10 efektiivset koduvähendust aneemia raviks

Kui paljud teist on teadlikud sellest, et aneemia on Kreeka sõna, mis tähendab puudumine veres? See haigusseisundi tekib, kui isik on madal hemoglobiini kontsentratsioon veres. Sõltumata igat liiki aneemia ja tegurid, mis käivitavad see tingimus on isikul, kellel on aneemilist eksponeerib äärmise tasemed letargia, väsimus, düspepsia, vaevused ja madal keskendumisvõime. Aga kas see on vajalik, et võtta ravimeid? Jah, see on oluline, sest ravimata aneemia võib osutuda eluohtlikuks. Siiski on teatud kodu õiguskaitsevahendeid aneemia, mis võib tegelikult teha imet toites tagasi oma tervist. Innukad tea, millised need on? Loe edasi.

Kodu õiguskaitsevahendeid Aneemia

1. Sööge palju Raud Rich Food:

Muuda oma toitumist! Jah, olete kuulnud seda enne, ja me ütlen teile sama. Tasakaalustatud toitumine on kindlasti hea tervise võti. Kaasa toidud nagu kuivatatud puuviljad, kliid helveste, austrid ja pruun riis oma päevase toidukoguse. Omaks roheliste lehtedega köögiviljad, rosinad, kuupäevad ja ploomid. Leiba, pastasid, läätsed, melassi ja maksa, kui süüakse mõõdukalt aitab teil saada piisavalt Raud keha võitlema selle lihtsa sõja jooksul oma keha. Peotäis röstitud musta seesami seemned koos jaggery võiks aidata teil ületada seda tingimust.

2. Öelda ei Joogid:

Kärpima oma kohvi ja tee tarbimist. Liigne kofeiini takistada koos raua imendumist. Niisiis, võtke see lihtsalt! Selle asemel, minna roheline! Valida värskelt pressitud Tylsimys ja puuviljamahlad või smuutisid ja piimakokteilide, sans suhkur. Saate lisada veidi mett, et rikastada maitse ja kasu.

3. Võttes külmavanniga:

Astu külmavanniga! Värskendav vann külma veega aitab aneemia. Šokeeritud? Uuringud näitavad, et külma vee vanni aitab organismil saavutada ideaalne vajalik temperatuur õige verevarustust kõik kehaosad.

4. Pöörduge Massööride:

Hea massaaž parandab kvaliteeti ja kvantiteeti pumbatud vere südamele. Mida parem ringlust tase, seda rohkem vilgas ja aktiivne siis. Valida Ayurveda massaaž paremaid tulemusi! Mida sa ootad? Mine massaaži ja lõõgastuda samas plusse teeb sind roosiline jälle!

5. Nautige Klaasist Tang:

Midagi taolist klaasi jahutatud tang kuumal suvepäeval on seal? Tsitrusviljade nagu apelsinid ja sidrun on rikkad C-vitamiini ja aitab võidelda aneemia. Alusta oma päeva klaasi sooja sidruni vett kriips mesi; saab ka mekkida mahla sans suhkru kogu päev lisahüvesid.

6. Trummipulgad:

Siin on teine ​​parim kodu vahend aneemia, trummipulgad, mis on eksootiline maitse ja leiab oma tee mitmes Lõuna-India toidud. Aurutatud pada kanakoivaga sambar on küllastatud oma maitse pungad ja võidelda puudus! Kui sa ei tea, kuidas kokk seda taimse või on liiga laisk, et seda teha, lihtsalt eraldada mahla ja suutäis ta maha.

7. Punapeet:

Punane, lihav juur, mis teil on ignoreerides lapsepõlvest saadik võib saada sinu sõber vajavad ja on suur aneemia parandamiseks. Juured rohkesti foolhapet ja toitainete nagu kiudaineid ja kaaliumi. Need toitained ja happed on tuntud puhastada verd, suurendades samal ajal hemoglobiini hulka veres.

8. Taimsed Living:

Tee need ravimtaimed osa oma elust. Takjajuur, võilille juur, nõges, kollane dokk root, lutsern, spirulina ja emajuur - need on käputäis maitsetaimed, mis võivad anda teile uue mõnutunne. Ja see omakorda parandab oma aneemiline seisukorras.

9. Go Bananas:

Söömine banaanid, tuntud ka kui vaese mehe toidud, on üks parimaid viise, kuidas tõusulaine üle aneemia. See puu on rauarikas ja kaaliumi ja aitab tekitamisel hemoglobiini sisaldus veres, takistades niiviisi ning vähendaks aneemia.

10. Õnn on Mantra:

"Tee seda, mida armastad"! Nagu uurijad ütlevad kõik aneemia sümptomite võidakse levitada ning hiljem likvideeritud pidevalt olles riigi aktiivse läve. Seega seda, mida su süda viipab teile, olgu see shopping, lugemine, või isegi lihtsalt kuulates muusikat! Näete seda on positiivne mõju oma ravi.

Olles inimene, kes põhjalikult veendunud, et me elame üks kord, mida tasub, ma soovitan, et sa hästi süüa, kasutada mõõdukalt ja nautida elu täielikum. Proovige neid lihtsaid kodu õiguskaitsevahendeid aneemia ja meiega jagada, mis töötas teie jaoks parim!