Kuum vesi Vann Vs külma vee vann - mida üks on parem Ayurveda järgi?

Kas olete alati segaduses, kas võtta vanni kuuma vee või valida külmaveevanni? Kuidas otsustada, millist valida?

Noh, sest valik on subjektiivne, enne tulevad mingeid järeldusi, mida tuleb kaaluda selliseid tegureid nagu käimasoleva hooaja oma vanuse, harjumuste, vana tava, haiguste jne suplus kuumas vees või külma veega nii on oma eelised. Loe edasi rohkem üksikasju.

Külm dušš Vs Hot Shower

Olgem on pilk kasu nii külm vesi ja kuum vesi dušid siin:

Kasu külmaveevanni

1. Külmaveevanni kaldub stimuleerima närvilõpmeid ja annab teile kick start hommikul. Samuti aitab vabaneda laiskus.

1. Külm vesi vannid vabanemise suurendamiseks depressiooni peksmise kemikaale nagu beeta-endorfiine, ja seega aitab teil depressiooni raviks.

1. Uuringud on näidanud, et külma vee vanni parandab reproduktiivtervise meestel vabanemist stimuleerivat testosterooni.

1. Samuti aitab parandada kopsufunktsiooni.

1. Külm vesi vannid stimuleerida lümfisüsteemi ja immuunsüsteemile keha, tõstes seeläbi tootmise rakud, mis võitlevad infektsioonide vastu.

Kasu Kuumaveevanni

1. Nagu me kõik teame, soojemad temperatuurid kipuvad tappa pisikuid rohkem. Seega supelda kuuma veega puhastab keha.

1. Uuringud näitavad, et kuuma vee vanni parandab paindlikkust lihaseid ja aitab lõõgastuda lihasvalu.

1. Kuuma vee vanni vähendab suhkru taset organismis, muutes oma keha vähem altid diabeet.

1. Samuti on kasulik, et ravida köha ja külm, nagu auru aitab puhastada hingamisteid ja ummikute kõri ja nina.

Ayurveda võtta Kuidas valida külma ja sooja vee vannid

Kas see on parem dušš külma või kuuma vett? Ayurveda on saanud vastust otsida. Ayurveda soovitab peate kasutama kuuma vett keha ja külma veega pea kuna pesemist oma silmad ja juuksed sooja veega ei ole hea teie tervisele. Ayurveda soovitab vee temperatuur peab põhinema järgmiste teguritega:

1. Vanuse põhjal

Noortel on soovitatav ujuma külma veega. Vanadele inimestele ja noortele, on soovitatav ujuma sooja veega. Aga kui sa oled üliõpilane ja pühendatud kulutatakse rohkem uuringuid, pesemine külma veega on kasulik teile.

2. Tuginedes kehatüüp

Kui keha tüüp on Pitta, see on parem, et sa kasutada külma vett vannis ja kui teie keha tüüp on Kapha või Vata, kasutage kuuma vett.

3. Põhineb Haigused

Kui olete põdenud Pitta seotud haiguse, nagu seedehäired või maksahaigused, külmaveevanni on väga kasulik teie tervisele. Ja kui sa oled kannatavad Kapha või Vata seotud häired, siis kuuma vee vanni on eelistatud.

Kui olete epilepsia patsiendi nii kuuma vee ja külma vee vanni ei soovitata. Selle asemel, vannis leige veega.

4. Tuginedes oma harjumusi

Kui te töötate regulaarselt, kuuma vee vanni on soovitatud.

5. Põhjal, mida aeg Sa Ujuma

Kui te ujuma hommikul, see on hea ujuma külma veega. Aga kui sa suplemine öösel, võttes kuuma vee vanni aitab teil tunda lõdvestunud. Kuna õhtul aega domineerib Vata, suplemine kuuma veega on kasulik.

Kuidas ujuma Vastavalt Ayurveda

Vastavalt Ayurveda, "kiirustamist vann on sarnane kiirustamist toit ja keha ei kasuta ära kõiki eeliseid ja saada korralikult puhastatud, kui te kiirustada supelda." Selleks, et saada värskuse, hea supelda kogemus on must.

Sa peaksid järgima protsessi aeglaselt, nii et iga osa teie keha on eksponeeritud õigesti veega. Siin on, kuidas sa peaksid ujuma:

1. Alusta pesu käed ja jalad.

1. Kui sa pesemine külma veega, oma lähenemine peaks olema peast varba.

1. Ja kui sa suplemine kuuma veega, alustada pesemist oma varbad ja seejärel liikuda ülespoole pea.

1. Kui tegemist on seep, vältida keemiliselt laetud seebid turul kättesaadavad nagu naha neelab kogu kemikaalide alates seebid.

1. Indulging hea õli massaaži sinepi või seesamiõli enne vanni on väidetavalt kasulik oma keha. See taaselustab lihaseid ja parandab tekstuuri nahka.

1. Kuigi te ei tohi kiirustada vannis olles, tehes seda liiga kaua ei ole ka soovitatud. Ka parema hügieeni, suplemine kaks korda päevas on piisav.

1. Saate lisada mõned neem lehed vees ja jätta see mõnda aega. Seejärel vannis selle veega. See parandab tervise nahka.

See kõik on umbes külm dušš vs kuum dušš. Loodame, et kõik oma kahtlused on kustutatud, ja olete nüüd kindel, mis vee valida ujuma. Juhul, kui tekib küsimusi, siis võib postitada neid kommentaaride kasti allpool.