Serotoniini kümme parimat kasu

Serotoniini tuntakse organismi loomulikku "Feel Good hormoon. Aga enne kui me sattuda kasu, lubab esimese teada, mida täpselt on ja millised on tema roll on kehas.

Mis on serotoniini?

On neurotransmitter, mis on toodetud ja laotatakse neuroneid ajus. See on moodustatud aminohapet trüptofaani. See on osa valgu meie igapäevane toit. Rohkem summa trüptofaani veres saadab sõnumi aju toota serotoniini. See aitab otsustada isikute üldist meeleolu ja ületada meeleolu muutused, ärevus, depressioon jne

Serotoniini kehas aitab teha ühe tunne rõõmsad ja enesekindel. Samuti on palju muid kasutusviise, nagu söögiisu kontrolli, meeleolu ja käitumise regulaator, kardiovaskulaarse funktsiooni magada, lihaskontraktsiooni endokriinsed eritised "määrus, mälu ja õppimist, temperatuuri reguleerimine, jne

Olgem kiiresti kontrollida kasu Serotoniini!

Eelised Serotoniini:

1. Tervis südame:

See kemikaal aitab vähendada südamehaiguste nagu infarkti ja insuldi. Serotoniini puudus võib põhjustada muutusi südame löögisagedust.

2. Aju küpsemise:

Kõige olulisem funktsioon on serotoniini aju arengut. Serotoniini puudus võib põhjustada autismi ja Downi sündroom.

3. Naha eelised:

Kuna serotoniini aitab vabaneda depressioon, ärevus ja aitab üks lõõgastuda, see on õnnistus, et nahka. Serotoniini toimib antidepressant, mis aitab nahal loomulikult kuma.

4. Lõdvestus:

Serotoniini on tuntud ka kui "mõnusaks" hormooni. See aitab teil lõõgastuda. Puudulikkus seda kemikaali võib soodustada haiguse tunne, väsimus, väsimus ja loidus.

5. Unetus:

Puudus serotoniini võib põhjustada unehäired patsientidel. Seda saab ravida tarbivad toidulisandeid suurendada serotoniini taset organismis ja seega vähendada probleemi. Päevasel ajal krooniline väsimus on täheldatud ja ööd iseloomustab unetus ja kontrollimatu mõtteid.

6. Peavalud:

Serotoniini töötab imet annab vabastamisega pidev peavalu. Mõningatel juhtudel, see aitab ka hakkama migreeni. Esinemise ja raskusest migreeni saab vähendada regulaarseks kasutamiseks serotoniini dieeti.

7. Rasvumine:

Madal serotoniini organismis võib põhjustada ülesöömist. Defitsiiti ei suuda kontrollida oma söögiisu. See häire võib põhjustada rasvumise ja suurenenud ärevus, ärritus ja depressiooni.

8. Anti-vananemine:

Serotoniini aitab vabaneda vabade radikaalide rakke. See toodab antioksüdante organismil võidelda vabade radikaalide vastu; vabad radikaalid kahjustavad rakke ning põhjustavad vananemist.

 9. Meeleolu buuster:

Serotoniini igal viisil aitab omandada õige magada ja seega on ka loomulik meeleolu korduva. See aitab säilitada palju olulisi ülesandeid organismis nagu funktsioone seedetrakti, südame-veresoonkonna, immuunsus süsteemid jne Puudus serotoniini organismis võib põhjustada suuri häireid nagu depressioon jne Vastavalt kõrgem stressitase, serotoniini imendub kiiremini, kuid tõhususe taandub.

10. Ärevus:

Neuronid aju on ainus allikas serotoniini tootmiseks. Nad aitavad säilitada taset uni, meeleolu, libiido, energia, isu, ja ärevus. Serotoniini aitab vähendada ärevust, mis võib viia enesetapuni või vägivallaakte.

Mõned olulised näpunäited Serotoniini:

1. Kõrvaltoimeid võib põhjustada iiveldust, unetus, pearinglus, kehakaalu tõus või langus, treemor, higistamine jne
2. Liigne tarbimine tuleks vältida, sest see võib põhjustada aeglase ja kiire või ebaregulaarne südametöö, palavik, peavalu, ärevus ja lihasjäikust.