15 parimat kasu vee Spinat nahale, juustele ja tervisele

Vesi Spinach- me kõik teame seda aedvilja nagu Popeye lemmik. Aga see on tõesti tõsi, et vesi spinat on reastatud kõrge üks maailma tervislikuma toidu ja seal on palju põhjusi see on nii. Tuntud ka kui "kangkong" või "soo kapsas", vesi spinat on üks populaarsemaid rohelised lehtköögiviljad. See on põhimõtteliselt kõrreliste vee- või pooleldi vee-mitmeaastane taim, mis on leitud troopiliste ja subtroopiliste piirkondades. On üldiselt kahte sorti vee spinach- nn Ching Quat ", millel roheline vars, kitsad lehed ja valged lilled ja" Pak Quat ", mis on nool kujuga lehed ja roosad õied. Kuigi kõik osad istik on söödavad, pakkumise võrsetipud ja nooremad lehed on enamasti eelistatud. Indias, on tuntud kui "Paani palak".

Just nagu teised tumeroheline lehtedega köögiviljad, vesi spinat on Powerhouse toitaineid, mis kasu oma keha kui ka oma naha ja aju. See sisaldab rohke veega, rauda, ​​C-vitamiini, A-vitamiini ja teiste toitainete ja võib süüa keedetud või toores. Enamasti kasutatakse salatites, samuti muid roogi, et suurendada nende toitainete sisaldus. Mahl vee spinat on ka väga kasulik.

Vesi Spinat Eelised

Siin anname kasu vee spinati liigitatakse tervise, naha ja juuste oma mugavuse. Naudi!

Tervis Kasu Vesi Spinat:

Kõik tume rohelised lehtköögiviljad on pakitud toitainete ja vee spinati ei ole erand. Lehed vee spinati on väga toitev, mis sisaldab rikkalikult kogustes vitamiine ja mineraale. Nad on suurepärased allikad kiudaineid, valku, kaltsiumi, rauda, ​​vitamiin A ja vitamiin C, mis on ilmne selle erinevate kasu tervisele toodud allpool:

1. Vähendab Kolesterool:

See on suurepärane võimalus neile inimestele, kes tahavad kaalust alla ja vähendada kolesterooli loomulikult. Uuringute rottidel on näidanud, et vee tarbimine spinat on põhjustanud vähendamise kolesteroolitaset samuti Triglycoside. Seega selle juurvilja on suur roll vähendamise kolesterooli taset.

2. Ravi kollatõbe ning maksaprobleemidega:

Vesi spinat on kasutatud ajurveeda ravim kollatõbe ning maksahaigus. Uurimistöö on tõestanud, et ekstrakti selle taime võib pakkuda kaitset keemiliste tingitud maksakahjustusi tänu oma moduleerimine detoksifikatsiooniensüüme; antioksüdant ja vaba radikaalipüüduri omadused.

3. Kasulikud aneemia:

Olles rauarikas noor vee spinati lehed on väga kasulik inimestele aneemia samuti rasedatele, kes vajavad rauda oma dieeti. Raud on oluline mineraal, mis on vajalik organismis, eriti poolt punavereliblede hemoglobiini moodustumist.

4. Ravi seedehäired ja kõhukinnisus:

Vesi spinati on rohkesti kiudaineid ja seega see seedimisele, pakkudes leevendust eri seedehäirete loomulikult. Selle kerge lahtistav omadused on kasulik inimestele, kes kannatavad seedehäired ja kõhukinnisus. Mahla keedetud spinat saab lahti kõhukinnisust. See taimne kasutatakse ka raviks soole worm nakatumise. See sisaldab lateksit, mida kasutatakse lahtistav agent.

5. Anti Diabeetiline:

Uuringud on näidanud, et regulaarne tarbimine vee spinati aitab arendada vastupanu diabeedi põhjustatud oksüdatiivse stressi. Samuti kasutatakse diabeedi raviks rasedatel.

6. Kaitse südamehaiguste eest:

Vesi spinati on teatud olulisi toitaineid nagu vitamiine A ja C ning kõrge kontsentratsiooniga beeta-karoteen. Need toitained toimivad antioksüdantidena vähendada vabade radikaalide organismis, takistades sellega kolesterooli vormi muutumist oksüdeeritud. Oksüdeerunud kolesterooli kleepub veresoonte seintele, põhjustades ummistunud arterid, südamelihase infarkt või insult. Pealegi, folaadi sisalduv vesi spinat aitab teisendada potentsiaalselt ohtlike keemiliste homotsüsteiini, mis kõrge võib põhjustada südameinfarkti või insulti. Magneesium on mineraal, mis alandab vererõhku ja kaitseb südamehaiguste samuti.

