9 maitsvat suppi kehakaalu langetamiseks

Supid on osa vedeliku dieet, mis on tavaliselt tarbitakse enne sööki või kohati asendamiseks suupisted. On erinevaid sorte supid, mis on tervislik ja toitev, kuna need sisaldavad köögiviljad ja teisi toitaineid. Mõned inimesed kuuluvad supid oma päevase toidukoguse, et kontrollida kaalu. Supid tarbiti alates 6000 eKr nii populaarne starterid. Supid võib olla tõhus vahend kehakaalu langetamiseks. Siin on erinevad supid, et aidata kaalulangus ja kuidas nad töötavad.

Kasu

• Täiuses: Tarbivad supid starterid enne sööki annab küllus ja võimaldab tarbida vähem toidukogus söögi ajal.

• Väga vähe kaloreid: Võrreldes teiste eelroad, supid on vähe kaloreid ja on terved, sest nad on tavaliselt valmistatud köögiviljad või koostisosi, mis on kõrge toiteväärtusega. Kui supid tarbitakse enne sööki isik, isiku tarbimine on vähenenud 100 kalorit, et sööki. Selliselt kokku kalorit päevas võib vähendada.

Best Supid Kaalulangus

A. Taimetoit Supid

Köögiviljasupp kaalulangus toitumine võib olla parim valik, kuna need on vähe kaloreid rikkaliku toiteväärtuse. On teatud supid, et aidata kaalulangus. Vähesed neist on loetletud allpool:

1. Kapsas supp

See on kõige üldtuntud supp kaalulangus ja kasutatakse laialdaselt ka inimesed kiire kaalulangus.

2. Tomatisupp

Tomatisupp abivahendid kaalulangus. Tomat on üks köögiviljad, mida saab kiiresti põletada kaloreid.

3. Selge supid

Selge supid on vähe kaloreid.

4. Maroko kikerhemes supp

See supp on maitsev ja vähe kaloreid.

5. Porgand ja koriandrisupp

Toitaineterikas ja väga vähe kaloreid.

B. Mitte- taimetoitlane supid:

Non-taimetoitlane supp retseptid kaalulangus on suhteliselt kõrgem kaloreid võrreldes taimetoitlane supid. See ei ole soovitatav on punane liha ja seega lisades lambaliha või loomaliha supid tuleb vältida, jälgides kaalulangus režiimi. Mõistlikud koguses kana ja muna võib lisada supp nagu nad on rikkad valgu. Vähesed mitte taimetoitlane supid madala kaloreid on loetletud allpool:

6. Kana salsa supp

7. Kana ja kapsasupp

8. Kana ja köögiviljade kuum supp

9. Muna supp

Ülaltoodud mitte-taimetoitlaste supid on vähem kui 100 kcal portsjoni kohta.

Kuidas valida parim supid:

On teatud asju, mida tuleb märkida kulutab supid kaasaaitamine kaalulangus. Vali parim supp kaalulangus põhineb järgmisi tegureid:

• Vähe kaloreid -The kaloreid portsjon kuuluma 150 kalorit.

• Madal naatrium- Naatrium on veesiduvust seega peaks vältima supid naatrium- või tarbida supid, mis on madala naatriumi-.

• Omatehtud soups- Valmis supid võivad sisaldada säilitusaineid nii et see on ohutu on supid, mis on omatehtud.

• Vältida kreemjas supid - On parem vältida supid nagu koor seened või koor kanasupp kui nad on rikkad kaloreid.

Seega, supid pakkuda vajalikke toitaineid, et keha tõstmata kaalu. Leia oma rikkalikku lemmik ja saada oma suppi. Ärge unustage jätta meile tagasisidet.