8 parimat punaste kirsside kasu nahale, juustele ja tervisele

On raske mitte nagu Red Kirsid (1), nad maitsev, toitev ja kahtlemata väga atraktiivne, sest mis kirsid kasutatakse tavaliselt kaunistada kooke, torte confectionaries ja hoidke suurt tähtsust festivalid ja pidulik toidud. Niisiis, kui teil on olnud fänn atraktiivne punane kirss kogu aeg, siis kindlasti ei ole palju põhjust meelt muuta pärast lugemist, kuidas see ilus puu ei nii palju oma tervisele, fitness ja ilu. Loe edasi, et teada saada rohkem punane kirss kasu.

Kasu Red Kirsid Tervise:

1. Rikkalikult antotsüaniinid ja antioksüdandid:

Ere värv punane kirss pärineb tema rikkalike Antotsüaniinide, klorogeenhappega, kvertsetiin ja kaempferol. Kõrge antioksüdandid, punane kirss omab koht uhkus ülaosas toidu diagrammi, millel on kõrgeim ORAC (nikuradikaalide neeldumine võimsusega). Antotsüaanset sisu punane kirsid aitab teil mitmeti. Nad toituvad vabade radikaalide otse, kinnituma DNA seda kaitsta oksüdatiivse kahjustuse vastu ja seada sisse algatusel võõrutus ja antioksüdant ensüüm ülesandeid organismis.

Uuringud näitavad, et antotsüaniinide kaitsta veresoonte ja ajurakkude oksüdatiivse stressi vastu, mis tõendavad, et regulaarselt süüa punane kirsid võib olla suur kasu tervisele, nagu ennetamise aterosklerootiliste naastude moodustumist ja neurodegeneratiivsete haiguste nagu dementsus ja Alzheimeri tõbi. Antotsüaniinid punases kirsi Tuntakse ka aeglustavad kasvu inimese käärsoolevähi rakkudes (2).

2. Võitlemise põletik podagra ja artriidi:

Red kirsid ja selle mahla on teada, et võidelda põletik podagra ja artriit. Red kirsimahl aitab madalam kusihappe taset veres; podagra on ülekoormuse tagajärjel kusihappe vereringesse võib efektiivselt ennetada või kontrolli all tarbimist punase kirsid (3).

3. Red kirsside südame-veresoonkonna tervisele:

Tarbimisega punase kirsid, vähendamist vaadelda triglütseriidide, VLDL ja monotsüütide kemoatraktantvalk - 1 (MCP - 1), molekul, mis põhjustab naastu kogunemist arterite. Uuringud näitavad, et tarbimine punase kirsside võib ka madalam ja ennetada kuhjumine C-reaktiivse valgu (CRP), teise molekuli põhjustades südame-veresoonkonna haigust (4).

4. Red Kirsid loodusliku valuvaigisti:

Antotsüaniinide olemas punane kirsid on valuvaigisti mõju, mis võrdub populaarne narkootikume ibuprofeeni ja naprokseeni, mis on ka üks põhjus, miks see aitab leevendada podagra ja artriit. Sportlased sageli juua punast kirsimahl tegelema lihasvalu ja üles ehitada vastupidavust (5).

5. Red Kirsid võivad samuti aidata teil magada:

Kirsid üldiselt on rikas hormoon ja antioksüdant melatoniini, mis kontrollib une / ärkveloleku tsüklis aju. Uuringud näitavad, seda saab kasutada, et parandada une kvaliteeti (6).

Red Cherry Kasu naha ja juuste:

6. Red Kirsid noorematele näonahk:

Kõrge kontsentraat antioksüdantide sisaldus punane kirsid imet naha. Teadlane alates Michigan State University soovitab joogi klaasi punast kirsimahl päevas aeglustab vananemisprotsessi. Red kirsid sisaldavad 17 erinevat antioksüdante, mis on kaugelt kõige kõrgemal tasemel antioksüdante võrreldes muu puuviljad. Antioksüdandid võitlevad vabade radikaalide, mis on tegemise eest vastutavad te vaatate vana seega tõhusalt aeglustab vananemisprotsessi (7).

7. Red Kirsid akne ja teiste naha muud nahaprobleemid:

Cherry mahl on väga soovitatav asendusliikmena ravi akne, vulgaris ja rosaatsea. Rikas A-vitamiini, punane kirsid on antibakteriaalsete omadustega, mis võitlevad naha bakterite ja tõhusalt eemaldada toksiine verest, et sageli on süüdlased taga akne puhanguid (8).

8. Red Cherry kasu juuste:

Uuringud näitavad tarbimist punane kirsid, mida on rikkalikult antioksüdante on hea juuste kasvu ja võib kontrollida juuksed langevad tõhusalt (9).

Niisiis, ärge unustage lisada need hämmastav, toitev punane kirsid oma dieeti ja saada arvukalt tervise, naha ja juuste kasu. Ärge unustage jätta meile kommentaari. Hoia fit, terveks jääda!