

• 1-2 teelusikatäit kuivatatud kummel või Teepussi
• Tass kuuma veega

Mis sa pead tegema

1. Ujuta kummel kuuma veega umbes 15 minutit.
2. Kurna ja joo seda Keetmine samas selle veel soe.

Kui tihti te peate seda

Joo 2-3 tassi kummeli teed päevas.

Miks see toimib

Fenoolühendid ja terpenoids kummeli lõõgastuda seedetrakti. See tee annab vabastamisega kõhupuhitus, kõhukrambid, puhitus ja seedehäired. Samuti vähendab mao happesust (8).

Tagasi TOC

6. Cinnamon hapu Magu

Sa vajad

• 1 tl kaneelipulbrit
• Tass sooja veega

Mis sa pead tegema

Sega kaneelipulbrit vees ja lonks seda teed.

Kui tihti te peate seda

Sa peaksid saama leevendust oma hapu magu mõne minuti. Korda pärast tund või nii, kui vaja.

Miks see toimib

Cinnamon tee väljaanded gaasi ja leevendab mao puhitus, stimuleerides seedetrakti (9).

Tagasi TOC

7. Green Tea For mao happelisus

Sa vajad

• 1 - 2. Teelusikatäit rohelise tee lehtedes või teepakike
• Tass kuuma veega

Mis sa pead tegema

1. Järsu roheline tee lahkub 5 - 10 minutit ja pinget.
2. Joo see tee, kui see on soe. Saate lisada natuke mett ja / või sidruni.

Kui tihti te peate seda

Kas 2-3 tassi rohelist teed päevas.

Miks see toimib

Roheline tee on teadaolevalt rikkalikult antioksüdante. Tarbivad roheline tee iga päev aitab vähendada happesust tase kõhuga (10).

Ettevaatust

Vältida piima tee ja piimatoodete ajal hapu kõhuga.

Tagasi TOC

8. Kaerajahu mao happelisus

Sa vajad

• 1 tass kaerajahu
• Soe vesi
• 1-2 teelusikatäit mett (valikuline)
• Puuviljad nagu marjad ja banaanid (vabatahtlik)

Mis sa pead tegema

1. Valmistage kaussi kaerahelbed sooja veega.
2. Lisa mesi ja teie valik puuvilju, ja süüa seda sööki.

Kui tihti te peate seda

Söö kaussi või kaks kaerahelbed päevas.

Miks see toimib

Kaerahelbed ideaalne sööki on, kui teil on seedehäired. See on lihtne-to-seedima toitu ja ka rohkesti kiudaineid, mis suurendab seedeprotsessi (11).

Ettevaatust

Ärge kasutage piima, sest see võib ärritada magu veelgi.

Tagasi TOC

9. Mahlad mao happelisus

(A) porgandimahl hapu Magu

Sa vajad

• Paar keskmise suurusega porgandit
• Banaan
• Vesi

Mis sa pead tegema

1. Lõika porgandid ja banaanid väikesteks tükkideks.
2. Grind kõik koostisained blenderis moodustada paks mahla.
3. Joo see terve mahla lihtsaks vabastamisega hapu kõhuga.

Kui tihti te peate seda

Joo kaks klaasi porgandimahla päevas.

Miks see toimib

Te ei tohi isegi mõelnud, kuid porgand on väga tõhus vahend raviks hapu kõhuga. Phytonutrients esineb see edendada tervislikku kõhuga. Karotenoidid (eelkäijatena vitamiini A) ja polüfenoole esineb porgandid on paranemise ja antioksüdantsete omadustega (12).

(B) õunamahl hapu Magu

Sa vajad

Orgaanilised või pressitud õunamahla

Mis sa pead tegema

Joo tass õunamahla kaks korda päevas. Kui te tunnete, kui on liiga karm, saate lahjendada veega vahekorras 1: 1.

Kui tihti te peate seda

Korda paar päeva terve kõht.

Miks see toimib

Õunamahl leevendab lisapinge magu ja neutraliseerib happeid. Ta taastab mao pH oma normaalse taseme ja soodustab seedimist (13).

(C) sidrunimahla mao happelisus

Sa vajad

• 2 tl sidrunimahla
• Tass sooja veega

Mis sa pead tegema

Sega sidrunimahl sooja vee ja aeglaselt joo.

Kui tihti te peate seda

Alkohol ühe tassi mõne tunni pärast, kui vaja.

Miks see toimib

Puhitus, gaas ja kõrvetised, mis on tavaliselt kogenud kui kannatab hapu kõht saab hõlpsasti kergendust sidrunimahla veega. Sidrunimahl parandab seedimist ja suurendab sapi voolu kõhuga (14). Samuti on antimikroobne ja antioksüdandi omadused (15).

(D) apelsinimahl mao happelisus

Sa vajad

Värske apelsinimahl

Mis sa pead tegema

Joo klaas apelsinimahla enne võttes oma sööki.

Kui tihti te peate seda

Joo klaas või kaks päevas.

Miks see toimib

Apelsinimahl tarvikud paljud olulised toitained keha ja lõõgastab ka seedesüsteemi (16).

Ettevaatust

Joo mahla enne sööki ainult. Joomine see pärast sööki võib halvendada hapu kõhuga.

