20 efektiivseid kodus esinevaid parandusvahendeid põlveliigese valude jaoks

Põlve valu võib leida ootamatult või hiilima vaikselt. Pole tähtis, kuidas üks saab see, põlvevalu võib muutuda hullemaks päris kiiresti. Enam häda, et tekitatakse ainult vana, põlvevalu tänapäeval on muutunud levinud igas vanuses inimestele. See võib tekkida mitmesugustel põhjustel, sealhulgas kahju, kirurgia, vitamiini vaegus, artriit, halb tervis ja toitumine. Meil on loetletud mõned kodu õiguskaitsevahendeid põlveliigese valu, mis võivad olla kasulikud, et ravida põlvevalude loomulik ja tõhus viis.

Määratakse kindlaks, millised põlveliigese valu Home Remedy toimib tõhus For You?

1. Suurendada tarbimist Porgand:

Porgand on õigeusu Hiina vahend ravida valu põlve liigesed. Just rest 2 porgandit ja lisage sidrunimahl tarbida toorelt. Porgand on kasulik hea sidemete tervise ja rahustav valu.

2. Ligunenud põld-lambaläätse seemnete:

See on kõige lihtsam kodus vöötohatise põlveliigese valu, et saada vahetu vabastamisega valutava põlve. Sa võid leotada 2 tl lambaläätse seemned vees öösel. Tüve neid tarbida hommikul ja tervendada oma liigeseid. Lambalääts annab soojust liigesed, muutes need paranevad kiiremini.

3. Joo rohkem vett:

Vesi on sisuliselt elu. Ja jah, joogivesi võib aidata leevendada põlvevalu ka! Õige veesisaldus meie keha on kasulik pehmendamiseks kõhre ümber põlve ja hüdreeritud neid. See aitab ka säilitada hea vereringe võimaldada toitainete jõuda meie liigesed tõhusalt. See võib olla kasulik ka eemaldada kõik toksiinide põlveliigesed pakkuda leevendust põlvevalu.

4. Tarbivad rohkem Sibul:

Sibul on põletikuvastane looduses fotokeemiline mis stimuleerib organismi immuunsust. Sibul sisaldavad väävliühendeid, mis töötavad vähendada mis tahes tüüpi valu.

5. Massaaži oma põlveliigese:

Masseerige õrnalt oma põlveliigese sooja õli alandada põletikku, suurendada vereringet, lõõgastuda neid. Võite võtta 2 tl sinepit õli 5 küüslauguküünt, kuumutatakse ja rakendada, kui leige Põlveliigese saada maksuvabastust.

6. Kas Mõned jooga:

Kas mõned põlve sobiv asanas mis on õrn. See on kindlasti pakkuda leevendust valu.

7. Täida kookosõli:

Kuumutage 1 tass kookosõli Kuni see leiges. Masseeri oma põlvi selle loomulik valuvaigistit, et stimuleerida vereringet ja madalam põlvevalu.

8. Bathua Lehed / Fat-Hen:

Crush käputäis värske bathua lehed ja väljavõtte oma mahla. Nüüd, juua seda iga päev tühja kõhuga anda oma keha leevendust kurnav põlvevalu.

9. Piim ja kurkum:

See on üks parimaid ja populaarsemaid India vahend ravida mingit valu. Sega 2 tl kurkumi pulbrit 1 klaasi leiges piimas. Joo iga päev jääda valu tasuta!

10. Lambaläätse seemnete Paste:

Röstitud 2 tl lambaläätse seemned, purustada ja segada veega teha pastat. Kasutage seda mõjutatud ala saada vabastust valutava põlve.

11. Kurkum ja ingveri tee:

Kurkum ja ingver on põletikuvastane looduses ja võib vähendada sellega seotud valu reumatoidartriit. Kurkum sisaldab curcumin (antioksüdant), et võib minna veel pikk tee artriidi ravis. Keeda 3 tassi vett ja lisada 1 tl ingveri ja kurkum seda. Hauta seda Jook 20 minutit. Tüve ja lisage mett. Joo see kaks korda päevas parimaid tulemusi.

