Soursopi 16 hämmastavat kasu nahale, juustele ja tervisele

Ma ei ole kuulnud seda vilja enne. Ausalt. Aga need, kes teavad seda öelda, et see töötab imet inimkeha. Ja seega hakkasin minu uurimistöö. Ja siin on, mida ma olen teile - kasu soursop. Sa pead teadma neid.

Mis on Soursop Jac Fruit?

Soursop on vili igihaljas puu, Annona muricata. Kuigi eripäritolureeglite see puu on teadmata, see on levinud troopilistes piirkondades Ameerikas. Seda kasutatakse sageli aluseks jäätised ja teised populaarsed maiustusi.

Vili on kõige populaarsem selle vähktõve vastased omadused ja on laialt propageerida kui alternatiivi vähiravi. Maitse on sageli seotud kombinatsioon ananassi ja maasika - ja see on ka aluseks kreemjas maitse, mis on sarnane banaan või kookospähkli.

Ajalugu Soursop Jac

Teaduslik nimetus puu on väga puu see pärineb, Annona muricata. Samuti tuntakse guanabana puu (Hispaania nimi), kerimoiad, corossol, guyabano ja Brasiilia käpa käpa (kuigi peen erinevused). Ja graviola, nimi, mille ta on laialt tuntud, on Portugali viide. Teist tüüpi puu on Jamaica soursop, mis on levinud Kariibi mere ja Kesk-Ameerikas.

Puu on väike ja püsti ja võib kasvada kuni 4 meetrit pikk (13 jalga). Lehed on 8-16 cm pikk ja umbes 3 cm lai. Soursop puu on tumeroheline. On munajas kuju ja võib olla kuni 30 sentimeetrit pikad.

Aga miks me räägime seda kõike? Kas soursop et hea puu?

Looda sa. Seda teadus ütleb.

Research Studies

Teadusuuringud on suur. Aga vaatame lühidalt pilk see nüüd.

Soursop sisaldab arvukalt phytonutrients et saab võidelda haigusttekitavate rakkude ja isegi teatud liiki kasvajate.

Need taimsed toitained sisaldavad antioksüdandi omadused, mis parandavad üldist tervist. Nad aitavad võidelda vähi, suurendada silmade tervist ja ravida erinevaid nakkusi (1).

Isegi soursop seemneid kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel. Õli seemnetest puhastab ja toniseerib nahka. Lehed puu on tuntud haavandite raviks, nahahaigusi nagu ekseem ja häired, mis on seotud nõrk immuunsus.

Üks võimalik saada rohkem kasu juues soursop tee samuti. Nagu iga avaldatud uuringu jaanuarist 2017 tee aitab ennetada vähki. See hõlmab vähke kurgus, käärsoole-, munasarja- ja kopsudesse.

Miks on Soursop Jac head For You?

Vili on populaarne seas praktikud ravimtaimena, kuna ta suudab leevendada mao stressi, valu, palavik, hingamisteede probleemid (köha on üks neist), ja teatavate teiste haiguslike seisundite.

Soursop sisaldab teadaolevalt eriainetega bioloogilise aktiivsusega - kõige tugevam neist on annonacin, mis on üks paljudest ühendid, mis moodustavad atsetogeniine. Atsetogeniine on laialdaselt uuritud nende vähivastast toimet.

Ühes uuringus soursop ühendid osutusid 250 korda tõhusam vähirakkude hävitamiseks (rinnavähk) kui teatud keemiaravi narkootikume.

Üks soursop puu sisaldab umbes 15 milligrammi annonacin ning üks purk kaubanduslikult valmis soursop nektarit sisaldab 36 milligrammi.

Soursop Toiteväärtus

Tutvu siin millised on soursop toitumisalane kasu üksikasjalikult.

Soursop sisaldab ohtralt C-vitamiini ja mitut B vitamiine nagu tiamiin, riboflaviin, ja niatsiini samuti mineraalide nagu kaltsium, fosfor ja väikese koguse rauda. Vili sisaldab 67,5% paberimassi, 20% puu- naha, 8,5% puuviljaseemned ja 4% südamiku tükki. Teada toitumisalane kasu soursop puu.