(E) Aloe Vera Juice hapu Magu

Sa vajad

• Aloe vera lehed
• Klaasitäies vees

Mis sa pead tegema

1. Lõika aloe vera lehed oma baasi ja lase SAP väljaimbuvas. Nüüd asetage lehed taldrikule ja lõika keskelt eemaldada aloe vera geeli.
2. Sega kaks supilusikatäit seda klaasi veega ja juua.
3. Saate salvestada ülejäänud geel ilmaprognoos kuni 10 päeva külmkapis.

Kui tihti te peate seda

Joo kaks klaasi värsket aloe vera mahla päevas.

Miks see toimib

Geel sisalduvad aaloe vera lehed on täis toitaineid, vitamiine, mineraalaineid ja antioksüdante. See kiirendab paranemisprotsessi hapu magu ja seedimist. Samuti on rahustav mõju sisevoodri seedetrakti. Selle leeliselise milline neutraliseerib liig maohappe (17).

Tagasi TOC

10. Oliiviõli mao happelisus

Sa vajad

1 tl extra virgin oliiviõli

Mis sa pead tegema

Võtke see pool tundi enne võttes oma sööki.

Kui tihti te peate seda

Kas seda enne iga sööki.

Miks see toimib

Oliiviõli aitab seedimist, stimuleerides keha toota piisavalt ensüüme seedima toitu korralikult. See omakorda vähendab puhitus, kõhupuhitus, kõhuvalu ja ekstra hape, mis oli toodetud (18).

Tagasi TOC

11. Papaia Suhe mao ülehappesuse

Sa vajad

Tass värske papaia

Mis sa pead tegema

Söö papaia pool tundi enne oma sööki.

Kui tihti te peate seda

Söö 2-3 tassi päevas.

Miks see toimib

Papaya on pikaajaline vahend hapu kõhuga. Tarbivad papaia leevendab kõik sümptomid ebanormaalne seedimist nagu kõhupuhitus, tursed ja põletustunne (19).

Tagasi TOC

12. Jogurt hapu Magu

Sa vajad

Orgaanilised tavaline jogurt

Mis sa pead tegema

Söö 2-3 tassi tavaline jogurt päeva jooksul. Sul võib olla see enne sööki, söögi ajal või isegi toidukordade vahel vahepalaks.

Kui tihti te peate seda

Sealhulgas jogurt oma päevase toidukoguse tagab nõuetekohase toimimise seedesüsteemi, isegi pikemas perspektiivis.

Miks see toimib

Jogurt on täis terve bakterid, mis toovad teie seedimist kohe tagasi õigele teele. Need bakterid kontrollib kinnikasvamist ebatervislik bakterid, mis põhjustavad happe liia tootmise, kõhupuhitus ja puhitus (20).

Tagasi TOC

Peale eespool loetletud hapu magu abinõud, joomine piisava koguse vee teile ka vabastamisega haige tunne, mis aitavad teil ületada valu. Vältida normaalne või soe vesi. Selle asemel tarbida jahutatud või külma veega seistes saada kohe leevendust.

Olgem nüüd pilk sümptomid ja põhjused hapu kõhuga.

Sümptomid hapu Magu

Isik, kes kannatab hapu kõht on järgmised sümptomid:

• Iiveldus - Tänu kogunemine maohappe, tunne oksendamine püsib kogu. Samuti nimetatakse tavaliselt queasiness, bilus ja "haige magu".

• Regurgitation - See on refluks või tahapoole voolu maosisu söögitorru, mis võib ulatuda kuni nii kõrge kui kurgus. See viib põletustunne ja hapu maitse söögitoru ja seedekulgla.

• Kõhupuhitus - See viitab tunne täiskõhutunne või täielikult isegi pärast väikest einet. See on lisatud gaasi kõhus. See tekitab ulatuslikku krambid ja röhitsemine. See on kõige tavalisem sümptom hapu kõhuga. (21, 22)

Põhjuste mao happelisus

On mitmeid põhjuseid, mis võivad viia hapu kõhuga. Kõige levinumad on loetletud siin:

• Overeating - tarbivad rohkem kui suudad seedida viib liigne tootmine HCl, mis viib happesus ja hapu magu.

• Gaseeritud joogid - sisaldavad gaseeritud gaasi ja alkohol, gaseeritud joogid kaasa tootmise liigne maohappe.

• Vürtsikas toit - Vürtsikas toit tihti kaasa põletustunne toidukultuuri ja seedeelundkond, näidates avaldumise hapu kõhuga.

• Medical Tingimused - Vahel püsivad hapu kõht võib olla põhjustatud krooniliste haiguste nagu gastriit ja maohaavandid.

Nüüd, kui sa tead, kuidas vabaneda hapu magu, mida sa ootad? Kui teie hapu magu ei saada kuivatatud kasutades eespool nimetatud füüsiline kodu õiguskaitsevahendeid, on soovitav konsulteerida arstiga. Samuti inimesed, kes kogevad korduvaid hapu kõhuga või kannatavad raskete sümptomite peaks konsulteerima arstiga.

Ära karda hapu kõhuga. Saa sellest lahti! Jaga oma lemmik kodus õiguskaitsevahendeid hapu magu meile kommentaarid lõik.