15 parimat punase punase piparpiima kasu nahale, juustele ja tervisele

Red paprika on pereliikmete kerge paprika, mis kuuluvad paprika perekonda. Nad on tuntud kui paprika tõttu kella kujulisena ja on kerge, magus maitse ja karge mahlane liha. Kuigi need on saadaval üle kogu maailma, neil on oma päritolu Lõuna-ja Kesk-Ameerikas ja Mehhikos. Kõik sordid paprika sealhulgas punased on rohelist värvi, kui toored.

Red paprika on botaaniliselt puuviljad, kuid nad on tuntud köögiviljade mida kasutatakse erinevaid roogasid tõttu kerge, magus ja krõbe maitse. On valmimise need omakorda helepunane värvus tuum sees sisaldavad palju seemneid. Nad on tavaliselt võrreldav pehme pallid suurusega, kuid need võivad olla väiksemad sõltuvalt nende kasvav aega. Nad on suurepärased toitainete nagu vitamiinid C, A ja B6. Pealegi, nad sisaldavad ka vitamiin E, vitamiin K, folaadi ja kaalium; ja antioksüdante samuti. Orgaanilised punane paprika tuleks eelistada tavapäraselt kasvatatud need, sest nad on söönud oma nahad ja tavapäraselt kasvatatud paprika sageli kokku puutunud pestitsiidide mis jätavad oma jääkide oma nahka.

Paprika Eelised

Teie kasu, oleme jaganud erinevaid soodustusi punane paprika all ühendatud sub pealkirjad.

Paprika: Tervis Kasu

Peale tegemise nõusid atraktiivne ja maitsev, need särav ja läikiv Köögivili on ait toitaineid. Kuigi roheline paprika on laialdaselt tarbitav, punane paprika on palju toitev ja on suhteliselt magusam maitse. Mõned kasu tervisele punane paprika on toodud allpool:

1. Red paprika on terve valik, mis võib olla osa oma päevase toidukoguse, kuna need sisaldavad fütotoitaineid, mis on võimsad antioksüdandid neid. Need antioksüdandid neutraliseerivad keskkonnamürgid ja rakkude lagunemise. Nad kaitsevad keha vabade radikaalide kahjustuste eest, mis põhjustab vähi arengut. Seega paprika aitab ennetada erinevaid vähke maos, käärsoole-, rinna-, eesnäärme- ja kopsuvähk.

2. Red paprika pakkuda 300 protsenti päevas C-vitamiini. Lisaks sellele, et võimas antioksüdant, C-vitamiini on oluline õige raua imendumist. Seega on need, kes kannatavad rauapuuduse võib tarbida punase paprika nende rauaallikaga hõlbustamiseks neeldumismaksimum.

3. Snacking punase paprika aitab ravida ja ennetada põletik organismis. See on suurepärane võimalus energiat ise, kui te ülekoormatud stressi või väsimustunde.

4. Kombinatsioon vitamiini B6 ja magneesiumi punasega paprika abivahendeid kahanevas ärevus, eriti tänu enne menstruatsiooni sümptomid. Olles looduslik diureetikum, vitamiin B6 on suurepärane vähendada puhitus ja hüpertoonia.

5. Red paprika on suurepärane allikas vitamiin A, pakkudes umbes 75 protsenti päevasest vitamiini ühe tassi. A-vitamiin on toitaine, mis toetab tervislikke nägemine eriti öise nägemise, sest see soodustab funktsiooni võrkkesta ja takistab arengut kae.

6. Red paprika abi kaalulangus. Üks tass viilutatud punane paprika annab ainult 31 kalorit ja mingit rasva või kolesterooli. Lisaks saab põletada rohkem kaloreid tarbides punane paprika, sest nad võivad aktiveerida termogeneesi ja suurendab ainevahetuse kiirust. Red paprika ei sisalda Kapsaitsiin annab soojust teistele paprika. Seega on neil kerge termogeensetest meetmeid, et kiirendab ainevahetust tõstmata südame löögisagedus või vererõhu nagu teiste sortide paprika.

7. Pool tassi punase paprika annab umbes 1 gramm kiudaineid, mis hõlbustab tervislikke seedimist ja hoiab kolesteroolitaset. Samuti pakub kaitset käärsoolevähi ja aitab ravi kõhukinnisuse ja ärritatud soole sündroom.

8. Red paprika võivad moodustada osa tervislikust toitumisest, mis sisaldab erinevaid puu-ja köögivilju, mis vähendavad riski haigestuda krooniliste haiguste nagu insult, tüüp - 2 diabeet, südamehaigused, kõrge vererõhk ja teatud tüüpi vähk.

9. Red paprika näeb 7 protsenti päevas väärtus kaaliumi tassi kohta. See mineraal on vaja organi poolt reguleerimiseks vedeliku tase ja väljaspool rakke kontraktsiooni südamelihas ja soole peristaltikat, mis aitab jääkainete kehast.

10. Hõlbustab raua imendumist, vitamiin C punasega paprika abivahendeid kihistus luu kollageeni, kõhrede, lihaste ja veresooned.

Paprika: Skin Eelised

Red paprika sisaldavad kaks korda rohkem C-vitamiini kui nende teiste sortide, mis muudab need äärmiselt kasulik nahale. Mõned nende kasu nahka on järgmised.

11. Vitamiin C sisalduv punane paprika aitab moodustada kollageeni, struktuurne kiudaine, mis on vajalik, et hoida kõike koos. Kollageen on vaja oma naha terveks ja isegi väikesed puudused C-vitamiini võib põhjustada naha probleeme.

12. Red paprika on suured allikad kolm vähki võitlevad karotenoide: luteiin, beeta-krüptoksantiini ja zeaxanthin. Peale jaoks on suurepärane naha need karotenoide aitab vähendada paistetust põhjustatud artriit, sest nende kõrge räni sisaldus. Red paprika mahla on tuntud ka oma raviomadusi.

Paprika: Juuksed Eelised

Peale nende tervist ja naha kasu, punane paprika on kasulik oma juuksed järgmistel viisidel.

13. Nagu märkis varem, punane paprika on suured allikad C-vitamiini, mis on seotud kollageeni. Karvanääpse nõuavad kollageeni terveks jääda ja optimaalse kasvu. Puudused C-vitamiini võib põhjustada kuiv, lõikamise ja haprad juuksed.

14. Punase paprika võib olla väga kasulik juuste väljalangemist ennetada, kuna see parandab verevarustust stimuleerida juuste kasvu ja kaitseb karvanääpsudes mõju DHT.

15. Vürtsisus punane paprika aitab kiirendada juuste kasvu üle 50 protsendi. Keedetakse paar viilu punase paprika vees 10 minutit ja jahutatakse 15 minutit. Seejärel kandke seda oma peanaha 30 minutit ja loputa ära. Seejuures regulaarselt stimuleerib juuste kasvu.

Red paprika on terve valik ette, et te ei ole allergiline neile. Samuti tagada, et salvestada punane paprika eemal liha vältida neid saada bakternakkusega.

Loodan teile meeldis artikkel ja hõlmaks rohkem punane paprika oma dieeti. Ära jäta meile kommentaari.