Tervis ja heaolu

10 hämmastavat tervislikku kasu joomisega Okra (Bhindi) mahl

10 hämmastavat tervislikku kasu joomisega Okra (Bhindi) mahl

Okra on tuntud köögiviljade, mida kasvatatakse ja tarbitakse peaaegu iga maailma osa. Üldtuntud kui "Lady Finger", okra on toitev ja tervislik taimne. Maitse okra sõltub selle valmistamist. Enamik inimesi jagada armastust viha seoses okra-saate armastan või vihkan seda, kuid ei saa seda ignoreerida!

Okra kuulub Malva pere ja kasvatatakse sooja ja parasvöötme kliimas. Selle köögiviljade, see sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, mis on hädavajalikud keha. Mitte ainult nii taimsed, kuid saad kõik oma headust oma mahla ka.

Top 10 kasu joomine Okra Juice:

Mõned eelised joomine okra mahla on toodud allpool. Loe edasi rohkem teada:

1. Aneemia:

Isikut, kes põeb aneemia võib saada kasu selle juurvilja oma mahla. Okra mahl aitab keha tootma rohkem punaseid vereliblesid, mis aitab aneemia. Mahla okra sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid. Mõned neist on vitamiin-A, vitamiin-C, magneesium jne, mis aitavad tootma rohkem punaseid vereliblesid organismis.

2. Kurguvalu ja köha:

Okra mahla kasutatakse ka raviks kurguvalu ja raske köha. Isikut, kes põeb kurguvalu ja köha võib tarbida okra mahla. Selle antibakteriaalne ja antiseptilised omadused teevad oma magic!

3. Diabeet:

Lady Finger sisaldab isuliinisarnaste omadused, mis on kasulik diabeedi ravis. Okra mahl aitab vähendada suhkru taset veres. Niisiis, tarbivad okra mahla regulaarselt kontrollida diabeedi.

4. Aitab ravida Kõhulahtisus:

Kõhulahtisus on üks kõige ärritavad tervisliku seisundi saab kannatavad. See põhjustab tohutu vee ja olulisi mineraalaineid kadu organismist. Mahla okra kasutatakse kõhulahtisuse ja see aitab ka täiendada keha.

5. Vähendab kolesterooli tase:

Taim sisaldab palju lahustuvat kiudu, mis aitab keha alandada kolesterooli taset. Regulaarne tarbimine mahla võib vähendada kolesterooli taset veres ja kaitsta oma südames.

6. Leevendab kõhukinnisust:

Sama lahustuvaid kiudaineid, mis aitab kontrollida kolesterooli taset veres, aitab ka pakkuda leevendust kõhukinnisust. Toimides kui looduslik lahtisti kiu sisaldus okra seondub toksiinid ja kergendab roojamist.

7. Aitab parandada Immuunsüsteemi:

Immuunsüsteemi aitab keha võitluses erinevate haiguste, nagu külma ja gripp. Okra mahla sisaldab suures koguses C-vitamiini ja antioksüdante, mis aitavad parandada immuunsust võimsus inimese.

8. Parandab naha tervishoid:

Regulaarne tarbimine okra mahl aitab parandada naha tervist. Antioksüdandid aitavad puhastada verd ning vähendada akne ja muud nahahaigused, mis on tingitud lisandite sisaldust veres. Selgem naha võrdub ilus nahk!

9. Vähendab astmahood:

Mahla okra vähendab ka võimalusi astmahoogude ja on väga kasulik isik, kes põevad astmat.

10. Tugevdab luid:

See tervise huvides okra mahl aitab tugevdada luid. Folaadi pakub suurt kasu raseduse ajal nii ema kui ka laps. See suurendab luude tihedust tulemuseks tugevamad ja tervemad luud, osteoporoosi.

Selle köögiviljade, okra sisaldab palju olulisi vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis aitavad keha, võidelda erinevate haiguste ja parandada oma immuunsust. Tänu oma eripära, see on üks top köögiviljad, mis tuleb tarbida regulaarselt. Nii algab mahla need okra ja nautida elu hea tervise!

Kas olete kunagi proovinud okra mahla? Kas teil on retsept jagada? Jagage seda kommenteerida allpool.