23 hämmastav kasu mooruspuitest (shahtoot) nahale, juustele ja tervisele

Mulberry puu! Ah, ma mäletan kitkumise käputäis neist maha puu ja täitematerjaliks neid minu suhu minu vanavanemate kohta. Kas te olete kunagi seda teha liiga?

Isegi kui sa tegid, ma olen kindel, et see ei olnud, sest sa olid teadlikud lugematu kasu, et mooruspuumarja- pakkuda! See oli lihtsalt, sest nad olid maitsvad, ei see? (Lihtsalt ei tunnista juba.) Jah, see on tõsi. See maitsev puu on väga tervislik ka. Mul ei olnud aimugi sellest ja tegin oma teadusuuringud pärast tulevad kogu ajakirja peatus pikemalt ja mooruspuumarja- "kasu. Ma olin üllatunud, mida ma avastasin. Nimetatakse ka "Shahtoot," see on üks imeline puu. Loe edasi rohkem teada.

Sisukord

• Mis on mooruspuumarja-?
• Mis on ajalugu mooruspuumarja-?
• Miks mooruspuumarja- hea?
• Mis on Toitumine mooruspuumarja-?
• Mis on kasu tervisele mooruspuumarja-?
• Millised on Skin Kasu mooruspuumarja-?
• Millised on juustele Kasu mooruspuumarja-?
• Kui osta Mulberry Fruit?
• Kuidas lisada mooruspuumarja- oma dieeti?
• Mis on kasutust mooruspuumarja-?
• Kuidas valida ja kauplus mooruspuumarja-?
• Kuidas kasutada mooruspuumarja- retseptid?
• Fun Faktid mooruspuumarja-
• Mis on kõrvaltoimed mooruspuumarja-?
• Ekspert vastused lugejate küsimustele

Mis on mooruspuumarja-?

Lihtsamalt öeldes, mooruspuu on marja, mis pärineb puu nimetatakse Morus Alba. Me tavaliselt arvavad, et mooruspuumarja- on punased, kuid on valge, must ja sinine versioonid neist ka. Mulberry puud võivad kasvada kuni 10 jalga aastas ning jõuda täiskasvanuks 30 jalga. Lehed, mis on lemmiktoit siidiusside, kukkuda talvel ja kasvada tagasi järgmisel hooajal. Mooruspuumarja- valmivad paari kuu ja täielikult küps mais.

Struktuuri mooruspuumarja- on väga sarnane BlackBerry (mitte telefoni!). Nad maitsta sarnane greip. Nad on magus ja võib süüa kuivas vormis.

Mooruspuumarja- on huvitav nimed kohalike murrete. Neid nimetatakse "Shahtoot" hindi "Kambali Pandu" telugu, "Mucukkattaip Palam" Tamil "Hippunerale" kannada, "Shetur" gudžarati, "Tutee" marathi ja "Shatut" pandžabi. Nimed on üsna keeruline meeles pidada, nii et vaatame lihtsalt kinni "mooruspuu". Ükskõik nimi on moorpuumarjad on maitsev ja toitev.

Mooruspuumarja- on laialdaselt kasvatatakse sooja piirkondades, Aasias, Aafrikas ja Ameerikas. Niisiis, kui sa elad neis valdkondades, mida saab kergesti kätte värske partii ja gorge lustlikult.

Samuti on käputäis huvitavaid retsepte, -želeesid, smuutisid, pannkoogid, magustoidud, kastmed ja veini, et lisada mooruspuumarja- neid ja mõned neist on toodud allpool teile proovida.

Nüüd lähme sisse teaduslikud üksikasjad mooruspuumarja-. Mooruspuumarja- on teaduslikult tuntud kui "Morus" ja on osa perekonna õistaimed nimetatakse Moraceae. Moracea sisaldab 10-16 liiki lehtpuid, et toota mooruspuumarja-.

Mooruspuumarja- on seotud viigimarjad ja leivaviljad. Tehniliselt mooruspuumarja- ei ole ühe marjad. Iga Mulberry on kontsentreeritud puuvilja- ja puuviljad liitmise on paigutatud kontsentriliselt ümber kesktelje.

