Isagenix Dieet - mis see on ja kuidas see toimib?

Kui soovite, et taastada oma tervist, vabaneda liigse naela, ära vaata kaugemale kui Isagenix toitumine. See dieet on väga populaarne nende seas, kes tahavad tunda, vaadata ja magada paremini. Tervis eksperdid soovitavad seda dieeti oma palju kasu. See aitab teil de-stress, tagades täieliku tasakaalu keha ja vaimu.

Isagenix Dieet Plan Kaalulangus

1. Mis on Isagenix Dieet?
2. Ülevaade Isagenix Dieet
3. Mis teeb Isagenix Dieet Plan Erinevad?
4. Isagenix Dieet Plan

• Shake Days
• Puhastamine Days

1. Toiduaineid süüa
2. Foods vältida
3. Isagenix Dieet Plan Retsept
4. Roll Exercise
5. Kasu Isagenix Dieet
6. Kõrvaltoimed Isagenix Dieet
7. Dos ja keelud

1. Mis on Isagenix Dieet?

Isagenix eridieediga nihutada organismi seisundi happelisest leeliseline ja vähendada mis tahes vormis Põletiku olemasoleva kehas. See saavutatakse kahes etapis - puhastus toksiinide keha ja varustades seda piisavalt toitaineid. Programm aitab puhastada jäätmed ja toksiinide seedetrakti, parandab aju tervist ja suurendab toimimist immuunsüsteemi.

Tavaliselt toitumine võib olla monotoonne ja raske järgida. Vajate kõrge motivatsiooni näha toitumine kaudu. Isagenix toitumine on unikaalne, sest see ei ole lihtsalt mingi toitumine kaotada kaalu. See on muutus elustiili. Ja kui sa hakkad seda programmi, näed oma keha ja tervist hoopis teise valgusesse.

Isagenix toitumine pakub kahte programmid. Üks on 9-päevase programmi, samas kui teine ​​on 30-päevase programmi. Mõlemad programmid keskenduvad puhastus keha põhjalikult ja esitada talle õige toitainete toetust, et aidata säilitada optimaalse tervise ja kaalu.

Tagasi TOC

2. Ülevaade Isagenix Dieet

Kas sa valida 9 päeva või 30 päeva programmi Isagenix toitumine on jagatud kahte liiki päeva - päeva, mil sa pead tarbima laaste ja päevad, mil sa pead puhastada keha.

On mõlemat tüüpi päeva, siis oleks kasutada koostisega tooteid ja tarbida suupisteid koos teatud toidulisandeid, et hõlbustada kaalulangus ja hoida oma energia taset kõrgel.

Tagasi TOC

3. Mis teeb Isagenix Dieet Plan Erinevad?

Enamik toitumise on väga range režiim, et tuleb järgida, et näha soovitud tulemusi. See võib olla kahjulik mõju teie tervisele, muutes kogu eesmärk toitumine vastupidise mõjuga. Isagenix toitumine kõrvaldab halva mõju ja ebamugav reise WC. Seda seetõttu, et raputada ja puhastamise päeva koos töötada, et parandada tervist ja loputada toksiine organismist.

Põhitähelepanu dieet on toita keha õige toitainete tagades samas, et lisandid, mis viivad kaalutõus eemaldatakse teie süsteemi. Puuduvad piiravaid meetmeid selles toitumine. Selle asemel toitumine julgustab vähendatud kalorite tarbimist koos oluline tarbimise vitamiine ja mineraalaineid, mis toetavad üldist tervist ja heaolu.

Tagasi TOC

4. Isagenix Dieet Plan

• Shake Days

On niinimetatud "raputada" päeva, pead tarbima eriline värinat hommiku- ja õhtusöök. See värin valmistatud piimavalk, vadak, vajaliku koguse süsivesikuid, head rasvad, kiudaine ja mikrotoitaineid.

See värinat pakub 23 grammi valku ja umbes 300 kalorit. Teie lõunat ei tohiks olla rohkem kui 400-600 kalorit.

On värinat päeva, siis võib olla ka suupisted, nagu mandlid, pähklid, seller, kašupähklid või kõvaks keedetud muna.

Vahel sööki ja suupisteid, saate valida, et võtta rasvapõletaja kapsel või sarnane toode lahtistav puhastab keha välja. Kuid see ei ole kohustuslik ja ei vajalikud Isagenix dieedi programm oleks edukas.

Jälgi seda dieeti kava esimese kahe päeva jooksul.

Miks see toimib

See dieet plaan käivitada oma ainevahetust ja rasva mobilisatsiooni mis abi kiire kaalulangus. Tervislikud suupisted või Isagenix suupisted aitab ohjeldada oma carb cravings. Hulk muid tooteid, nagu Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Puu- ™, Slim Cakes® jne aitab teil kaalust alla ilma nälga.

Tagasi TOC

• Puhastamine Days

Nagu nimigi ütleb, pead puhastada keha pärast tarbivad kõik kolm söögikorda.

Isegi puhastust päeva, võite süüa suupisteid söögikordade vahel. Siin saab valida seller, mandlid, õunad ja varalise Isagenix suupisteid.

Võite süüa toidulisandeid, mis tulevad vanilje ja šokolaad maitsed.

Taas valikut teha Fat Burner või keha masti kapsel on sinu.

Miks see toimib

See puhastamise kava hood välja kahjulike toksiinide ilma jättes keha oluline toitaineid. Saate suupiste nii mitu korda kui soovid. Kuid veenduge Munch tervislikke suupisteid või Isagenix suupisted. Võtke vähemalt üks IsaFlush kapsel enne magamaminekut.

