- 420k
- 1k
- 870
Oled sa kunagi näinud ennast peeglist ja sai pettunud need ekstra naela või lahti lihaseid? Kas te olete kunagi tüdinenud andumises lennuõnnetuse toitumise või kasutades ime kaalulangus pillid, sest nad ei andnud tulemusi?
Kui see on nii, siis on mõned hämmastav uudis teile. Nüüd võite kaotada kaalu, ma mõtlen, tõesti kaalus see üks super-koostisosa, mis on saadaval teie köögis!
See on ime-toidu tamarindi. Kas sa mõtled, kuidas alandlik tamarindi saavad aidata teil kaotada kaalu? Kas tamarindi hea kaalulangus? Istuda ja lugeda! Sul on üllatunud!
Tamarind on liblikõieliste puu, mis kuulub Fabaceae pere ja põlisrahvaste troopilises Aafrikas. Tamarindipuu puu söödavad, pod-nagu puu, mida kasutatakse laialdaselt köögid kogu maailmas.
Et mõista, kuidas tamarindi aitab üks kaalust, peame kõigepealt heita pilk kõik toitained olemas see.
Siin on toiteväärtuse fakte tamarind:
Tamariindid, toores | |
Toiteväärtus 100 g kohta (3,5 untsi) | |
Energia | 239 kcal (1000 kj) |
Süsivesikud | 62,5 g |
Suhkrud | 57.4 |
Kiudained | 5,1 g |
Rasv | 0,6 g |
Valk | 2,8 g |
Vitamiinid | |
Tiamiin (b1) | (37%) 0,482 mg |
Riboflaviin (b2) | (13%) 0,152 mg |
Niatsiin (b3) | (13%) 1,938 mg |
Pantoteenhape (b5) | (3%) 0,143 mg |
Vitamiin B6 | (5%) 0,066 mg |
Folaat (b9) | (4%) 14 ug |
Koliin | (2%) 8,6 mg |
C-vitamiin | (4%) 3,5 mg |
E-vitamiin | (1%) 0,1 mg |
Vitamiin k | (3%) 2,8 μg |
Metallide jäljed | |
Kaltsium | (7%) 74 mg |
Raud | (22%) 2,8 mg |
Magneesium | (26%) 92 mg |
Fosfor | (16%) 113 mg |
Kaalium | (13%) 628 mg |
Naatrium | (2%) 28 mg |
(1%) 0,1 mg | |
Lingi andmebaasi kirjele usda | |
Ühikut μg = mikrogrammi • mg = milligrammi iu = rahvusvahelised ühikud | |
Protsendid on umbkaudsed, kasutades meie soovitusi täiskasvanutele. Source: USDA Nutrient Database |
Nüüd, kui me teame, mis toitainete tamarindi on, olgem aru, kuidas see on kuningas, kui tegemist on hõlpsam kaalulangus.
Tamarindi sisaldab HCA - hüdroksü sidrunhape mis aeglustab tootmist rasva. HCA on väga sarnane sidrunhapet. See on happe paljud teised taimed liiga, kuid see on kõige tugevamalt leitud tamarindi. HCA inhibeerib ensüümi organismis, mis soodustab rasva ladustamiseks. Hüdroksüsidrunhappe pärsib ka söögiisu, suurendades serotoniini neurotransmitteri tasemeid. Samuti põletab rasva ajal pika harjutusi. Uurimistöö toimub kontrollida HCA mõjus ainevahetuse määrad.
Tamarind toimib ka kerge lahtistav. Tamarindi mahl on efektiivne ja ennetades sapi häired.
Tarbimine tamarindi abivahendid tõrgeteta töö seedesüsteemi. See kindlustab teie tervist jääb optimaalsel tasemel.
Kui te kogunev naela tõttu liigsöömine ja leida see raske kontrollida ise, siis tamarindi kasu kaalulangus luues oma isu paremale.
Tamarind on enamasti tuntud oma Torkab maitse. Aga suurepärane kaalulangus kasu see pakub ei ole teada palju. Nüüd sa tead, ta on nii palju pakkuda, siis ei ignoreerides seda enam, sa oled?
Kas olete kunagi kasutanud tamarindi kaalulangus? Tee tamarindi osa teie kaalulangus toitumine ja aitab keha kick ära need ekstra naela!
Kuidas kasutada seda puu oma köök? Shoot kommentaar ja andke teada!