Mooruspuumarja- kasutati Aasias sajandeid. Valge mooruspuu, teatud, on levinud Hiinas. Samuti sama mooruspuu tüüp võeti Euroopas sajandeid tagasi ja naturalisatsiooni. Varsti sama valge mooruspuu võeti kasutusele koloonia Ameerikas peamiselt toetada siidiusside tööstuse mooruspuu lehed on ainult toidu siidiussid.

Punane Mulberry on levinud Ida-Ameerika Ühendriigid ja Gulf Coast. Must Mulberry on levinud Lääne-Aasias ja on ka kasvanud Euroopas enne Rooma vanuses.

Nüüd lähme ajas tagasi ja rohkem teada ajaloo mooruspuumarja-. Peab oleme?

Tagasi TOC

Ajalugu mooruspuumarja-

Vastavalt uuringu Purdue University, mooruspuumarja- kasutati Hiina taimne ravim sajandeid raviks südamehaiguste, diabeedi, aneemia ja artriit. On Babüloonia müüt, et atribuudid punakas-lilla värvi mooruspuumarja- hukkus kahe armastaja iidses traagiline armastuslugu. Ajalugu mooruspuumarja- on ühendatud kasvu siidist tööstuses. Mulberry lehed kasutati nuumata siidiusside Orient piirkondades. Leviku mooruspuude kogu maailmas võib nii olla põhjendatav vajadusega mooruspuu lehti siidiussisektori tööstuses.

Mooruspuumarja- aeglaselt levima Oriental riikide Euroopa maal. Isegi täna, näed mooruspuude kasvatatakse Türgi, maale, kus maailmakuulsa Türgi siidist vaibad on valmistatud.

Mooruspuumarja- olid populaarsed vanad kreeklased liiga ja puu oli pühendatud Minerva, tarkusejumalanna. Esimene Mulberry istutatud Inglismaal 1500..

See kindlasti on üsna terve puu. Olgem õppida mis teeb ta nii toitev allpool.

Tagasi TOC

Miks mooruspuumarja- hea?

 Mooruspuumarja- on täis toitaineid ja vitamiine. Tass toores mooruspuumarja- sisaldab vaid 60 kalorit, muutes need kerge ja maitsev suupiste, kuid pakkudes vajalikke toitaineid keha.

Mooruspuumarja- sisaldavad süsivesikuid, mis muundavad suhkru glükoosiks, andes energiat rakke. Tarbivad mooruspuumarja- suurendab raua omastamist ja tagab piisavalt hapniku kudedesse.

Mooruspuumarja- on rikkad vitamiin K ja C. Vitamiin C suurendab koe tugevust ja suurendab kollageeni sünteesi. K-vitamiin aitab luukoe arengu ja on oluline osa vere hüübimist.

Nad sisaldavad ka Riboflaviin (tuntud ka kui B - 2), mis kaitseb teie kudede vabade radikaalide ja aitab üle hapniku kogu keha.

Tarbivad tahes mooruspuu puu - kas puu ise, tema pulber või mahla - on kasulik teile. Võite isegi kohaldada mooruspuu ekstraktid nahka - nahk muutub terve ja särav.

Olgem õppida toiteväärtuse mooruspuumarja- üksikasjalikult allpool.

Tagasi TOC

Toitumine andmed mooruspuumarja-

Mooruspuumarja- on Powerhouse toitaineid. Need sisaldavad kiud, suhkrud, süsivesikud, valgud, lipiidid, mineraale ja vitamiine. Nad on suurepärane valguallikas samuti. 3 untsi mooruspuumarja- on 9 grammi valku. Nad on ka rikkalikult rauda ja kaltsiumi.

Mooruspuumarja- ka reservuaari antioksüdandid. Antioksüdanti nimega resveratrooli leidub külluslikult mooruspuumarja-. Teised antioksüdandid leitud mooruspuumarja- on cyanidin, klorogeenhappe, müritsetiin ja rutiin. Peale nende, mooruspuumarja- on ka rikkalikult polynutrients nagu antotsüaanide flavonoidid, luteiin, zeaksantiin, B karoteenid ja A karoteen.

Seal ei ole palju vahet toiteväärtuse profiilid erinevate mooruspuumarja-. Must mooruspuumarja- on tavaliselt maitsvam kui valge mooruspuumarja-, kuid nende toitumis- profiili on päris palju sama.

