Tervis ja heaolu

Leila Lehe (Tej Patta) 17 parimat kasu nahale, juustele ja tervisele

Leila Lehe (Tej Patta) 17 parimat kasu nahale, juustele ja tervisele

Loorberileht, enim tuntud kui "Tejpatta" hindi "Masala Aku" telugu, "Birinji Ilai" Tamil "Karuvaela" malajalami "Paththa" kannada, "Tej Patha" bengali, "Tamal Patr" gudžarati, "Tamal Patra" marathi, "Tezpatta" pandžabi. Loorberileht on aromaatne lehed alates igihaljas loorberipuu puu, emakeelena Vahemere. See on kõige laialdasemalt kasutatakse toiduvalmistamisel ja valmistub parfüümid. India loorberileht on põhimõtteliselt kolm sooneline lehed, mis on elliptilised, märkis, sile ja kõva.

Need lehed on terav ja on terav, mõru maitse. Nende maitse ja aroom on mõnevõrra sarnane kaneelikoor, kuid veidi pehmem. Neid kasutatakse värsket, kuivatatud või pulbristatud. Saadud õli loorberilehed, mida nimetatakse loorberi õli on raviomadusi ja seda kasutatakse raviks mitu tervisehäired.

Tänu oma mõru maitse, loorberilehed ei saa süüa otse, vaid kasutatakse sageli maitseomaduste erinevaid roogasid nii taimetoitlane ja mitte-taimetoitlased. Loorberileht kasutatakse laialdaselt India, Nepali ja Bhutani toidud. On oluline vürtsi Moghulai nõusid, eriti biryani ja korma. Röstitud ja jahvatatud loorberilehed lisatakse India segu vürtsid nimega "Garam Masala". Mürtseen, mis on osa eeterlikud õlid on ekstraheeritud loorberilehed, kasutatakse parfümeerias. Samuti on neil omadus peletamiseks kärbseid koiliblikad hiired jne Peale nende kulinaarseid kasutusalasid, neil raviomadusi ja on tuntud oma antibakteriaalsed, seenevastased, põletikuvastane, diureetikumid ja kibe omadusi.

Tüübid loorberilehtedega:

Need aromaatsed lehed kuuluvad erinevaid taimi erinevatest perekondadest. Mõned levinumad sordid loorberilehtedega on järgmised.

  • Loorberipuu (Laurus nobilis Zawraceae'liigilised): Tuntud ka Vahemere loorberilehed, need lehed on kasutatud nii oma värske ja kuivatatud vormid maitse supid, hautised, Braises jne Vahemere kööki. Värske lehed on pehmem maitse ja nad võtta mitu nädalat pärast kuivatamist ja valides täielikult välja arendada oma maitse.
  • California Bay Leaf (Umbellularia californica): Tuntud ka California loorber, pepperwood ja Oregon Myrtle, see sort on sarnane Vahemere loorberipuu kuid on tugevam maitse.
  • India Bay Leaf (Cinnamomum Tamala, Lauraceae): Indian Bay leaf või malabathrum on mõnevõrra sarnane välimuselt loorberipuu kuid on maitse ja aroom sarnane kaneelikoor, mis on veidi pehmem.
  • Indoneesia Bay Leaf või Indoneesia Laurel (salam lehed, Syzgium polyanthum, Myrtaceae): Native Indoneesiasse, see herb kasutatakse peamiselt liha ja harvem köögivilju.
  • West Indian Bay Leaf (Pimenta racemosa, Myrtaceae): See sort kasutatakse peamiselt toota Kölni nimetatakse lahe rummi.

Bay Leaf Tervis Kasu:

Loorberilehed sisaldavad märkimisväärsetes taimse päritoluga ühendid, vitamiine ja mineraalaineid, mis pakuvad erinevaid eeliseid. See herb laialdaselt kasutatakse kreeklased ja roomlased, kes uskusid, et see sümboliseerib tarkust, rahu ja kaitset. Erinevad loorberileht kasu tervisele on toodud allpool.

1. Diabeedi ravis:

Loorberilehtedega on osutunud efektiivseks 2. Tüüpi diabeedi sest need põhjustavad vähenemine veresuhkru, kolesterooli ja triglütseriidide taset. Et saada maksimaalset tulemust, need lehed saab pulbristatud ja tarbitakse 30 päeva. See põhjustab langust suhkru taset organismis, samuti reguleerida toimimist oma südames. Seda seetõttu, et antioksüdandid loorberileht võimaldavad keha töödelda insuliini tõhusamalt, mistõttu on hea valik diabeetikutele ja inimestele insuliini resistentsuse.

2. Hea seedimist:

Loorberilehed on hea edendamise seedimist ja ravib seedehäired nagu kõrvetised ja kõhupuhitus. Joogivee Jook loorberi tee kuuma veega saab leevendada ühise seedehäirete, nagu kõhukinnisus, happe tagasivoolu ja ebaregulaarne roojamist. See sisaldab ensüüme, mis võimaldavad valkude lagunemine, mistõttu on suurepärane vürtsi mitte-taimetoitlane toitumine. Kui seedehäire ja puhitus, võite võtta 5 grammi loorberilehtedega, lisage tükk ingverit ja keema see 200 mln vett Kuni ¼ vett jääb. Lisa mõned mett ja tarbivad seda kaks korda päevas leevendust. See toimib ka söögiisu, kui te olete paranemas haigus.

