8 hämmastavat kasu ja kasutab rohelisi banaane

Kas roheline banaan tubli? Väljamõeldud kõlav nimi, võiks eeldada roheliste banaanide olla midagi eksootilist. Aga roheliste banaanide on vaid regulaarne banaanid. Aga ärge jätta nagu nad on hulgaliselt kasu tervisele.

Erinevalt kollaste banaanide saab süüa roheliste banaanide alles pärast neid töödeldakse - kas keedetud või praetud. Seal on palju maitsvaid ja maitsev retsepte roheliste banaanide. Praetud banaanid on ekstra kaloreid, muidugi, sest praadimine. Nii, see on parem neid keeta. Neid saab kasutada, et muuta gravies ja karri. Kuulus banaani laaste Kerala on valmistatud toores banaanid. Kuna nad on valmistatud kasutades kookosõli, see lisab kuni tervise faktor.

Roheline Banaan Eelised - Top 8:

Mis kasu on, küsite? Siin nad on:

1. Kõrge Fiber Sisu:

Green banaanid on täis kiudaineid. Me kõik teame, et kiud on oluline nõuetekohase toimimise seedetraktis ja roojamist. Üks tass keedetud roheliste banaanide sisaldab 3,6g kiudude. Tarbimine piisavas koguses kiudaineid tähendab ka, et teil on vähem vastuvõtlikud diabeet.

2. Tärkliseühendit:

Vastupidav tärklis on tärklis, mis ei ole imendub peensooles, vaid see kandub suurem sooles. Teadus-, läbi Janine Higgins Colorado ülikooli terviseteaduste keskus, näitavad, et vastupanu tärklis tarbimist seostatakse mitmeid muudatusi ainevahetuse, mis võib pakkuda positiivseid kasu tervisele. Kasu tervisele hõlmavad:

Vähendatud rasvasisaldusega ladustamise paranemine insuliinitundlikkust kogu keha langetamine plasma kolesterooli ja triglütseriidide kontsentratsioonid Vähenda glükeemilise ja insulinemic vastused

3. Kõrge Kaalium:

Green banaanid on kõrge kaaliumi. Tass keedetud rohelised banaanid sisaldavad 531 mg kaaliumi. Meie keha vajab kaaliumoteratsiiliga liigutuste kohane toimimine närve ja puhastati vere neerude kaudu.

4. Parem toitainete imendumist:

Toitainete roheline banaan saab teenitud parem viis regulaarse tarbimise see puu.

5. Probiootilised bakterid:

Green banaanid olla täiuslik toit hea ja sõbralik "bakterid. Need bakterid, mis elavad oma sooled, tarbivad roheliste banaanide ja aitavad saavutada tervislikumaid mao ja seedetrakti.

6. Vitamiinide:

Green banaanid on rikkalikult erinevaid vitamiine nagu vitamiin B6, vitamiin C ja rohkem. Need vitamiinid on väga oluline säilitada terve keha.

7. Kõhulahtisus Ravi:

Green banaanide vältida samuti kõhulahtisuse. Süüa neid ka enne tarbimist. Kõhulahtisus on põhjustatud bakteritsiidse, viirus- või parasiitinfektsioon. Sümptomid kõhulahtisus hulka kuuluvad peavalu, peapööritus, väsimus, kõhukrambid jne roheliste banaanide aidata lahendada need sümptomid.

8. Diabeetiline Dieet:

Inimesed, kes kannatavad Type 2 Diabetes saab kasutada roheline banaan oma toitumise kui roheline banaan sisaldab vähesel hulgal suhkrut. Me kõik teame, kuidas tundlik toitumises diabeetikul on. Võite lisada roheline banaanide keedetud kujul parimaid tulemusi.

Green banaanid, nagu nende kollase ametivenna on ait kasu tervisele. Võite valmistada erinevaid retsepte kasutades neid banaane. Paljud inimesed on ettevaatlikud maitse, kuid nii palju retsepte valida, ma olen kindel, et saate klopsima midagi, mis oleks isuäratav oma perele! Ja kui midagi muud töötab välja, seal on alati vana hea Kerala banaani laaste!

Niisiis, on roheline banaan osa oma dieeti? Kas sa tead neid eeliseid? Kas sa tead mis tahes rohkem roheline banaan kasu? Millised on teie viise sealhulgas roheliste banaanide oma dieeti maitsev viis? Jäta oma seisukohti kommentaaride allpool.