12 parimat kasu spinati mahlast (Palak Ka Ras) naha, juuste ja tervise jaoks

Jah, Popeye oli absoluutselt õige! Spinat on tõepoolest hea sinu tervisele. Kuuluvad samasse perekonda kui peet ja kapsas, spinat mitte ainult hea maitse, vaid ka annab oma keha olulisi toitaineid. Veelgi enam, isegi spinati mahl toimib nagu maagiline kuivatamise element lugematuid tervise küsimusi.

Toores või töötlemata spinat on koormatud karoteenid, aminohappeid, rauda, ​​joodi, kaaliumi ja magneesiumi, vitamiinid A, C, K, E ja B kompleksi. Mineraalid leitud selle juurvilja on aluseline ja aitab tasakaalu pH tase teie organismis. Nagu Tegelikult, saate sama summa valgu patakas spinati kui oleks saanud suutäis liha. Üks suurepärane vormid tarbivad toores spinat on spinati mahla ja see on lugematuid kasu tervisele.

Tervis Kasu spinati Juice:

Spinat on roheliste lehtedega köögiviljade, mis on täis vitamiine ja toitaineid, nagu kaalium, magneesium, mangaan, karotiini ja foolhapet. Rauda selles köögiviljade on peaaegu kaks korda suurem leitud muud köögiviljad nagu porgand või kapsas. Kui kokk selle juurvilja, te kaotate palju toitaineid selles protsessis. Nii, see on alati soovitatav tarbida toorelt, vähemalt kord päevas. Juues klaasi spinati mahla iga päev, saate kasu järgmistel viisidel:

1. Ennetab aneemiat:

Kõrge toitainete sisalduse tase spinatis aitab luua punaste vereliblede (1) ja on suurepärane vere ehitaja. Niisiis, sa ei saa kunagi altid aneemia.

2. Leevendab Reumatoidartriit:

Tänu kõrge aluselisus spinat, saad täieliku vabastusega reumatoidartriit (2).

3. Rõhutab Alkaline tasemed:

Spinat puhastab kudesid keha (3) ja aitab säilitada aluselisuse taset veres.

4. Ravib veritsevad igemed:

Koormatud vitamiin C, spinat mahl aitab ravida veritsevad igemed (4).

5. Kõrge antioksüdantide:

Tänu kõrge foolhappe ja antiüksüdante selles köögiviljade, see aitab vähendada keha homocyteine ​​tasandil ja vähendab ohte ateroskleroosi (5).

6. Tülid Cancer Cells:

Tänu juuresolekul klorofülli, flavonoidide ja niga leidub spinatis, see aitab võidelda teket vähirakke (6).

7. Ravib katarakti:

Tülid nägemishäired (7) nagu öö pimedus ja katarakti juuresolekul vitamiini (8) ja caretonoids ta.

8. Võitleb seedehäired:

Kuna spinati on rohkesti kiudaineid (9), see aitab võidelda seedehäired nagu koliit, haavandid, halb seedimist ja kõhukinnisus.

9. Võitleb osteoporoosi:

Tülid osteoporoos kuna vitamiin K esineb spinati aitab ankur kaltsiumi oma luud (10), tagades terve ja tugev luustik.

10. Võitleb Kõrge vererõhk:

Üks parimaid tõhus kasu spinat mahla on, et see võitleb kõrge vererõhk (11).

11. Hea rasedatele:

Eriti kasulik rasedatele, kuna see annab olulisi toitaineid vaja arenevale lootele. Pealegi, see saab ka parandada kogus ja kvaliteet toodetud piima ema organismis (12).

Nüüd, kui olete tuntud kasu, see on üsna hämmastav mõelda, kuidas toores spinat on nii palju toitumise kasu. Kuid need eelised ei piirdu ainult oma keha üksi; see on mitu naha ja juuste kasu ka.

Spinat Juice - Naha Eelised

12. Sinu Perfect nahahoolduse raviskeemi:

Nagu aeg möödub, oma nahk hakkab kaotamas oma sära, läige ja pehmust. Aja jooksul hakkab kortsude teket ja tumedad laigud samuti. Selle asemel neid Vananemisvastased kreemid, naha toonikud, maskid ja salvid, proovige klaasi spinati mahla iga päev. Kõrge antioksüdantide, spinat aitab hoida nahka elastseks ja hästi hüdreeritud. Nii on sul võimalik võidelda kahjulike mõjude aega oma nahka ja et liiga ilma kemikaale. Vitamiinid ja antioksüdandid kohal spinati mängivad olulist rolli tervislike ja hõõguv nahk (13).

Spinat Juice - Juuste kasu

13. Tugevad ja terved juuksed:

Teie juuksed on oluline osa teie üldine iseloom ja isiksus. Kui teil on hõrenemine juuksed liin või sügelev peanahk, et see võib olla põhjustavad sotsiaalset häbi teile. Selle asemel kasutatakse keemilisi põhinev juuksed toonikud ja šampoonid, kaaluge tarbivad klaasi spinati mahla päevas. Kuna spinati on koormatud vitamiin B keeruline, see aitab stimuleerida juuste kasvu ja säilitab oma läige samuti (14).

Kas sa üllatunud spinati mahla kasu? Jagage meiega oma kommentaarides allpool.