Toiteväärtus 100 g kohta (3,5 untsi)
Energia	276 kj (66 kcal)
Süsivesikud	16,84 g
Suhkrud	13,54 g
Kiudained	3,3 g
Rasv	0,3 g
Valk	1 g
Tiamiin (vit. B1)	0,07 mg (6%)
Riboflaviin (vit2 b2)	0,05 mg (4%)
Niatsiin (vit. B3)	0,9 mg (6%)
Pantoteenhape	0,253 mg (5%)
Vitamiin B6	0,059 mg (5%)
Folate	14 ug (4%)
Koliin	7,6 mg (2%)
C-vitamiin	20,6 mg (25%)
Kaltsium	14 mg (1%)
Raud	0,6 mg (5%)
Magneesium	21 mg (6%)
Fosfor	27 mg (4%)
Kaalium	278 mg (6%)
Naatrium	14 mg (1%)
Tsink	0,1 mg (1%)

Tervis Kasu Soursop Jac

Nüüd vaatame lähemalt mõningaid soursop kasu. Tea täpselt, mida on soursop hea.

1. Tülid Cancer

Kuigi pole toimunud mingit otsest uuringud inimestel, soursop ekstraktid leitud tappa teatavat liiki rinna- ja maksavähk rakud (2).

Ühe uuringu kohaselt on soursop taim on tõestatud vähki vahend enamiku haiguse (3). Kuigi katsed ei ole läbi viidud inimestele veel, et võimalused on paljutõotav.

Järgmises Indian uuring erinevate rakuliinide soursop või graviola lehed näitas 80% raku pärssimisega. Atsetogeniine in soursop pärsivad kahjulike ühendite vähirakkudes (4).

Soursop ekstrakti oli samuti pärsitud ellujäämise ja metabolismi kõhunäärmevähk rakud - ja see näitab potentsiaalset edu kuivatamisest letaalne haigus (5).

Mis võib-olla teeb atsetogeniine unikaalne on nende võime selektiivselt hävitada vähirakke, kahjustamata terve ones (6).

2. Parandab Eye Health

Oleme näinud soursop on täis antioksüdante. Need antioksüdandid, eriti vitamiinid C ​​ja E, tsingi ja beeta-karoteen, on leitud, et vähendada riski silmahaigus. Antioksüdandid vähendavad ka oksüdatiivse stressi, mis muidu võivad katarakt ja ealine taandareng (7).

3. Aitab võidelda põletik

In Brasiilia uuringu põletiku põhjustatud ussihammustuse leiti, et parandada manustamisega soursop puhkuse ja mahla (8). Kuid komponendid soursop võib ka veidi raskendada halva mõju maomürgis - seega vajame rohkem uurimistööd selles aspektis.

Research in South America ja troopilises Aafrikas oli rõhutatud põletikuvastaste omaduste juured, haugub ja lehed soursop puu (9). Võime põletiku raviks on hea soursop ning seda saab kasutada leevendab artriiti.

Lisaks põletikuvastast toimet, soursop on tuntud ka oma valuvaigistavat toimet (10).

4. Aitab infektsioonide raviks

Soursop saab poolt põhjustatud infektsioonide raviks bakterid ja parasiidid, mis seisneb selles, leišmaniaasi põhjustatud haiguse parasiidid, mis on edastatud hammustuste kaudu liiva kirbud (11).

Lehed soursop puu kasutatakse ka raviks erinevaid nakkusi (12).

5. Aids diabeedi ravi

Vastavalt nigeerlane uuringus soursop valdab antidiabeetilises omadused. Kaks rotirühmast testitud uuringus oli märkimisväärne erinevus nende vere glükoosisisaldus, välja ravitud rühm soursop millel madalamates kontsentratsioonides kui teised (13).

Soursop lehtede vesiekstrakti leiti pärssida (ja isegi takistada) maksa oksüdatiivse tekitatud diabeetikud (14).

6. PvPs neerude ja maksa tervise

Nagu iga üks Malaisia ​​uuringus soursop ekstrakti leiti olevat ohutu rottidel, keda ravitakse neerude ja maksa tervisehäired (15). Sarnaseid tähelepanekuid võib täheldada ka inimestel.

Vastavalt teisele Indian uuringus atsetogeniine in soursop võib tappa pahaloomulised rakud 12 vähitüüpide, maksavähki on üks neist (16).

7. Parandab Hingamisteede Tervis

Üks Nigerian Uuringus märgitakse efektiivsust soursop lehed respiratoorsete seisundite ravis nagu astma (17).

