8 hämmastavat kasu Blackstrap melassist

Enamik meist ei oleks kuulnud seda nime enne. Aga irooniliselt, see on kaasas hulk kasu tervisele. Blackstrap melassi kõrvalproduktina protsessi rafineerimise suhkruroog suhkruks ning varieerub sisalduv suhkur, ekstraktsioonimeetodile, vanusest taim.

Tulles tagasi punkti, mida on kasu blackstrap melassi? Noh, loe see postitus ja tead neid!

Mis on blackstrap melass kutsutud Erinevad India Keeled

Jah, me teame, India on koduks suur hulk looduslikult õiguskaitsevahendit. Ja blackstrap melassi on üks nendest. See on see, mida nimetatakse mõne India keeled:

• Hindi - Sheera
• In Tamil - Vellappaaku
• Malajalami - Karimbin paavu

Blackstrap melass Eelised

1. On hea juustele
2. Aitab aneemia
3. Kas abi ravi ja ennetamine Vähk
4. On kasulik nahale
5. Saab hea Rasedad
6. Kas Lihtne menstruatsioonivalu
7. Soodustaks luude Tervis
8. Pakkumised veresoonkonna kaitse

1. On hea juustele

Muidugi, sa oled see, mida teie juuksed välja näeb, eks? Vähemalt enamik korda.

Üks portsjon blackstrap melassi on umbes 14 protsenti oma TAI vask, oluline mineraal, mis aitab kaasa tervete juuste. Pikaajaline tarbimine blackstrap melassi võib parandada ka juuste kvaliteeti. Asendades suhkru oma dieeti blackstrap melassi ka minna pikk tee, et parandada oma juuste tervist (1).

Blackstrap melassi võib olla kasulik ka karvade eemaldamiseks särisema.

Olles kõrge antioksüdantide, blackstrap melassi võitleb vabade radikaalide aktiivsust, vähendades hallid juuksed ja juuste väljalangemist ennetada.

Vastavalt ülikooli Marylandi Medical Center, blackstrap melassi on hea allikas kaltsiumi, mis ravib juuste põhjustatud hüpoparatüreoidism (2).

Raud on teine ​​toitaine, mis on oluline juuste kasvu, ning vastavalt Oregon State University, blackstrap melassi on hea allikas rauda (3).

Tagasi TOC

2. Aitab aneemia

Vastavalt ülikooli Marylandi Medical Center, blackstrap melassi on väga hea allikas rauda, ​​mis aitab ravi aneemia (4).

Nagu iga avaldatud aruande American Academy of Pediatrics, blackstrap melassi on hea allikas rauda, ​​mis aitab vältida rauavaegusaneemia on imikutele ja väikelastele (5).

Blackstrap melass, lisaks teistele B vitamiine, sisaldab ka foolhappe - mis kõik tootmise edendamiseks punaseid vereliblesid. See võib olla ka aneemia.

Tagasi TOC

3. Kas abi ravi ja ennetamine Vähk

Vastavalt Ameerika uuringus blackstrap melassi leiti olevat efektiivsed haiguste nagu vähk (6). Ta on rikas mineraalide nagu raua, tsingi, magneesiumi, kaaliumi ja teiste B kompleksi vitamiine, puudusi, mis võivad kujutada endast tõsist vähiriski.

Järgmises American uuringus blackstrap melassi leiti olevat kõrgem antioksüdante, mis võiks olla kasulik vähi ravis (7).

Vastavalt avaldatud aruande Harvard Medical School, kaltsiumi seostatakse riski vähenemisega pärasoolevähki. Blackstrap melass, on hea allikas kaltsiumi, võivad mängida rolli selles osas (8).

Ettevaatust

Kuigi tõendid ei ole selge, esialgse uuringud näitavad, et seal võib olla seos raua ja vähk (eriti rinnavähk). Seega tarbivad blackstrap melassi (see on hea allikas rauda) seoses vähi tuleb kaaluda alles pärast arstiga konsulteerimata (9).

Tagasi TOC

4. On kasulik nahale

Blackstrap melassi leitakse sisaldavad piimhapet, mis võib mängida rolli loomulik akne ravi. Tarbimine blackstrap melassi ka kiirendatud tervendavat aeg haavad - see lõppkokkuvõttes aitab teie naha värske ja selge.