Toitainete väärtus	Üksus	Väärtus 100,0 g kohta	1 tass 140 g	10 puu 15g
Proksimaadid
Vesi	G	87.68	122.75	13.15
Energia	Kcal	43	60	6
Valk	G	1.44	2.02	0.22
Kogu lipiid (rasv)	G	0.39	0.55	0.06
Süsivesikud, erinevalt	G	9.80	13.72	1.47
Kiud, kokku toiduga	G	1.7	2.4	0.3
Suhkrud, kokku	G	8.10	11.34	1.22
Mineraalid
Kaltsium, ca	Mg	39	55	6
Raud, fe	Mg	1.85	2.59	0.28
Magneesium, mg	Mg	18	25	3
Fosfor, lk	Mg	38	53	6
Kaalium, k	Mg	194	272	29
Naatrium, na	Mg	10	14	2
Tsink, zn	Mg	0.12	0.17	0.02
Vitamiinid
C-vitamiin, kogu askorbiinhape	Mg	36.4	51.0	5.5
Tiamiin	Mg	0.029	0.041	0.004
Riboflaviin	Mg	0.101	0.141	0.015
Niatsiin	Mg	0.620	0.868	0.093
Vitamiin b-6	Mg	0.050	0.070	0.008
Folate, dfe	Μg	6	8	1
Vitamiin B-12	Μg	0.00	0.00	0.00
Vitamiin a, raa	Μg	1	1	0
Vitamiin a, iu	Iu	25	35	4
E-vitamiin (alfa-tokoferool)	Mg	0.87	1.22	0.13
D-vitamiin (d2 d3)	Μg	0.0	0.0	0.0
D-vitamiin	Iu	0	0	0
Vitamiin K (füllokinoon)	Μg	7.8	10.9	1.2
Lipiidid
Küllastunud rasvhapped	G	0.027	0.038	0.004
Rasvhapped, täielikult monoküllastumata	G	0.041	0.057	0.006
Rasvhapped, kokku polüküllastumata	G	0.207	0.290	0.031
Kolesterool	Mg	0	0	0
Muu
Kofeiin	Mg	0	0	0

Tagasi TOC

Tervis Kasu mooruspuumarja-

1. Parandada Digestive Health

Mooruspuumarja- on õnnistuseks oma kõhuga. Nad leevendada kõhukinnisust ja on ka suurepärane viis kaotada kaalu. Mooruspuumarja- sisaldavad hea summa kiudaineid. Sinu keha vajab kiudaine hõlbustada nõuetekohast seedimist. Ta teeb seda panna üles toolile maos ja liikumise hõlbustamiseks toidu kaudu seedetrakti. See protsess aitab leevendab kõhukinnisust, puhitus ja kõhukrambid (1).

Terve seedimine aitab tõhusalt säilitada optimaalse kaalu. Uurimistöö viidi läbi Itaalia F. De Ritis Instituut ja Katoliiklikus Ülikoolis Sacred Heart määrata kaalukaotus maht mooruspuumarja-. Selgus, et neil, kes tarbivad mooruspuumarja- osana tasakaalustatud toitumise kava 1300 kalorit vähenenud umbes 10% oma kehakaalust peaaegu kolm kuud.

Uurijad märkasid, et rühm, mis tarbitakse mooruspuumarja- drastiliselt vähenenud talje ja puusa piirkonnas (2). Niisiis, kõik, mida inimesed, kes tahavad sihvakas talje ja toonides reied, sa tead, mida süüa.

2. Alam Kolesterool

Söömine mooruspuumarja- on hea viis vähendada halva kolesterooli kehas, mis omakorda aitab ennetada südame-veresoonkonna haigusi (3).

3. Veresuhkru taset

Valge mooruspuumarja- eelkõige aidata hoida kontrollida suhkru taset organismis. Teatud kemikaalid esinevad valged mooruspuumarja- sarnanevad ravim 2. Tüüpi diabeet.

Need ühendid valge mooruspuu aidata hoida veresuhkru taset organismis optimaalsel illustreeriv aeglaselt lagundada suhkrute soolestikus, võimaldades neil imenduda aeglaselt verre (4).