8. Aitab Stressi

Nagu iga aruande Ülikooli Connecticut, soursop võib laialdaselt kasutada raviks stressi ja muid küsimusi, nagu depressioon (18).

9. Parandab naha tervishoid

Nagu iga aruande avaldatud US National Library of Medicine, väljavõte soursop lehed aitab vältida naha papilloom, haigus, mis põhjustab kasvaja vulkaanipursked naha (19).

Tegelikult soursop on nii hea nahk, et lehtedest taime kasutatakse rahustav nahka beebide (20).

10. Parandab Seedetrakti tervis

Soursop ka leitud, et on antiulcer omadused. Vilja pärsib oksüdatiivset kahjustumist ning säilitab lima mao seina (21). Märkimisväärne antioksüdant ja põletikuvastane toime puuvilja aitab parandada seedetrakti tervisele.

Ühes Brasiilia uuringus Anthelmintsete (võime hävitab parasiidid) omadusi soursop lehtede ekstrakti uuriti (22). Nad uurisid mõju ussnugilistega mis põhjustas seedetrakti probleeme lambad. Eesmärk oli uuringu kontrollida mõju soursop suunas munad ja täiskasvanud vormid parasiit. Uuring näitas, et soursop on looduslik anthelmintikumist ja kuna see võib tappa parasiitide lambad, mis põhjustas nende seedetrakti probleemid, võib see omada samasugust mõju inimestele. Rohkem teadusuuringuid toimub, kuigi.

Nagu iga teise raporti, üledoose suukaudse raua võib viia seedetrakti probleeme. Kuigi soursop on rauda on mineraalainesisaldusele vili on mitte nii palju kui teiste koostisosadega - seega on ebatõenäoline, et põhjustada seedetrakti stressi. Sama asjaolu jällegi võiks töötada kasuks individuaalne. Näiteks kannataval indiviidil rauapuudus võib olla vastuvõtlik aneemia, mis teadaolevalt põhjustab häireid seedesüsteemi. Kuigi soursop ei ole suurepärane allikas rauda, ​​see ei sisalda rauda - ja seega võib olla terve lisaks rauda dieedis võidelda aneemia (ja saadud seedetrakti probleeme) (23).

11. Boosts Immuunsüsteem

Korea uuringu kohaselt tarbimist soursop võib suurendada immuunsust. See võib olla tingitud bioaktiivsete ühendite vilja. Suukaudsel manustamisel soursop lehtede ekstraktid leiti, et vähendada turset roti käpad, mis on tavaliselt põhjustatud tõttu nõrk immuunsüsteem (24). Uuringus järeldatakse, märkides, et soursop lehtede ekstrakti on potentsiaali stimuleerida immuunsust, ja seega saab kasutada raviks immuunpuudulikkusega patsientidel. Soursop saab teha ka osa toitumine parandada üldist elustiili kvaliteeti.

Mahl soursop puu leiti rohkem mikrotoitaineid kui tema pulp. Aga viljaliha on rohkem A-vitamiini kogus kui mahla. Soursop on rikas ka askorbiinhapet (vitamiin C), mis tugevdab ja võimendab immuunsüsteemi (25). Beta-karoteen on lähteaine A-vitamiini, samuti aitab kaasa parema immuunsüsteemi.

Teine aruanne avaldatakse ajakirjas The University of West Indies räägib uuring, kus patsiendid erinevate vähivormide anti erinevaid toite, soursop on üks neist. Eesmärk eksperimendi, nagu raportis, oli suurendada immuunsüsteemi patsientidest (26).

12. Leevendab valu (toimib valuvaigistina)

Vastavalt USA Rahvusraamatukogu Meditsiin, soursop võivad töötada valuvaigistina. Hiired Uuringus kasutati tehti piinlema, post milles soursop ekstrakt indutseeritud neid. Eksperiment toodetud soovitud tulemusi (27).

13. Treats Fever

Soursop puu on traditsiooniliselt kasutatakse palaviku. Aafrikas, Keetmine soursop lehed kasutatakse kontrolli palavikulist sümptomid ja krambihood. Tegelikult vastsed Aedes aegypti sääsk (mis edastab dengue palavik), näitas suurt haavatus soursop ekstrakt (28).

Nagu iga India uuringus soursop puu- ja selle mahla ei saa ravida üksnes palavik, vaid ka tegutseda Sekretsioonivastase kõhulahtisus ja düsenteeria (29). Vili aitab ravida katku lastele kui ka; soursop kasutatakse laialdaselt selleks Aafrikas (30).

