5 Mouthwatering muna retseptid Sa pead proovima

Kas sulle meeldib muna? Kas sa ei tea, kas on muid võimalusi süüa muna? Munad on kahtlemata Powerhouse toitumise ja võttes neid iga päev oleks üks terve ja tugev!

Ja kui otsite parim muna retseptid seal, see on postitus! Lase käia oma lugeda!

1. Muna ja Salat Cups:

Munad on lõpuks kadumas halva kolesterooli maine! Nüüd vastutav koostisosa Paleo sööki, muna aitab teil sebima mõned veetlev roogasid teie perele.

Koostis:

• 4 Munad
• 1 spl majoneesi
• 1 - 4. Tsp karripulber
• 12 salatilehed

Kuidas teha:

1. Täida kastrulis külma veega ja aseta munad see.
2. Tooge see keema ja keeda veel neli minutit.
3. Nõruta ja hoida seda külma veega.
4. Koori ja asetage munad kaussi. Kahvliga puder muna.
5. Lisa majonees ja karripulber. Sega hästi.
6. Korralda salatilehed teenindavad plaadid. Lisa helde aidates muna segu lehed ja teenida.

2. Eggy Tylsimys Küpseta:

Valgus ja kohev veel täitmisel, see retsept muudab rõõmsameelne sööki ja on suurepärane võimalus saada oma lastele, et nautida Köögivili!

Koostis:

• 1 spl Oliiviõli
• 1 tass Suvikõrvits (viilutatud)
• 3 Green sibul (hakitud)
• 1-2 sibul (viilutatud)
• 2 tomateid (hakitud)
• 1-2 tassi Seened (hakitud)
• 3 tassi beebiporgand (hakitud)
• ½ sidruni (mahl)
• Küüslaugupulber
• Sool
• Pipar
• Worcestershire kastmega
• ¼th tass cheddarjuustoa
• Munad

Kuidas teha:

1. Kuumuta ahi 350 kraadi F (175 ° C).
2. Määri 8 x 8 tollise ahjuvormist toiduvalmistamise piserdamine.
3. Kuumutage oliiviõli pannil keskmisel kuumusel.
4. Lisa suvikõrvits, roheline sibul, sibul, tomatid, seened ja beebiporgand pannil.
5. Puista sidrunimahl ja veidi Worcestershire kastmega. Maitsesta küüslaugu pulber, sool ja pipar.
6. Cook kuni köögiviljad muutuvad pakkumise ja pannakse küpsetusvormi.
7. Beat muna ja kalla köögivilja roog.
8. Kaunistada juust.
9. Küpseta 20 minutit eelsoojendatud ahjus kuni muna komplekti ja juust sulab.
10. Lõika spaatliga ja nautida!

3. Mini Ham Ja Munapeekrid:

Koostis:

• 4 Munad
• 3 - 4 tassi juustu
• 1 - 4. Tass parmesani juust
• 1 - 4. Tassi kodujuustu
• Spinat (hakitud)
• 1 oz sinki (kuubikuteks)
• 1 - 3. Tassi röstitud paprika (kuubikuteks)
• 1 - 4. Tl Koððersoola
• 1 - 4. Tassi rohelist sibulat (viilutatud)
• 1 - 8 tl musta pipart
• ½ tl Hot Sauce

Kuidas teha:

1. Kuumuta ahi 350 kraadi
2. In kaussi, lisada kõik koostisosad ja segage hästi.
3. Spray siseküljed foolium muffin voodrid hea teflon-spray. Järgmiseks valage segu 12 muffin kaevud õigus ääreni.
4. Küpseta hea kakskümmend minutit või kuni ülemise hakkab üles paistetama.
5. Serveeri kuumalt

4. Soolased Täidetud munad:

Teine kulinaarse rõõmu, maitseainetega Täidetud munad on ravida oma maitse pungad. Proovi seda keedetud muna retsept täna teada, kuidas maitsetaimed sulanduvad suurepäraselt majoneesi ja munad luua magic.

Koostis:

• 12 Munad (Hardboiled)
• 2 tl Dijoni sinepit
• 2 tl Tabasco
• 2 tl pickle Innukalt (kuivendatud)
• 2 spl snipped Murulauk ja mõned kogu ones garneering
• Paprikapulber
• Sool
• Vi Tsp Pepper
• 3 spl majoneesi

Kuidas teha:

1. Võtke munad ja lõika see pooleks pikuti.
2. Hoolikalt Kasvab munakollased.
3. Asetage munakollased kaussi ja puder kahvliga. Lisa veidi Dijon sinepit, hapukurk maik, Tabasco, sool, pipar ja murulauk.
4. Lisa majonees ja segada korralikult.
5. Täida munavalged munakollane segu ja tolm tops kergelt paprika.
6. Kaunistada kogu murulauk ja teenida.

5. Juustu ja Broccoli pannkook:

Nõu saab kindel-shot tabas oma lastega. Täis headust juust, see retsept muudab terve ja täites sööki.

Koostis:

• 150 ml vahukoort
• 100 g kohta parmesaniga
• 100 g kohta cheddarjuustukaste
• 100 g kohta Brocolli
• 100 ml majoneesi
• 300 ml piima
• 2 muna
• 1 tl küüslaugu (purustatud)
• 2 magustoitu lusikaga nisujahu

Kuidas valmistuda:

Juustukastmega:

1. Kuumuta suurel pannil, lisa vahukoor ja õrnalt sebima ta. Nüüd lisada pool riivitud juustu ja parmesani juust ja sega, kuni see sulab. Maitsesta soola ja jätkake segamist kuni koostisosad paksuks ja koorekastmes.
2. Blanšeeri spargelkapsas õisikuteks umbes 2 minutit keevas vees.
3. Transfer brokoli pannile milles on külm vesi, et tagada see ei ole kõrbenud.
4. Lisa purustatud küüslauk majonees ja segada.

Pannkook:

1. Võtke kaussi ja lisage munad, juust, nisujahu ja sool. Sega pastaks.
2. Nüüd õrnalt lisada piima. Sega pidevalt kulbiga kuni piima saab paks nagu värvi.
3. Kuumuta pannil ja lisa või seda. Vala kulp mix nüüd ja levitada seda nii et moodustuks õhuke pannkook.
4. Õrnalt klapp ja küpseta teiselt poolt umbes minut või kuni selgub helepruun.

Serveeri:

1. Tee pannkook taldrikule ja kalla spargelkapsas juustukastmes poole pannkoogirullid kordne teine ​​pool over the top.
2. Piserda mõned majoneesi seda ja teenida!

Need viis lihtne, kuid terve muna retseptid on kokku pandud, et sa proovida laisk pühapäeva pärastlõunal. Samuti jagavad omavahel muud muna soolased retseptid, et sa tead!