Vastavalt Illinoisi ülikoolist, puudust raud põhjustada naha Kelmetä ja kahju oma tervisele - midagi, mis saab kõrvaldada, sealhulgas blackstrap melassi oma dieeti (10).

Melassi võib toimida ka suurepärane naha pehmendaja (11).

Tagasi TOC

5. Saab hea Rasedad

Vaid kaks lusikad blackstrap melassi sisaldavad umbes 13,2 protsenti meie RDA rauda, ​​mis on vajalik meie keha läbi hapnikuga vereliblesid. See oleks väga kasulik rasedatele. Samuti, kui teil on madal vere rauasisaldus raseduse ajal, siis risk enneaegse sünnituse või teie laps võib olla alakaaluline sünnituse ajal.

Vastavalt Harvardi rahvatervise kooli, päevadoosi rauast vähendab madala sünnikaaluga (12). Rohkem teadusuuringuid viskab valgust, kui oluline on raud rasedatele, kuna toitaine tarnitakse kasvav loode ja platsenta ja on ka kasulik suurendada emade erütrotsüütide mass (13).

Kaltsium on ka teine ​​oluline toitaine vajalikud rasedad, ja siin on, kui blackstrap melassi võib olla kasulik, sest see on rikas kaltsiumi (14), (15).

Tagasi TOC

6. Kas Lihtne menstruatsioonivalu

Blackstrap melassi on teatud toitaineid, mis aitab vähendada lihaskrambid. Nendeks raud, kaltsium, magneesium, kaalium, mangaani ja vitamiin B6. Kuna emakas on ka lihaste, nende toitainete aitab vähendada menstruaalkrampe.

Kuna blackstrap melassi, nagu juba öeldud, on rikas raua, see aitab ka naiste täiendama oma rauasisalduse mis muidu minna tõttu verekaotus.

Tagasi TOC

7. Soodustaks luude Tervis

Mis blackstrap melassi, siis saada üsna vähe toitaineid vaja hoida luud terved ja tugevad. Need toitained hõlmavad kaltsiumi, rauda, ​​kaaliumi, mangaani, magneesiumi. Säilitades soovitatav päevane kvoodi nende mineraalide, saate vähendada riski osteoporoosi samuti teiste luude haigusi.

Vastavalt Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeerium, blackstrap melassi on hea allikas vask, mis võib olla kasulik luudele (16).

Tagasi TOC

8. Pakkumised veresoonkonna kaitse

Paljud vitamiinid ja mineraalid, mis blackstrap melassi sisaldab peavad säilitada terve südame ja vähendada lööki, südameinfarkt ja südame-veresoonkonna haigused. Need sobivalt kaitsev toitainete hulka Vitamiin B6, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja mangaani. Üheskoos on neil võime võidelda oksüdatiivse stressi, ravida vere hüübimist, alandavad vererõhku ja põletiku vältimiseks kardiovaskulaarse süsteemi.

Nagu juba öeldud, blackstrap melassi vaserikkas et on leitud, et aidata kaasa terve süda (17).

Tagasi TOC

Kuidas võtta blackstrap melass

Kui soovite võtta blackstrap melassi toidulisandina, parim viis seda teha on, segades 1-2 supilusikatäit tassi kuuma vett. Kui vesi on jahtunud, saab juua, kasutades õled. Õlgedest takistab blackstrap kahjustamata hambaid. Sa peaksid juua seda täiendada esimene asi igal hommikul, sest siis keha vajab energiat kõige rohkem. On inimesi, kes joovad seda segu kolm korda päevas kui vahend tõsiselt halb tervis tingimused.

Saate lisada blackstrap melassi mitmesuguseid toiduaineid kui magusaine. Võite kasutada seda kui suhkru asendajana oma tee ja isegi kuuma teravilja. See läheb iga hästi vahvlid ja pannkoogid. Võite kasutada seda glasuuri ja isegi lisada see oma magustoidud!

Säilitada või taastada oma tervist abiga loomulik kogu toit on vaja pidevat tarbimist ajas. Kuid leiad, et jõupingutused on seda väärt, sest säästa raha ei osta ravimeid ja toidulisandeid ja saada arvukalt püsiva kasu tervisele, ilma et muretsema kõrvaltoimeid.

Nüüd, kui sa tead kõike kasu tervisele blackstrap melass, mida sa ootad? Lase käia ja alustada selle lülitamine oma dieeti.

Samuti ütle meile, kuidas see postitus on aidanud teil. Ära kommentaar kasti allpool.