21 Sinepiõli (Sarso Ka Tel) tohutu kasu nahale ja tervisele

Nagu nimigi ütleb, sinepiõli on rasvhappe taimeõli ammutatakse sinepi. On tumekollane ja veidi kirbe. On üldiselt kolme tüüpi sinepi õlid sõltuvalt viisil väljavõtte. Esimene neist on rasvhappe taimeõli pressimisel saadud sinepiseemned. Teine on eeterlikku õli, mis on jahvatamisel seemned, segades neid veega ja eraldab õli destilleerimise teel. Kolmas hõlmab meetod infusioonietappi sinepiseemne ekstrakti teiste taimeõlid nagu sojaõli. Kõik kolm liiki õli on terav Pähkli maitse ja tugev lõhn.

Olles toiduõli, sinep, mis on tuntud ka kui "Sarso Ka Tel 'või' sarson Ka Tel 'hindikeelsed," Aava Nune' Telugu, "Kadugu Enna 'Tamil," Kedugenna' malajalami, "Rainu Nu Tel "gudžarati," Rai Da Tel "pandžabi," Mohariche Tel "marathi ja" Sarsay Tel "bengali. Seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamiseks Põhja-, Kesk-, Ida- ja Põhja-Ida India. Kahjuks peeti kõlbmatud riikide nagu USA, Kanada ja Euroopa Liidu kuna see sisaldas eruukahappeid mis oli kahjulik mõju rottidele. Kuid hiljem näidati, et taimne rasv oli vähem lagundatakse rottidel ja tarbimise Selle õli ei olnud kahjulikku mõju inimestele. Lisaks sinepiõli on rikas suitsetamine küllastunud ja küllastumata rasvad, ja seega on kasulik südamele.

Lisaks sellele, et lemmik vanaema köök, see õli moodustab lahutamatu osa India traditsioonidest ja kultuurist. Seda kasutatakse valgustamiseks "diyas" Diwali samuti rituaalides Põhja India pulmad. Olles rikkalikult omegAlpha3 ja omegAlpha6 rasvhappeid, vitamiin E ja antioksüdantide, seda peetakse üheks kõige tervislikum õlid. See on kasutatud Ayurveda iidsetest aegadest peale tänu oma tervenemist ja raviomadusi ja seda peetakse kasulik juuste, naha ja keha.

Sinepiõli Eelised

Kasutab sinepiõli (sarson ka tel) on palju. Et see lihtsam lugeda oleme jagada see artikkel arvesse juhtide tervise, naha ja juuste kasu.

Eelised sinepiõli naha

Sinepiõli on äärmiselt kasulik naha ja kasutatakse sageli Aroomiteraapilist ravile. Kuid enne selle rakendamist paikselt, on soovitav teha plaaster test, et tagada te ei ole allergiline sellele. Lisaks külmpressitud sinepiõli tuleks kaaluda paikseks kasutamiseks. Mõned kasu see õli naha on järgmised.

1. Eemaldab Tan Ja Dark Spots

Sinepiõli on efektiivne eemaldades tan ja tumedad laigud teile loomulikult hõõguv nahk. Selleks valmistada näomaski segades sinepiõli, Besan (Bengal grammi jahu), kohupiim ja paar tilka sidrunimahla ja rakendada seda oma nägu. Loputada külma veega pärast 10-15 minutit. Seda tuleks teha kolm korda nädalas parimaid tulemusi.

2. Helendab Skin

Selleks, et muuta oma näo nahk sile, kohaldatakse segu sinepiõli ja kookosõli näole ja masseerida ala ringid 5-6 minutit. Pühkige nägu sile ja niiske puuvillase lapiga. See elavdab vereringet, seega kergendada naha samuti vabanemiseks vistrikud.

3. Naturaalne päikesekreem

Tänu oma tiheda konsistentsiga ja kõrge E-vitamiini, paikset manustamist seda õli kaitseb nahka karmide ultraviolettkiirguse ja muude saasteainete, takistades nahavähki. E-vitamiin kaitseb vananemise ja kortsude lisaks toimib päikesesirm.