14. Maiused Kõhulahtisus

Kõik osad soursop puu kasutatakse meditsiinis array tervisehäired. Ja kõhulahtisus on üks neist.

15. AIDS kõrgvererõhutõve

Soursop on kasutatud folkloori kõrgvererõhktõve. See võib olla tingitud antioksüdantsust fenoolidega puu- vastavalt nigeerlane uuring (31).

Nagu iga Indoneesia uuringu aruanne, soursop sisaldab hea toitaineid, mis aitab alandada vererõhku taset täiskasvanud inimestel (32).

16. Aitab Treat reuma

Vastavalt uuringutes sisehaldust soursop lehtede Keetmine leiti, et sel reumavastaseks omadused. Ja lehed, kui keedetud ja paikselt, aitas lihtsus reuma ja abstsessid (33).

Aafrikas, toored viljad soursop kasutatakse raviks reuma ja artriidivalu (34). Isegi hõõrutud lehed soursop puu kasutatakse Vann raviks reuma.

Soursop sisaldab ka antotsüaniinide, tanniinid ja alkaloidid, mis avaldavad reumavastaseks mõju.

Niisiis, nüüd sa tead, mida on kasu soursop. Ja nüüd, kui astume midagi huvitavat:

Kuidas valmistada Soursop Jac ja Soursop Jac Retseptid

1. Soursop Jac Milkshake

Mida sa vajad

• Tass piima
• 1-2 tassi soursop paberimassi
• 7-8 jääkuubikuid
• 01-02 jaanuar teelusikatäit suhkrut
• 1-2 tl pistaatsia, garneering

Directions

1. Lõika soursop puu pooleks. Hirmu viljaliha välja ja eemaldage seemned.
2. Lisa kõik koostisosad blenderis ja teha smoothie.
3. Vala smuuti viiakse teenindavad klaasi.
4. Lisandid pistaatsiapähklid.

Kui lihvima jääkuubikuid koos teiste koostisosade, saad täiesti jahutatud smuuti. Võite isegi lisada mutrid smuuti - see koheselt muutub toitev ja rõõmustav.

2. Jahutatud Soursop Jac Drink

Mida sa vajad

• 1 soursop puu, kooritud, lõigatud tükkideks
• 2 supilusikatäit suhkrut
• 01-02 jaanuar tassi piima
• 1-2 tl jahvatatud kaneeli
• 2 tl vanilliekstrakti
• 1-4 tl jahvatatud muskaatpähklit

Directions

1. Töö partiidena. Vajutage soursop tükkideks vastu peene silmaga sõela kasutades tagasi lusikas või koppa. Lase mahl sügisel kaussi.
2. Lisa teine ​​koostisosad kaussi ja vahustage põhjalikult. Vala jook kann ja külmkapis see.

3. Soursop Jac Tea

Mida sa vajad

• 2 kuni 3 soursop lehed (nooremad, mis on heledamat tooni roheline)
• 01-02 jaanuar tassi vett

Directions

1. Lisa vesi potti ja tuua see keema.
2. Rebige lehed väiksemateks tükkideks.
3. Asetage lehed oma tee tassi ja valada keeva vett. Lase sel seista umbes 30 minutit.
4. Võite juua tee soe või külm. Lisa mesi, kui soovite seda veidi magus.

4. Soursop Jac Jäätis

Mida sa vajad

• 1 tass koor
• 3 tassi soursop pulp
• 1-4 tassi Invertsiirup
• 01-02 jaanuar tassi värsket piima
• 1 tl vanilliekstrakti
• 1 - 2. Tl laimi mahla
• Munad, nagu on nõutud

Directions

1. Ühes keskmise suurusega pott keskmisel kuumusel, pane viljaliha, koor ja piim. Oota, kuni see keeb. Hoida segamist vältimiseks koostisainete kleepumist potti.
2. Eemalda tulelt.
3. Vahusta munad koos Invertsiirup kuni selgub kreemjas.
4. Sega soursop kreemi muna koor. Kuumuta kuni see keeb uuesti. Hoidke aeg-ajalt segades. Eemalda tulelt.
5. Vahusta kogu segu käega mikser, kuni see muutub kreemjas.
6. Laske jahtuda. Pange see klaasnõusse ja pane see sügavkülmikusse.
7. Iga tund, eemaldada sügavkülmik ja piitsutama kiiresti ja seejärel see tagasi sügavkülma. Korrake seda 4 kuni 5 korda. Segu tuleb saavutada kooskõla jäätist.
8. Saate hoida külmkapis jäätis klaasnõusse (tuleb sulgeda).

