- 420k
- 1k
- 870
Lavender on taim, mis ei vaja tutvustamist. See on ilmselt kõige rahustav lõhn inimene ei saa kunagi kogeda. Samuti võib lisada erinevaid toite maitse- ja aitab leevendada meele ja vaimu liiga.
Aga siis ei ole paljud meist on teadlikud imeline kasu lavendliõli. Ja see on põhjus, miks teil on tulnud õigesse kohta - see postitus räägib erinevaid viise lavendel võib olla kasulik oma naha, juuste ja tervist.
Et rohkem teada, hoida lugemisel!
Kaubanduslikke preparaate lavendel viiakse läbi kuivatatud lillede ja eeterlikud õlid lavendel taim. Pärast on erinevaid lavendel turul kättesaadavad:
Üldiselt esineb kaht tüüpi lavendel, ning mõlemad on võrdselt kasulik nii nende terapeutilist väärtust.
See sort on suured lehed ja kõrgema sisu ceneol ja kamper, muutes selle vähem meeldiv. See toodab kolm korda õli kogus prantsuse Lavender.
See sort on kitsam lehed väikeste tume lilled ja on meeldiv ja aromaatne.
Pärast on erinevatel viisidel lavendel saavad oma naha, juuste ja tervist.
Lavendliõli on üks neist vähestest looduslikke koostisosi saab vaadata kuni vabanemiseks akne probleeme. Õli on põletikuvastane ja antiseptilised omadused, mida saab võidelda põhjustavate bakterite akne ja põletikku (1).
Lihtsalt tupsutage mõned lavendliõli oma akne plekid kasutades vatitikuga ja näe soovitud tulemusi.
Vastavalt ülikooli Marylandi Medical Center, aromatherapists kasutada lavendel ulatuslikult akne raviks (2).
Ekseem võib olla väga piinlik nahahaigus, kuid ainult siis, kui üks ei ole lavendliõli mugav. Seda seetõttu, et õli on võime leevendada sügelust ja vähendada sümptomeid ekseem (3). Samuti decongests ärritunud aladel nahal lisades niiskust, kiirendades seeläbi paranemisprotsessi.
Arvestades ebameeldiv erinevaid keskkonna toksiinide ja muude saasteainete meie nahk puutub kokku enamiku ajast, see ei ole üllatav teada, et meie naha tervis on halvenenud iga päevaga.
Aga meil on lavendel appi - see sisaldab võimsad antioksüdandid, mis ei võitle saasteainete kahjuliku mõju eest nahal.
Ühes läbiviidud uuring Howard University College of Medicine, Washington, DC, leiti, et lavendliõli oli üks väheseid tugev eeterlikud õlid, mis võivad pärssida kasvu nahabakterite (4).
Antiseptiline ja põletikuvastane toime lavendliõli jälle oluline siin. Õli on kasulik tervendavat põletuste ja aitab ravida arme nende poolt põhjustatud (või armid põhjustatud vigastuste (5)). Lisaks lavendliõli toimib ka valuvaigistit.
Lihtsalt lisada paar tilka lavendliõli, et põlenud ala pärast hoides seda voolava vee all umbes 10 minutit. Nii võib kiirendada paranemise protsessi. Kuid pidage meeles, et te peate konsulteerima arstiga koheselt puhul tõsiseid põletusi.
Kuigi see ei ole tõsine probleem, putukahammustuste saab tõepoolest segi ajama oma igapäevast tegevust. Aga see ei oleks nii, kui teil on lavendliõli mugav.
Lihtsalt lisada paar tilka lavendliõli putuka hammustus või närima, ja vaata sügelus ja turse vähenemine oluliselt.
Lavendliõli võib toimida hea putuka peletav (6), ja see on traditsiooniliselt kasutatud putukahammustuste ravimine (7).
Austraalia uuring oli paljastanud teaduslike ja kliiniliste andmete, mis toetavad traditsioonilist kasutusviise lavendel (8).
Kuid ei ettevaatust kasutades õli laste raviks putukahammustuste. Vastavalt Ülikool Arizona, lavendliõli ei tohi kasutada lastel vanuses alla 2 aasta jooksul (9).