4. Stimuleerib higinäärmete

Kas tarbitakse või paikselt, sinepiõli stimuleerib higinäärmete ja avab naha poorid. Seega aitab vähendada kehatemperatuuri ja eemaldab soovimatud toksiinid, vee ja soolade organismist.

5. Treats lööve ja infektsioonid

Tänu oma antibakteriaalsed ja seenevastased omadused, sinepiõli on efektiivne nahalööbe ja teiste naha infektsioonide, takistades sellega nahka kuivaks, tuimust ja sügelemine. Massaaže sinepiõli noorendab ja puhastab nahka, suurendades vereringet. Pealegi, tänu oma põletikuvastaste omaduste, siis vähendab efektiivselt nahapõletik ning hõlbustab quick tervenemist haavade ja haavad.

6. Huultele

Sinepiõli on suurepärane vahend kuiva lõhenenud huuled, kui huule palsamit või CHAP pulgad osutuda ebaefektiivseks. Enne magamaminekut, vaid kohaldatakse ühe või kaks tilka sinepiõli oma naba ja sa kunagi ei kuiva või lõhenenud huuled. See on iidne vahend, mis on osutunud tõhusaks Niisutab ja pehmendab nahka oma huuled.

Eelised sinepiõli juustele

Kui te soovite pikk, paks ja läikiv juuksed, siis sinepiõli on hea lahendus terve lakk. Olgu see tarbimiseks või taotluse sinepiõli annab olulisi toitaineid karvanääpsude normaalse kasvu. Mõned eelised sinepiõli juuste on järgmised.

7. Stimuleerib juuste kasvu

Masseeritakse peanahka sinepiõli stimuleerib juuste kasvu, suurendades vereringet peanahka. See on pakitud vitamiinid ja mineraalid, eriti kõrge kogus beeta-karoteen. See beeta-karoteen saab ümber A-vitamiini, mis on hea juuste kasvu. Pealegi, see sisaldab rauda, ​​rasvhappeid, kaltsiumi ja magneesiumi, mis kõik soodustavad juuste kasvu.

8. Ennetab eelküpsete hallinev

Sinepiõli on tõhusalt ennetada enneaegset vananemist silmas ja tumeneb oma juukseid loomulikult. Seega, selle asemel värvimine juukseid, võid sa oma juukseid sinepiõli igal õhtul näha tulemust.

9. Takistab juuste ja muud Peanaha

Sinepiõli toimib juuste VITALIZER võidelda juuste väljalangemine ja kiilanemine samuti ravida kuiva ja kahjustatud juustele. See takistab peanaha infektsioonide pärssides seente kasvu ja hoides seda vedelikku. Parim viis on kasutada segu sooja sinep, kookospähkli, oliiviõli ja mandli õli ja masseeri oma juukseid 15 kuni 20 minutit. Kata oma juukseid dušš kork ja pesta juukseid pärast 2 kuni 3 tundi, kasutades kerge šampoon. See muudab teie juuksed pikad, paksud ja läikiv.

Eelised sinepiõli Tervise

Sinepiõli peetakse tervislik sel puudub trans-rasvad, on madala küllastunud rasvad ja on rohkesti monoküllastamata rasvad ja polüküllastamata rasvhappeid, näiteks oomega - 3. Seega pakub hulgaliselt tervisele kasulik toodud allpool.

10. Suurendab Isu

Hea tervis sõltub terve söögiisu suurel määral. Sinepiõli toimib eelroa stimuleerides maomahla maos. See suurendab nälga ärritavad soole limaskesta. Seega need, kes omavad isutus võib kaaluda seda toiduõli.