4. Vähiriski vähendavad

Kui otsite, et kaitsta end vähk, siis Mulberry on see, mida sa peaks otsima. Mooruspuumarja- on rikas antioksüdantide ja fütotoitaineid, mis aitavad peatada kasvu ja levikut kasvajarakkude ja teid kaitsta vähi. (5)

Mooruspuumarja- on täis Antotsüaniinide, mis aitavad hoida vähirakkude lahe (6). Need sisaldavad ka resveratrooli, millel on vähivastased omadused, (7). Resveratrooli vähi pärssivad omadused aitavad võitluses käärsoolevähk, nahavähk, eesnäärmevähk, ja kilpnäärme (8).

5. Parandab vereringet

Mooruspuumarja- parandada verevoolu läbi keha, kontrolli vererõhu ja puhastab verd. Antioksüdandid esinevad mooruspuumarja- aidata parandada funktsiooni veresooned, hoides neid elastseks ja dilateerida, mis viib vererõhu kontroll kui on olemas vaba liikumist südameveri teiste kehaosade. Mooruspuumarja- julgustada punaste vereliblede nad on rikkad raua.

Mooruspuumarja- sisaldavad polüfenoole, et hoida veresooned terved. Need sisaldavad ka kaaliumi, mis alandab vererõhku (9).

Mooruspuumarja- on kasutatud vahend vere tervist, sest aegade. Vana-Hiina meditsiin lisada neid oma vere toonikud, mida kasutati puhastab verd ja tootmist suurendada.

6. Cure Aneemia

Mooruspuumarja- on suured soolamiseks aneemia, sest nad on rikkad raua (10). Samuti ravida aneemia sümptomite nagu väsimus ja pearinglus.

7. Parem südametervise

Kiud, antioksüdantide ja flavonoidide sisaldus mooruspuumarja- hõlbustada südame tervist. Nad aitavad säilitada järjepidev verevoolu, takistades sellega infarkti ja insuldi. Mooruspuumarja- on rikas polüfenoolide, mida peetakse terve süda (11).

8. Hea Vision

Nagu porgandid, mooruspuumarja- liiga head silmad. Nad parandada oma visiooni ja kaitsevad silmi vabade radikaalide, mis on põhjus võrkkesta degeneratsiooni ja kahju silmanägemine (12). Mooruspuumarja- sisaldavad zeaxanthin, mis aitab vähendada oksüdatiivset stressi rakud, mis moodustavad oma silmad. Karotenoidid esinevad mooruspuumarja- aidata ennetada kae ja kollatähni degeneratsiooni (13).

9. Edendada aju tervis

Uuringud näitavad, et mooruspuumarja- vanuse-proof aju, hoides seda noor ja tähelepanelik. Need annavad ka kaltsiumi vajadustele aju, seega hoides seda hale ja terve (14). Mulberry muudab ka ravi suurepärane hoida Alzheimeri lahe (15).

10. Parandada Immunity

Mooruspuumarja- aidata parandada immuunsüsteemi, aktiveerides makrofaagid läbi alkaloidid neis esineda. Makrofaagidel hoida immuunsüsteemi valvas kogu aeg. Mooruspuumarja- sisaldada ka vitamiin C, mis on veel üks puutumatuse tugevdada element (16).

11. Ehitamine luukoe

Mooruspuumarja- sisaldada K-vitamiin, kaltsium ja raud, mis on parim kombinatsioon toitainete säilitamiseks ja tugevate luukudedel ja luud (17). Need toitained aitavad luud vastupidiseks märke luu lagunemise ja ennetada luuhaigused nagu osteoporoos, artriit jne

12. Rikkalikult antioksüdante

Mooruspuumarja- sisaldada hulgaliselt antioksüdante. Nad sisaldavad kõrge kontsentratsiooniga võimas antioksüdant resveratrool, mis on looduslik antibiootikum ja aitab vähendada südame riske. Samuti hoiab see kontroll vererõhu (18).