Võite valmistada Invertsiirup kasutades 2 naela suhkrut, 2 tassi vett ja 1 - 4. Tl viinakivi. Sega kõik koostisosad ja tuua keema. Eemaldage kate ja lase tal jahtuda täielikult.

Kust saab osta Soursop Jac?

Nagu nägime, soursop on saadaval muid liiga. Sa võid osta soursop mahla siit. Ja kui te kavatsete võtta soursop toidulisandeid, leiad siit. Ja jah, saab osta soursop Internetis siit.

Aga soovitus - kui ostad puu, see on parim, mida pea lähima puu turul. See on koht, kus saate puudutada ja tunda puuvilju. Ja räägi puudutades ja tunne, ja säilitamiseks...

Valiku ja ladustamine

Päris lihtne.

Vali puuviljad tumeroheline nahka. Samuti peab olema arvukalt lihavad selg pinnal. Vältida puuviljad verevalumid või plekid nahal.

Säilitamine on lihtsam.

Hoidke toored puu toatemperatuuril. Kui vili on küps, tuleb seda säilitada külmkapis kuni 2 päeva.

Ja süüa puu on üsna lõbus! Kõik, mida pead tegema, on lõigatud puu pooleks, kasutades köök nuga. Hirmu siseküljed lusikaga ja süüa oma viis au!

Ah hästi, oleme näinud roosiline osa vilja siiani. Nüüd on aeg peer teisel poolel.

Soursop kõrvaltoimed

• Silmapõletik

Seemned ja koor soursop puu on mürgised. Nad sisaldavad potentsiaalselt mürgised ühendid nagu anonaine, vesiniktsüaniidhappele ja muricine. Need võivad põhjustada silmapõletikku (35).

• Küsimused Mis Rasedus ja imetamine

Rasedad naised ei soovitata tarbivad see puu. Seda seetõttu, et kõrge energia rakkudes arenevale lootele võib põhjustada viljade toksilist aktiivsust - võib kahjustada lapse ja ema, lapsega suurem risk.

Kasutades soursop raseduse ajal või rinnaga toitmine on ohtlikud (36). Niisiis, eemale ta.

• Drastiliste Kaalulangus

Nagu iga uuringu, tarbides soursop tõi kaasa drastilisi kaalukaotust hiirtel, kes osalesid katses (37). Sarnast toimet võib täheldada inimestel. Seega, konsulteerige oma arstiga, kui teil on plaanis võtta soursop iga teema seotud just teie kehakaalust.

• Parkinsoni tõbi

Nagu ühe Prantsuse uuringus tarbivad soursop võib põhjustada arengu Parkinsoni tõbi (38).

Niisiis, mida me teame, teil on rohkem küsimusi. Vaadake KKK.

Ekspert Vastused Lugejad Küsimused

Kas kerimoiad sama soursop?

Nad mõlemad on nõod. Ja seal on väike erinevus. Kerimoiad puu on madal levib oksad, ja selle viljad on 4 kuni 8 tolli pikk - kuigi soursop puu on väike kohev oksad, mis toodab puu 4 kuni 12 tolli pikk.

Kuidas teada saada, kas soursop on küps?

Küpsest soursop on pehmendatud selg ja saavutab ta kollakas-rohelist värvi.

Kui kaua läheb aega, et kasvada soursop (graviola) puu?

Soursop saagi kestab 3 kuni 5 aastat kasvada puu.

Kaua soursop puu võtta vilja kandma?

Ei ole piisavalt andmeid selle kohta. Aga puu võtab 4 kuni 5 päeva valmivad pärast korjatud. Ja puu toodetud umbes kaks tosinat puuviljad aastas.

Soursop näitab, et on palju tervislikku kraami varitsemine looduses. Me lihtsalt vaja otsida ja valida ja nautida seda.

Eeldan, mida sa teeksid, et hapu meelehea. Kuna usalda mind, see on seda väärt.

Teatage meile, kuidas seda postitust kasu soursop on aidanud teil. Ära kommentaar allpool olevasse kasti.