Me teame, kuidas väsinud meie lihased saavad pärast pikka päeva tööl; ja me teame ka, kuidas taevane hea massaaž tunda sel ajahetkel. See on koht, kus lavendliõli on umbes nagu midagi, mida sa ei tohiks ignoreerida.
Ideaalis saab valmistada lavendel vann, lisades 4-6 tilka õli suures kausis sooja veega. Leota oma käsi või jalgu selles vannis umbes kümme minutit ja tunnete uuenemine ja pingevaba.
Lavendliõli on osutunud suurepärane raviks väsinud lihaseid, eriti, et jalad ja pea (10). Võite ka hõõruda väike kogus lavendliõli oma jalgu enne magamaminekut - see peale rahustav oma väsinud jalgu, võib ka pehmendamiseks ja hüdraat konarused laigud või plaastrid jalad (11).
Lavender toonid ja muudab naha firma, sest see suurendab vereringet, mille tulemusena piisava hapnikuga varustamine ja toitumine naharakud. See aitab hoida rakkude terve ja suurendada nende uuendamise protsessi.
Võite teha tooner kodus lavendel ja veega. Keeda 100 ml vett kaussi ja seejärel panna lavendel pungad, et nad on täielikult vee. Kata kauss, jättes pruulima järsku paar tundi. Nõrutada segu puhtasse klaaspudelisse ja külmkapis seda. Spray osa sellest lavendel vett vatipadjale ja õrnalt pühkida oma nägu see (pärast pesemist oma nägu hommikul). See värskendab nahka nagu tooner.
Eeterlikud õlid on muutumas üha populaarsemaks tänu oma lisahüvesid oma naha ja juuste. Lavendliõli on üks neist õlid, mis võivad soodustada juuste kasvu ja ravida erinevaid juuste probleemid nagu juuste väljalangemine, alopeetsia, kõõm, jne See võib lahjendada vedaja õli edendada terved juuksed ja peanaha.
Pärast on võimalusi lavendliõli võib olla kasulik oma juukseid.
Lavendliõli on äärmiselt efektiivne juuste väljalangemine. Seda seetõttu, et see ravib unetust, stress, ärevus ja depressioon, mis on levinumad põhjused juuste (12). Regulaarne massaaž selle õli aitab kontrollida juuste ja parandada juuste kasvu, suurendades vereringet.
Vastavalt teatud eeluuringuid, lavendliõli, kui koos teiste maitsetaimede, aitab võidelda juuste (13).
Alopeetsia on auto immuunsüsteemi haigus, mida iseloomustab juuste plaastrid. Kuiv Päähieronta lavendli eeterlikku õli aitab selle seisundi samuti tagada märkimisväärse karvakasv paari kuu jooksul.
Scotland uuringus oli tõestatud efektiivsus eeterlikud õlid (sh lavendliõli) ravimisel areaatalopeetsia (14).
Terapeutiline massaaž suurendab vereringet peanahka, seega juuste väljalangemise raviks.
Lavendli eeterlikku õli aitab teil vabaneda kuiv sügelev peanahk ja kõõm. Võite segada 15 tilka lavendli eeterlikku õli 2 sl oliiviõli või mandliõli ja kuumutage segu umbes 10 sekundit. Masseeri oma peanahka selle sooja õli segu ja panna pähe müts. Pesta kerge šampoon tunni pärast.
Võite segada viis tilka rosmariini ja lavendli õli kolme supilusikatäit mõned lõhnastamata õli. Massaaž õli oma peanahale segamata 10 minutit. Pärast seda, pesta juukseid šampooniga - see on veel üks tõhus viis ravivad kõõm (15).
Vastavalt Francesca Fusco, MD, märkis dermatoloog New York, lavendliõli aitab ravida erinevaid peanaha tingimused (16).
Olles võimas antiseptiline, lavendliõli võib leevendada oma peanaha täid, täid muna või nitti. Masseeritakse peanahka selle õli võib tappa nii täid ja tingud. Et vabaneda pea täidest, masseerida peanaha lavendliõli 20 minutit enne šampooniga.
Lavender saab kasutada palsamit samuti. Võite valmistada juuksed loputada keetes ¼ tassi kuivatatud lavendel 2 tassi vett ja lisades mõned tilgad lavendli õli. Loputa juukseid see ja jätke 15 minutit. See muudab teie juuksed läikivad ja aromaatne, ja ravida kõõm samuti.
