10 soodustust Guavasi söömist raseduse ajal

Guajaav on puu-puu tavaliselt kasvatatakse troopikas ja sub-troopikas. Selle värvus kollasest heleroheline. Guajaavid parim süüakse toorelt tema füüsiline vorm. Samuti on söödud puuviljasalateid koos teiste puuviljade ja säilinud moosid, tarretised ja mahla pikaajaliseks kasutamiseks. Sa teenida, kas guajaav raseduse ajal on ohutu või mitte.

Guajaav on erakordselt toiteväärtust ja ühe tervislikuma puuviljad saadaval, mis hoolitseb oma keha mitme toitaine nõuetele. Suurt veesisaldust ning suhteliselt madalamatele juuresolekul rasvad, süsivesikud ja valgud, muudab ideaalne osa sööki.

Tervis Kasu guajaav Rasedus

Toitainete guajaavipuu puu oleks oluline lisaks toitumises rase naine. Mõned guajaavipuu kasu raseduse arutatakse allpool.

1. Söömine guajaavide hoiab veresuhkru normaalsel ja tervislik tase mis aitab vältida gestatsioonidiabeedi rasedatel.

2. Guajaavid aitab hoida vererõhku kontrolli all. Raseduse ajal säilitades tasakaalu vererõhu on oluline vältida raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.

3. Nibbling guajaavipuu puu aitab vähendada aneemia keha, puu sisaldab olulisi toitaineid, mis aitavad suurendada hemoglobiini taset organismis.

4. Kuna guajaavide on rikas askorbiinhape või C-vitamiin aitab see parandada immuunsüsteemi rasedate. Samuti aitab eemaldada teiste tervishoiuga seotud küsimusi nagu hamba valu, veritsevad igemed, haavandid, murtud veresooned ja muud raseduse seotud raskused. Üks guajaav puu sisaldab umbes 16 milligrammi C-vitamiini, mis on palju rohkem kui kogus seda vitamiini vajab mees või naine keha.

5. Guajaavid aitate seedesüsteemi tervislikku. Paljud naised kurdavad kõhukinnisus raseduse ajal. Guajaav, tema lahtistav omadused, aitab lihtne roojamist. Selle tulemusena see hämmastav puu takistab erinevaid seedimist seotud probleeme, mis on hädavajalik raseduse ajal.

6. Guajaavid sisaldada antioksüdante, anti-toksiine, nagu C-vitamiin, E-vitamiin, iso-flavanoids karotenoide, polüfenoolid. Need aitab võidelda mikroobe ja infektsioonid kehas. Seega hoides rase ema eemal palju haigusi.

7. Guajaavid on tuntud ka oma kõrge kiudaineid. Kui guajaavide tarbitakse nende seemned, see aitab ennetamisel hemorroidid ja kõhukinnisus, mis on üsna sagedased kohta raseduse ajal.

8. Magneesium guajaavide aitab närve ja lihaseid keha lõõgastuda. See on kasulik rasedatele, sest kaalutõus, keha ihkab mõned kergus, mis see puu annab.

9. Guajaavid mitte ainult ei aita rase naiste säilitada head tervislikku seisundit, see aitab ka lootele. Guajaavipuu puu on ait foolhappe või vitamiin B9. See on vitamiin, mis on oluline arengus lapse närvisüsteemi.

10. Kaltsiumisisaldus guajaavipuu puu muudab teretulnud lisaks raseduse toitumine.

Nüüd sa tead, kas on guajaav hea raseduse või mitte? Nüüd saab uurida mõned kahjulikud mõjud süüa guajaav raseduse ajal.

Kõrvaltoimed guajaav raseduse

Tutvu siin mõned kõige rääkisime kõrvaltoimeid süüa guajaav raseduse:

• Söömine liiga palju guajaavide, eriti koorimata need raseduse ajal põhjustab kõhulahtisus guajaavide sisaldavad suures koguses kiudaineid. Kõhulahtisus ei ole hea rase ema, sest see nõrgendab teda, põhjustab ärritust, rahutust ja korvid tema puhkamist. Samuti viib dieedi muutus ja tarbimise rohkem tablette, mis ei ole soovitatav arstid. Ravim on koorida guajaavipuu enne söömist.
• Kui oodata ema on juba mõned hambaravi küsimusi siis toored või pool küps guajaavide võib põhjustada hammaste valud.

Seal ei ole piisavalt kliinilisi andmeid, et tõestada kasu ja kõrvaltoimete tarbivad guajaav puu raseduse ajal. Aga nagu ühine loogika ütleb meile, iga puu peab olema hea, kui tarbitakse ratsionaalselt.

Loodan nüüd sa tead, kas see on ohutu süüa guajaav raseduse või mitte. Ja midagi üle võib osutuda ärritav, eriti kui te olete rase. Niisiis, järgige instinkt ja lase oma mõistus teha otsuse, peaks teie arvates guajaav raseduse nüüd?

Soovitatavad artiklid:

• 12 toitumise eeliseid Arbuus (Tarbooz) Rasedus
• Kasu Võrkannoonad (Sitaphal) Rasedus
• Milliseid toiduaineid süüa ja milliseid toiduaineid vältida raseduse ajal
• 5 Tervislik puuviljamahlad Võtke Rasedus