24 Spirulina parimat kasu nahale, juustele ja tervisele

Mis on Spirulina?

Kui otsite taim, mis võib toita oma keha, andes suurema osa oma nõuded valgu, võib takistada allergia ja tugevdada oma immuunsüsteemi, siis Spirulina on, mida sa vajad. Spirulina on looduslik vetikad (tsüanobakterid), mis on uskumatult kõrge valgusisaldusega ja toitaineid. See saadakse peamiselt kahe liigi sinivetikate: Arthrospira platensis ja Arthrospira maxima. Erinevalt teistest taimedest, mis kasvavad mullas, Spirulina kasvab kujul sinivetikad nii värske ja soolase vee looduses. Samuti on kaubanduslikult kasvatatud Spirulina taludes. Nimi pärineb ladinakeelsest sõnast "Helix" või "spiraal", sest tema kevadel nagu füüsikalised omadused. See taim on toiduks kui ka toidulisandina. See on saadaval tablett, pulber ja soomustatud. Pealegi on tarvita, see on ka kasutada toidulisandina vesiviljelus, akvaariumi ja linnuliha tööstusharudes. Spirulinas koosneb peamiselt valkude ja aminohapete ja seega on kasulik taimetoidu. Rohkesti valku ja rauda muudab kasulik tiinuse, pärast operatsiooni ning tugevdada immuunsüsteemi. Kuna tegemist on kontsentreeritud kogu toit, see on lihtsalt lisatud erinevaid roogi, eriti lastele, kes ei meeldi köögiviljad.

Spirulina Tervis Kasu:

Spirulina on "supertoit", mis valdab tohutu toiteväärtus. Olles rikas oluline toitainete, see taim pakub järgmisi tervist:

1. Allergiate raviks:

Uuringute kohaselt Spirulinas võib aidata allergilise nohu raviks. Tarbimine Spirulina aitab vähendada sümptomeid nagu eritis ninast, aevastamine, ummikute ja sügelus.

2. Alandab vere kolesteroolitaset:

Spirulina vähendab vere kolesteroolisisaldust looduslikult ja suurendab imendumist elutähtsaid mineraale. Tarbimine mitu grammi Spirulina päevas võib vähendada LDL või halb kolesterool ja parandada kolesterooli suhe. See normaliseerumine kolesterooli mängib suurt rolli kehakaalu vähendamine.

3. Kasulik Diabeet:

Uuringus leiti, et võttes Spirulina toidulisandina 12 nädalat tuleneb märkimisväärne vererõhu rasvasisaldusega taset. See on eriti kasulik diabeetikutele kuna see vähendab põletikku ja aitab alandada vererõhku ja kolesterooli.

4. AIDSi kaalulangus:

Spirulina on rikas beeta-karoteen, klorofüll, rasvhappe GLA ja teisi toitaineid, mis on eriti kasulik ülekaalulised inimesed. Võttes seda täiendada on kasulik, kui tühja kõhuga, sest see varustab toitainetega, mis on vajalikud, et puhastada ja tervendada oma süsteemi, samas ohjeldada oma söögiisu.

5. Takistab Cancer:

Mitmed uuringud on tõestanud, et Spirulina võib vahistada vähi arengut progresseerumist, vähendab vähiriski algatamise ja suurendada oma immuunsüsteemi. See on suurepärane aseaine loomsete saaduste kuna see sisaldab erivorm valk, mis võrdsustab hästi. Erinevalt loomsed valgud, see ei koorma oma keha jääkainetest. Samuti on rikas phycocyanin, pigmenti vähivastase omadused. See tugevdab immuunsust ning pärsib liigne rakkude jagunemist. Spirulina pakub mõningast kaitset suuvähid.

6. Parandab aju / kognitiivseid funktsioone:

Folaadi ja B-vitamiini - 12 mängivad olulist rolli tervisliku toimimist aju ja närvisüsteemi. Olles rikas nende toitainete, Spirulina aitab kaitsta kognitiivset funktsiooni üks hakkab vanus. See toidulisandiga aitab säilitada aju funktsioon.

7. Ravib depressiooni:

Spirulinas on hea allikas foolhappe mis näeb toitumisallikas aju ja toetab energia tootmiseks ja vererakke. See muudab kasulik depressiooni raviks.

8. Eye Health:

Uuringud on näidanud, et Spirulina on kasulik silmadele. On osutunud efektiivseks silmahaiguste nagu geriaatrilise katarakt, diabeetiline võrkkesta kahjustuse (retinitis), nefriitsed võrkkesta kahjustus ja jäigastumine võrkkesta veresoonte (angiosclerosis).

