6 hämmastavat kasu Pinto oadest

Pinto oad on oad, mis on pikitud hajutatud punakaspruun värv ja on beež taustal. Kuna nad on plekilised nahk, nad on tuntud ka kui plekilised oad. Nad näevad välja nagu värvi tööd. See oli põhjus, miks need oad on tuntud pinto oad, nagu Pinto tähendab "maalitud" hispaania. Aga see värv splash ilmub seni, kuni kokk neid. Kui need oad on pehmed, värvi splash kaob ja nad pöörduvad roosakaspruuni värvusega koos kreemja tekstuuriga.

Pinto oad peetakse kõrge toiteväärtusega. Nad on rikastatud erinevate vitamiinide, kiudaineid, rauda, ​​mineraale ja valke. Seetõttu on palju tervisele, naha ja juuste kasu seotud pinto oad. Mõned kõige levinumad seotud kasu pinto oad on järgmised:

Eelised Pinto oad:

1. Kõhukinnisus:

Pinto oad on rikkad lahustumatud kiudained. See aitab ennetada kõhukinnisust. On mitmeid muid seedehäireid nagu divertikuloos ja soole sündroom, mis võib olla ka ennetada tarbida regulaarselt pinto oad.

2. Kolesterooli:

Nagu kõik teised oad, pinto oad on ka rikas kiud. Need kiud aidata langetades kolesterooli taset ning nende säilitamise. See lõppkokkuvõttes aitab säilitada hea tervise südame ja toimib kilp südamehaiguste eest.

3. Veresuhkru:

Nagu me teame, pinto oad on rikkad kiud; Samuti aitavad piirata veresuhkru tase alates kiiresti kasvavad pärast sööki. See mitte ainult aitab stabiliseerida veresuhkru taset, kuid pakub ka järjekindel energiat keha.

4. Juuksed langevad:

Pinto oad aidata ennetada juuste langemine. Pinto oad on rikkad kaaliumi. Vähene kaaliumi meie keha on üks peamisi põhjusi juuksed langevad. Seega, sealhulgas pinto oad oma dieeti aitab teil hakkama juuksed langevad.

5. Kuivale nahale probleemid:

Need oad aitab teil käitlemise eri kuiv nahk probleeme. Vitamiini puudus B kehas võib põhjustada erinevaid kuiv nahk probleeme nagu punetus, ärritus, pigmentatsioon, scaliness ja dermatiit. Pinto oad on rikkad vitamiin B, mis võimalik neid probleeme vältida nahka.

6. Muud Tervis Kasu:

On mitmeid muid tervisele kasulik seotud pinto oad. Vitamiin B sisu nendes oad on kasulik energia tootmiseks. Nad mängivad olulist rolli õige ajurakkude / kognitiivset funktsiooni. Rauasisaldus Pinto oad on hea rasedatele, rinnaga toitvatele naistele, noorukitele ja kasvavatele lastele, et ennast vormis hoida.

Need on erinevate kasu pinto oad. Soovitatav on, et inimesed, kes põevad neeru kivid ja podagra peaks vältima söömist pinto oad. Puriini sisu pinto oad võib põhjustada tervisele seotud probleeme neile või inimestele, kes on tundlikud puriinide.

Kui soovite kokk neid oad, proovige eelnevalt leotada neid vees kaheksa tundi enne keetmist. Sel viisil nende pinto oad keedetud kiiremini. Võite neid keeta kaks minutit ja lasta neil seista kaks tundi, enne keetmist them.You võib seega valmistada erinevaid Nami pinto oad retseptid.

On väga oluline, et teil puhastada pinto oad enne keetmist neid. Saate kivid ja mäda oad.

Pole kahtlust, pinto oad on väga meie tervisele, naha ja juuste. Aga liigne kõike on halb. Seetõttu on soovitatav tarbida pinto oad mõõdukalt, et saada maksimaalset kasu neist. Võite konsulteerida dietoloog sama.

Loodan olete leidnud selle artikli huvitav ja kasulik. Ära jaga oma seisukohti kaudu kommentaarid lõik allpool.