Tagasi TOC

5. Toiduaineid süüa

• Köögiviljad - spargelkapsas, porgand, peet, tomat, sibul, küüslauk, ingver, spinat, rohelised oad, lillkapsas, bataat, seller, porrulauk, kolokvint, pudel kõrvits, madu kõrvits, kõrvits, squash, herned, spargel ja rooskapsas.
• Puuviljad - Apple, banaan, apelsin, roheline viinamarjad, virsikud, ploomid, nektariini, lubi, sidrun, guajaav, maasikas, mustikas, karusmari, arbuus, lehemesi melon, kiivi, mango (üks iga kahe päeva) ja kannatuslille viljad.
• Valk - läätsed, oad, soja, seened, tofu, munad, kala, lahja veiselihast ja sealiha, kõrvitsaseemned, linaseemned ja pähklid.
• Õlid / Rasvad - Oliiviõli, riisikliiõlis õli, võid (piiratud koguses) ja margariini (piiratud kogus).
• Piimatooted - Madala rasvasisaldusega piima või jogurtit, juustu (piiratud koguses) ja petipiim.
• Leib - Multigrain või saia.
• Maitsetaimed - Pune, basiilik, rosmariin, tüümian ja koriandriga.
• Dessert - omatehtud (vähem suhkrut ja rasva) koogid, puuviljasalat, vanillikaste (vähem suhkrut ja madala rasvasisaldusega piim).
• Joogid - värske puuviljamahl, köögiviljamahla, smuutisid ja kookospähkli vesi.

Tagasi TOC

6. Toiduaineid vältida

• Õlid / rasvad - kookosõli ja searasva.
• Joogid - Alkohol, magustatud ja gaseeritud joogid ja pakendatud mahlad.
• Puuviljad - kõrge glükeemiline indeks (GI) puuviljad tuleb vältida. Kui te süüa, süüa piiratud koguses.
• Valk - Rohkem kui kaks muna päevas, rasva sisaldavate veiseliha, sealiha, ja Türgi.
• Dessert - Piimašokolaad, koogid, kondiitritooted, eclairs, sõõrikud ja kommid. Kui te ihkama maiustusi, Munch mis tahes Isagenix suupisteid.
• Leib - leib ja maisi leiba.

Tagasi TOC

7. Isagenix Dieet Plan Retsept

Spargli ja küpsetatud

Mida sa vajad

• 1 lõhefilee
• 5 spargel vihjeid
• 1-4 tassi hakitud sibul
• 1-4 tassi hakitud seller
• 1 tl Dijoni sinepit
• 2 tl oliiviõli
• 1 tl jogurtit
• 1-2 tl chili helbed
• Mahla poole laimi
• 1 rosmariini pulk
• Sool

Kuidas valmistuda

1. Marineerida lõhefilee soola ja laimimahl umbes 10 minutit.
2. Seadke ahju eelsoojenduseks.
3. Peske spargel nõuandeid ja panevad neid küpsetuspaberiga.
4. Asetage lõhefilee, hakitud sibul ja seller samal küpsetusplaadile.
5. Piserda hea summa oliiviõli ja puista chili helbed peal kala ja köögivilju.
6. Hooaeg Köögivili soolaga.
7. Asetage rosmariini pulk peal kala ja küpseta ahjus 180 ° C juures umbes 10 minutit.
8. Vahepeal pani jogurt, laimimahl, Dijon sinepi, veidi oliiviõli ja soola ja segage hästi.
9. Võta küpsetatud kala ja köögivilju ahjust. Võite tibutama jogurt segu peal kala ja köögivilju või lihtsalt hoida kaussi küljel.

Tagasi TOC

8. Roll Exercise

Isagenix toitumine ei võta keha mis tahes toitaineid. Seega saab jälgida oma tavalise kasutamise rutiinist või alustage trenni alati saad aega. Warm-ups, kõndimine, jooksmine, sörkimine, jalgrattasõit, jooga, tantsimine, mängides sport jne aitab eritada hea hormoonid. Need omakorda käivitavad ainevahetuse ja aitab teil kaotada kaalu. Sa ilme ja hea pärast hea treening vähemalt umbes 30 minutit.

Tagasi TOC

9. Kasu Isagenix Dieet

• Aids pikaajalise kaalulangus.
• Sa ei pea minema väga madala kalorsusega dieet (VLCD).
• Täiendab oma keha sobiv kogus toitumine.

Tagasi TOC

10. Kõrvaltoimed Isagenix Dieet

• Sa võid tunda nõrk, kuna enamik sööki kavatseb asendada Isagenix tooteid.
• Võib põhjustada ärrituvust ja meeleolu kõikumised.

Tagasi TOC

11. Käsud & keelud

Kuna iga inimese keha on erinev, siis on parem konsulteerida oma dietoloog või arstiga enne, kui hakkate seda dieeti. Sõltuvalt praegune kaal, tervislik seisund, praeguse tegevuse taseme, vanuse, geneetika jne, oma dietoloog saab kohandada dieeti. Söötmine oma keha õige toit aidata põletada rohkem rasva ja olla füüsiliselt aktiivne on parim viis kaotada kaalu.

Tagasi TOC

Kui teil on küsimusi või soovite jagada oma kogemusi Isagenix toitumine, jätke kommentaar allpool.

Cheers hea tervise!