9. Haavandite ravi:

Spirulinas toimib hea mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, tänu juuresolekul aminohapetest, tsüsteiin ja rohkesti kvaliteetset valku. Olles rikas klorofülli, see on suurepärane, säilitades ja taastades hea seedimist.

10. Hepatiidi raviks ja tsirroos:

Kliinilised aruanded on näidanud, et Spirulinas ennetab, samuti ravib, rasvmaks ja maksa tsirroosi. See lisa tuleks võtta vähemalt üks kuu teate kasulikke tulemusi.

11. Edendab seksuaalne elujõud:

Kõrge proteiinisisaldusega Spirulinas, samuti esineb ka muid vitamiine, mineraalaineid ja ensüüme, muudab kasulik parandada seksuaalse jõuliselt.

12. Dental Health:

Spirulina on kõrge fosfori ja aitab parandada oma hambaid.

13. Antibakteriaalsete omadustega:

Krooniline Candida pärmseente vastutab sümptomite halvenemine erinevate autoimmuunhaiguste. Spirulina hoiab Candida vohamise kontrolli all, julgustades ja toetades majanduskasvu tervisliku bakterid magu.

14. HIV ja AIDS:

Spirulina saab ravida sümptomeid, mis on kõrvalmõjuna HIV ja AIDS-i ravi. Samuti aitab inaktiveerida inimese immuunpuudulikkuse viirus, mis on seotud HIV ja AIDS.

15. Kasulik Rasedus:

Spirulinas on kõrge rauasisaldus, mis on vajalik raseduse ajal, eriti neile, kellel aneemia. Samuti takistab kõhukinnisus.

16. Muud kasutusalad Spirulina:

Spirulina antimikroobse omadused, mis võivad hävitada bakterid ja viirused nagu HIV - 1, enterovirus, tsütomegaloviirus, leetrite, mumpsi, gripi A ja herpes simplex. Samuti suurendab immuunsüsteemi, muutes toota rohkem monotsüüdid, tapjarakud ja makrofaagid, mis kõik hävitada patogeenide kehas.

Naha eelised Spirulina: laaditud valke, vitamiine, mineraalaineid ja rasvhappeid, Spirulina on palju pakkuda nii nahahooldus. See on kasulik nahale järgmistel viisidel:

17. Naha niisutaja:

Spirulina on rohkesti A-vitamiini, B - 12, E-vitamiini, kaltsiumi, raua ja fosfori, mis kõik on olulised oma naha tervist. Vabad radikaalid teha oma naha vaadata väsinud, lonkama ja lõtv. Võttes Spirulina toidulisandeid regulaarselt töötab imet oma nahka, muutes selle vaata toonides, nooruslik ja elujõuline. Samuti kohtleb lõtv nahk, kõrvaldades organismi ainevahetuse jääkproduktide ja tugevdada keha tervikuna.

18. Ravi tumedad ringid:

Spirulinas on efektiivne tumedaid ja kuiva silma sümptomeid. Selle detoksikatsiooni mõju anda oma silmad uut energiat ja jõudu, eemaldades tumedad varjud ja kuivaks.

19. Vananemisvastaselt Kasu:

Spirulinas sisaldab türosiini, vitamiin E või tokoferooli ja seleeni, mis kõik on tuntud oma vananemisvastaste mõjusid. Türosiin aeglustab naha vananemist rakke. Antioksüdandid esineb see kõrvaldada vabu radikaale, mis vastutavad naha vananemist. Proovi seda näomaski, et vältida naha vananemist ja võidelda akne. Tee pasta segades mõned Spirulina veega ja kohaldada seda oma nägu. Hoia 20 minutit ja pesta. See muudab teie naha hämmastavalt pehme ja sile ning vältida vananemisilminguid nagu kortsud.

20. Detoxifies Skin:

Spirulina soodustab kiiremini raku käive, mis aitab naha paraneda kiiremini. See palatites off vabade radikaalide ja kõrvaldab toksiine suurendada naha ainevahetust. See takistab ka Candida vohamise, mis võib põhjustada akne.

21. Tervislik Naelad:

Regulaarne kasutamine Spirulina kohtleb sõrmeküüne servi ja muud küünte probleeme. Spirulinas sisaldab 70% hinnaliste valku, mis on vajalik organismi poolt. Tarbivad seda umbes 4 nädalat saab ravida küünte probleeme ja tüükad.

