Parimad 11 tõhusat koduvähki seljavalu vabanemiseks

Kui teil on seljavalu, te ei ole üksi. Seal on miljoneid inimesi, kes regulaarselt kannatavad seljavalu ja irooniliselt, ei ole olemas ühtset kohtlemist, mida saab ravida valu. Tavaliselt ravida seljavalu nõuab katse-eksituse, kuid kui olete leidnud ravi või abinõu, mida saab ravida teie valu, siis nii õnnelik nagu sumin mesilase.

Võttes seljavalu ei ole naljakas. See võib mõjutada teie töö, hukatuslikuks oma isikliku elu ja mõjutavad sinu ühiskondliku elu. Samuti võib põhjustada depressiooni. Ja kroonilise seljavalu võib teha võimatuks teil töötada, mis põhjustab teil kaotate oma tööd ja sissetulekuallikas. Sellepärast teada rohkem seljavalu ravi ja õiguskaitsevahendid on hea asi.

Alati on soovitav valida loomulik ja ohutu ravib võrreldes narkootikumide ja ravimeid, mis võivad olla kogum kõrvaltoimeid. See nimekiri allpool annab teile top 11 kõige tõhusa ja taskukohase kodu õiguskaitsevahendeid seljavalu. Vali üks ja järgige seda regulaarselt parimaid tulemusi.

Kodu õiguskaitsevahendeid seljavalu

Kui sul ei ole tõsine rahvatervise probleem, mis põhjustab valu, võib see olla tingitud halb rüht, istudes pikki tunde ees arvuti või tõsta midagi rasket ilma nõuetekohase ettevaatusabinõu. Sellises olukorras saab valida teatud kodus õiguskaitsevahendid, mis aitab teil hallata ja kontrollida valu.

1. Ginger

Ingverijuurt on väidetavalt üks looduslikud tooted loendamatu eeliseid, sealhulgas ravi seljavalu. Põletikuvastane omadused hästi lihaseid ja aitab neil lõõgastuda. Mõned värske ingver pasta saab rakendada kahjustatud piirkonda järgneb taotluse vähe eukalüptiõli. Ginger tee võib valmistada ka keetes mõned tükid vees ja lisades mõned mesi pärast ponnistus ta. See võib võtta iga päev, et vähendada lihasjäikus.

2. Küüslauk

Umbes 2-3 küüslauguküünt võib võtta igal hommikul tühja kõhuga vabanemiseks seljavalu. Küüslauk õli võib kasutada ka massaaži valus valdkondades. Kookospähkliõli või sinepiõli võib segada kaheksa kuni 10 küünt purustatud küüslauk ja kuumutati kuni küüslauk on pruun. See võib jahutada ja ladustada. Kasutage seda umbes 20 - 30 minutit enne dušši.

3. Basiilikulehtedega

Võtke umbes kümme lehed värske basiiliku ja keeda neid tassi vett Kuni kord summa väheneb poole võrra. Seda tuleks jahutati toatemperatuurini ja seejärel veidi soola tuleks lisada. See tuleks tarbida kaks korda iga päev neile, kellel on tugev seljavalu ja kord need, kellel on kerge küsimusi.

4. Jääkotikeste

Jääpakile, tuntud ka kui külm kompress, on üks top kodu õiguskaitsevahendeid igasuguseid valud sealhulgas taga. See mitte ainult ei vähenda valu, kuid ka ravib turse valdkonnas. Ice kotid on saadaval turul, mis võib olla täidetud jääkuubikutega ja rakendada tagaküljel umbes 15 minutit. Seda tuleks teha kindlate ajavahemike järel ühe kuni kahe tunni instant leevendust.

Kuuma kompress on ka suur seljavalu. Kuid veenduge, et te ei paneks kütte pad või isegi jää paki otse nahale. Alati murrab ta ümber rätik ja puhta lapiga ja seejärel asetage see naha.

5. Massaaž

Kuidas seljamassaaž professionaalse massöör on üks tõhus kodu õiguskaitsevahendeid seljavalu. Igasugune nafta saab kasutada määrdeainet, et tagada käed liiguvad sujuvalt. Massaaž aitab alati ravis seljavalud.

Võite proovida masseeritakse tagasi sügav soojendus hõõruda. Mitu korda, võib see osutuda üsna tõhus ja anda vabastus valu.

6. Soe dušš

Sooja vee dušš aitab vähendada lihasjäikus, mis on üks põhjusi, seljavalu. Võttes sooja vee vanni umbes 10-15 minutit iga päev aitab teil de-stress, samuti ravida valu oma keha.

7. Kummel tee

Kummel taimetee on suurepärane kodu parandavat lahendus seljavalu. Just tass kuuma teed aitab teil saada rohkem kui soovitud tulemuse. See lõdvestab kudede ja aitab leevendada valu. Pakendatud tee on turul kättesaadavad.

