Lihtsad näpunäited tervena tupe hügieeni säilitamiseks

Tupp. See on üks kõige õrn ja väärtuslik osa meie keha, ja nõuab erilist hoolt ja tähelepanu.

Peame jälgima imelik kasvajate nagu muhke ebameeldiva lõhna ja säilitada õige hügieeni. Tervislik vagiina on bakterid. Ma tean, see raske, hammustas see on tõsi. Kuid need bakterid ei ole kahjulikud; asemel, nad kaitsevad tupe infektsioonide.

Ayurveda võtta Tupe Hügieen

Peaaegu kõik meist kogeda teatud valge tupest, st leucorrhoea, nimetatakse ka Shwetapradara kohta Ayurveda. See on meie organismi loomulik viis puhastust, valve ja määrdeained tupe igasuguse bakteriaalse infektsiooni.

Kuid üle, see võib põhjustada nõrkust ja letargia. Vastavalt Ayurveda, see on tavaliselt põhjustatud tõttu liigtarbimist õline, raske või magus toit, mis võib põhjustada haiguse süvenemist kapha dosha. See suurendas kapha dosha halvendab Rasa Dhatu, st toitaine plasmat vaginaaltrakti et lõppkokkuvõttes viib valutu voolus tupest või teiste infektsioonide.

Inimesed süvenenud Pitta ja Vata doshas on tõenäolisem, et kannatavad tupe ärritus või infektsioonid, arvestades inimeste süvenenud Pitta ja kapdha doshas on tõenäolisem, et kannatavad pärmseente infektsioonid.

Tervishoid ja mugav seal ei ole alati lihtne, eriti kui seal on nii palju tegureid, mis võivad põhjustada infektsiooni. Meie vagiina on koduks eriline kogukond bakterid, mis kaitseb nakkuste eest. See intiimne osa nõuab erilist TLC ja aidata teil välja, me jagada mõningaid lihtsaid nõuandeid, mis aitavad teil säilitada terve vagiina.

1. Pühi eest tahapoole.

Sa pead alati püüame hoida oma vagiina kuiv nagu niiskus on algpõhjus infektsioonid. See on alati eelistatud pühkida vagiina tavaline, pehme ja lõhnastamata tualettpaberi eest taha. Kui teha vastupidises suunas, on tõenäoline, et võite lohistada kahjulikke baktereid (või väljaheited) pärakust tuppe.

TIP- saab kasutada ka beebi salvrätikud asemel kudedes nagu nad on pehme nahale.

2. Mine Puuvilla Undies.

Cotton sisemine kannab on mugav kanda, kuivab kiiremini ja takistab kasvu ebatervislik ja pärmseened. Teiselt poolt, tehismaterjalidest võib põhjustada ärritust.

3. Ütle EI Douching.

Te peate vältima douching igal põhjus, kuna see sisaldab triiki täis kemikaale, mis pesta terve bakterid, mis aitab hoida tupe vaba seene ja muude nakkuste. Kui vaja, saab taotleda eeterlikud õlid nagu lavendel või roosiõli segatud veega ja isegi kookosõli. Need õlid ei kahjusta nahka.

4. Kärbi regulaarselt.

Mida lühem juuksed, seda väiksem on võimalus infektsiooni või lõhn. See on põhjus, miks sa peaksid korrapäraselt trimmi kubemekarvu.

5. Pese pärast vahekorda.

Pesemine tupe pärast vahekorda aitab minimeerida võimalusi infektsioon. See pesta bakterid, mis võivad olla võtnud seksi ajal. Nõudepesu pärast seksi on tegelikult hea tava nii teie ja teie partner.

6. Tellimuse seksuaalakti Samuti mängib olulist rolli.

Veenduge, et te ei lähe alates anaalseks tupe ilma korralikult puhastamist välja, kuna see võib põhjustada ka infektsioon.

