Mis on Sahaja jooga meditatsioon?

"Sahaja Jooga erineb teistest jooga, sest see algab eneseteostuse" - Shri Mataji Nirmala Devi

Siin on andmed veel üks huvitav filiaal jooga. See üks põhineb eneseteostusele. See on ilus kombinatsioon meditatsiooni ja jooga ja piiride põhimõtetel Kundalini jooga. Kõlab nagu midagi, mida soovite rohkem teada? Loe edasi...

Sahaja Jooga 101

1. Mis on Sahaja Joogameditatsioon?
2. Kuidas see töötab?
3. Kuidas Kas Sahaja Jooga erineb teist liiki jooga?
4. Mõisted Rõhutades Sahaja Jooga
5. Kasu Sahaja Jooga
6. Kuidas teha Sahaja Jooga?
7. Mida peab Sa teha, enne kui algavad Meditatsioon?

Mis on Sahaja Joogameditatsioon?

On 5. Mail 1970 naist, kes olid pühendanud oma elu inimkonna lõpuks leidnud viisi avada vaimne potentsiaal inimkonna. Kuigi mõtiskledes, ta kogenud ärkamine enda ürgse energia. Ta teadis, selsamal hetkel, et ta pidi tegema see teadmine kättesaadav kõigile, kes oli huvitatud. Ta reisis kogu maailmas ja andis tasuta jutlusi. See on see, mida tema kõnesid rääkis.

Sahaja Jooga meditatsiooni tehnikat kasutatakse säilitada ärkamine, mis juhtub tõttu eneseteostusele. Sõna Sahaja on kaks väga erinevat tähendust. See tähendab nii "spontaanne" ja "sündinud teiega." See on tavaliselt energia kujul, mis voolab sinus. Jooga tähendab et liituda või ühendada. Niisiis, Sahaja Jooga on kõike ühendab sisemise minaga üksikute. Kui individuaalne teadvus ühineb kollektiivse teadvuse, kundalini jõud integreerida, tuues rahu ja tasakaalu mitte ainult üksikisikute, vaid ka nende vahel.

Tagasi TOC

Kuidas see töötab?

Mataji võrdleb Sahaja Jooga seemned, mis tärkavad ja lilled, mis õitsevad. Me näeme seda juhtub, kuid me ei tea, kuidas see juhtub. See juhtub, sest kõikehaarav võimu armastust. See on vahend, et me peame mõistma ja tunnevad voolab meis. Ühendus peab olema elektrivõrguga. Me mõistame meie tõeline ilu ja potentsiaali ainult üks kord, mis on kehtestatud, ja tulemused on dünaamiline. Me peame mõistma, et see ühendus ei ole vaimse üks.

Tagasi TOC

Kuidas Kas Sahaja Jooga erineb teist liiki jooga?

Sahaja Jooga algab eneseteostuse, mitte kättesaamatuks aspiratsiooni kauge eesmärk. Traditsiooniliselt Guru oli jüngriteks alluvuses, kes ta koolitada, puhastab oma sisemise minaga, ja ka juhendada neid kasvu protsessi elu.

Tänapäeva ajastul, ja Mataji nõuab see õis aeg, inimesed muutuvad oma Gurus kui nad leiavad oma spontaansuse läbi eneseteostuse. Ta on leidnud lihtsa murrangulise meetod seda teha.

See vorm jooga ei pea õpetaja. See on rohkem olles teadlik oma sisemise minaga läbi meditatsiooni ja Kundalini jooga.

Tagasi TOC

Mõisted Rõhutades Sahaja Jooga

Sahaja Jooga kasutab mõned põhimõisted, et võimaldada selle sisemise ärkamise. Need mõisted ei ole midagi, mida sa ei ole kuulnud enne. Siin on arvesse neid ideid. Loodetavasti aitavad need teil on seotud praktika parem.

1. Kundalini

Kundalini asub inimkeha lobus selg ristluu luude vahel Muladhara chakra ja Swadisthana tšakra. See on võimu puhas soov meie heaolu, emalik olemasolu ja vaimset energiat. Kundalini on sündinud sügava meis. Sahaja Jooga tava väidab, et Kundalini saab ärganud pingutuseta ja spontaanselt.

Kui Kundalini energia on ärganud, selle ilming on kujul vibratsiooni nimetatakse Chaitanyal, mis on integratsiooni füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja vaimse mina. Shri Mataji Nirmala Deviji ütleb: "Kundalini ravib teid, parandab teid ja dušid teile õnnistusi. See hoiab teid vabaks kõik probleemid materiaalse maailma ".

2. Eneseteostus

Vastavalt Sahaja Jooga, eneseteostuse on ärkamine Kundalini aktiveerides kõik kuus tšakrad eespool ristluu luude kaudu Sushmana Nadi. See on sisemine ärkamine särav täht, mis on meie vaimu. See eneseteostuse on esimene samm valgustatuse või mokša. Pärast eneseteostuse üksikute muutub teadlik tööst tema keha samuti juuresolekul oma vaimu ja jumalik vägi.

3. Peen süsteemi

Sahaja Jooga usub iidse filosoofia peent keha aluseks füüsilise keha. See peen keha koosneb moodustatud võrgustik nadis (kanalid energia), Tšakrad (energia keskused) ja Kundalini. Harmony, tasakaalu ja heaolu peent keha tervise tagamiseks füüsilise keha. On kolm vertikaalset kanalit energia nimetatakse nadis ja seitse peamist tšakrad.

Lõhkudes nadis

On kolm nadis on organ - Pingala, Ida ja Sushmana.