8. Piima

Piim on üks parimaid allikaid kaltsiumi. See aitab hoida luud tugevad ja lihased terved. Võttes klaasi või kaks piima iga päev mitte ainult vältida erinevaid tervisehäireid, vaid ka ravida olemasolevaid nagu seljavalu. Veidi mett saab magusaks piima.

9. Vesi

Vesi on üks viise, kuidas loputada välja toksiinid kehast, eriti lihastes. Juhul tahes jäikus, võttes rohke veega parandab vereringet ala ja lõdvestab lihaseid. Samuti vähendab paistetust. Järgida 10 klaasi vett iga päev parimad tulemused. See on parim looduslik vahend seljavalu.

10. Nisu

Leidub leiduvad ühendid nisu, mis jätavad valuvaigistavat mõju organismile ja seega leevendada seljavalu. Kaevandamisele maksimaalset kasu, üks vajab leotada käputäis hea kvaliteediga nisu vees terve öö. Varahommikul, segada cuscus ja koriandriga. Lisa tassi piima sellele ja keeda kuni paks. See tuleks tarbida kaks korda iga päev.

11. Harjutus

Paljud inimesed arvavad, et harjutus aitab neil vabaneda seljavalu ja nad alustada teed tagasi harjutused lootuses saada abi. Teadlased väidavad, et ei taga kasutamise võib vähendada seljavalu või isegi aidata teil suurenenud liikuvus ja funktsionaalne võime. Kuid teadlased nõus, et kui teil on krooniline seljavalu, siis kasu tagasi harjutusi. Doing need harjutused võimaldab teil naasta tööle ja teha igapäevast tegevust.

OTC ravimeid, nagu ibuprofeen ja paratsetamool, vaid anda ajutise vabastuse valu. Kodu õiguskaitsevahendeid tööd vähe aeglase tootma tulemusi, kuid on kindlasti vaeva väärt. Kodu õiguskaitsevahendeid seljavalu eespool tuleks võtta nõuetekohased juhised ja tavapäraseks saada tulemusi.

On mitmeid ravi ja parandamiseks võimalusi, kui tegemist on seljavalu. See on põhjus, miks sa peaksid neid võimalusi arutada oma arstiga. Olgem on pilk neile liiga.

Seljavalu ravi ja õiguskaitsevahendid

Kvalifitseeritud meditsiinitöötaja on kõige paremini soovitada seljavalu ravi ja õiguskaitsevahendid, mis on ideaalne sulle. Siiski, siin on mõned kõige tavalisem ravi kõvastitest seljavalu.

A. Närviblokaade valu vaigistamine

Närviblokaade kasutatakse, et aidata inimestel juhtida valu. On erinevaid meetodeid blokeerida valu põhjustav närve. Tavaliselt arst süstib tuimestus ravimeid alassemetalli selg, kus teil on tekkinud valu. Kui ravimit tunda, et teatud piirkonnas muutub tuimaks. Ravimit tuntakse närvi block.Some kohta närviblokaade kasutatakse erinevatel eesmärkidel on -

• Terapeutilise Närvi Block: Seda kasutatakse hallata ägeda valu ja on lokaalanesteetikumi.

• Prognostiliste Närvi Block: See on ravi teha kindlaks ravitulemusest. Näiteks saab seda teha, et näha, kas patsient vajab kirurgilist sekkumist.

• Diagnostika Närvi Block: Nagu nimigi ütleb, see närvi blokaad aitab arst välja nuputada allikas seljavalu.

Mõnedel patsientidel võib arst otsustada valida närvi blokaad vältida operatsiooni.

B. Kiropraktika Remedy Seljavalu

Mitu korda inimesed, seljavalu on valesti joondatud selg, ja see saab parandada minnes kiropraktik. Käsitsi reguleerides selg, kiropraktiku mitte ainult aidata seljavalu, kuid annab ka harjutusi, et tagada seljavalu ei naasta. Samuti võite oodata oma Kiropraktikko, et pakkuda teile toitumisalane nõustamine.

Võite olla kindel, kui lülisamba manipulatsiooni läbi kvalifitseeritud ja litsentseeritud kiropraktik on ohutu ja üsna tõhus. Kui olete püsivalt seljavigastuse tõstes midagi rasket, mängides kontakt sport või ringi liikudes mööbel, mida kindlasti peaks külastama kiropraktik. Leiad selle ravi seljavalu üsna tõhus.

C. Spinal alanemise

Seljavalu, mis kestab kaua, võib olla tülikas. See häiriks oma elu ja ka lõpetada sul teha mitmeid asju, mida kasutatakse teha, enne kui hakkas kogevad valu. Võite leida, et ravim ei ole enam kergendust. Sellises olukorras, siis võib olla, et valida seljaaju alanemise, mis saab teha kirurgiliselt või mitte-kirurgiliselt. Kõlab imelik, kas pole?

