Kas alkohoolset jooki aitab teil kaalust alla võtta?

Joomine sidrunimahl mitte ainult aitab põletada rasva, vaid ka hoolitseb oma üldist tervist kui see on koormatud vitamiin C, kiudaine, vitamiine ja mineraalaineid. Parim osa on, sa ei pea minema madala kalorsusega dieet või juua lihtsalt sidrunimahl kogu päeva kaalust alla võtta. Just lisada sidrunimahl oma päevase toidukoguse, ja te näete ise minna flab Fab ei aja.

Huvitav, kuidas sidruni mahl toimib mobiliseerida rasva? Siin on vastus.

1. Lemon Juice Toiteväärtus

2. Kui juua Lemon Vesi Kaalulangus?

• Juua 1 tass sidruni vett tühja kõhuga varahommikul
• Alkohol 1 tass sidruni veega (kokkusurumisliigutusega soola) treeningu ajal sessiooni
• Juua 1 tass sidruni vett 30 minutit enne lõunat ja õhtusööki

Ettevalmistused sidruni vett kaalulangus võtab 5 minutit oma ajast. Siin on, kuidas valmistada Torkab, vitamiin C-rikas sidrunimahl kodus.

3. Kuidas teha Lemon Vesi Kaalulangus?

koostisosad

• 1 sidruni
• 1 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Kuumuta vesi, kuni see kuumeneb.
2. Pigista sidrunimahl tassi sooja vett.
3. Segage hästi.

4. Muud Lemon Vesi Retseptid Kaalulangus

Kui te igavleda joomine sama sidruni vett iga päev, kasutada muid koostisosi, et parandada maitset, mis aitab veelgi suurendada oma kaalulangus. Siin on mõned sidruni vett kaalulangus retseptid teile.

Lemon ja mett

koostisosad

• 1 tass sooja veega
• 1 sidruni
• 1 tl mett

Kuidas valmistuda

Pigista mahl 1 sidruni tassi sooja vett.

1. Lisa mesi ja segage hästi.

kasu

Nagu sidrunid, mesi ka soodustab kaalukadu. Kui teil on shot mett hommikul, sa annad oma keha löök energia, mis aitab teil püsida aktiivne kogu päeva. Aktiivsemad teil püsida rohkem rasva sa mobiliseerida. Samuti on tugevatoimeline antidiabeetiliseks toimeaineks (1).

Sidruni ja Cinnamon

koostisosad

• 1 tassi vett
• 1 sidruni
• 1 tl jahvatatud kaneeli

Kuidas valmistuda

1. Lisa jahvatatud kaneeli, et tass vett ja lase on leotada üleöö.
2. Hommikul keeta kaneeli vee Kuni veetase langeb poole võrra.
3. Let it cool ja pinget ta.
4. Lisa sidrunimahl ja sega hästi.

kasu

Cinnamon aitab alandada halva kolesterooli taset ja on antimikroobsed omadused (2).

Sidruni ja Mint

koostisosad

• 1 tassi vett
• 1 sidruni
• 6-7 piparmündilehti

Kuidas valmistuda

Kasutage uhmris purustada piparmündilehed.

1. Visata purustatud piparmündilehed viiakse klaasi.
2. Lisa 1 tass vett seda ja pigistada sidrunimahla.
3. Segage hästi.

kasu

Mint on rikas antioksüdantide ja vitamiine. See aitab leevendada soolteseinte, kaitseb gripi ja allergiad leevendab valu (3).

Sidruni ja Ginger

koostisosad

• 1 tassi vett
• ½ sidruni
• ½ tolline ingverijuurt

Kuidas valmistuda

1. Kasutage uhmris purustada ingverijuurt.
2. Toss purustatud ingverijuurt klaasi.
3. Lisa 1 tassi vett ja pigistada mahla poole sidruni.
4. Segage hästi.

kasu

Ginger võitleb veresoonkonna haigused, diabeet, seedehäired ja naha probleeme. Tal on põletikuvastane toime ning aitab seega vähendada valu (4).

Sidruni ja Cayenne pipar

koostisosad

• 1 tass sooja veega
• 1 sidruni
• Tl punapipart

Kuidas valmistuda

1. Lisa sidrunimahl ja cayenne pipart tassi vett.
2. Segage hästi.

kasu

Cayenne pipar sisaldab kapsaitsiini, mis on potentsiaalne metabolismi korduva. See takistab ka rasvmaks moodustumist, diabeet, ateroskleroos ja takistab hüpertensiooni riski ja insult (5).