7. Vähktõve ennetamine:

Laaditud 13 erinevat liiki antioksüdante, vesi spinat on ideaalne dieet vähi ennetamist. Need antioksüdandid on teada, et kõrvaldada vabu radikaale kehast, muutes niiviisi tingimusi, milles vähirakkude mitmekordselt ning tugevdavad looduslikku raku keskkonnas. See taimne öeldakse olevat kõige kasulikum ennetamisel kolorektaalsed ja mao vähk samuti naha ja rinnavähkidest.

8. Kasulik Silmad:

Vesi spinati on rohkesti karotenoide, vitamiin A ja luteiini. Need toitained on olulised silmade tervist. Spinat suurendab ka glutatiooni taset, mis mängib olulist rolli ennetamisel kae.

9. Tõstab organismi immuunsüsteem:

Olles ait toitaineid, see leherohelise köögiviljade on odav ja loomulik viis suurendada organismi immuunsust võrreldes C-vitamiini preparaate. Tarbimine seda roheliste lehtedega köögiviljade regulaarselt suurendab keha immuunsüsteemi ja soodustab tervislikku arengut luud. Samuti aitab kaasa terve keha neutraliseerivad ja kõrvaldades toksiinid.

10. Muud eelised:

Lisaks kasu Ülaltoodud vee spinati on efektiivne haavandid, menstruatsioon, hambavalu, käivitas urineerimine, ninaverejooks jne toimib rahusti inimesed, kellel on unetus või unehäired. Mahla spinat segada vee kasutamisel külm kompress raviks palavik. Olles anti-mürk, seda kasutatakse, et edendada oksendamine mürgituse korral.

11. Vananemisvastaselt Kasu:

Roheliste lehtedega köögiviljad nagu vesi spinat on rikkad keemilise antioksüdante, mis takistavad vabade radikaalide kahjustuste rakkude kehas, muutes naha rakkude vastupidavamad alates kahju päikese ja minimeerides kortsudega olulisel määral. Seda nii regulaarne tarbimine selle juurvilja saab vältida ja vananemise tagasipööramise.

12. Nahahaiguste:

Pungad vees spinat saab kasutada Vann nahahaiguste nagu Sild, sportlaste suu jne See taimsed aitab ka ennetamisel nahavähk ja kasutatakse akne raviks, ekseemi ja psoriaasi.

13. Raviomadused:

Tänu oma tervenemist ja detoksikatsiooni omadused, see aitab abiandmisel korral naha sügelus või putukahammustuste. Lisa soola ja vee spinati ja jahvatada see pulber. Tupsutage see valus kohapeal ja murrab ta kohe abi.

Naha kasu vett Spinat:

14. Noorendab Skin:

Joomine spinati mahl on väga kasulik oma naha tervist, sest see hoiab teie naha kunagi Noort kõrvaldades kahjulikke toksiine organismist. Regulaarne tarbimine mahla aitab tervendavat nahahaiguste nagu vistrikud ja akne.

Kasu vee spinat naha on tuntud juba pikka aega. Nagu varem, selle juurvilja on suurepärane allikas vitamiin A, vitamiin C, karotenoide ja luteiini. Need mineraalid on oluline terve ja hõõguv nahk. Tarbivad vett spinat regulaarselt aitab säilitada särav ja terve nahaga.

Juuste kasu vett Spinat:

15. Nagu me kõik teame, õige toitumine on eelduseks säilitada terve peanaha ja juuste. Mitmekesised sisalduvate toitainete vees spinat on kasulik oma juukseid. Spinat mahla on kasulik juuste kasvu ja takistab juuste peale kvaliteedi parandamise ja tekstuuri oma juukseid.

Võite teha jook Kombineerides spinati ja salati mahlad saada terve ja läikiv juuksed. Siin on vee spinati retsept, et tervislik ja maitsev!

• Pesta spinat ja salatilehed korralikult. Teise võimalusena saate kasutada kapsas lehed asemel salatit. Viiluta sidrun ja pane see mahlapress koos lehtedega.
• Grind lehed mikseris või veski ja panna segu musliin sõela tehtult mahla.
• Saate suurendada maitse seda jooki, lisades sidrunimahla või vürtse. Must pipar on parem, kui see on kasulik oma juuksed lisaks pakkuda vürtsika maitse juua.
• Sa peaksid juua klaas vett spinati mahla iga päev maksimaalse tulemuse.

Loodan artikkel oli informatiivne. Palun jätke oma tagasiside kommentaarides allpool.

Pilt allikas: 1