6 hoiatavat sümptomit, mis näitavad, et peate koheselt tühjaks saama

Vastavalt Ayurveda, paastumine on tõhus viis hakatis seedimise tule ja põletavad kogunenud toksiine organismist samuti meeles. See parandab vaimset selgust, kõrvaldab gaasi ja soodustab terve keha. Vaatamata millel on palju kasu tervisele, Ayurveda alati eelistab regulaarselt ja lühiajaliste paastumine üle ebaregulaarne või sagedaste ja pikaajalise paastumise.

Kuid võime kiiresti sõltub keha tüüpi inimene.

Näiteks inimesed Vata keretüüpi ei peaks kiiresti üle kolme päeva. Kuna Vata on valgus vara ja paastu põhjustab ka kergus, pikem vahe võib põhjustada vitiation Vata kehas ja võib põhjustada nõrkust, ärevus, hirm ja närvilisus.

Sama reegel kehtib inimestele Pitta keretüüpi nagu söömata rohkem kui neli päeva suurendab tulekahju element kehas, mis viib viha, viha ja pearinglus.

Kuid inimesed Kapha kehatüüp on võime kiiresti pikema aja jooksul. Suurenenud kergus kehas, nad tunnevad meeldiv ja nende fookus on ka paranenud.

Millal lõpetada Paast?

Kuna meie seedesüsteemi puhkab ajal kiiresti, see on väga oluline, et ei koormaks seedetrakti tulekahju. Kui te märkate mõnda allpool nimetatud sümptomitest, peaksid lõpetama oma paastu seal.

1. Põletustunne Magu

Kui teil on raske põletustunne kõhuga või gastriit probleem, ei tohi te kiiresti. Isegi kui sa kiiresti, veenduge, et võtta vajalikud ettevaatusabinõud.

2. Oksendamine

Oksendava tunne näitab maoärritust ja elektrolüütide tasakaalu organismis. Seega ei ole soovitatav jätkata oma kiire.

3. Teadvuse

Kui te tunnete, nagu te olete minestamistunne igal ajal, või kui teil on tunne väga uimane, see on kaudne näitaja et sinu aju on võetud glükoosi kuna puudub toiduga varustamine seda. Kui jääte teadvuseta, siis tuleb lõpetada oma kiire kohe või vähemalt on natuke mahla saada mõned energiat.

4. Kõhuvalu, rinna ja kõhu alad

Valu tahes eespool nimetatud valdkondades on kindel lask märk sellest, et peate lõpetama paastu kohe. Kuigi sa teed seda oma vaimse veendumuste, siis ei tohi unustada, et teie tervis on esmatähtis. Iga valu nendes valdkondades võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme tingimused. Seega peate lõpetama paastu kui teil tekib mõni neist sümptomitest.

5. Kõhulahtisus

Kõhulahtisus tekib siis, kui te tarbima vale puu või mahla. See võib olla tingitud ka koguse või kvaliteedi puuviljad või toitu, mis te tarbitakse samas tühja kõhuga. Kuna puu on külm looduses, inimesed põevad hingamisteede probleemid tuleb vältida söömist. Kõhulahtisus, kui seda ei ravita õigeaegselt, võib põhjustada dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaalu ja seda saab halvendada krooniliste haiguste, näiteks astma.

6. Menstruatsioon

Kui te menstruatsioon, oma füüsilist jõudu kipub vähendada suhteliselt. Ja kui sa tühja kõhuga sel perioodil, isegi veidi ekstra kehaline aktiivsus võib põhjustada suurenenud Vata, mis ei ole hea keha. Seega on parem mitte paastuda ajal menstruatsioonid.

Õige viis end oma Fast

Teades, kuidas peatada paastumine on oluline osa paastu. Kuna teie keha on puhkefaasis nälgimise, magu kahaneb ja sooled ka rakkes.

Alustada sageli ja väikeste portsjonite, ja järk-järgult edu suuremat sööki, kuni jõuate normaalne söömine rutiinne. Soovitatav on teil väikest einet, sest kasutusele tahke toidu aeglaselt seedesüsteemi takistab neerupuudulikkus ja muud häired, mis on seotud seedehäired.

Samuti, kui teil on vaja reisida äkki on parem mitte jätkata paastu kui sobimatu toidu tarbimisest võib põhjustada mitmeid tervise küsimusi. Pidage meeles, et paastumine tervisliku viisil suurendab oma energia ja arendab kerge tunde oma keha ja selgus meelt. Samuti aitab leevendab kõhukinnisust ja reguleerivad roojamist.

Nüüd sa tead, millal lõpetada paastumine, mida sa ootad? Paastumine on suurepärane keha. Aga siis tuleb ka meeles pidada, et sa pead kuulama oma keha ja pöörama tähelepanu sellele, mida ta üritab suhelda. Kui teil tekib ükskõik milline eespool märke, lõpetage paastumine kohe. Kui teil on muid viiteid, jagada neid kommentaare kasti.