Lemon taimetee

koostisosad

• 1 tassi vett
• 1 taimetee kott
• ¼ sidruni

Kuidas valmistuda

1. Keedetakse tassi vett ja valatakse tassi kaanega.
2. Kasta taimetee kott ja pane kaas.
3. Teepakike eemaldada pärast 5 minutit.
4. Lisa sidrunimahl ja sega hästi.

kasu

Lemon annab taimsete teele citrusy maitse ja puuvilja lõhn. Taimeteed on efektiivsed diabeedi ennetamisel (6).

Lemon ja puuviljad

koostisosad

• 1 apelsin
• 1 sidruni
• 1 kiivi
• 1 tl mett
• Natuke musta soola

Kuidas valmistuda

1. Haki kiivi ja Toss blenderisse.
2. Lisa sidrunimahl, apelsinimahl ja mesi.
3. Hakake.
4. Vala klaasi ja lisada näputäis musta soola.
5. Segage hästi.

kasu

Kiwis on rikas vitamiin E ja antioksüdantide (7). Apelsinid on põletikuvastane ja antioksüdantsed omadused (8).

• Sidrunimahla ja kurgi Vesi

koostisosad

• 6-7 kurgid
• 1 sidruni
• 2 tassi vett

Kuidas valmistuda

1. Vala 2 tassi vett pudelisse.
2. Pigistada mahla sidruni ja lisage kurk viiludeks.

kasu

Kurgid aidata Õhetusenähtude välja toksiinid, kergendab põhjustatud valu päikesepõletuse ja turset, ja takistab kõhukinnisuse (9). SIP seda juua kogu päeva detox keha.

5. Kasu Lemon Vesi

Suurendab puutumatus

Sidrunid on koormatud C-vitamiini, antioksüdant, mis aitab Süüa kahjulikke vabu hapnikuradikaalide.

Aids Proper Seedimine

Sidrunid sisaldada sidrunhapet ja pektiini, mis aitab seedimist. Pektiin aitab aeglustada kiirust, millega toit maost lahkumist, mis toodab täiskõhutunnet kauem.

Rasvumise vastane

Sidrunid sisaldavad limonin mis aitab alandada halva kolesterooli veres ja aitab põletada rasva.

Hood välja toksiinid

Kuna sidrunid on suurepärane C-vitamiini allikas ja puhastavad tasuta hapnikuradikaalide see aitab välja uhtuda toksiinid toodetud keha. Samuti aitab õhetus välja toksiinid jämesooles.

Aeglustab vananemise

DNA kahjustuste on peamine põhjus vananemisest. Vitamiin C sidrunid takistada DNA kahjustuste suhtes. Ka sidrunid aitavad toota kollageeni, mis tasandab kortse.

Säilitab luude tervist

C-vitamiin esineb sidrunid aitab säilitada luude tervist, takistades luude kahjustused mikroobse infektsiooni.

Toetab maksa ja neerude funktsioone

Pektiin alandab halva kolesterooli maksa ja takistab teket neerukivid. Polüfenoolide suurendada metabolismi ja aktiivsuse maksaensüümide.

Suurendab Mood

Klaasi sidruni vett tema citrusy maitse ja värskendav lõhn aitab suurendada meeleolu ja lõõgastuda keha ja vaimu.

Kuigi seal on palju kasu joomine sidrunimahl peaksite tarbima üksnes seda õigust annustes ja õigel ajal.

6. Asju teha ja mitte teha

7. Kasulik vihje

1. Kui soovite, et kiirendada oma rasva mobiliseerimist, ei saa midagi paremini kui teostamisel. Kui sulle ei meeldi rasked treeningu, alustada jooga või venitusharjutusi.
2. Pesta sidrun vesi maha veesõõmuga eemaldada jälgi sidruni hambaid.

8. Sidrunimahl kõrvaltoimed

Tarbivad liiga palju sidrunimahl võib põhjustada heartburns, hambaemaili erosioon, happe refluks ja liigne uriini.

Sidrunimahl on lihtne ja fantastiline vahend oma "ei suuda kaalust alla" probleem. Nii enam mured ja kurb nägu. Korja oma sidruni jooki täna naeratada ja öelda cheers! Ära unusta jagada oma sidruni vett kaalulangus tulemusi koos meiega.

Kui teil on küsimusi, võtke julgelt jätnud kommentaari kasti all.