10 hämmastavat tervise kasulikkust molokhia

Kas kõrge vererõhu taset muutes oma elu jama? Kas teie kolesteroolitaset sapping energia ja elujõu oma elu? Mis siis, kui seal on ühe koostisosa, mis aitab teil võidelda nende küsimuste lisaks paljude teiste ühist probleeme?

Me räägime Molokhia jätab siin! See vähetuntud köögiviljade kasutatakse laialdaselt paljude tuntud kasu tervisele. Tahad teada, mida nad on? Lase käia oma lugeda!

Tervis Kasu Molokhia - Top 10:

1. Alandab vererõhku:

Molokhia lehed on leitud, et vähendada hüpertensiooni, tõhusalt aidata vähendada vererõhku. Molokhia lehed on rikkad kaaliumi, ja kuna kaaliumi on tuntud vasodilataator see aitab lõõgastuda arterites. See majutusasutus kaalium aitab parandada hapnikuga ning vähendab südame-veresoonkonna tüve (1).

2. Parandab vereringet:

Molokhia lehed on rikkad raua, mis ei suurenda mitte ainult RBC tootmise, kuid toob kaasa ka parandab vereringlust. Raud on vajalik vere viia hapniku ja puudulikkuse raua kaasneb tavaliselt aneemia. Rauarikka toitumine tagab vereringe on optimaalne tase, mis omakorda aitab püsida energiline (2).

3. Seedimist:

Molokhia lehed on rikkad kiudainete sisaldusega, ja see teeb nad eriti hea seedetrakti tervist. Kiudaineid on täiteainet, mis aitab leevendada ärritunud tingimused nagu kõhupuhitus ja kõhukinnisus (3).

4. Alandab kolesterooli:

Molokhia lehed on tõestatud, et vähendada vererõhku, ja nad on eriti rikas kiudainete sisaldusega. See muudab need üks parimaid ained kolesterooli vähendamise. Kiudaineid on leitud, et aidata vähendada halva (LDL) kolesterooli, mis otseselt vähendab te tellivad arteriaalse haiguste nagu insult, südameatakk või isegi ateroskleroosi (4). "

5. Leevendab Unetus:

Molokhia on rikas paljude oluliste mineraalide, eriti magneesiumi. Magneesium on osutunud, et aidata kõrvaldada unehäirete nagu unetus ja isegi norskamine häired nagu uneapnoe. Magneesium vallandab hormoone, mis lõõgastavad keha ja rahulik närve. Suurenemine magneesiumi omastamise on otseselt seotud korrapärane ja paremini unetsükleid (5).

6. PvPs Immunity:

Molokhia lehed on rikkad vitamiinide A, C ja E. See on eriti efektiivne immuunsüsteemi. C-vitamiin on üks kõige tõhusamaid antioksüdante, mis mitte ainult kõrvaldab vabad radikaalid, vaid aitab ka algatada WBC tootmine (6). WBC tavaliselt rünnata patogeenide ja infektsioonid esimene. Vitamiinid A ja E on antioksüdant vitamiine, et vältida vabade radikaalide kahjustuste eest. Tarbimine Molokhia lehed aitab tõsta immuunsust.

7. Vähivastased:

Koos teiste oluliste mineraalide ja toitainete Molokhia on rikas antioksüdant vitamiinid A, C ja E (7), (8). Antioksüdandid aitavad tavaliselt kaitsta keha vähi esilekutsuvate vabade radikaalide ja levikut piiravaks vähirakkudele ja kasvajad. Kõrge antioksüdant sisu Molokhia lehed muudab ideaalne anti-kantserogeenne.

8. PvPs Luu Tervis:

Molokhia on koormatud olulisi vitamiine ja mineraalaineid, mis on palju kasu tervisele. Mõned neist on leitud, et suurendada luude tervist ja kaitsta üks selliste haiguste nagu osteoporoos ja artriidid. Raud, seleeni, kaltsiumi ja magneesiumi on vaid mõned olulised mineraale, mis Molokhia lehed sisaldavad (9), (10).

9. Põletikuvastane:

Traditsioonilises meditsiinis, Molokhia lehed on kasutatud laialdaselt põletikuvastase ainega. Üks komponendi antioksüdante, mis moodustavad Molokhia on vitamiin E, mis on eriti tõhusad põletikuvastast ainet, mis tavaliselt ravib ja ravib kõige põletiku sümptomeid. Kui teil on reumatoidartriit, põiepõletik või muud põletikulised seisundid, kaaluge Molokhia jätab oma dieeti (11).

10. Cellular Growth:

Molokhia lehed sisaldavad palju olulisi toitaineid ja mineraale, mis mitte ainult abi nõuetekohaseks toimimiseks keha, vaid ka aidata luua uusi rakke, nahk, kõõlused, lihased ja organsüsteemide. Nagu Molokhia on eriti rikas magneesiumi, see on suurepärane toit, mis suurendab rakkude kasvu. Magneesium aitab luua uusi orgaanilise materjali ning on vajalikud nõuetekohase rakkude kasvu (12).

Niisiis, me loodame, et kõik need kasu tervisele on Molokhia teeb teile uuesti üle vaadata oma toitumine. Räägi meile oma kogemustest Molokhia jätab siin. Jäta kommentaar allpool!