13. Gripi ennetamiseks ja külm

Flu ja külm on ähvardus. Kas sa ei arva? Noh, süüa mooruspuumarja- võiks probleemi lahendada sinu jaoks. Valge mooruspuu puu, eriti on kasutatud rahvameditsiinis õiguskaitsevahendeid külma (19). Valge mooruspuumarja- peetakse Kokkutõmbav, bakteritsiidi ja toonik ja korralikult töötada, et vältida ja ravida grippi ja külma (19). Nad sisaldavad ka vitamiin C ja flavonoidid, mis takistavad külma ja gripp.

14. Parandada maksa tervise

Mooruspuumarja- saab teha vere toonik, sest kui tarbitakse, nad toidavad ja puhastada verd maksas (20). Mooruspuumarja- on võime tugevdada maksa ja sisaldada ka rauda, ​​mis töötab hästi säilitada maksa tervist.

15. On põletikuvastane aine 

Juuresolekul resveratrooli mooruspuumarja- indutseerida põletikuvastaseid omadusi selles. Mooruspuumarja- sisaldada ka antotsüaniinid, mis aitavad ennetada põletikku (21). Mooruspuumarja- mõnikord isegi kasutatakse loodusliku alternatiivsete allopaatilistele põletikuvastaseid ravimeid.

Tagasi TOC

Kasu mooruspuumarja- naha

1. Tõhus vananemisvastane Agent

Mooruspuumarja- on võime sind otsima noor ja värske. Nad sisaldavad resveratrooli, mis kaitseb nahka kahjulike UV kiirte (22). Mooruspuumarja- on rikkalikult antioksüdante, mis on suure vananemisvastase ainetega. Nad hoiavad oma nahka õitsemine ja vaba kortse (23). Antioksüdante mooruspuumarja- nagu beeta-karoteen neutraliseerida vabu radikaale, mis kahjustavad naha ja põhjustada peened jooned. Mooruspuumarja- ka vitamiine A, C ja E, mille puudumine viib kortsud.

2. Selge Out tumedad laigud ja plekid 

Antioksüdante mooruspuumarja- tekkimise takistamiseks plekid nahal. Mooruspuumarja- reguleerida melaniini sünteesi nahas, mis loomulikult puhastab ära tumedad laigud (24). Nad sisaldavad antioksüdante, mis niisutab ummistus poorid ja eemaldada toksiine nahka, hoides seda värske ja elav. Mooruspuumarja- tõhusalt isegi nahka ja muuta see otsima loomulikult ilus ja terve.

3. Treat kuivale ja tundlikule nahale

Vähene Vitamiinid A ja E põhjustada kuiv nahk. Mooruspuumarja- on rikkad need vitamiinid ja aidata ravida kuiva ja tundlikku nahka. Nad hüdraat nahka seestpoolt. Mulberry root ekstraktid rahustavad ärritunud nahka.

4. Tee naha pehmeks ja kiirgusega 

Saad istuda ja süüa kausi mooruspuumarja- iga päev, et saada pehme ja särav nahk, sest nad on rikkad mineraalid, mis annavad elastsuse, paindlikkus ja toitu nahka (25).

Tagasi TOC

Kasu mooruspuumarja- oma juuksed 

1. Edendada karvakasvu 

Olemasolu antioksüdante mooruspuumarja- aidata hoida oma juuksed terved, edendada juuste kasvu ja purunemise vältimiseks.

2. Abi In säilitamise Natural Hair Color

Mooruspuumarja-, koos mõned traditsioonilise hiina maitsetaimede, aitab ennetada varakult juuksed hallinev. Toitainete mooruspuumarja- nagu kaltsiumi, rauda, ​​vitamiin C ja B mängivad olulist rolli tehes (26).

Nii palju kasu - sa ei tunne osta neid kohe ja alustada süüa neid? Siis vaata kaugemale kui allpool. Lisasime nimekirja kohti, kus saab leida mooruspuumarja-.

Tagasi TOC

Kui osta Mulberry Fruit?

Küsisin ümber ja isiklikult sisseoste ühest neist.

Mõned online veebilehed, nagu Amazon, pakuvad suurepärast kogumise mooruspuu tooteid igal ajal aastas. Mõnes linnas on isegi võimalik tellida puu Internetis nagu kaubandusest India (Chennai). Enamik supermarketid lähedal siis oleks ka salvestada see puu.

Tagasi TOC

Kuidas lisada mooruspuumarja- oma dieeti?

