- 420k
- 1k
- 870
Kui enamik inimesi mõtlema jooga, esimene pilt, mis tuleb meelt on vana mungad istub ülaosas mägi sügav meditatsioon. Mõned isegi ette kujutada võimatu poose ja raske tehnikat hingamine. Tõde on jooga on vaimne kunst, palju kaugemale ulatuva ja lõõgastav ise. Kui te teete seda tava osa oma elustiili, hämmastav kasu, et tulla koos sellega on kindlasti kavatse teid üllatusena. See ei ole oluline, kui vana sa oled või kui palju aastaid olete kulutanud, kasutamata, jooga on siin, et suurendada oma ainevahetust, pagendama kõik soovimatud rasva, ja teeb teid tugevamaks ja paigaldaja.
Enamik inimesi, kes töötavad kontorites tahaksid praktiseerida joogat, kuna see aitab neil de-stress ja ehitab ka tugevust. Kui te tava jooga, on sul võimalik anda oma sada protsenti oma töö. Õppigem paar hämmastav jooga kujutab, mis aitavad teil saada jõudu ja vastupidavust.
Navasana on põhiline liikuda, mis aitab teil saada tugevamaks tuum. See on tuntud ka kui paati tekitada.
Navasana on tõhus poosi alustad. Tee see tekitada harjumus ja siis ei ole mingit kahetsust.
See poos on üsna kuulus kõigi jooga õppijad. See suurendab verevoolu keha ja võimaldab see saavutada kubeme piirkonnas.
Seejuures kujutavad viis korda päevas aitab teil näha suurepäraseid tulemusi lühikese aja jooksul.
Lapse Pose on tuntud lõõgastav meelt, keha ja meeli. See on üks parimaid viise, et kõrvaldada stressi oma keha ja parandada oma tulemuslikkust tööl.
Lapse Pose on tuntud toimib stressi Buster. On teada, et ravib mitut ohtlikes tingimustes.
Jumalanna Pose mitte ainult annab teile rohkem jõudu ja vastupidavust, vaid ka enam valu menstruatsiooni ajal.
See poos on üsna populaarne rasedad ja on lemmikute hulka jooga armastajad.
The Bridge Pose toonid vaagna lihaseid ja teeb teid tugevamaks ja paigaldaja.
Kui teete Tekemäisillään Bridge Pose päevas positiivseid muutusi kindlasti tekkida.
Oli teave oli kasulik? Jäta meile kommentaar allpool.