5 hämmastavat tervislikku kasu

Leedrimarjad on üks kõige ahvatlev ja Hõrgutav puu meie planeedil. Visuaalne ilu see lilla, mahlased puuviljad on lihtsalt vastupandamatu. See on pakitud lugematuid kasu toitainete ja seega pakub lugematuid ilu ja tervise kasu.

Kerige alla ja leida toiteväärtus ja populaarne kasu tervisele pehme ja lihav leedrimarjad.

Elderberry: Tervis Kasu:

1. Immunity Booster:

Hosting tihe kontsentratsioon C-vitamiini, flavonoide, antotsüaniinide ja mitmed teised võimsad antioksüdandid, leedrimarjad on reklaamitakse immuunsust tõstes koostisosa. See on suurepärane looduslik vahend ennetamiseks viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid nagu köha, külmetuse ja gripi samuti tonsilliit.

2. Vähi ennetamine:

Tänu sellele, et liikumapanev jõud antioksüdante, leedrimarjad imet ennetamiseks ja pärsivad vähirakkude kasvu. Mitte ainult seda, need antioksüdandid ka panna äge võitlus vabade radikaalide vastu, mis kipuvad saada vähk ja halveneb terveid rakke, kui jätta märkimata.

3. Reguleerida Body kolesteroolitaset:

Elderberry ekstrakt sisaldab helde kogustes cynidine glükosiide, mis teadaolevalt vähendavad tase halb LDL kolesterooli inimkeha. Läbitegevaid kolesterooli probleemid on sageli soovitatav lisada leedrimarjad oma rutiinse toitumine.

4. Tervislik, nooruslik nahk:

Immutatud kaasasündinud anti vananemise ja vabade radikaalide võitlevad omadused on leedrimarjad hoida oma sära ning alaealiste pika aja. Lisaks tegutseb füüsilise detoksikatsiooni agent, musta leedri vili aitab hoida ära piinlik nahahaigusi nagu sõrmikud, keeb ja armid on lahe.

5. Tugev Silmad; Lasting Vision

Sajandeid nüüd, porgandid on tuntud oma nägemus parandavaid omadusi. Aga kui porgand ei sobi oma maitse, mõtle asendades seda vanem Berry. Täpötäysi vitamiini B6, need marjad aidata leevendamiseks ja vältimiseks erinevate silmahaiguste nagu kollatähni degeneratsiooni ja glaukoom, tagades teile püsiva nägemise.

Leedrimarjad: Toiteväärtus

Leedrimarjad on Powerhouse oluline vitamiini ja mineraale. Need tugevad toitained teha leedrimarjad terve suupiste suurepärase raviomadused. Standardne 100 grammi portsjon leedrimarjad sisaldab teadaolevalt 60% C-vitamiini, 12% A-vitamiin, 11% Vitamiin B6, 5% tiamiin ja 4% Riboflaviin. Kõik need vitamiinid töötavad ühiselt, et hoida oma keha terve ja heas vormis alati.

Need söödavad marjad omada ka tähelepanuväärne mineraalainete sisaldus. Pakitud looduslikult 9% rauda, ​​8% kaaliumi ja 4% kaltsiumi ja fosforit kumbki leedrimarjad ladusa toimimise tagamiseks kõigi organsüsteemide.

Lisaks leedrimarjad võib olla suurepärane lisaks oma dieeti, kui te otsite kiu rikas puu, mis võib suurendada oma seedesüsteemi. Üks portsjon leedrimarjad on lihtsalt piisavalt, et rahuldada 28% oma igapäevast kiu nõuded ja hoida oma seedesüsteemi töötab efektiivselt!

Hoiatus:

• Vaatamata arvukatele tervise ja ilu kasu, tuleks minna lihtsalt selle kasutamist, kuna see sisaldab ka väikeses koguses mürgiseid tsüaniidiga nagu keemilised, mis võib osutuda kahjulikuks pikemas perspektiivis.

• Alati süüa marju enne nende kasutamist, sest nad ei sobi tarbimiseks töötlemata kujul. Samuti veenduge, et leedrimarjad te kasutate on küpsed.

• Hulgas lugematuid sorte leedrimarjad, must üks sobib kõige paremini süüa. Teist tüüpi võivad sisaldada mürgiseid aineid.

• Oodati moms ja patsientidel, kes põevad autoimmuunhaiguste peaks rangelt juhtida selge eemal tarbivad leedrimarjad.

Loodan et sulle meeldib lugemist artikkel. Pea meeles, et neid osta järgmine kord ostad puuviljad ja saada arvukalt tervise ja ilu kasu leedrimarjad on pakkuda!