Pingala Nadi, tuntud ka kui õige kanal ja päike kanal, leitakse paremal küljel keha. See algab Swadisthana chakra ja lõpeb Ajna tšakra, associated vasakule tempel. See Nadi annab aktiivse vajalikku energiat vaimse ja füüsilise tegevuse. Kui see pool domineerib, isikupära muutub agressiivseks ja kogu süsteem on visatud tasakaalust välja. See viib tihti südamehaigused.

Ida Nadi, mida tuntakse ka moon kanali ja vasak kanal, on vertikaalne ergiakanalid leitud vasakul küljel. See algab esimesest tšakra ehk Muladhara ja lõpeb Ajna tšakra, ületades Yliminä st õigus tempel. See Nadi annab meile energiat soove ja emotsioone. Kui see pool domineerib, võib see põhjustada emotsionaalset ekstremismi, mis võib põhjustada depressiooni, seniilsus, epilepsia ja teiste vaimsete häiretega.

Sushmana Nadi tuntakse keset teed ja algab Kundalini ja lõpeb kõrgeim tšakra, Sahasrara, läbib kõiki teisi tšakrad. See Nadi on tasakaalustatud energia ja aktiveerub Kundalini on ärganud.

Lühike ülevaade Seven tšakrad

Tšakrad on energia keskused üle kogu keha levida. Sõna tšakra abil "rattad", ja need keskused nimetatakse nii sellepärast, energia keerleb neid punkte. Need seitse tšakrad on Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna ja Sahasrara. Kui Kundalini on ärganud, need tšakrad toidetakse ja viia eneseteostusele.

Tagasi TOC

Kasu Sahaja Joogameditatsioon

Kõik see info tundub intensiivne ja keeruline, kas pole? Niisiis, andke meile väga lihtsalt loetleda ette kasu Sahaja jooga.

1. Sahaja Jooga saldod ja ühtlustab keha. See tagab heaolu peent keha. Arvatakse, et energia võib paraneda tahes haigus kui peent keha on harmoonias.

1. Kuigi see ei pruugi olla teaduslikke tõendeid, Sahaja Jooga leitakse olevat kasulikud sündroomid, psüühikahäired, emotsionaalne ekstremismi, kasvajad ja muude selliste haiguste puhul, mis on tingitud tasakaalustamata peen süsteem keha.

1. See on kasulik ka saavutada vaimne rahu. Sahaja Jooga on ka leitud, et olla kasulik taastusravi narkomaanide suitsetajad ja alkohoolikud.

1. See jooga metoodika on lihtne, tasuta ja saab teha igal pool ja igal ajal.

1. On öeldud, et Sahaja Jooga on tuntud ka kui üks lihtsamaid viise, et saavutada hingerahu. See vorm kraanid energia vaimus ja viib teid lähemale jumalik vägi. Sa ei pea kulutama aastat tapasya või teha range jooga asanas saavutada riigi valgustatuse. Sahaja Jooga väidab, et aidata teil seda teha pingevabalt ja spontaanselt.

Tagasi TOC

Kuidas teha Sahaja Jooga?

Kundalini ärkamine on esimene samm Sahaja jooga. Pärast seda, mida on vaja, et tõsta oma Kundalini iga kord, kui mediteerima. Et tõsta Kundalini, need on mõned kinnitused peate järgima. Kinnitusi saab teha koos või ilma vaadates Shri Mataji Nirmala Devi pilt. See on individuaalne eelistus.

Kuidas teha Sahaja jooga meditatsiooni? Alusta istub mugavas asendis põrandal ja õrnalt sulgeda oma silmad. Protseduuri sisaldab üheksa-etapi kinnituse, mis kõik vajavad erinevat poolt paigutuse kehal. See on see, kuidas see pannid välja:

1. Tee oma parema käe südamele ja küsi, "Ema, ma olen vaim?"

1. Vähendage oma käsi kopsudesse ja küsida, "Ema, ma olen oma master?"

1. Vähendage oma käsi oma puusa ja küsida, "Ema, palun anna mulle puhas teadmisi."

1. Tõsta käsi oma kopsu ja öelda: "Ema, ma olen oma master."

1. Tõsta see oma südame ja öelda: "Ema, ma olen vaim."

1. Tõsta selle edasi tagasi oma kaela ja öelda: "Ema, ma ei ole süüdi."

1. Tõsta see oma otsaesist ja öelda: "Ema, ma andestan kõigile."

1. Tõsta see kuklas ja öelda: "Ema, palun anna mulle andeks iganes mu ülekohus."

1. Tõsta see üles oma peaga ja öelda: "Ema, palun anna mulle mu eneseteostusele."

Tagasi TOC

Mida peab Sa teha, enne kui algavad Meditatsioon?

Bandhani peetakse kaitsekilp. Oluline on panna ennast selle bandhan nii enne kui ka pärast meditatsiooni. See tasakaalustab ja kaitseb oma energia läbi kõik kanalid ja keskused.

Et endale Bandhan, istuda Sukhasana. Tee oma vasaku käe Palm ülespoole, pikendada natuke välja oma süles. Tooge oma parema käe üle. Nüüd aeglaselt liikuda parema käega suunas vasaku puusa, siis lähedal oma peaga, üle oma pea, ja lõpuks paremal puusa. See teeb ühe Bandhan. Kas see seitse korda iga seitsme tšakrad.

On palju rohkem Sahaja jooga praktika. See on ainult teile ülevaate, mida oodata kui sisestate praktikas. Kui vaimsuse ja ärkamine Tšakrad on oma selline asi, peate kaevuma sügavamale Sahaja jooga praktika. See on kindlasti muuta oma elu.

Tagasi TOC