Juuste eelised Spirulina:

Spirulina on laialdaselt edendada juuste kasvu ja võidelda juuste probleemid nagu hõrenemine juuksed ja kiilaspäisus. Spirulina sisaldab aminohapped, asendamatud rasvhapped, vitamiin A ja beeta-karoteen, mis kõik on suurepärane juuksed. Mõned tema juuksed kasu on järgmised:

22. Soodustab juuste kasvu:

Välised kasutamine Spirulina võib kiirendada juuste kasvu. Lisaks tarbimisele selle vetikad kasutatakse koostisosana šampoonid ja kliimaseadmed ravi. Samuti aitab juuksed uuesti kasvu.

23. Juuste väljalangemise ravi:

Alopeetsia on autoimmuunhaigus iseloomustab juuste ähvardava kiirusega. See ei piirduks peanahka üksi, kuid toob kaasa ka juuste kogu keha ja nägu. See võib põhjustada kiilas laigud, isegi naised ja isegi täielik kiilaspäisus. Spirulina toimib alternatiivmeditsiini ära edasised juuste ja hõlbustada juuste pikendamise.

24. Kõõma raviks:

Spirulina toimib antioksüdanti ja võttes seda 4 nädalat muudab juuksed täiesti kõõm-free, läikiv ja tugevamaks.

Toiteväärtus Spirulina:

Spirulina on super toit, mis on rikas toiteväärtus sisaldavad hulgaliselt vitamiine, mineraale ja rasvhappeid, mis aitavad kaasa oma erinevaid soodustusi. Olles üks kõige toitev ja kontsentreeritud toiduainete allikatest, see on sageli loodusliku toidu ja jookide, sh rohelised toiduained ja joogid, energia baarid ja suulise toidulisandeid. Selle toiteväärtuse profiil on selgitatud allpool:

• Vitamiinid: B-vitamiinide viidata rühm vesilahustuvad vitamiinid, mis on vajalikud energia tootmiseks samuti moodustamine punaseid vereliblesid. Spirulinas on hea allikas B-vitamiinide ja sisaldab erakordselt suures koguses vitamiini B - 12. Samuti sisaldab vitamiini B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (nikotiinamiid), B6 ​​(püridoksiin) ja B9 (foolhape ). Muud vitamiine leidub neid vetikad sisaldavad vitamiini, K, C-vitamiini, D-vitamiini, E-vitamiini ja vitamiini A. Vitamiini E Spirulinas on võrreldav nisuidud ja tal 4 korda nii palju vitamiini B12 töötlemata hoob.

• Valk: Spirulinas sisaldab vähemalt 60% valku. 112 grammi portsjon näeb ligikaudu 64 grammi valku. 83% kuni 90% sellest on seeditavat sest erinevalt pärmi ja Chlorella need vetikad pole tselluloosi seinad. Ta on kõrge net proteiinikasutuses suhe (NPU) 53% -lt 61% -le. Suure valgusisaldusega efektiivsuse suhe (PER) Spirulinas näitab, et keha on efektiivselt võimalik kasutada aminohappeid. Valk moodustab 15% keha massi ja on oluline toitaine tugev majanduskasv.

• Beeta-karoteen: beeta-karoteen on pigment kuuluvate karotenoidide perekonda ja on laialdaselt tuntud oma antioksüdantsete omadustega. See on enamasti leitud puu-ja köögivilju, andes punane, oranž või kollane värv neile. Pool tassi kuivatati Spirulinas annab umbes 342 mg beetakaroteen.

• Asendamatud rasvhapped: Asendamatud rasvhapped on tuntud ka kui head rasvad. Kuna need rasvad ei ole toodetud kehas, nad peavad olema pärit toiduainete allikatest, mis sisaldavad neid. Nende peamine ülesanne on toota prostaglandiinide, mis kontrollivad organismi funktsioone nagu südame löögisagedus, vererõhk, viljakuse ja immuunsüsteemi funktsiooni. Spirulinas sisaldab 4% kuni 7% asendamatuid rasvhappeid nagu gammalinoleenhape (GLA), alfa-linoleenhappe (ALA), linoleenhapet (LA), stearidoonhape (SDA), eikosapentaeenhape (EPA), dokosaheksaeenhape (DHA ) ja arahhidoonhappe (AA).

• Minerals: Spirulina on rikas mineraalide vajalik organismi igapäevast tegevust. Need mineraalid on kaltsiumi, kaaliumi, tsinki, magneesiumi, mangaani, seleeni, rauda ja fosforit. Nad abi ainevahetust, säilitada vee tasakaalu ja parandada luude tervist. Selle kaltsiumi-, fosfori- ja magneesiumi sisaldusele on sarnane rinnapiima.

• Süsivesikud: Spirulinas on ainult 15% kuni 20% süsivesikute sisalduse. Samuti sisaldab 18 erinevat aminohapet.