Top 10 parimat kasu puuvillaseemneõli

Kui te küsite keegi nagu mina eeliste kohta Puuvillaseemneõli kõik saad on tobe "Ma ei tea" naeratus. Kuigi paljud meist kasutavad linaseemneõli meie päev-päevalt elab vähe me teame oma palju kasu tervisele. Ma lihtsalt armastan nöörimine mu salatid mõned linaseemneõli - maitse see lisab salat on tõeliselt eksootiline. Mutter-nagu maitse on raske mitte märgata ja suupisted praetud linaseemneõli on pikem säilivusaeg. Üks laisk pühapäeva pärastlõunal, pärast segatakse praadimine mõned kala linaseemneõli, ma otsustasin veeta ülejäänud pärastlõuna lugemine kuni umbes puuvilla seemne õli. Siin ma olen kokku pandud mõned faktid selle ime õli kasutavad paljud küpsetamisel mõned väga hõrgutisi.

Ajalugu Puuvillaseemneõli:

Puuvill on olnud umbes alates muinasajast ja on leitud, et inimesed 3500 BC kudusid puuvilla kangasse. See oli ilmne riideribad Induse oru tsivilisatsiooni, et arheoloogid on neid leidnud. Nagu sajandeid möödas, rohkem uuringuid viidi läbi, et leida, kuidas puuvilla saab kasutada ka muul viisil. Selgus, et õli ekstraheeritakse seemnetest puuvillataimedelt võiks kasutada toiduvalmistamiseks. Rohkem uuringus leiti, et linaseemneõli on üks, mis on üsna vähe kasu tervisele.

Top 10 Puuvillaseemneõli Kasutusalad:

Puuvillaõli kuulub taimeõli kategooria ja peetakse üheks kõige populaarsem toiduõli köökides üle kogu maailma. Seda kasutatakse erinevatel viisidel, näiteks kaste salatid ja sügav praadimine arvukalt pakke.

Siin on pilk top 10 põhjust, miks linaseemneõli on nii populaarne:

1. See sisaldab suure koguse antioksüdante, mis on olulised hea tervise.

2. Samuti on rikas vitamiin E, mis nagu antioksüdandid, on oluline võidelda vabade radikaalidega.

3. Puuvillaseemneõli on madala kolesteroolisisaldusega mis muudab suurepärane valik neile, kes tahavad langetada oma kolesteroolitaset.

4. See õli on suurepärane frittimine kui on teada, et suurendada maitse värske toidu asemel varjates neid erinevalt mõne muu õlid.

5. Leitakse parem küpsetamine, sest see ei ole nii raske kui teised õlid.

6. Ta on kõrge oksüdatsiooni-resistentsus mistõttu sobib ideaalselt kasutatavad salatikastmed.

7. Puuvillaseemneõli töödeldakse spetsiaalselt suure hulga rakenduste toidu valmistamisel ja on teada, et olla hea asenda kakaovõi maiustustes.

8. Seda saab kasutada pöörlemisel teiste õlidega nagu rapsiõli, maapähkliõli jne osana tervislikust toitumisest.

9. Kerge tekstuur Selle õli muudab suurepärane kosmeetiline kasutamine, mistõttu on ühine koostisosa kreemid, näoveed jms

10. See on kerge, neutraalne maitse, mis on armastatud inimesed, kes ei meeldi õlid tugevate maitsete.

Vähesed vähemtuntud Faktid Puuvillaseemneõli:

1. Kas sa tead, et linaseemneõli kasutatakse mõõdupuuks maitse samuti lõhn omadused teistes õlid?

2. Erinevalt paljudest teistest õlidest, see õli ei pöördu kiiresti maitse isegi kuumutamisel väga kõrge temperatuuri.

3. Puuvillaseemneõli on üks peamisi koostisosi kõige idamaised toidud.

Koostise ja toiteväärtuse kohta Puuvillaseemneõli:

Suurel osal polüküllastamata rasvhapetest puvillaseemneõli on linoolhapet. Kui see on võrreldes teiste õlide ja rasvade, mida tavaliselt kasutatakse, küllastunud rasvhapete, et selles sisalduvad midlevel; see on see, mis muudab stabiilsem kui muud õlid, mida kasutatakse toiduvalmistamisel.

Kuigi see on väga hästi küllastunud, see ikka ei võrdu mõned tahkeid rasvu, mis on saadaval. Et neid stabiilsena, mitmed taimsed õlid peavad olema hüdrogeenitud ja kui nad lähevad läbi protsessi, transrasvad arendada. Tänu oma loomuliku stabiilsus, linaseemneõli ei sisalda transrasvu.

Sisu linaseemneõli on järgmised:

• Linoolhape: 49 protsenti kuni 58 protsenti.
• Oleiinhape: 15 protsenti kuni 20 protsenti.
• Palmitiinhape: 22 protsenti kuni 26 protsenti.
• Beheenhapet ja lignotseriinhappega happe / arahhiidhape: 10 protsenti.

Puuvillaõli on rikas tokoferoolide mis on suurepärane allikas vitamiin E ja on looduslikke antioksüdante, muutes need kasulik meie tervisele. Nagu varem mainitud, nad aitavad meil võitluses vabade radikaalidega. Kolmekordse summa küllastumata rasvhapped nagu küllastunud need paljud tervise eksperdid üle kogu maailma väidavad, et see õli on terve üks. See sobib toitumise me järgime selles ajastule.

Puuvillaseemneõli Toitumine Chart:

Seal on veel palju arutelu selle üle, kas linaseemneõli on nii terved kui paljud inimesed väidavad. Kemikaalide kasutamine puuvilla istanduste on tekitanud palju muret ohutuse kasutades linaseemneõli. Kuid tänapäeva turul, orgaanilise puuvillaseemneõli on ka olemas, mistõttu on lihtne inimesi, kes eelistavad seda võrreldes teiste õlide kasutada oma köökides. Mida sa ootad? Kao purk puuvillaseemneõli ja kasutada seda oma toiduvalmistamiseks. Olete kindel, et armastus maitse see ilmutab oma roogasid!

Kas olete kasutanud linaseemneõli? Anna meile teada oma kommentaarides allpool.