Nagu varem, lavendel on oluline roll aroomiteraapia. Kasutamine nii lavendel lilled ja lavendliõli pakub erinevaid kasu tervisele järgmiselt.
Lavendli eeterlikku õli peetakse traditsioonilise ravi edendamiseks hea uni (17). Folklooris, inimesed sageli täis nende padjad lavendel lilled rahulikult magada. See herb on kasulik neile, kes põevad unetust, rahutute jalgade sündroom ja kurnatuse, sest see leevendab närvisüsteemi ja tekitab une ja lõõgastumiseks. Seda seetõttu, et tema lõhn tekitab alfa lained ajupiirkonnas, mis vastutab lõõgastumiseks mistõttu te magama kiiremini.
Võite teha oma une spray kombineerides 5-6 tilka lavendli eeterlikku õli ½ tassi destilleeritud vett ja 1 tl nõiapuu. Vala spray pudel ja uduvihm puhtale nahale või värske pesu enne magamaminekut. Lavender tee valmistatud kuivatatud lavendel lilled on kasulik ka selles osas.
Poolt läbi viidud uuring Southamptoni ülikooli, Suurbritannia, jõudis järeldusele, et lavendel võib olla märkimisväärne mõju raviks unetus ja tekitas magada (18).
Teine Ameerika uuring toetanud kerge rahusti mõju lavendel ja teatas, et ravimtaim oli praktiliste rakenduste edendamiseks sügava une noored mehed ja naised (19).
Korea uuringus osutus efektiivsust lavendli aroomi insomniaravi (20).
Lavendli eeterlikku õli on efektiivne kuivatamisest ärevuse ja depressiooni kaudu rahustava, sedatiivsed ja krambivastases mõjusid (21). See on sageli kasutatud ravimtaimede edendada lõõgastuda ja ravis rahutus (22).
Võite panna lavendel taime nurgas oma tuba või panna mõned lavendel varred väike vaas. Selle rahustav aroom mitte ainult stressi maandamiseks, vaid ka peletada sääski.
Ühes Korean läbiviidud uurimuses kannatavate patsientide terminali vähk, käe massaaži koos lavendliõli Segu leiti olevat positiivne mõju valu ja depressiooni patsientidest (23).
Teine uuring läbi sünnitusjärgse naised olid näidanud, et lavendliõli võib alandada ärevuse ja depressiooni ilma kõrvaltoimeteta (24).
Lavender on osutunud tõhusaks abiandmisel migreeni ja tekkimise vältimiseks uue peavalu. Masseeritakse templid, kaelale ja otsaesine lavendliõli leevendab pea- ja kaelapiirkonna pinge ja relaksatsiooni (25), (26), (27). See ravib erinevaid peavalu nagu migreen, üldine peavalu, mao peavalu, närvilisus peavalu, nina ja pingepeavalu.
Iraani uuringus osales 47 inimesed, kes kannatasid migreeni. Nad olid jagatud kahte gruppi - juhul rühma ja kontrollrühma. Patsiendid puhul rühma tehti hingata lavendliõli 15 minutit, samal ajal kui need, kontrollgrupis sissehingatud vedel parafiin sama ajavahemiku jooksul. Selgus, et üksikisikute puhul rühma, teatas vähenes tõsidusest migreeni (28).
Seedehäired on levinud probleem nendel päevadel, mis iseloomustab kõhuvalu, oksendamine, röhitsus ja põletustunne magu viib maohaavandid. Lavendli võimaldab organismil seedida rasvade rahustavaid limaskesta seedekulgla ja soodustades sapi sekretsiooni. Samuti leevendab gaasi ja kõhukinnisus.
Joomine lavendel tee on suurepärane võimalus leevendada närvis seedehäirete ja seedehäired. Selleks, kokk üks supilusikatäis lavendel pungad keeva veega ja kasutada seda vett või teed.
Iraani uuringus oli tõestatud rolli lavendel ravis seedehäired ja muid seedehäired nagu kõhupuhitus ja seedehäired (29).