11. Stimulaatori

Sinepiõli toimib võimsa stimulant stimuleerides seedetrakti, vereringe- ja eritussüsteemi. See seedimisele stimuleerides sekretsiooni seedemahlade ja sapi põrna ja maksa, mis suurendavad peristaltikat toitu. Masseerides õli väliselt stimuleerib vereringet ja higinäärmed vähendades seega kehatemperatuuri.

12. Ärritav

Sinepiõli stimuleerib tunne mõttetu organite ja lihaseid. Seega toimib see ärritav.

13. Südame-veresoonkonna kasu

Sinepiõli on rikas monoküllastumata ja polüküllastamata rasvad (MUFAga ja PUFA võrra), samuti omega - 3 ja oomega - 6 rasvhappeid. Need happed tasakaalustamiseks kolesteroolitase suurendades hea kolesterooli või HDL ja väheneva halva kolesterooli või LDL, vähendades südame-veresoonkonna haigused. Seega saab hea asendaja küllastunud õlide nagu või, juust jne

14. Vähendab vähiriski

Sinepiõli sisaldab ainet, mida nimetatakse glükosinolaat mis on tuntud oma vähivastased omadused ja takistab teket vähkkasvajate. Fütotoitaineid pakuvad kaitset kolorektaalse ja seedetrakti vähivormide.

15. Kasulikke ajal Astma

Sinepiõli peetakse looduslik vahend astma ja sinusiit. Juhul kui tegemist on astmahoog masseerides rinna pruuni sinepiõli asemel tavaline auru hõõrumist saab anda reljeefi kui hingamine aurustunud parandab õhuvoolu kopsudesse. Võite segada üks teelusikatäis suhkrut ja üks teelusikatäis sinepiõli ja on lusikatäis mitu korda päevas. Alternatiivselt neelata segus ühe teelusikatäis mett ja sinepiõli kolm korda päevas. Need abinõud on efektiivne kontrolli astma.

16. Vabastamine külm ja köha

See õli on kasulik neile, kes on altid külm ja köha, sest see aitab puhastada ummikud rinnus ja nina. Kanna segu üks teelusikatäis sinepiõli ja kamper rinnal ja pikutage võimaldada aurude satuks kopsudesse. Sest sinepiõli auruga, lisada paar lusikatäit sinepiõli ja köömnetega, et pott keeva veega ja hingata seda auru. Tugev aroom sinepiõli soojeneb hingamisteid, andes seega kaitset moodustumist ja kogunemist lima.

17. Põletikuvastaseid omadusi

Põletikuvastast omadusi sinepiõli oleks efektiivne haigusseisundi leevendamist ärritunud soole sündroomi, vähendades põletikku mao limaskesta. Massaaž sinepiõli aitab leevendada reumaatiliste ja artriidivalu samuti rahustab nikastasin pahkluu ja muude ühiste valud. Selle põletikuvastaseid omadusi saab omistada juuresolekul mikromineraal nimetatakse seleeni, mis on hea leevendamist liigese- ja nahapõletiku. Juhul artriidivalu, soojuse 3-4 küüslauguküünt 2 supilusikatäit sinepiõli ja hõõruda see valusa liigeste leevendust. Kuid juhul, põletamine, kihelus või välimuse lööve, kohe lõpetama kasutades seda õli.

18. Antibakteriaalne

Sinepiõli on antibakteriaalsed omadused, sest see on rikas glükosinolaat mis ei võimalda mikroobide olemasolu. Seega välistab soovimatud kasvu bakterid, seened ja muud surmavat mikroobid. Kui tarbitakse, seda võitleb bakteriaalsete infektsioonide kuseteedes, käärsoole-, sooled ja muud osad seedesüsteemi samuti köha ja nohu. Lokaalselt see võitleb bakteriaalsete infektsioonide nahal.

19. Seenevastaseid

Sinepiõli ka seenevastased omadused olemasolu tõttu ainet, mida nimetatakse allüülisotiotsüanaadi mis pärsib seente kasvu. Seega see õli ravib nahalööbe ja teiste naha infektsioonide seente poolt põhjustatud.

