Kas sa oled väsinud või lihtsalt laisk? Siin on erinevus õuduse, väsimuse ja väsimuse vahel

Sa maganud mõistlikult kogu öö. Sa kasutada regulaarselt ja järgida tervislikku toitumist. Kuid tunnete väsimust kogu aeg. Kas see on tuttavad? See on muutunud levinud probleem nendel päevadel. Meie hõivatud ja kirglik eluviisi, oleme vaevalt võimalik keskenduda ise ja hästi hoolitseda meie tervist ja lõpuks, me langeda laiskus.

Sageli grupp inimesi, kes kuuluvad alati öelda: "Ma tunnen nii laisk" on need, kes kannatavad väsimuse. Laiskus, väsimus ja väsimus on kõik korrelatsioonis ning vabaneda neist, see on väga oluline mõista erinevust igaüks neist.

Kuigi väsimus ei peeta tõsine meditsiiniline probleem, siis kindlasti on negatiivne mõju oma igapäevast ja sotsiaalsete suhete. Seda nimetatakse ka shrama sanskriti keeles, väsimus on oma päritolu vata ja on tavaliselt põhjustatud tänu oma tasakaalu.

Väsimus, teiselt poolt, on põhjustatud tõttu füüsilise või vaimse stressi, mis on põhjustatud tõttu jätkus väsimus. Näiteks, kui sa vaeva tähtsa projekti alates väga pikk ja on väsinud iga päev, sest see lõpuks jooksul kuu või kaks, kui hakkate kogevad väsimus. Kuna väsimus on põhjustatud tõttu väsimus, samuti pärineb tõttu tasakaalust vata.

Mõned põhilised sümptomid väsimus on järgmised:

• Sa arvates on väga raske saada kuni hommikul isegi pärast hea une öösel, ja isegi kui sa ärkama, te ei tunne värske.

• Magu alati tundub raske või ülespuhutud, ja puudub tasakaal summas nälga. Kas sa oled väga näljane, või sa ei tunne nälga üldse.

Kaks suurt asja, et väsimus mõjutab on oma vaimse tervise ja oma seedesüsteemi. Kuna häirib oma vaimse tervise, sa varsti leiad end depressioonis või murelik. Samuti põhjustab füüsilist stressi, mis kindlasti tuleb hoolitseda kohe.

Teine oluline põhjus väsimus on krooniline haigus (nagu diabeet). Isikut, kes põeb diabeeti tunneb väsinud kogu aeg ja ei soovi teha mingit füüsilist ülesanne.

Kuna see tingimus on põhjustatud tõttu tasakaalust VATA kehas, on mõned maitsetaimed ja toidud, mis aitab oma ravi.

Pidev nafta töötlemine, nagu shirodhara või õli massaaži on piisavalt tõhusad, et ravida väsimus, sest see äratab meeli.

Võite ka puuviljad nagu granaatõun, suhkruroog, viinamarjad, ja kuupäevad oma dieeti.

Kuigi väsimus tavaliselt mõjutab keha ajal lõpuks, laiskus on midagi, mis mõjutab toimimist oma keha kogu päeva. See ei võimalda meelt keskenduda füüsilise ülesanne ja ei sul jõudu seda teha. Ja kui meie aju ei ole valmis toimida, meie keha ei ole aktiivne.

Laiskus on põhjustatud tõttu tasakaalust kapha. Kas märkate, et pärast raske lõunat, siis sageli tunda liiga laisk tööle? Kunagi mõelnud, miks? Seda seetõttu, Kapha valitseb selle aja, ja see paneb sind tundma laisk. Ka siis, kui sa magad pikema perioodi, siis tunnen laisk. Seda seetõttu kapha ülekaal. Võite võita seda laiskus juues tassi kanget teed või kohvi või supilusikatäis mett.

Väsimus ja laiskus on kaks tingimust, mis vastastikku toetavad üksteist. Kui tunnete väsimust pikema perioodi, väga kiiresti, siis hakkab laisk ka, sest tema negatiivset mõju organismile.

Ja kui te ei tunne väga laisk, see viib lõpuks väsimus.

Kuidas vabaneda Laiskus, väsimus ja väsimus

Rakendades mõned lihtsad asjad oma igapäevast elustiili, saate hõlpsalt toime tulla eespool nimetatud tingimustele. Need on järgmised:

1. Fix magamata. Veenduge, et teie keha saab harjunud ajastus ja ärkad ja voodisse minna samal ajal iga päev. 2. Ärge magage rohkem kui kaheksa tundi päevas. 3. Proovi magada alguses, nii et saate ärkama varakult. 4. Vältida rasvase ja praetud toitu. 5. Mitte-taimetoitu on liiga raske kõht, eriti öösel. Võite valida kana või lambaliha supp alternatiivina. 6. Lisage puuviljad oma dieeti. Nad on rikkad antioksüdantide ja stimuleerida aju ja teisi organeid. 7. Hoidke oma aju aktiivne mängides mänge nagu male või lahendades mõistatusi.

Pärast neid nõuandeid aitab kindlasti tunnete värske ja aktiivne, kuid kui nad ei parandada teie seisundit, et see on parem konsulteerida arstiga.

Loodame, et see teave on kasulik teile. Jagage oma seisukohti kommentaaride allpool.