Lavendliõli on võimas antiseptilised omadused. Toopiliselt Selle õli haavadele, haavade ja kriimustuste suurendab rakkude kasvu, hõlbustades seeläbi quick haavade paranemist (30). Selle antimikroobsed omadused kaitsevad haavu infektsioon.
Saate lahjendatud lavendliõli oliivi või jojobaõli, segades ühe osa endise 10 osa viimane ja kohaldades seda haava.
Vastavalt ülikooli Marylandi Medical Center, lavendel kasutatakse ravimtaimede haavade raviks (31). Samuti on leitud, et lavendel kasutati desinfitseerida haavad sõja ajal (32).
Lavendli eeterlikku õli on tõhus sümptomite leevendamiseks iiveldus või merehaiguse (33). Selleks asetage tilk lavendliõli üks ots keele, kõrvade taha või alla naba.
Vastavalt Centers for Disease Control ja ennetamine, lavendliõli on ideaalne ennetamiseks merehaiguse (34).
Kinnikasvamist halvad bakterid organismis võib põhjustada puhitus. Lavender sisaldab polüfenoole, mis aitavad vähendada "halva" bakterid veres, aidates teil vabaneda puhitus. Kui teil on puhitus, saate puista mõned kuivatatud kulinaarse hinne lavendellilla oma kreeka jogurt. See vähendab puhitus samuti hõlbustada nõuetekohast seedimist.
Lavendli On leitud, et ärritunud soole sündroomi raviks, mille puhitus on sümptom (35).
Lavendliõli on tervislik ja keemiliste valikuvõimalust parfüümid ja colognes (36). Saate tupsutage veidi õli tagasi oma kaela või randme lõhn ja tunne hea.
Siin on mõned kiired näpunäited sisaldavad lavendel oma igapäevaelus, kõige paremini kasutada oma eeliseid ja elada suhteliselt pingevaba elu.
Lavender saab kasutada säästlikult lisada maitse teatud küpsetatud toite ja muud retseptid. See ei sisalda erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, ja võib seega olla kasulik teile.
Järgnev tabel sisaldab toitumisalase teabe ühe toidukorra lavendel.
Toitumisalased faktid | ||
---|---|---|
100 grammi serveering (100 g) | ||
Ühe portsjoni kohta päevas väärtus * | ||
Kaloreid | 49 | |
Kalorid rasvast | 9 | |
Kogu rasva 1g | 2% | |
Küllastunud rasv 0g | 0% | |
Polüküllastamata rasv 0g | ||
Monoküllastumata rasv 0g | ||
Kolesterool 0mg | 0% | |
Naatrium 0 mg | 0% | |
Süsivesikud 11g | 4% | |
Kiud 0g | 0% | |
Suhkrud 0g | ||
Valk 1g | ||
C-vitamiin | 20% | |
Kaltsium | 22% | |
Raud | 11% | |
* põhineb 2000. Aasta kalorsusega toidus |
Ei ole kahtlust, lavendel on kasulik ravimtaim. Aga siis see ei tule koos oma komplekti miinused. Mõned ettevaatusabinõud, mida tuleb võtta on -
Kasutades lavendel nahk noored poisid, kes ei ole jõudnud puberteeti on võimalik ohtlik. Lavendliõli võib olla teatud hormoonide mõju, mis võib häirida normaalset hormoonide poisi keha.
Samuti on olnud juhtumeid poisid arendada ebanormaalne rindade kasvu (seda seisundit nimetatakse günekomastia) peale kasutamist õli. Sest noored tüdrukud, ohutus lavendel on teadmata.
Teave ohutuse lavendellilla rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele on piiratud. Seega on parem jääda ohutu poolel ja vältida selle kasutamist.
Lavender on leitud, et aeglustada kesknärvisüsteemi. Kui seda kasutatakse koos anesteesia ja teiste ravimitega operatsiooni ajal või pärast, on tõenäosus võib aeglustada närvisüsteemi liiga palju. Seega, et te ei kasuta lavendel at-vähemalt 2 nädalat enne planeeritud operatsiooni.
Nüüd sa tead, palju umbes kasu lavendliõli, ei ütle meile, kuidas eelistate kasutada seda! Samuti andke teada, kuidas teile meeldis see ametikoht. Võid kommenteerida allpool olevasse kasti.