7 hämmastavat tervislikku kasu Pili Nutsist

Pili pähklid on maailma kõige paremini hoitud saladus "mutter", kuid see ei tähenda, et nad on lollakas üldse! Native Vulkaanilise mullad Filipiinid, pili pähklid on üks kõige toitev seas pähklid. Ja need tulevad paljud kasu.

Kui te ei tea, mida need kasu võiks olla, siis see on ideaalne postitust lugeda. Delay enam ja jätkata!

Mis on Pili Pähklid?

Tuletatud Pili Tree, mis tavaliselt kasvab kuni 20 jalga kõrge, Pili Pähklid või Canarium Ovatum, on levinud ookeani piirkondades Kagu-Aasias. Need pähklid tarbitakse laialdaselt tõttu kõrge valgusisaldusega ja toitainete sisalduse. (1)

Vaatame mõned eelised Pili Pähklid siin:

1. Toitainerikastel Kernel:

See on kõige tähtsam toode pili mutter. Tuum on rikas mangaani, kaaliumi, kaltsiumi, rasvade, valkude ja fosfor. See muudab pili mutter üks toitaineterikas toit seal. Tuuma kasutatakse, et luua Pili Nut Kernel Oil, mis on veel juttu olla tervemad kui oliiviõli. Pili Nut Kernel õli parandab lipiidide profiili ja on rikas antioksüdantide. (2)

2. Toetab Heart Health:

Pili Pähklid on rikkad südame-tervislike omega rasvhappeid. Tegelikult pili pähklid sisaldavad kõiki olulisi omega rasvhappeid, mis mitte ainult parandab vereringet, vaid ka vähendada sa tellivad südamehaigusi. American Heart Association kutsub inimesi südamehaiguste on toit rikas omega rasvhappeid, mis muudab pili pähklid väga soovitatav toiduaine. (3)

3. Antioksüdandid:

Pili pähklid on antioksüdandi omadused. Nad aitavad säilitada terve veresuhkru taset, edendada lihaste ja kudede arengu, reguleerida energia ja aitab keha purge kahju tekitavaid vabu radikaale (4). Antioksüdandid aitavad counter vähirakkude kasvu ja edendada paremat naha tervist. See omadus muudab pili mutter tõhus vahend paljude eespool nimetatud tingimused.

4. Ületada Unetus:

Pili pähklid võivad samuti aidata teil lahendada unetus ja muud unehäired ilma häired. Kuidas? Noh, pili pähklid on rikkad palju olulisi mineraalaineid, ja üks neist on magneesiumi. Nad tegelikult on kõrgeima magneesiumi sisu eest mutter. See omadus teeb pili pähklid suurepärane vahend unetus magneesiumi kohtleb unetust ja aitab teil magada paremini öösel. (5)

5. Soodustab naha ja juuste tervise nimel:

Pea meeles kõik need vitamiin E rikas juuste õli reklaame? Isegi kui sa seda ei tee, võite teada, et E-vitamiini aitab parandada oma naha ja juuste kvaliteeti. Vitamiin E aitab kaitsta teie keha vastu palju tingimusi, nagu kolesterool setete ja isegi aktiveerib antioksüdante. Pili Pähklid on rikkamaid E-vitamiini allikas kõigi pähklid, mis on põhjus, miks nad aitavad edendada oma naha ja juuste tervist. (6)

6. Valgurikka:

See on üks põhjus pili pähklid on suureks maailma tervislikum pähklid. On, sest nad on rohkem kui lihtsalt valgurikas; need sisaldavad kõiki kaheksat asendamatut aminohapet. Kujutage asendades toidud, mis sisaldavad ainult ühe või kaks aminohapet, ühe, et uhke neile kõigile. See on põhjus, miks pili pähklid on nii toitev ja teha tunned paremini kauem. (7)

7. Hoiab Keel Põletik:

Foolhappe või vitamiin B9 on üks kõige olulisemaid B-vitamiine seal. Keele põletik või glossiiti, ei ole valus seisund ja on tavaliselt põhjustatud puudumine folaadivormide toitumine. Nagu Pili Nut on üks rikkamaid allikad Vitamiin B9, see aitab ära hoida ja isegi aidata ravida glossiiti. Seega võttes Pili Nut on üks parimaid viise, et säilitada terve folaadi. (8)

Niisiis, nüüd sa tead, kasu tervisele Pili pähklid, tellida oma pudeli täna. Pili Pähklid on saadaval ka šokolaadi kaetud versioonid. Kui te ei terviseteadlike ja otsivad terve suupiste, mis hoiab teid täielikult pikka aega, siis proovige pili pähklid. Sa ei pea pettuma!

Ja ärge andke teada, kuidas see postitus on aidanud teil. Võid kommenteerida allpool olevasse kasti!