20. Hoiab malaaria

Sinepiõli on tõhus sääsetõrjevahendit kuna see võib takistada putukate tema terava lõhnaga. Seega aitab ennetada malaaria ja teiste putukate levitatavate haiguste.

21. Muud eelised

Sinepiõli on kõik ringi toonik tervisele, sest see toob kasu kõigile süsteemidega, keha, annab jõudu ja suurendab immuunsust. Seda saab kasutada koos teiste õlide massaaž imikutele, kuna see parandab kaal, pikkus ja ümbermõõt keskel käe ja keskel jala peale andes jõudu.

Toiteväärtuse sinepiõli

Sinepiõli on eelise teiste õlide tõttu optimaalne suhe omega - 3 ja oomega - 6 rasvhappeid ja madala sisaldusega küllastunud rasvu. Selle toiteväärtuse profiil on toodud allpool.

1. Toiteväärtus:

Sinepiõli sinepiõli

• Võtmetoitained: See koosneb umbes 60% monoküllastumata rasvad (MUFAga), 21% polüküllastamata rasvad (PUFA) ja 12% küllastunud rasvu. Need rasvhapped peetakse "head rasvad", kuna nad ei saa hoiule arterite seinad. Selle terav ja järsk maitse võib seostada ühend nimega ALLÜÜLISOTIOTSÜANAAT. See sisaldab ka glükosinolaadisisaldust mis on antimikroobse omadused. Sinepiõli ei sisalda süsivesikuid, kiudaineid, valku, vitamiine ja mineraalaineid. Olles taimsest allikast, sinepiõli sisaldab alfa-linoleenhappe või ALA, eeterlikku omega - 3 rasvhape. Üks teelusikatäis sinepiõli sisaldab ligikaudu 0,8 grammi omega - 3 rasvhape.

• Kaloreid ja rasva: Üks supilusikatäis sinepiõli sisaldab umbes 124 kalorit. See sisaldab umbes 14 grammi rasva, millest 8,3 grammi on monoküllastumata rasva, 2,9 grammi polüküllastumata rasvhapped ja 1,6 grammi küllastamata rasva. See on madalam sisu monoküllastumata rasva võrreldes oliiviõli, linaseemne viinamarja seemne ja pähkliõli.

Vähesed võimalusi sinepiõli kasutus

• Kanna õli nahal 10 minutit, et eemaldada punakaspruuni, vähendada vananemisilminguid samuti soojust, mis põhjustab sügelemist ja punetust.
• Sinepiõli massaaž kogu kehale aitab pakkumise tugevdamine ja sügav toitev omadused nahale koos lõõgastav ja noorendava keha.
• Sinepiõli keedetud henna lehed on öelnud, et suurendada juuste kasvu, tugevdades samal ajal juuste folliikuleid.

Mõned nõuanded enne lennukisse reisi kasutades sinepiõli

• Alati ei katset plaastriga enne lehe sinepiõli nahal. Valida madalama tugevusega või keetmine sinepiõli vältida lööbeid jne
• Vaata mis tahes kõrvaltoime / allergia pärast kasutusele sinepiõli oma dieeti
• Vali kõrge kvaliteediga kaubamärgiga sinepi õlid ja olla ettevaatlik võltsitud naftasaadused
• Kui kasutate sinepiõli alusena karastamine, see peab olema kuumutatud lubatud punkt täieliku maitse.

Seega sinepiõli tuleb kategooriasse tervislikum õlid array kasu tervisele, mida kasutatakse kas toiduõli või paikselt. Kuid enne seda kasutada toiduvalmistamiseks või välise rakenduse tagada, et te ei ole allergiline sellele. Kasutamise lõpetada, kui teil tekib turse, äärmuslikud ärritust või lööve. Lisaks ei tohiks otseselt kantakse nahale, sest see võib olla karm tundlikule nahale. Tuleb segatud muid õlisid või koostisosade, et saada maksimaalset kasu.