10 tõhusat koduvähendust tendiniidi korral

Me kõik armastame näha meie lapsed sprint rajal, ei me oleme? Uhkus, et kaasas näe oma lapse lõikuvad, et punase lindi, on suur. Kui teie laps on sportlane, kõõlusepõletik ei ole uus mõiste jaoks! Tendiniit on ühine, kuid ei piirdu nendega, kes on kaasatud sportlikku tegevust. Kui kõõlusepõletik on murettekitav, saate ära võtta palju valu ilma toting üles kaua raviarvete, kasutades neid lihtsaid tendoniiti kodu õiguskaitsevahendeid.

Kodu õiguskaitsevahendeid Tendiniit

1. Ice Pack:

See on parem alustada lihtsaim vahend esimene, ja juhul kõõlusepõletiku mis on jääpakile. Ice paki vähendab põletikku ja turset. Kõik, mida pead tegema, on panna jääd oma ziplock kott, murrab ta rätikuga ja pane see kahjustatud piirkonda. Võite kasutada ka kotti külmutatud herned ja köögivilja asemel jää.

2. Oliiviõli:

See on veel üks lihtne kodus vöötohatise kõõlusepõletik. Hõõrudes oliiviõli õrnalt kahjustatud piirkonda vähendab põletike riski ja teile vabastamisega piinav valu. Masseerides õli kaks korda päevas kümneks minutiks saab teha imet tendoniiti mõjutatud kudedes. Sinep ja seesamiõli saab kasutada ka massaaži.

3. Gaseeritud vesi:

See on omamoodi imelik, kuid väga tõhus vahend tendoniiti mõjutatud jalad. Leota jalad gaseeritud vesi (mitte sooda või magusat jooki) viisteist minutit, kaks korda päevas. See muudab jalad vähem altid põletik. Võite juua gaseeritud vee kiirendada paranemist.

4. Epsom Salt:

Just nagu gaseeritud soola, leotamiseks tendoniiti mõjutatud jalad soojas Epsom soola vesi on väga tõhus vahend. Magneesiumsulfaadilahusesse olemas sool aitab asendades kadunud magneesiumi jalgsi. See põhjustab natuke kuivaks, et olla kindel, et kohaldada võie pärast leotamist.

5. Chickweed:

See herb, toitaineterikas nagu mineraale ja vitamiine, on teada, et vähendada põletikku, hellus, valu ja jäikus - kõik sümptomid seotud kõõlusepõletikku. Võite teha värske pasta herb ja kohaldada seda kahjustatud piirkonda ning seejärel pesta maha, kui kuivatatud. Võite juua infusiooni chickweed tee.

6. Äädikas:

Äädikas wrapid on üsna tõhus, kui teil on kõõlusepõletiku mis põhjustab palju valu ja põletikku. Saate lisada äädikat veega 1: 1 suhe, märg rätik lahuses ja murrab ta ümber haige piirkonna. Saate vaheldumisi külma ja sooja mähistega (kasutades külma ja sooja vee) paremaid tulemusi.

7. Jahu:

Võttes jahu ajal tendoniiti on range no-no kuna see halvendab põletiku, kuid jahu saab kasutada ravi liiga. Tee lahti pasta jahu ja valge vein, kohaldatakse valus ala ja jätta see pool tundi enne pesemist välja. Seejuures paar korda päevas võib vähendada valu ja kiirendada paranemist.

8. Kapsalehtedelt:

See on veel üks Kaheli kuid aega katsetatud tendoniiti parandamiseks. Saate leotada kapsas lehed vees pool tundi ja vajutage neid kahjustatud piirkonda, kasutades rätik või taskurätik pakkima, hoidke neid paika nii kaua kui võimalik. Seejuures paar päeva võib vähendada põletikku.

9. Salvei:

See herb on palju parandavat omadused, mida saab kasutada, et ravida kõõlusepõletik. Purustada mõned värske salvei peopesade ja keeda neid õunasiidri viis minutit. Leotamiseks rätik selles soojas lahuses, kohaldada seda valus valdkonnad leevendust.

10. Cayenne pipar:

Cayenne sisaldab palju kapsaitsiini, mis leevendab valu. Saate leotada soojas vees ja hoida oma jalad ta kümme minutit. Võite isegi puista mõned peale lapiga ja vajutage seda õrnalt kahjustatud piirkonda mõnda aega, kuid ärge unustage, et loputada külma veega hiljem.

Kas olete kunagi mõelnud kapsas kõik asjad võiks tulla oma pääste ravis tendoniiti? Nüüd sa tead! Proovige neid lihtsaid kodus õiguskaitsevahendid järgmine kord teie või teie laps tunneb piinav valu, siis hämmeldunud, kuidas kergesti nad leevendada sümptomeid ja vähendab valu!

Kas leidsite see artikkel kasulik? Ära lase meile teada oma kommentaarides allpool!