10 peamist põldtõve kõrvaltoimeid

Mulle ei meeldi punapeet. Mitte palju.

Noh, miks peaks selles küsimuses teile? Sa tead, et see tervislik - nii saate lihtsalt süüa ära köögiviljade, eks?

Miks mind kuulata?

Kuna...

... On ka teine ​​külg, et mündi. Ja siin me räägime teine ​​pool.

Kõrvaltoimed punapeet, et enamik meist on lihtsalt teadlikud.

Ja jah, punapeet fännid - Progress ettevaatusega.

Punapeet - lühidalt

Peamiselt kasvatatakse Põhja-Ameerikas, punapeet on Taproot osa peeditaime. See on üks paljudest sortide liikidesse kuuluvate Beta vulgaris, mis kõik on tuntud oma söödav lehed ja taproots.

Punapeet on kasutatud ka ravimtaime ja toiduvärvi. Taimne on meditsiinis kasutatud juba keskajal, leides selle rakendamine ravis arvukalt tervisehäired.

Ja jah, see on teatud kõrvaltoimeid liiga.

Kas Punapeet Bad For You?

Noh, ei taimsed või puuvilja- võib olla halb. Me peame neid kõiki. Nii et kui te ei tea, peedid on halb üldiselt, ei, nad ei ole. Kuid nad võivad põhjustada teatud kõrvaltoimeid, kui ei võeta, kui nad peavad.

Punapeet kui võtta üle, võib põhjustada neerukive või podagra.

Tarbivad peedi mahl olla ka teatud probleeme. See võib kaasa tuua kogunemine metalle nagu raud, vask ja magneesium maksas - põhjustab komplikatsioone. Võttes mahla kord samal ajal võib olla okei. Kuid mitte iga päev.

Kõrvaltoimed Punapeet

Tutvu siin mõned ebatavaline punapeet kõrvaltoimeid üksikasjalikult.

1. Võib põhjustada Beeturia

Mis te võtate kogu päeva saab mõjutada oma uriini värvust. Liigne tarbimine peet võib põhjustada uriini ilmuma roosa. Ja vastavalt Ühendkuningriigi uuringu selle kohta on rohkem levinud üksikisikute puudulikkusega raud (1). Teine uuring kaheksa üksikisikute teatatud sarnaseid tulemusi - kõik need anti punapeet toidulisandeid, ja seitse kaheksa osalejat näitas märke beeturia (2).

Üks eriti uuring ütleb küll beeturia ei ole kahjulik tingimus iseenesest, see kindlasti õigustab vajadus juhised probleeme rauavahetuse (3).

2. Neerukivid

Vastavalt Harvardi Health Blog, punapeet on rikas oksalaat, mis võib põhjustada neerukive (4). Kui sul on juba kivid, võib arst soovitada teil loobuda peet või vähendada oma tarbimist.

Sa ei pruugi olla ohus, kui sul ei ole esinenud neerukive. Aga kui te seda teete, võib lepinguid tingimusel uuesti peale peedi tarbimine (5).

Seal on neli liiki neerukivid, kaltsiumi on kõige tavalisem. Mineraali saab kombineerida teiste ainetega, eriti oksalaatestriga, ning moodustavad kivi. Peet on kõrge oksalaatestriga - ja seda otseselt kaasa neerukivid (6). See saavutatakse suurendades uriini oksalaatestriga eritumist, mis viib arengut kaltsiumoksalaadi kivid (7).

Peet on tuntud ka suurendada kuseteede oksalaatestriga kontsentratsioonid - mis võib lõpuks viia neerukivid (8).

3. Lööbed

Kuigi harva, see allergia võib tekkida teatud üksikisikud. Allergilised reaktsioonid punapeedi tarbimise hulka lööbed, nõgestõbi, sügelus ja isegi külmavärinad ja palavik. Teatud inimesed kurdavad ka ahenemise häälepaelad, kuigi see on haruldane.

Ühel juhul juuresolekul veri uriinis on hematuuria. Kuigi punapeet ei põhjusta see tingimus, sümptomid on sarnased beeturia - uriini on koksi värvitud (8). Seega, kui teie uriini värvus on ja te olete tarbinud peet, üks põhjus võib olla beeturia. Aga mis siis, kui see ei ole? Mistõttu on soovitatav konsulteerida oma arstiga.

4. Värvi väljaheide

Punapeet sisaldab keemilisi nimega betacyanin, mis annab köögiviljade oma tumepunase värvuse. Kuigi enamik toiduained on keemiliselt töödeldud ja kaotavad oma värvuse kui nad lähevad läbi seedesüsteemi, jaotus betacyanin võib sõltuda teatud tegurid. Värvi väljaheide võib olla ohutud, kuid siiski, see on alati parem konsulteerida oma arstiga. Arst saab testida väljaheide ja välistada vere olemasolu (9). Veri väljaheites võib tähendada midagi tõsist.

Peet võib põhjustada ka seda seisundit nimetatakse melaena, mis viitab viivita või must väljaheide juurest muutunud veri (10).

Kui sa lased värvi väljaheide üsna sageli, hoida punapeet eemal oma plaadi paar päeva. Kui probleem püsib, konsulteerige oma arstiga kohe (11).

