Tervis ja heaolu

Ugli puuviljade 8 hämmastavat kasu

Ugli puuviljade 8 hämmastavat kasu

See toitev puu kuulub tsitruse perekonna ja on kompromiss greip, apelsin ja mandariin. Ugli on kohev puu, mis kasvab kuni 15-20 jala kõrgusele ning on saadaval ajavahemikus novembrist aprillini ja on väga hea allikas vitamiine ja mineraalaineid. Kuna toitainete baas, see on hea valik igapäevase tarbimise puuviljad.

Ugli Tervis Kasu:

Peamine kasu tervisele seostatakse uglid kõlab paremini kui oma nime. See sisaldab toitaineid nagu kiudaineid, vitamiine ja kaltsiumi, mis on väga oluline keha. See hämmastav puu on värskendav valik, mida võib tarvitada iga päev. Mõned kasu tervisele see imeline puu on nimetatud allpool:

  1. Ugli on null rasva muudab täiuslik puu söömiseks mistahes vahekorras. Kuna ei ole mingit kolesterooli, see välistab südamehaigused automaatselt. Nr rasva ja kolesterooli puu nagu uglid saab hinnaline kõik kogu hooaja.
  2. Ugli ka kaltsiumi säilitamine umbes kaks protsenti kogu kaltsiumiannuste vaja päevas. See aitab luud ja hambad kehas suurel määral.
  3. Valgud ka tegelikult, mida see puu, mis on ehitusplokkide lihaste moodustumise ja remont. Valgud on vajalikud kasvava samuti täiskasvanud organismis oma võimet taastada rakkude ja annab energiat.
  4. See vapustav puu- vähendab teiste haiguste nagu vähk, insult, hüpertensioon ja isegi lihastega seotud probleeme. See puu on soovitatav ka naha ja südame seotud haigusi.
  5. Üks portsjon seda imelist puuvilja sisaldab 2 grammi kiudaineid. Toit rikas kiudaine vähendab kõhukinnisust.
  6. Ugli kaitseb ka neerukivide tekke.
  7. Olles rikas vitamiin B, see puu soodustab ka hea suuõõne tervise.
  8. Nagu see puu on vähe kaloreid, see aitab vältida rasvumist samuti. See eksootiliste puuviljade toimib antioksüdandina ning aitab keha hävitada vabu radikaale.

Võite teha hästi ära kasutada seda vilja mahla, salateid ja hommikusööki. Samuti võib anda lastele. Selle maitse meenutab oranži või mandariin mis on mitmeid eeliseid vitamiin A ja C. See aitab ohjeldada põletiku andes antioksüdante keha.

Ugli Toitumine Chart USDA:

Need on uglid puuviljad fakte. Ugli sisaldab umbes nelikümmend viis kaloreid teatud portsjon vilja. Sarnane teenindavad pakub ka grammi valku. Teenivad Ugli on umbes 2 grammi kiudaineid, mis on hea seedimist. Vitamiini tarbimine on nii kasulik keha, et see aitab ära hoida haavu ei tervendavat korralikult. Toitainete nagu kaltsiumi, vitamiine ja valke saab tõhusalt saadud uglid poolt dodging liigse rasva ja kolesterooli sisu, mis võib tekitada probleeme hilisemates etappides.

Ugli on apt igapäevaseks tarbimiseks ja tuleb tarbida lõigata seotud kasu tervisele. See maagiline puu annab teile null protsenti kolesterooli ja rasvade ja vajalikud toitained. Loodan, et sa armastasid artikkel. Palun jaga teie tagasisidet.