3. Veresoonkonna Eelised:

Võimas phytonutrients sisse loorberileht pakuvad kaitset südame-veresoonkonna haiguste, nagu infarkti ja insuldi. Nad sisaldavad väärtuslikke ühendeid nagu rutiin, salitsülaadid, kohvhape ja fütotoitaineid, mis tõstavad südame tervist ja parandada südame funktsiooni. Juhul südamehaiguste ja ärevus, keeda 3 grammi loorberilehtedega ja 3-4 grammi kibuvitsad lilled 300 ml vett Kuni vaid 75 ml jääb. Kurna ja joo seda Jook leevendamiseks.

4. Ravi külma ja infektsioon:

Loorberilehed võitlevad efektiivselt sümptomid külm, gripp ja infektsioonid. Juhul hingamisteede probleeme, keeta vett ja lisage 2 kuni 3 loorberilehed. Laske tal auru 10 minutit. Kasta lapp seda vett ja asetage see oma rinnale leevendada gripp, külm ja köha. Loorberileht tee on tõhus palavikku alandav. Korduvate aevastamine, keeda mõned loorberilehed 200 ml vett Kuni ¼ jääb. Kurna ja joo seda Jook.

5. Leevendab valu:

Saadud õli loorberi on põletikuvastane omadused, mida võib leevendada valu, mis tuleneb nihestuste, artriit, reuma samuti üldist valud ja valus. Masseeritakse templid loorberi õli aitab leevendada migreeni ja peavalu. Samuti suurendab vereringet ja soodustab tunde heaolu. Kui liigesevalu, mida saate teha Vann jahvatatud loorberilehed ja Ratas lehed ja siduda see ümber liigeste põletik vähendada valu ja turse. Kui peavalu, saate keeta paar loorberilehed vees paar minutit. Kurna ja joo seda Jook kui see on veel kuum. Saate rakendada pasta loorberilehtedega oma otsaesist saada vabastust tugev peavalu.

6. Vähivastast:

Loorberi sisaldab kohvhape, kvertsetiin, euganol ja catechins kõik omavad kemo-kaitsvad omadused, mis annavad resistentsuse vastu erinevat tüüpi vähktõve. Nad sisaldavad ka phytonutrient nimetatakse parthenolide mis on näidanud, et spetsiifiliselt piirama vohamist emakakaelavähirakkudel.

7. Kasulik ajal Periconception Periood:

Olles rohkesti foolhapet, loorberilehed on väga kasulik ajal periconception jooksul (3 kuud enne ja pärast rasedust).by pakkudes piisavalt foolhapet sisu lapse nad vältida sünnidefekte laps. Need lehed on ka vara esilekutsumiseks raseduse.

8. Treatment of menstruatsiooni häired:

Loorberilehte, suukaudsel manustamisel võivad indutseerida regulaarsel ja normaalse menstruatsiooni. Samuti on neil omadus kuivatamisest tupest.

9. Tekitab une:

Tarbivad loorberilehte enne magamaminekut aitab esile kutsuda õige magada. Selleks segada paar tilka loorberileht ekstraheerida veega ja tarbida.

10. Ravi ninaverejooks:

Kui ninaverejooks, purustada 2 kuni 3 värsket või kuivatatud loorberilehed. Keeda neid 200 ml vett Kuni 100 ml jääb. Kurna ja joo seda Jook leevendamiseks.

11.Clean Hambad:

Et saada vahuveini valged hambad, harja neid pulbristatud loorberilehte kord 3 päeva jooksul.

12. Putukatõrjevahend:

Loorberilehed on suurepärane putukatõrjevahendit, kuna need sisaldavad lauriinhape. Tassi loorberilehtedega ennekuulmatut putukad. Pasta valmistatud purustatud lehed ja veidi õli leevendab nõelamise ja hammustab kui paikselt.

13. Ravi neeruprobleemid:

Loorberilehed abi ravis neeruinfektsioone ja isegi neerukive. Selleks keeda 5 grammi loorberilehte 200 ml vett Kuni 50 ml vett jääb. Kurna ja joo seda kaks korda päevas. See peatab teket neerukivid.

Bay Leaf Skin Eelised:

Olles rikas vitamiinide, mineraalainete ja antioksüdantide, loorberileht pakub erinevaid soodustusi oma naha ja on kasutatud ravimtaimena selleks. Mõned tema naha kasu on järgmised.

14. Leevendab stressis nahale:

Loorberileht aitab de-stress nahka, takistades esinemise kortsud ja naha puhanguid. Selleks keeda 5 kuivatatud loorberilehte 2 tassi vett, hoides konteiner kaetud. Seejärel eemaldage kaas ja lase keema umbes 2 minutit. Nüüd vala pruulima suurde kaussi ja katab oma pea rätikuga, hingata seda auru.