5. Äkiline Dips vererõhu osas

See võib olla kasu. Aga kui teie vererõhk tasemed on juba madal või kõikuv, siis ei ole. Kuna punapeedi võib põhjustada äkilist languse vererõhu taset. Ja see ei ole tervislik ka.

Üks Austraalia uuring väitis, et peedi mahl võib alandada vererõhku meestel kui tarbitakse normaalse toitumise (12).

Peet on rikas nitraadid ja ühe teatud uuringud, võib teravalt alandada vererõhku tervete indiviidide (13).

6. Maoärritust

Kui olete juba kannatavad seedetrakti probleemid, süüa peet saab ainult süvendab probleemi. Nad võivad põhjustada ka puhitus, kõhupuhitus ja kramplikku. Taimsed võib viia ka teatud muutusi oma roojamist - sealhulgas tingimused, nagu kõhukinnisus ja kõhulahtisus.

Söömine peet võib põhjustada ka gaasi valud - valu, mis lähtub gaasi moodustumine maos tõttu punapeet fiber sisu. Enamiku ajast, mis kulgeb gaasi või roojamist võib leevendada gaasi valud. Kui ei, siis täita oma arstiga.

Olles allergiline peet võib olla ka üks põhjus, arendada küsimusi nagu kõhukrambid.

Vastavalt aruande avaldatud Ohio Department of Health, lühiajaline kokkupuude kõrge nitritikoguseid võib põhjustada maoärritust ja teiste kõhu tingimustes nagu kõhulahtisus ja oksendamine. Sümptomid arendada 18-36 tundi pärast kõrge nitritikoguseid on tarbitud. Teatud juhtudel võivad need esineda nii kiiresti kui 2 tunni jooksul või nii kaua, kui 14 päeva hiljem (14).

7. Spike veresuhkru

Üks puudutavad kõrvaltoimed punapeet. See võib olla tõsine mure kõigile, kellel on veresuhkru probleemid. Peet määr mõõdukalt kõrge glükeemiline indeks, mis on negatiivsed. Mistõttu on parem vältida peet, kui teil on küsimusi, mis on seotud teie veresuhkru taset.

Peet võib olla vastuvõetav toidu dieedil ühtlase glükoosisisaldust. Aga jah, tuleb konsulteerida arstiga enne tarbivad neid.

8. Probleemid raseduse ajal

Üks ühend punapeet, mis põhjustab muret selle kasutamine raseduse betaiini. Nagu iga uuringutes betaiini näidanud kõrvalekaldeid loomkatseid. Ja seal ei ole piisavalt uuringuid rasedatel toetada nende ohutus.

Ka rasedatel on tundlikumad mõju nitriti (15). Peet on kõrge nitritid seega tuleb vältida ootavad emad. Ja mitte ainult ema, isegi lootele olla tundlikum mürgisust nitritid - eriti ajal 30. Rasedusnädalast, kui on tõus oksüdatiivse stressi (16).

9. Kas põhjustada podagrat

Seda tüüpi artriit, mis on põhjustatud liigse kusihappe kogunemist saab väga valus. Selle sümptomid äärmise liigesvalu (eriti kannaosas varvaste), läikiv punane liigeste ning kõrge palavik. Ja vastavalt Marylandi ülikooli meditsiinikeskus, toidud, mis sisaldavad oksalaat, nagu peet, saab kaasa podagra (17). Ja seega tuleb vältida.

10. Võib kahjustada maksa

Peet on rikkad raua, magneesiumi, vaske ja fosfori - ja see on hea osa. Aga halb osa on kõik need on metall ja liigse tarbimise need võivad põhjustada nende ladestumine maksa. See võib kahjustada maksa ja pankrease.

 Kui palju Punapeet on liiga palju?

Nr piisavalt andmeid.

Jah. Teatud veebilehed öelda klaasi peedi mahl päevas on hea. Mõned ütlevad, et on liiga palju. Aga seal on piiratud andmed selles aspektis (18). Seega arsti nõuandeid on vaja.

Ettevaatusabinõud

Peet leiti põhjustada madalat kaltsiumitasemetega. Nad võivad ka süvendada neeruhaigust (19). Seega üksikisikute seotud tingimused peavad hoiduma peet.

Punapeet mürgistuse võib juhtuda liigse tarbimise peet. Sümptomid võivad olla midagi arutasime seda postitust. Hoolitse, et samuti.

Pisut SuperBeets

Seal on midagi muud arvata. Kuulnud SuperBeets? See on pulbriline punapeet täiendada. Aga see on tervislikum kui tegelik suhkrupeedi köögiviljade?

Nagu iga nõuded, SuperBeets on öelnud, et suurendada tasemeid lämmastikoksiidi, mis omakorda on öelnud, et pakkuda teatud eeliseid (nagu aidates oma vererõhku või madalam vererõhk).

Aga me peame mõistma lämmastikoksiid, mida nitritid saada ümber kui me tarbida neid. Nii et kui nitraadid on kahjulik, nii on lämmastikoksiid. Nii et kui teil on ükskõik milline kõrvaltoimete, siis on parem teil eemale seda täiendada ka.

Järeldus

Peet on terved. Üks kõige tervislikum, pigem. Aga kui teil on tekkinud mõni neist kõrvaltoimetest, lõpetage söömine neid.

Loodame, et see postitus kõrvaltoimeid punapeet on veidi abi teile. Anna meile teada, mida arvate kommenteerides pildilt.