12. Mõrusool imendub:

Mõrusool sisaldab magneesiumsulfaadiga, et võib alandada krooniline põlvevalu. Võtke suur kauss sooja veega ja lisage 1 tass Epsom soola. Segage korralikult ja leotage oma haige liigesed vees. Võite segada Epsom soola oma vannivette saada maksuvabastust.

13. Suurendada Magneesium Intake:

Magneesium vähendab paljude biomehaanilised vastuseid meie keha. See saab lõõgastuda meie lihased ja närv eemaldada jäikuse ja alandada valu. Kaasa magneesiumi oma dieeti või võtta toidulisandeid suurendada luutihedust ja muuta need tugevamaks. Rohelistes lehtedes, pähklid ja oad on hea summa magneesiumi. Magneesium õli võib kasutada ka paikselt valus põlved rahustab piirkonnas.

14. Extra Virgin Olive Oil:

Oliiviõli määrib meie liigesed ja rahustab artriit valu. Õli sisaldab oleocanthal mis võib vähendada valu kahjustatud piirkonnas. Masseeri oma põlvi oliiviõli igapäevaelu ravida valust, mis on kaasas artriit.

15. Dandelion Lehed:

Võilille lehed sisaldavad A- ja C, mis võib olla kasulik parandada kahjustatud kudedes. Nad võivad ka puhastada maksa kurnamise välja toksiinid. Need lehed on põletikuvastase looduses ja toodab prostaglandiinide, mis vastutab head immuunreaktsioone ja vähendab ka põletikku.

16. Blackstrap melass jooma:

Blackstrap melass sisalda kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi, mis on kasulikud, et ravida põlvevalu. Blackstrap melassi ka lihtne artriit sümptomid ja reguleerib meie närvi ja lihaste talitlust tugevamaks luud. Et blackstrap melassi jook, soojus 2 tassi vett ja lisada 2 tl blackstrap melassi. Joo see üks kord päevas, et saada leevendust artriidi seotud valu.

17. Valge Willow Tea:

Hõberemmelga on rahva tuntud "algsele aspiriini" tänu oma salitsiinist sisu, milleks on toimeaine sisaldus aspiriini. Füüsilisest see salitsiinist võib toimida valuvaigisti ilma kõrvaltoimeid. Et valmistada hõberemmelga tee peate keeda 2 tassi vett ja siis vähendada seda podisema. Lisa 3 tl valge paju koor pulbrina ja lase tal Leota 20 minutit. Eemalda tulelt ja lase jahtuda. Joo see tee kaks korda iga päev. Võite lisada ka mõned mesi ja sidruni langeb suurendada maitse.

18. Harjutus:

Põlve valu võib teha mis tahes liikumine tülikas, kuid oma põlve ei vaja treenida, et olla terve. Harjutus võib vähendada jäikust ja valu põlveliigese ja isegi artriit. Üks peamisi põhjusi, põlvevalu on kaalu viime ümber meie keha. Sportimine aitab heita kaalu ja pakkuda leevendust, et ülekoormatud põlvi! Koos õige töö läbi raviskeemi saab tugevdada lihaseid, et toetada liigeseid ja aitab neil paraneda kiiremini.

19. Peppermint ja eukalüptiõli:

Piparmünti ja eukalüpt on valuvaigistav ja valuvaigistavaid omadusi. Kasutades neid ime õlid võivad vähendada ebamugavust ja valu põlved. Kasutage seda põlveliigese valu kodu parandamiseks korrapäraselt esitama oma valus põlved mõned palju vaja TLC!

20. Kadakamarja tee:

Kadakamarja on väga kasulik, et ravida põlveliigese valu tema terpineen - 4-ooli sisaldus. Võtke kadakamarjad igapäevaelu alandada ebamugavustunne, mis tulevad koos põlve põletik. Märkus: Vältige seda raseduse ajal.

Need põlveliigese valu õiguskaitsevahendeid võib pakkuda leevendust põlvevalu. Siiski peate vaadata oma kaalu, süüa tervislikku ja teostab regulaarselt, et hoida oma põlvi hea tervise juures.

Kas oled proovinud mõnda neist kodus õiguskaitsevahendid, et kergendada põlveliigesed valu? Anna meile teada, tagasisidet selle.

Hoiatus: See on alati soovitatav konsulteerida arstiga enne järgmise mingit nõu.

Video Kodu õiguskaitsevahendeid artriidi ravi