15. Raviomadusi:

Loorberileht on suurepärane raviomadused. See oli sageli kasutatud taimseid praktikud raviks ussihammustuse, putuka nõelamise ja leevendab kärped ja verevalumid. Loorberi õli on seenevastased ja antibakteriaalsed omadused, mida saab ravida naha infektsioonid. See kantakse paikselt ravida kärped, verevalumid ja putukahammustuste.

Bay Leaf Juuste eelised:

Toiteväärtus loorberilehtedega muudab need kasulikud juuste tervist. See on järgmised eelised oma juukseid.

16. Kõõma raviks ning juuste:

Loputatakse valmistatud immutatud loorberilehed on efektiivne kõõma. Bay teelehed peetakse suurepärane vahend juuste väljalangemine. Loorberi õli on toonik juuste et tõhusalt võidelda kõõm ja juuste väljalangemine.

17. Ravi juht Täide:

Vabanemiseks pea täidest, keeda umbes 50 grammi purustatud loorberilehed 400 ml vees kuni 100 ml vett jääb. Tüve veest ja rakendada seda juuksejuuri. Jätke see 3 kuni 4 tundi ja pesta. See eemaldab pea täidest tõhusalt. Lisades bhringraj et loorberilehte enne keemist teeb juuksed must, läikiv ja terve.

Toiteväärtus Bay Leaf:

Erinevad kasu loorberileht võib seostada oma rikkaliku toiteväärtus. Need lehed on erakordselt rikas vitamiinide samuti vase, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, rauda, ​​seleeni ja mangaani. Nad sisaldavad ka olulisi fütokemikaalid ja lenduvad õlid.

Nende toitainete profiil on selgitatud allpool:

Vt toitainesisalduse analüüsi tabelit: lauri leib (laurus nobilis), toiteväärtus 100 g kohta (allikas: usda riiklik toitainete andmebaas)
Põhimõte Toitaine väärtus Protsent rda-st
Energia 313 kcal 15.5%
Süsivesikud 74,97 g 57%
Valk 7,61 g 13%
Kogu rasva 8,36 g 29%
Kolesterool 0 mg 0%
Kiudained 26,3 g 69%
Vitamiinid
Folaadid 180 mcg 45%
Niatsiin 2,005 mg 12.5%
Püridoksiin 1,740 mg 133%
Riboflaviin 0,421 mg 32%
Vitamiin a 6185 iu 206%
Vitamiin C 46,5 mg 77.5%
Elektrolüüdid
Naatrium 23 mg 1.5%
Kaalium 529 mg 11%
Kaltsium 834 mg 83%
Vask 0,416 mg 46%
Raud 43 mg 537%
Magneesium 120 mg 30%
Mangaan 8,167 mg 355%
Fosfor 113 mg 16%
Selenium 2,8 mcg 5%
Tsink 3,70 mg 33%

  • C-vitamiin: loorberilehed on rikas C-vitamiini allikas 100 grammi värskeid loorberilehed annab umbes 46,5 mg seda vitamiini, mis on samaväärne 77,5% päevasest (RDA). C-vitamiin või askorbiinhape on võimas antioksüdant, mis mängib olulist rolli eemaldades vabu radikaale organismis ja suurendab immuunsüsteemi.
  • A-vitamiin: loorberilehed on suurepärane allikas vitamiin A 100 grammi teenindavad pakkudes umbes 6185 RÜ (rahvusvahelist ühikut) või 206% RDA seda vitamiini. Peale selle, et looduslik antioksüdant, see on väga oluline terve visuaalse nägemise ja hooldamiseks limaskestade ja naha tervist.
  • Foolhape: loorberilehtedega sisaldada ka foolhapet koos 100 grammi teenindavad pakkudes umbes 180 mg või 45% RDA. Folaatide vajatakse DNA sünteesi ja jooksul peri viljastamiseelset perioodi vältimiseks neuraaltoru defektide last.
  • Muud Vitamiinid: See vürtsi on hea allikas B-kompleksi rühma vitamiine nagu niatsiin, püridoksiin, pantoteenhape ja riboflaviini. Need vitamiinid aitavad ensüümi sünteesi, närvisüsteemi funktsiooni ja reguleerida keha ainevahetust.
  • Lenduvad õlid: See maitseainete sisaldab lenduvat aktiivsed komponendid nagu α-pineeni, β-pineeni, mürtseen, limoneen, linalool, metüül- chavicol, neral, α-terpineoolis, gernyl atsetaat tsümeen, euganol ja chavicol. Need ühendid omavad antiseptilist, antioksüdant ja isegi vähivastast. Eeterlikud õlid on loorberilehed sisaldavad umbes 50% tsineool.
  • Mineraalid: loorberi on rikkalikult mineraalaineid nagu vask, kaalium, kaltsium, magneesium, mangaan, tsink, raud ja seleen. Kaalium, oluliseks komponendiks raku- ja kehavedelikes, kontrollib vererõhku ja südame löögisagedust mangaani ja vaske kasutavad keha kaasmõjurid antioksüdandi ensüüm, superoksiiddismutaas. Raud on oluline punaste vererakkude moodustumist ja on kofaktor tsütokroomoksüdaasi ensüüme.