Mitte-kirurgiline seljaaju alanemise

Seda kasutatakse raviks tagasi tingitud valu ishias, kulunud lülisambaliigesed või vigastatud seljaaju närvid. Selles ravi, siis pannakse mingi motoriseeritud veojõu. See veojõukontroll järk ulatub selg, olles samal ajal õrn. See võtab survet oma seljaaju ketas, mis võimaldab neil tervendada, kuna rohkem hapnikku ja toitaineid võib jõuda kettale. Tavaliselt, siis oleks vaja 20-28 ravisessioonide kestab 30 kuni 45 minutit iga kord. See ravi toimub jooksul 5-7 nädalat ja võib kombineerida kuumade külmravi nii enne kui ka pärast igat sessiooni.

D. Seljavalu tõttu ravi jaoks spinaalstenoosiga Või radikulopaatiaga

• Spinaalstenoosiga on meditsiiniline termin alumisse ossa selg muutub kitsas, mille tõttu rohkem survejõudu närve, põhjustades seljavalu.

• Radikulopaatiaga on kas kahjustatud või põletik närvi alaselg või kaelapiirkonda. See põhjustab järsk shooting valu alaseljas, mis jookseb maha üks või mõlemad jalad või kaela, kätte. Saate kannatavad selle tingimuse kui teil on herniated ketas.

Ravi Nendes tingimustes on süstid, nagu epiduraalset, närviblokaad või discography. Et saada süstid, pead sa kõigepealt läbima MRI või kompuutertomograafia. See võimaldab arstil põhjuse välja selgitada valu.

E. Kirurgilist sekkumist Seljavalu

Kui kõik muud ravi, et olete proovinud ei ravi oma seljavalu, ainus alternatiiv vasakul operatsiooni. Siiski on oluline meeles pidada, et operatsiooni ei pruugi olla võimalik pakkuda teile olulist paranemist, kuid kui see juhtub, siis tuleb valida see.

Eelised seljaoperatsiooni

Seal on palju kasu seljaoperatsiooni ja mitmed inimesed on kogenud vähendada valu või täielik vabastus seljavalu. Lisaks võite nautida ka järgmised eelised:

• Aktiivsuse suurenemist
• Parem meeleollu
• Olles võimeline tööle naasta
• Kasutage vähem valuvaigistite ja seega tekib vähem kõrvaltoimeid
• Enam füüsiliselt sobivad
• Tootlikumaks oma töökohal

Just nagu iga teine ​​operatsioon, on vähe seotud riske seljaoperatsiooni. Need sisaldavad -

• Reageerimine negatiivselt anesteesia
• Liighigistamist
• Infektsioon
• Trombide moodustumist kopsudes või jalgade
• Närvikahjustuse tulemuseks nõrkus, halvatus või kaotus soole ja / või põie kontrolli
• Insult
• Südameatakk
• Korduvad ketas song

Räägi oma arstiga neid riske ja seejärel teha teadlikke otsuseid. Samuti pidage meeles, operatsiooni tüübist seljavalu sõltub valu põhjust. Näiteks, kui valu on põhjustatud tõttu kukekannused, vajate laminectomy samas seljaaju fusion nõuab spondülodeesi operatsiooni.

Punktid kaaluda

Kui teil on seljavalu, siis võib mõelda saada voodire aitab ravida valu. Sleeping teie poolel ja asetades pehme padi vahel oma põlvi kergendab valu ja ka hoiab teid mugav voodi. Kuid tervise eksperdid väidavad, et voodis puhata saab suurendada oma taastumise aega ning samuti võib põhjustada depressiooni, vähendada lihaspinget ja trombide teket jalad. Kui teil on seljavalu, üritavad ülejäänud esialgu, kuid ei lase seda ülejäänud pikendada üle 48 tunni. See tähendab, et teil on parem jalgsi ja ringi liikudes isegi seljavalu asemel veeta aega voodis.

Seljavalu, kas see on krooniline või ajutine, ei ole kunagi hea. Sa peaksid esialgu proovida kodus õiguskaitsevahendid oma seljavalu ja kui see ei kao, tuleb kindlasti konsulteerida kvalifitseeritud arst. Mitu korda, seljavalu võib olla väga kurnav, ja see on lihtne voodis lootes, et see läheb paremaks aja jooksul. Siiski, kui teil on tõsine tervise seisund, mis põhjustab valu, nagu kukekannused või ahenemine selg, vajate meditsiinilist sekkumist. See on põhjus, mitte unustada seljavalu.

Kui teil konsulteerida oma arstiga, teada eri seljavalu ravi võimalusi. Küsi küsimusi kasu ja riske. Siis istuda ja läbi mõelda loogiliselt ja teeb otsuse. Vajadusel pöörduda teise arvamuse. See tagab, et teil on õigete nõu oma arstiga.

Vaadake videot - 2 füüsiline kodu õiguskaitsevahendeid Seljavalu Relief