7. Pee pärast vahekorda.

Selle tulemusena vahekord, ebatervislik bakterid võivad liikuda kuni kusiti. Seega, et vältida nakkuse kuseteedes, see on kõige parem pissida kohe. Pissib masti välja halvad bakterid, kui neid on.

8. Kasutage määrdeained Kuigi seksimise.

Keemiline sex võib põhjustada marrastused ja rebestatud nahaga, mis võib kaasa tuua infektsioone. Seega, enne kui minna, siis veenduge, et korralikult määritud. Võite kasutada ka kookosõli.

9. Vältida seljas väga tihe riideid.

Tupp meeldib see kõige paremini, kui see on kuiv (kui sa ei ole sisse lülitatud, muidugi!) Ja kui see on ruumi hingata. Nii vältida seljas super tihe püksid pikaks ajaks.

10. Vältida Karm Seebid Ja Hügieen pesu.

Tupp ise on väga tundlik osa ja karmide seebid või pesemised luua tasakaalu oma pH tase. Normaalne pH tase, mis tuleb säilitada on vahemikus 3,5-4,5, ja mis tahes tasakaalu võib viia aretus baktereid. Pesemine puhta leige veega piisab puhastamiseks tuppe.

11. Tavallistakin Perioodide.

Säilitamine hügieeni perioodidel on väga väga oluline, kuna võimalus infektsiooni on peaaegu kahekordne sel ajal kuu. Sa peaksid eelistavad muutes oma hügieenisidemeid tihti (iga nelja kuni viie tunni). See on hea mõte valida menstruaaltsükli tassi üle tampoonid kui nad on keskkonnasõbralikud ja kemikaalideta. Samuti ei põhjusta nahaärritust või häirida pH tase.

BONUS - saate loputa see pärast iga paari tunni tagant.

12. Kasutamine Kondoomid.

Koos kaitseb raseduse ja sugulisel teel levivate haiguste, kondoomid ka aidata säilitada pH tase tupe et tervislik bakterid võivad areneda.

13. Harjutus.

Harjutused nagu kegel kasutamise või jalgrattaga abi tugevdamisel vaagna lihaseid ja seeläbi aitab säilitada tervislikku vagiina.

14. Süüa tervislikku.

Hea immuunsuse võti kaitsta ennast haigus või nakkus. Seega süüa tervislikku toitu. On tõestatud, et maitse oma tupe mahla on seotud toitu süüa. Puuviljad nagu apelsinid, mangod koos jogurt ja mesi on positiivne mõju tupe maitse.

Vältida söömist koos halb hingeõhk nagu sibul, nagu nad on negatiivne mõju maitse.

15. Külastage oma Gynae regulaarselt.

Mõned infektsioonid ei tooda sümptomeid, kuid kasvatama hakata. Ja see on põhjus, miks te ei pruugi olla teadlikud, et teil võib olla probleem. Et vältida sellist olukorda, siis tuleb külastada günekoloogi regulaarselt.

Terviseriskide tõttu tekkinud Tasakaalustamata Vagina

Kuna vagiina on keerulised organite, kahjulike bakterite võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme. Mõned neist on järgmised:

1. Seennakkus 2. Bakteriaalse vaginoosi 3. Kuseteede infektsioon

Kodu õiguskaitsevahendeid Hoidke tupepõletike At Bay

1. Teepuuõli on rikas antimikroobse omadused. Rakendades seda tupe peetakse kasulik kaitsta tupe bakteriaalsete ja pärmseente infektsioonid.

1. Äädikas on seenevastased omadused. Saate lisada paar tilka äädikat oma vannivette ja puhastage suguelundite piirkonnas seda vett.

1. Jogurt on kasulik edendada kasvu terve bakterid tuppe. Te võite süüa jogurtit või tassi petipiim päevas, et säilitada terve vagiina.

Need on mõned nõuanded, mis aitavad teil hoolitsemine tuppe. Praktikas neid igapäevaselt ja hoida nakkused on lahe.

Loodetavasti oli see teave kasulik. Jagage oma seisukohti kommentaaride kasti.