See ei ole ainult mooruspuu puu, mida saab süüa. Lehed, koor ja taime tüve saab teha ka söödava esemeid.

Võite süüa mooruspuu puu toores või kuiv ja süüa neid energia suupiste, segades seda hõõrutud banaanid või muud kuivatatud puuviljad. Või saate teha mooruspuu mahl ja alla selle ei ole aega.

Võite teha ka toonikud ja siirupite mooruspuumarja- ja tarbida regulaarselt kasu oma headust.

Võite kuivatage mooruspuu lehed ja teha teed neid. Mulberry tee on kasulik nii süüa toores mooruspuumarja-.

Tagasi TOC

Kasutab mooruspuumarja- 

Nagu varem mainitud, mooruspuumarja- ja nende lehed saab kasutada, et muuta teed ja muud joogid. Peale selle, nad teevad väga täidised pirukad samuti saab kasutada, et muuta erinevaid maitsvaid magustoite. Kõik marjad, mis on olemas, mooruspuumarja- on kõrgeim sisu antioksüdante, muutes need terved ükskõik, kuidas te valmistada neid. Mulberry smuutisid maitsta uhke!

Seal on palju erinevaid viise, et saate kasutada seda marja oma dieeti. Puu- ja lehed on kasulikud omadused, mida saab kasutada, et edendada üldist tervist.

Kui otsite loomulik viis puhastada keha, saada hõõguv nahk ja tugev, terved juuksed, mooruspuumarja- on parim valik.

Iga kehaosa kasu see hämmastav marja, nii et see on must, et lisada see oma dieeti! 

Tagasi TOC

Kuidas valida ja kauplus mooruspuumarja-? 

Must mooruspuumarja- on maitsvam kui muud liiki mooruspuumarja-. Nad maitsta parimaid maist augustini. Teised variandid on saadaval kuni kevadeni.

Kui ostad neid poest, siis tuleb veenduda, et need on lihav ja on elav värv. Kui teil on saada valge mooruspuumarja-, oleks punkt, et vältida mooruspuumarja- mis on kahvatu värvusega, sest see näitab, et nad ei ole valminud veel. Otsi värske mooruspuumarja- ja vältida need, mis on muljutud, verejooks või uppunud.

Kui teil on mooruspuu, see ei ole raske ülesanne viljad. Kõik, mida vajame, on TARP nähtud maa all oksad ja raputage neid teha marjad langevad presentkatte. Kui on aeg vilju küps, siis tuleb protsessi korrata iga ülepäeviti.

Kui olete kogunud marjad, panna neid korvid. Pea meeles, mitte teha korvid liiga täis kui need allosas on muljuda.

Järgmiseks sammuks on nende säilitamiseks mahutites, mis on õhukindlas. Saate peske marjad enne neid hoiti või pesta neid enne kui neid kasutada. Need puuviljad on võimalik salvestada oma külmkappi umbes kolm päeva.

Kui külmutamine neid pärast lõikust on parem, saate pesta ja kuivatada õrnalt patsutades neid pehme lapiga või kudede ja salvestada need suletavasse kotti. Võite jätta mooruspuumarja- oma sügavkülmik umbes kolm kuud.

Lähme teha midagi, et mooruspuumarja- nüüd. Pärast on mõned maitsev retseptid mooruspuumarja-.

Tagasi TOC

Mulberry Retseptid

1. Mulberry Sorbet

Sorbett teha täiuslik lõpp sööki või süüa ära, kui teil on tunne, millel midagi jäätise jms, kuid ilma kaloreid.

Kõik, mida vaja on

• 1 tass suhkrut
• 1 tassi vett
• 5 tassi mooruspuumarja- või murakad
• 2 spl Cassis või portvein

Kuluv aeg

1 tund ja 20 minutit

Kuidas teha

• Puhastage ja hoida mooruspuumarja- kõrvale.
• Keedetakse suhkur ja vesi anumasse keskmise kuumusega. Keeda seda 3-4 minutit.
• Pick välja kõik rohelised tuleneb mooruspuumarja-. Keera kuumus maha ja lase jahtuda.
• Segada mooruspuumarja- ja kalla suhkrusiirup aasta mooruspuu pasta. Tee püree. Kurnata mooruspuu püree eemaldamiseks seemned või varred.
• Vala veidi portvein sinna ja chill segu külmikus umbes tund aega. Seejärel valatakse see jäätis tegija ja klopsima sorbee.

2. Mulberry Banana Mousse 

Kellele ei meeldi mousse? Pehme ja kohev, nad on ravida oma maitse pungad. Õppigem, kuidas teha seda mooruspuumarja-, peab oleme?

Kõik, mida vaja on

• 1-02 oktoober untsi Siidised tofu
• 1 külmutatud banaan (keskmise, hakitud)
• 1 tass mooruspuumarja- (külmutatud)
• 1 tass vahtrasiirupimaitselist
• 2 tl sidrunimahla
• 1 tl vanilliekstrakti
• 3-4 tassi mooruspuumarja- (värsked, garneering)

Kuluv aeg

25 minutit

Kuidas teha

• Aseta kaussi sügavkülma. Segada tofu, kuni see muutub siledaks. Valud külmutatud banaanid ja mooruspuumarja- arvesse tofu.
• Lisa vahtrasiirup, sidrunimahl ja vanill segu. Segada kolm kuni tekstuuri segu muutub siledaks.
• Nüüd võta välja kaussi külmikust ja vala segu sinna. Nõu katta plastikkilega ja alumiiniumfoolium ja külmutada see 4 tundi.
• Pärast 4 tundi, oma mousse on valmis sööma! Lisandid värske mooruspuumarja- ja söövad ära.

Nüüd Vaatame mõned mooruspuu fakte. Peaks olema lõbus.

Tagasi TOC

Faktid mooruspuumarja-

• Mulberry lehed kasvavad kimpudena nimetatakse "drupes", mis on lemmik siidiusside. Siidiusside gorge lehed halastamatult, muutub paksemaks ja paksemaks. Nom Nom Nom.
• Kõik osad mooruspuu on alati kasutada ühes või teises suunas Vana Hiina taimne ravim.
• Mulberry puud kasvavad kuni 30-80 jala kõrgusele. Valge mooruspuu sort on suurim ja must mooruspuu on väikseim, ja ainult kasvab põõsas.
• Mulberry puud toodavad puu alles pärast 10 aastat oma istandus.
• Valge mooruspuu lehtedest kasutasid vanad roomlased haiguste raviks suu, hingetoru ja kopsud.
• Mulberry eeterlikku õli on suurepärane aroom ja annab palju eeliseid. See võib lisada vedelikud, šampoonid, seebid ja küünlad.

Rääkisime kõik asjad hea umbes mooruspuumarja-. Nüüd Vaatame teisel pool, mitte nii hea külg.

Tagasi TOC

Side Effects of mooruspuumarja-

• Mooruspuumarja- on rikas kaaliumi, mis võib põhjustada tüsistusi neile, kes põevad neeru kahjustused.
• Mooruspuumarja- võib alandada veresuhkru taset ja põhjustab hüpoglükeemiat.
• Mooruspuumarja- võib põhjustada allergilisi reaktsioone mõned inimesed nagu nahalööve, sügelus ja turse.
• Mõned inimesed kogevad hallutsinatsioonid pärast tarbivad mooruspuumarja-.
• Rasedad ja imetavad naised peaksid konsulteerima oma arstiga enne tarbivad mooruspuumarja-.

See on kõik. Nüüd teate kõik, mida vaja teada mooruspuumarja-, kui mitte rohkem! Nad on tõeliselt midagi, on ju? Kas sa ei tunne saada mõned mooruspuumarja- ja söö neid pärast lugemist see artikkel? Sa peaksid. Ja teha ütle meile, kui sa tead mis tahes muid hüvitisi kui eespool mainitud. Kommentaar allpool olevasse kasti!

Tagasi TOC

Ekspert vastused lugejate küsimustele

Kas kõik mooruspuumarja- söödav?

Kõik mooruspuumarja- tavaliselt on söödavad, kuid kui nad on metsikud mooruspuumarja-, siis tuleb kontrollida enne juhuslikult süüa neid.

Kas murakad ja mooruspuumarjad sama asi?

Ei, nad ei ole. Kaks võivad olla sarnased teatud viisil, kuid on oma unikaalsust ja omadused.

Tagasi TOC